A. 骨盆解剖大全：骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨-值得收藏
骨盆解剖大全：骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨，见下文：
骨盆带是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨（后三者统称为“髋骨”）组成。
成人的髋部由4个关节构成：左骶髂关节、右骶髂关节（简称SIJ）、骶尾关节和耻骨联合关节（简称SPJ）。
B. 瑜伽解剖学：骨盆解剖与功能Ⅰ
探索骨盆：解构与功能的奥秘
骨盆，这座人体的基石，其拉丁名“盆”寓意深远，它犹如一座桥梁，连接着下肢和脊柱，承载着盆腔器官的安逸，同时也为筋膜与肌肉的繁茂生长提供了至关重要的锚点。身处三大杠杆——脊柱、双腿之间，它需承受着无可估量的重压，其结构与功能的复杂性不容小觑。
骨盆的构造
骨盆由两部分构成，每部分包含三块主要骨骼：一侧的髂骨、耻骨和坐骨，共同塑造出一个独特的结构（图1）。坐骨，其德语名意为“可坐之骨”，仿佛隐喻了其实际功能：支撑我们坐立。这些骨骼在髋臼这个小而精致的骨杯中交汇，新生命之初，它们并非一体，直到青春期才逐渐融合。
触诊探索
要想深入了解骨盆的内在结构，触诊是一种直观的方法。如图2所示，通过触摸髂嵴、坐骨、尾骨、耻骨支和耻骨联合等关键点，我们可以构建起骨盆环的三维模型。特别是，通过屈曲髋部并旋转骨盆，我们可以触及到坐骨的微妙之处，如图3所示。
形态与运动
从不同角度观察，骨盆呈现出独特的几何形状。侧视时，它像一个顶部开扇的甜甜圈，或者一个倒置的数字8（图4），而俯瞰则显示出坐骨结节和髂骨的不同平面（图6）。髂骨和坐骨分别呈现出前后“八字”和倒“八字”的布局，如同螺旋般交错，形成两个紧密相连的“8”字结构（图7）。
骨盆的运动犹如一个复杂的舞蹈，髋关节在其中起着核心作用。从上方看，骨盆的拱形结构清晰可见，髂骨和耻骨支向内弯曲，形成稳定的支撑（图5）。而骶骨则如同基座，支撑着骨盆的三维运动。
力学与平衡
骨盆的内部结构，如骨小梁，揭示了重力如何在其中流动，从骶骨经耻骨支和坐骨，直达髋臼中央（图8）。坐着时，骨盆的后倾可能会对脊椎产生压力，而通过耻骨支的重力转移，可以强化前足弓，髋臼的外旋则调整力量流向，保持骨盆的稳定平衡。
通过深入理解骨盆的解剖学，我们得以窥见身体动态的核心，认识到它如何在日常生活中支撑我们的动作，保护我们的内脏，以及协调全身的力量传递。在后续的内容中，我们将继续探讨骨盆的更多奥秘，以及它如何与我们日常运动和健康息息相关。
C. 骨盆组成,分布及性别差异
骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
骨盆被斜行的界线（后方起于骶骨岬，经髂骨弓状线，髂耻隆起，耻骨梳、耻骨结节，耻骨嵴到耻骨联合上缘连线）分为两部：界线以上叫大骨盆，又称假骨盆，其骨腔是腹腔的髂窝部；大骨盆参与腹腔的组成。界线以下叫小骨盆，又称真骨盆，其内腔即盆腔，前界为耻骨和耻骨联合，后界为骶、尾骨的前面，两侧为髋骨的内面、闭孔膜及韧带，侧壁上有坐骨大、小孔。盆部系指界线以下的小骨盆部分，它包括盆壁、盆膈和盆腔器官等，盆腔上口由界线围成，下口封以盆膈。盆膈以下的软组织称为会阴。
小骨盆有上、下两口，上口又称为入口，由界线围线；下口又称为出口，高低不平，呈菱形，其周界由后向前为尾骨尖、骶结节韧带、坐骨结节、坐骨下支、耻骨下支、耻骨联合下缘。两侧耻骨下支在耻骨联合下缘所形成的夹角叫耻骨角，男性约为70～75°，女性角度较大，约为90～100°。假骨盆与产道、性功能无直接关系。真骨盆容纳子宫、卵巢、输卵管、阴道及邻近的输尿管、膀胱、尿道、直肠等器官。人体直立时，骨盆上口平面向前下倾斜，女性的倾斜度比男性稍大。女性骨盆是胎儿分娩出的产道，所以男女骨盆有着显着的差异。
