㈠ 人一般瘦多少斤才看得出来
因人而异，减肥的时候主要就是看基数，如果基数太大，瘦五斤，八斤的是完全看不出来的，需要瘦十斤以上才能看出来。
日常判断自己是否肥胖最简单的方法除了肉眼观察、测量体重，还有计算BMI。BMI也叫身体质量指数，计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方（计算公式：BMI=体重（kg）／身高（m）2）。我国评价标准是当BMI小于18.5时为体重过低，BMI在24到28之间为超重，在28及以上为肥胖。
减肥不饿小方法
1、少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。
2、吃主餐前喝汤。在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。
3、多食用全麦面包。它的饱腹速度是其它面包的5.5倍。
4、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。
以上内容参考：人民网-真瘦还是假瘦？别被体重蒙蔽了双眼
人民网-8种减肥不饿小方法 怎么吃才能瘦？
㈡ 减多少斤从外面看才能明显的瘦下来
你好，我和你是一样的岁数，我身高180cm原先体重是75公斤，我是个骨架子很宽很大的男孩子，就是一眼看不出来胖，感觉挺壮的那种，和贺军翔的体型差不多，他的体重是130多斤，人家毕竟是模特身材，我也就不奢望成了那样，最近也在减肥中呢，不到半个月，减掉8斤。
对于你说的明显变瘦，以身高168cm算的话，你并不算胖，请问你是男孩女孩？男孩的话我觉得不需要减，男孩子家还是壮一点比较好，这是我最近体会到的，如果你要瘦的很明显的话，以身高算你瘦到45公斤就明显了。
其实你真的不算胖，不需要减肥什么的，不要听外界对你的评价。
㈢ 一般减肥一个月能瘦多少斤
个人体质哦 呵呵 加油哦 我是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦 加油朋友！！你行的！！！自信一点哦
一定能成功！！！
嗯，下面是我的跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊
我是女孩 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错了 现在还在减
我是跳绳减肥成功哒
我给你写下昂
我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的 不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下
跳绳要循序渐进的跳 每天跳一点点 一天跳的太多就会浑身疼哦
哦 对了 还有我刚开始几天跳绳浑身很疼
可能没有适应吧 不过坚持住哦 以后就好啦
要注意的是；每天跳绳以前做15分钟的拉伸运动 压腿 转转腰 听说拉伸运动很重要哦 我也照做哦
还有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿会疼的！！
跳绳要选择硬的绳子哦 软的绳子跳起来很费力的！！！
还有要在很平整的地方跳 不然脚会扭伤哦！！
跳的越高越费力 减肥效果就会越好 不过就是很累哦
每天早上跳比较容易坚持 万事开头难嘛 嘿嘿
跳绳之前千万不要喝水 吃饭饭 不然跳几下就想去厕所了呢 呵呵
跳完以后半小时再喝白开水 因为刚跳完不能喝水！！
我是跳100下歇息十几秒 然后再跳 坚持很重要哦！！！！
心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的
我平时很注意饮食 所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料 米饭不怎么吃 面吃的多点 我们家的苹果不会断 每天都给我供应哦 我还爱喝牛奶 皮肤好好的 我爱吃蔬菜 对皮肤好啊 多喝白开水也可以让皮肤好好的 我还准备高考完还跳呢 减在80斤 呵呵
打字好累啊
怎么奖励我呀？？？
呵呵 朋友：祝你减肥成功！！！
心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的。
相信自己 加油！！！祝你成功！！！坚持就一定能成功！！！刚开始很难坚持 以后就很好坚持了 坚持！！！！！！朋友 祝你成功哦！！！！！加油！！！！！
㈣ 看图片身高体重各多少、还需要减多少斤
目测157cm，再减10斤就更完美了。以男人的角度来说，望采纳！谢谢
㈤ 有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤
试过很多靠谱不靠谱的减肥方法，也反弹过，虽然现在是在健身房进行系统的训练，不过看在曾经同样焦虑的份儿上，提供几个参考方法，有些可能并非是科学的方法，只是身边有朋友们试过觉得效果不错。相比于想靠食物控制减肥的人，个人还是很支持系统健身科学减肥的!
1、跳操减肥
找个健身房报名，报20节私教课，告诉教练你这一个月的需求，每天30分钟以上有氧训练，隔天进行力量训练，严格控制饮食，很快见效的，也许不是减掉10斤，但是视觉上绝对能让你秒杀众人。
4、学习减肥：
报一个photoshop学习班，或者下载所有网上评价好的照相app，熟练应用这些，到时你发出来的图片瘦20斤都可以。
减肥是考验意志力的事情，各位加油!
㈥ 瘦多少斤能被看出来瘦了
并不是瘦多少斤能被看出来，而是要根据自己的体重来决定。如果本来是100斤的正常体重，瘦10斤就能够看出来；如果本来是200斤的大胖子，瘦10斤当然就不会看出来。还有一点非常重要，那就是能否看出来瘦了，主要是减掉脂肪。如果一个人长期进行无氧运动训练，将全身的脂肪都练成肌肉，也能够看出来瘦了。事实上，趣评认为减肥并不是最重要，减脂要放在第一位。一般而言，减掉体重的10%以上的体重才能够看出来。此外，如果你能将脂肪转化成肌肉，即使体重没有减少，也能够看出瘦来。
欢迎大家讨论，你认为减肥重要，还是减脂重要？
㈦ 王诗龄健身照释出，她是如何成功减重58斤瘦出女团腿的
王诗龄健身照释出，她是如何成功减重58斤瘦出女团腿的？这种身材每天都会做这个健身锻炼，而且还会配合一些饮食，等到体脂率下去之后，身体就会跟着瘦。大家让这个女孩超级自律，所以说他成功瘦掉了58斤，身材也越来越消瘦了。而且他平常经常健身，每天都不会停歇，我们必须要给他竖一个大拇指。
健身坚持很到位，每天都不停
其实王诗龄的健身坚持的是比较到位的，而且每天他都不会停息。并且他健身的时候非常的自律，想瘦多少斤就是多少斤，每天都会去健身，一天都不会落下，所以我们必须要给他梳一个大拇指。毕竟58斤不是那么轻易就能够瘦掉的，这个素质也让人感觉蛮惊人。要知道他才是一个12岁的女孩呀，最终他瘦出了筷子腿瓜子脸。超自律的小女孩，每天挥汗如雨坚持下去，终于减肥成功。