㈠ 按揉哪些穴位可以去胃火
冬季已经过去一多半了，眼看着春节临近了天气更加了的冷起来了。这个的天气里，让人们总想吃点热量高的食物，比如辣辣的火锅。虽然吃完火锅很暖和，可是第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部总有不适的感觉，其实这是胃火过旺的表现。
吃什么容易上胃火呢?
吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢?狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。可是大家发现没有?很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么肉，主要是羊肉，有的时候有牛肉。本身火锅就是热性的，你再加进热性的、温性的肉，就更容易上火。所以说现在上火的人多，跟吃的习惯改变有关系。
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太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
有些时候中医个方法很管用的，上胃火的你不试一试哦。在按揉学位的时候一定要注意位置才是，切记不要按错位置哦。
㈡ 内庭穴：清胃火、减赘肉的神穴
内庭隶属足阳明胃经。庭,是指房屋的内室,本在趾缝之间,位置非常隐蔽,所以称为内庭。
内庭穴有很好的清胃火的作用,有些人食欲大,关键是胃火旺盛,进去的食物都被烧没了,经常刺激这个穴位就可以降下胃火,对牙疼、口臭、便秘都有一定的治疗效果。胃火旺盛时,我们以一侧拇指指腹按住内穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。
【找准穴位】
在足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
取法:
正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、3趾缝间的纹头处取穴。
【保健功效】
(1)五官科系统疾病:牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、鼻衄。
(2)消化系统疾病:胃痉挛、急慢性肠炎、吐酸、腹泻、痢疾、便秘。
(3)其他:三叉神经痛、减肥、热病、足背肿痛、跖趾关节痛。
【配伍】
配合谷穴,治胃火旺盛引起的牙疼。
配太冲穴、曲池穴、大椎穴,治疗各种热病
【注意事项】
(1)按摩穴位时可以稍稍用力,病情严重者可加大力度。