‘壹’ 撸铁是什么意思
撸铁，即举铁健身，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思。
词语来源
撸铁，即举铁健身，是对年轻人对健身运动的戏称，已经成为了网络流行词。
社会评价
人们有时用体育锻炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志10日刊登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高两倍。
加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明，当人产生愤怒等情绪波动，或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气的时候从事大运动量锻炼，心脏病发作风险则超过平时的三倍，尤其在晚6点和半夜12点，心脏病发作风险最大。
‘贰’ 王俊凯举铁健身，他的身材算是偏瘦小的吗
看图片而言，我觉得王俊凯的身板算是偏瘦型的，从他的骨架你可以看出来，以及他的胳膊和小腿的地方，你都会发现王俊凯是那种偏瘦型的身材。
瘦小的身材有瘦小的身材好处，肥胖的也有肥胖的好处，这两者想要通过健身达到好的身材其实都离不开两个字，那就是坚持，虽然王俊凯的身材是偏瘦型的，但我觉得王俊凯这身材的底子非常好，想要通过撸铁健身的方式来达到他自己想要的身材的话，是非常容易的，加上又有专业的健身教练，这肌肉线条和腹肌真的就是一个时间问题了，我相信王俊凯也会朝着自己想要的那种好身材去锻炼的，时间会告诉我们一切。
‘叁’ 网友吐槽王一博举铁之后变丑，举铁后遗症有哪些
网友曝光王一博合作品牌的路透，这次拍摄的内容是冬季服装，只见王一博一身卡其色服装现身，身着棉服工装裤各种凹造型，与摄像师打配合进行拍摄，但不知是身材变壮的原因，感觉王一博看起来十分臃肿，尤其是下半身，抬腿都感觉有些费力，有网友表示明显是举铁“后遗症”。
我儿子喜欢街舞，给他报了街舞班
在举铁的过程中肯定也是经过之前的一些小热身，可能是深呼吸，或者说是慢慢的举起，无论怎么样，这些都说明了这种举重不是盲目的举重。其实，这种锻炼方式也有一定的好处，可以使人迅速的进入到锻炼的状态，多次运动之后还会增强身体的肌肉和免疫力。
这也是运动的一种方式，对健康也是一种有用的方式，所以总的来说，光举铁对健康是有一定的好处的。
‘肆’ 当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变
健身并不只是说，健身房的那些举铁的健身者所做的事情才叫做健身，今天我们就来说一下，关于街头健身，之前有过专门写街头健身的文章，喜欢的小伙伴也可以去看一下，街头健身和健身房的健身，区别其实也比较简单，街头健身不需要花什么钱，只要有个单双杠就可以了，但是虽然听上去，街头健身挺好的，但是事实上，如果说健身文化在国内现在属于小众的话，那么街头健身就算是健身中的小众群体了
原因也很简单，虽然听上去街头健身比较容易，不需要办卡，不需要请私教，但是街头健身属于一个入门简单，但是进阶比较难的事情，对于健身者的天赋是有要求的，就拿街头健身的五大神技来说的话，俄式挺身、前后水平、人体旗帜、单手引体、慢速双力臂这几个动作，还真的不是一般人能够玩的，但是健身房健身就没那么多门槛要求，适合男女老少，没有什么硬性要求，那么当街健大神开始健身房举铁健身，6个月后，肌肉会发生哪些改变？
一、肌肉力量的变化
