1. 练拳击的时候伤了手上的筋(打沙袋时侯弄的, 大约在食指和中指之间手背上的位置)
你好我以前是练散打的，首先你要停止训练，经常用热水敷然后上点云南白药（那种涂的药水），手背筋受伤是很难恢复的。用沙袋来强化骨骼硬度。若骨骼反复受损（轻微），就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。每次打完完后，建议用红花油搓揉20分钟。
俗话说：伤筋动骨就是一百天
还有你可能是业余拳手吧，你的沙袋可以改一下。
一般的沙袋是两层的内层袋的直径是外层带的1/2。内层带里面可以装些锯末.木屑（添满）。然后把那个大袋在套在外面，然后在内层袋周围添上沙子。
标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片。这种装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。
2. 你认为练拳击，会对脑部有损害吗
拳击是从西方进口的产品。20世纪90年代，拳击刚传入中国时，各种有名无名的拳击比赛每个周末都会在电视台播出，以至于很多80岁以后的孩子都在看拳击比赛。今天，我们对拳击比赛的热情仍然没有减弱。一个拳击手在采访中说，我经常被人打脑袋，所以记忆力不是很好。从此可以反映出拳击很伤我的头。有多大？
在拳击比赛中，随着成千上万观众的呐喊和欢呼，拳击运动员的肾上腺素会增加很多，对疼痛不太敏感。虽然这是对比赛有利的，也是赢得比赛的关键，但有时你会毫无痛苦征兆地继续战斗，所以在一场拳击比赛后，拳击运动员的头部会受到很大的打击，对大脑的多次打击会导致拳击运动员的记忆力下降，甚至会导致抑郁，自控能力下降，非常暴躁，出现帕金森病。
3. 你运动的时候受过什么伤
我的训练年限不长，伤病倒是不多。以前做游戏开发的时候，却落下了不少的终身病根，腰间盘突出，颈椎曲度变直，肩周炎等等，最早接触健身的时候，我迷上了跳insanity，疯狂的减脂。撸了两个63天的周期之后，确实腹肌轮廓非常明显，同样半月板也杠杠的受伤，后角损伤，有了磨损，再后来开始举铁之后，因为盲目学习低杠位深蹲，导致了肘关节肌腱炎；盲目大重量卧推，导致三角肌前束损伤；盲目学习蝶式引体，导致盂肱关节出现轻微脱位，后来我明白了不作死就不会死的道理，开始认认真真的从基础练起。结果又开始迷上了举重，然后摔杠的时候，把小腿蹭破两次，现在就好多了，经过了很多弯路之后，我现在已经知道了该避免大部分的训练伤病。但是很多落下的病根很难养好，正在学习运动康复，想自我调理一下。
4. 职业拳击运动员在退役之后，他们的身体会受到哪些影响
其实这个问题不止是针对散打，所有格斗运动都有后遗症。
首先拿所有对抗格斗项目里对身体损伤最大的摔跤来讲（个人认为），就笔者所知，大多数摔跤手的职业生涯都是非常短的，35岁退役的不在少数，并且摘除半月板，年纪轻轻做髋关节手术的也不再少数。更有甚者因为年轻时比赛受伤使用激素药物恢复导致退役后体态完全变形，不过值得庆幸的是现在MMA的出现让很多职业摔跤手有了自己职业的第二春。
但是，年迈多病并不是说就是体质差，更多是伤病的积累，对身体造成的一些影响，跟体质没有关系。另外值得一提的是，以上所说的都是针对职业拳手而言，如果只是简单地练习散打完全没必要有这些顾虑。因为你根本不可能会有职业拳手那么高的比赛频率与训练强度。
5. 职业拳击手比赛受到的伤，都受哪些因素影响
现在很多职业拳击手比赛，选手都会受到伤，那么受到的伤会受哪些因素影响。这是很多人都存在疑惑的问题，尤其是非拳手就会不知道，那么卧就来说一下受伤会受到哪些因素的影响。
想必大家都喜欢拳击，拳击中很难避免受伤，就拿拳王阿里，泰森等等来说，他们是很有实力的拳手，但是都是受过伤的，要的就是克服受到带来的影响，才能变得强大。但是，如果受到的伤很严重，切不可硬撑。大家可以在评论区留言受伤受到的因素影响，分享给大家。
6. 有人说练拳击会对脑部有损害，你对此怎么看呢
拳击运动算是西方的一个舶来品，上世纪90年代，拳击运动刚进入中国时，大大小小的卫视，每逢周末都会转播各种有名、没名的拳击比赛，以至于很多80龄后的童年时光，都是在观看拳击比赛中度过的。时至今日，我们对拳击比赛的热情，仍不减当年，但对拳击运动带来的伤害，我们可能还尚不清楚。
