A. 它是肾经的原穴，滋阴益肾、壮阳强腰！艾灸让它效果倍增
谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面这个穴位，比足三里更好。
太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，是肾经的原穴。
应该多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
太溪穴最佳艾灸取穴方法
太溪穴是人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸，每次施灸时间为10-20分钟，用艾灸仪灸，每次施灸时间为30-50分钟。
太溪穴作用
很多人都知道足三里这个大穴，它确实很好，足三里偏重于补后天(脾脏)，太溪穴偏重于补先天(肾)，所以说它比足三里更加牛。有人说天无法改，但我们可固本、加强本身的情况嘛!
有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
B. 肾阳虚艾灸什么穴位
一般来说，很多人都认为肾虚要吃补肾的药物，不过中医认为，艾灸选对穴位，也可以达到补肾的效果。今天我们一起看看肾阳虚艾灸哪些穴位。
肾疲劳自测：
1. 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2. 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3. 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4. 怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5. 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6. 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7. 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8. 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9. 男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。艾灸，也称灸疗，安全性高、无毒副作用，是中国最古老的医术之一。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。补肾可以采用艾灸疗法来调理。肾阳虚艾灸以下5个穴位，在家即可轻松调理。
肾阳虚艾灸穴位：
1. 关元穴
作用：具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。
肾阳虚，艾灸这五个穴位效见效快
2. 神阙穴
作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
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3. 三阴交
作用：健脾益血，调肝补肾亦有安神之效！
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4. 肾俞穴
作用：增强肾功能，调理腰痛、肾脏病！
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5. 足三里穴
作用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。