首先要知道是，即使是街头健身，对于肌肉的力量也是有很大的要求的，但是与健身房不同的是，健身房里练的是绝对力量，也就是你能用你最大的力量举起多大重量的杠铃，而街头健身练的则是属于相对力量，是用自身重量做出多么花哨的动作，如果从力量上相比的话，街头健身的肌肉力量是比不上健身房举铁练出来的肌肉力量的，当街键变为举铁健身后，首先变化的就是肌肉力量的变化，肌肉力量会提高，所以现在很多练街健的人，会定期进行力量训练，来提高自己的肌肉力量，毕竟肌肉没力量，怎么玩花哨？
不管哪种健身方式，都有其存在的道理，街健和举铁两种不同的健身方式，都有其共同之处，那就是身体素质的提高。
你觉得街健更适合你还是举铁更适合你？为什么？
‘伍’ 普通女生健身房举铁3个月真的能逆袭为马甲线女神吗
现在越来越多的女生想把自己的身材练好，都走进了健身房，很多女生都觉得一个身材好的女生必须拥有马甲线，其实只要科学的锻炼你也可以拥有你梦寐以求的马甲线。
‘陆’ 每天都在坚持练肌肉，到底连成什么样子才是最好看的
最为异类的10类肌肉，当看到他们的样子，你作何感受？爆裂的肌肉身材不是用在健美舞台上展现自己漂亮的肌肉比例和肌肉线条，更愿意展现的是这样满满的干货！直接将摩托车扛在腿上，这才是真汉子！
这样炸裂的肌肉身材，斜方肌上部饱满有力，麒麟臂这肱三头肌和肱二头肌直接凸出来，会不会太过于夸张？！只因他的训练方式可能过于……即使是汽车部件样式的杠铃，但练肌肉也要有度，一定要拉伸，一定要注意方法！科学健身是第一位的，同志们继续健身的时候一定要多注意！加油！
‘柒’ 每周举铁3次与每周骑自行车3次，两者肌肉有什么差距
相信现在的你肯定对于健身这个词汇不会陌生，尤其是在这几年内，人们对于养生健康的意识越来越来强，当然这也是与人们现在生活水平质量的提高有着密切的联系，毕竟如果饭都吃不饱的话，相信没有多少人愿意去进行健身的，而提到健身，其实健身的方式有很多，像我们最常见的就是健身房内的举铁了，是一种健身方式，当然还有其他的一些健身方式，例如像骑自行车。
不同方面的训练方式，自然会得到不同的训练结果，每个人心中完美的身材相信都是不同的，至于选择哪个训练方式，还是要看你的健身目的是什么。
你更喜欢有氧还是力量训练，为什么？
‘捌’ 白敬亭肌肉线条上热搜，娱乐圈爱好举铁健身的男明星都有哪些
白敬亭的肌肉线条上热搜我们都知道白敬亭之前给我们的形象是特别瘦弱的，所以这一次白敬亭的身材大变样，让我们很多的网友觉得白敬亭越来越帅，而且越来越欢迎了。
王嘉尔就更不用说了，王嘉尔之前一直就是喜欢穿背心的衣服，经常会露出自己的胳膊，我们能够明显的看得到尔王嘉尔的肌肉，而且最近王嘉尔一直都有减肥，再次出现在我们大众视野当中的时候，看起来王嘉尔特别的瘦。但是王嘉尔真实的瘦是因为自己把身上的脂肪减掉了剩下的肌肉。这一点是非常难得，也是非常不容易的，所以王嘉尔这一次的身材也能够让我们很多的人看得出来，确实是一个非常帅气的男明星了。
娱乐圈里面现在基本上年轻的偶像明星们都会有健身，也会把自己的身材塑造的相对来说比较不错，这样才能够对于日常的一些造型和各种各样服装要求有各种各样的搭配。只有身材好的人穿衣服才能够穿出感觉，才能够让我们很多的人特别的喜欢。而且现在的偶像明星不仅颜值五官端正，更多的是因为对于身材的管理和要求也越来越严格了，所以现在基本上会因为一个明星们在台上的一个表演，就会收获大批的粉丝。
‘玖’ 王俊凯举铁健身引争议，他细胳膊细腿儿摆拍迹象严重！你怎么看
之前Tfboys组合队长王俊凯陷入举铁摆拍的争议,这主要来自他在健身房锻炼身体锻炼肌肉的照片,之前,王俊凯在微博上更新一套健身运动照,引起很多人的注意和议论,晒出照片不久后谢霆锋很快就在评论区说王总(好man)，而王俊凯则回复“谢总，man too”，这让网友们笑得很厉害。