很多拳手都有体检的，也有很多拳手被检测出了一种“小脑动脉瘤”。这是一种死亡率非常高的疾病，但是对于在擂台上拳手来说是家常便饭，因为拳手在擂台上经常遭受到头部打击，这种暴力的打击也是造成“小脑动脉瘤”的原因！
大家都知道，比赛和训练是不一样的，跟随着比赛的进行，拳手会变得很疯狂，肾上腺素爆棚，会让拳手忽略不到疼痛，变得很鸡血的！特别是比赛的时候，周围环境对你的影响，台下的呐喊声一直会影响着你的感官！这也是很多人对比赛很兴奋的原因！兴奋会让拳手的感官暂时蒙蔽，让拳手更专注于比赛，拳击手的头部会遭受到很多重击，而大脑多次受到重击，就会造成拳击手的记忆力下退，甚至还会造成抑郁症，自控能力下降非常易怒，以及帕金森和老年痴呆几率的增加！
7. 练拳适合发朋友圈的句子
练拳适合发朋友圈的句子：
1、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
2、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
3、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
4、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
5、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
6、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
8、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
9、健身真是件浑身疼的事习惯早起的我竟然睡到现在。
10、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
11、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
12、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
13、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
14、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
15、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
8. 练太极拳为什么伤膝盖
人老了以后，会注意身体的保养，尤其是骨骼的保养。由于衰老，身体的功能会退化，骨质流失的速度会加快，所以老年人容易出现关节痛。许多老年人将通过运动来锻炼，太极拳是许多老年人都会选择的运动，与其他运动相比，这项运动更温和，强度更小。
但是，很多人觉得太极不适合老年人练习，而且这项运动会伤到他们的膝盖，让我们一起看看。
经常负重下蹲的老年人容易患膝关节炎。蹲是一种有氧运动，但是如果他们在重负荷下工作，他们会伤到膝盖，并导致膝盖明显疼痛。它还会加速关节老化，所以最好不要这样做。
变老后，膝关节会老化，如果不想损坏关节，缩短使用寿命，就要注意关节维护，做好早期预防。太极不会伤到膝盖。真正伤害膝盖的行为可能是你经常做的事情，比如蹲得很重、过度锻炼、长时间站立和长时间坐着等。需要尽快调整以减少损坏。
9. 章泽天晒照太心疼，练拳双手红肿满是伤痕，28岁已成年轻富豪，你怎么看
提及女强人，大伙儿毫无疑问都是会想起穿着一身灰黑色西装，容貌清冷，飒爽英姿的女士品牌形象，在许多 影视作品之中，女强人背后还会跟随许多 熊猫牛，保标这些，看上去首席总裁韵味十足。
难以想象，当时凭着一张手捧奶茶店照片爆红互联网的章泽天，如今早已变成最年青的中国富商。许多网民都说章泽天是骄子，一出世就含着金汤匙出生。的确，爸爸的高文凭和高收益给章泽天的成长历程奠定了牢靠的基本，可是这一路走来坎坎坷坷全是章泽天凭着自身的工作能力抗出来的。现如今变成中国富豪牌排行榜上最年青的女强人，章泽天实至名归。
大家怎么看呢？欢迎留言点评，说说您独到的见解。