Ⅰ 男人体内荷尔蒙充足，通常有哪些表现
男人身体有四个表现，说明男人荷尔蒙旺盛，你有吗？
多吃生蚝
生蚝含有大量的锌，而锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，而且生蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血，兼提高男性的肾脏能力。
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Ⅱ 睾酮不足的男性，会具备什么特点哪些食物可以帮助补充睾酮
身体出现种种“油腻”的表现，有可能是睾酮不足引起的， 头发掉落严重，甚至是秃顶，遇到一点点小事就会“暴跳如雷”，身体出现疼痛感、经常抽筋，用食补的方式来补充睾酮是非常不错的，日常饮食中可以多吃点含蛋白质的食物，例如海鲜、鸡肉等等，多吃一些可帮助合成肌肉，也可以补充锌元素，继而增加睾酮的分泌。但油炸、高糖之类的食物要少吃，否则会让睾酮水平持续下降。平时远离烟酒，少喝一些碳酸饮料，通过合理饮食和力量锻炼可补充睾酮。