❶ 25克麦片有多少
25克麦片大概也就是不到一小包的量，平时人们基本一次吃35克重。燕麦片每100g的热量是367.00大卡，那么25g的话，大约是91.75大卡。
❷ 250克蔬莱,一个鸡蛋,一盒牛奶,25克燕麦,总热量是多少
250克蔬菜（绿菜）约50卡，几乎可以忽略。如果是根茎，不要算蔬菜，直接算碳水。
一个煮鸡蛋约70千卡；煎的至少加20大卡，甚至翻倍。
250ML的全脂牛奶，125大卡。
255克燕麦，算90大卡（别加其他东西，嚼吧）。
总热量一共是290大卡不到。
不过，如果细心点，就会知道这种“粗犷”的问题，就没有仔细考虑烹饪等实践环节的因素。真正做营养餐，不是只看理想条件下的数据的。