‘壹’ 泡澡很多人都喜欢，泡澡的水温多少度合适要泡多长时间呢
冬季沐浴的适宜水温一般为37 ° c ~ 42 ° c。很多人都怕冷，经常洗澡水的温度高几度，经常感觉更舒服。然而，使用过热的水可以排出皮肤的水分，使皮肤干燥，导致血管出血。因此，冬季洗澡水的温度略高于人体体温就足够了。原来体内的细胞会因为天气炎热或寒冷而受到化学物质和精神压力的伤害，热休克蛋白的作用有修复细胞，42度的温度有助于热休克蛋枝唤白的增加，其实水温超过42度，热休克蛋白也会增加，只是太热了，就会使身体吸收。所以42度是最合适的温度。
清除体内的水分。中医认为水分很重，对人体健康有害。热水澡可以使毛孔张开，消除体内的水分，对身体有很好的保健作用，而且，对于女性朋友来说，水分重、怕冷、四肢发冷、宫寒都是常见的症状。经常热水澡可以消除水分和治疗这些症状。当然，如果身体虚寒的男性朋友，热水澡也可以起到改善体质，促进血液循环，对大家都有好处。热水澡也可以治疗失眠症状。浸泡在热水中可以创造一种愉快的感觉，促进血液循环，放松身体信敬，这样你就可以很容易入睡。如今，人们疲惫不堪，压力重重，最简单的放松方式就是洗个热水澡。
‘贰’ 洗澡时，水温在多少度才最合适
洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃。
若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的滚悄热量散发不出来。
饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如大盯渣冬则搭天可选择热水浴，夏天可选用温水浴，洗澡时间不宜过长。
‘叁’ 泡澡的水温多少度好你知道泡澡要注意什么吗
很多人喜欢洗澡。 洗澡可以缓解人的压力，放松身体。 那么水温是多少呢？ 洗澡要注芦携意什么？
四、洗澡要多久
洗澡20分钟。 一般洗澡的水温设定在摄氏37度。 在这个水温下，人体可以浸泡20分钟。 如果水温升高，洗澡时间应相对减少，以免对心肺造成太大压力。 一般42摄氏度以上的水温最多可以浸泡3-5分钟，40摄氏度可以浸泡10分钟。
‘肆’ 泡温泉的温度多少合适为什么泡温泉后那么累泡温泉注意事项有哪些
泡温泉的温度多少合适？
温泉水的温度35-43度，是一般人较能接受的。一般最佳的话应是40度以上，且不超过45度为宜。泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱。当然，具体选择什么温度看个人选择，不同温度功效也有所区别。
不同温泉水温功效与其适应症
34℃～36℃：微温浴
作用：解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪。
适应症：高血压、早期动脉硬化、轻度冠心病、神经功能升棚症、毛穴广外遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。
时间：每次8到15分钟，一次不超过20分钟，12—21次为一个疗程。
37℃～38℃：温浴
作用：镇静催眠、缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张。
适应症：心血管疾病、高血压、神经衰弱、关节炎、脑溢血后遗症、失眠精神病（康复期）、烧烫伤等。
时间：每次10—20分钟，一次不超过30分钟，12—24次为一个疗程。
39℃～42℃：高温浴
作用：改善血液循环、增进全身新陈代谢，兴奋神经。
适应症：牛皮癣、神经性皮炎、慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎、慢性盆腔炎。
时间：每次5—15分钟，一次不超过20分钟，12—18次为一个疗程。
43℃—45℃：高温浴
作用：短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。
适应症：关节僵直、神经痛、风湿痛、胃肠病、皮肤病。
时间：每次5—15分钟，6—12次为一个疗程。
注意：大于39℃对老年人血管不全者慎用。微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
为什么泡温泉后那么累？
人在水里消耗体能较大，不管是在热水，还是冷水里泡久都会累，尤其是温泉。
因为温泉会迅速加快人体的新陈代谢，是一个机体消耗能量的过程，泡温泉时，全身血管扩张，身体放松，人也出汗，就像在运动一样，但泡完温泉后，血管收缩，身体还是放松状态，所以感觉很累。因此，泡温泉的时间不宜过长，以免越泡越累，适得其反。
泡温泉注意事项有哪些？
有失眠、神经衰弱、键弯高血压、心脏病、脑溢血后遗症的女性应选择37℃-38℃微温的温泉。
有风湿病、肠胃病、神经痛等的女性应选择43℃-45℃的高温的温泉
皮肤有伤口或霉菌感染等问题的女性朋友，最好不要去泡温泉。
睡眠不足或是熬夜，不适合泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
心情很高兴或是很失落的时候不适合泡温泉。
空腹或是饥饿的时候不要泡温泉。
酒后不适合泡温泉，需休息一段时间才能下水。
生理周期、怀孕初期、怀孕后期的时候不要去泡温泉。
初次泡温泉的朋友如遇不适稿笑闷，应立即上岸休息，喝杯水或饮料即可缓解不适。
泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。