1. 男子高考体育800米多少及格
根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定
合格线为:
初中:初一4'55",初二4'50",初三4'45"
高中:高一4'40",高二4'38",高三4'36"
大学:大一/大二4'34",大三/大四4'32"。
(1)高二八百跑多少及格图片扩展阅读:
中长跑的姿势要保持平衡。跑步时身体微微前倾,与地面的角度约为80~85度。女孩的速度相对较慢,保持在85度左右。跑步时,你应该注意你的头和胃,并保持你的手与你的脚自然,以减少你的身体颤抖的从一边到另一边,减少不必要的能源浪费(颤抖的从一边到另一边当有人跑步是最佳矫正侧)。
在中长跑结束时,人体已经处于疲劳状态,很难提高技术和速度。此时需要增加躯干前倾(男性为80度,女性为85度),以推动身体向前。为了平衡这种前倾,自然要加强摆的协调性,增加上肢的摆动幅度,从而促进仰泳的技术动作而不变形,最终达到提高仰泳的效果。
2. 高二女生800米跑3分7秒这个成绩怎样
首先,按照《国家学生体质健康测试标准》,女生800米跑大一大二及格是4分34秒,大三大四4分32秒,满分的标准也仅为3分18秒和3分16秒,女生800米能跑进3分钟以内已经能吊打98%以上的普通女生了。至于说这个三分7秒,也已经是个不错的成绩了。
3. 高考女生八百米多少分钟以内及格
4分36秒及格。
800米最后冲刺
在即将到达800米最后的冲刺阶段,女生一定要调整好自己的呼吸,这个时候基本上是两步一呼和两步一吸。吸气的时候尽量深呼吸,不要张嘴。在冲刺阶段的时候,女生的体力已经达到极限,所以要利用弯道来超越你前面的人。
4. 高中时代女子800米多少算及格
根据《国家学生体质健康标准》规定,高中女子800米及格最低标准按年级不同分别为高一4分40秒、高二4分38秒、高三4分36秒。
《国家学生体质健康标准》规定,女生耐力跑(800米)的等级分为优秀、良好、及格和不及格四类。其中优秀等级为90分及以上,最低标准要求分别为高一3分36秒、高二3分34秒、高三3分32秒。良好等级为80分及以上和90分以下,最低标准要求分别为高一3分50秒、高二3分48秒、高三3分46秒。
根据《国家学生体质健康标准》规定,初中、高中,大学的测试项目均包含50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑、女生800米跑。
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《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准,并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统,该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能,并定期向社会公告。
该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务,向学生提供了个性化的身体健康诊断,使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼;该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据,使之了解学生的体质健康状况,及时采取科学的干预措施。
参考资料
网络--国家学生体质健康标准
5. 八百米及格时间是多少
体测八百米的及格时间分为大学标准、中学标准,这个标准可能会因为地区、年份有所差异,一般来说,女子的话,差不多3.5到4.5分钟,男子在2.5到3.5分钟。
体测八百米一般是针对女性的,男性的体测差不多为一千米。体测跑步是无氧运动,因此在跑步之前,建议做一个准备工作,这样可以让人体的伤害降低到最小。
跑八百米的时候,姿势非常重要,正确的姿势可以帮助我们缓解跑步中的各种压力,还可以起到一个调整呼吸、掌握频率的效果。
在跑八百米的时候,要把握好身体的平衡,保持身子微微前倾,然后抬头收腹,减少身体的晃动,同时要注意,不要左顾右盼,这样可以让注意力更集中,还可以减少一些体力。
在跑步的时候,尽量保持相同的速度,避免跑太快或者是过慢,还要避免时快时慢,这样可以在临近终点的时候,选择冲刺。
在跑步之前,最好是注意饮食清淡,保持良好的睡眠,这样可以让跑步的时候更好一些。
6. 一般高二女生八百米跑的正常成绩是好多能说说经验不
我初三= =高二还挺遥远的,我只知道我们是3分25秒满分(哈~我超满分了~)
如果是高二的话,应该差不多2分50秒左右吧
以下是个人经验+网友经验
1,跑前1个小时之内最好不要进食,跑前15-30分钟可以喝点饮料,但不是汽水之类的,是那种含维生素的饮料,保证体内的水分和养分。
2,跑之前要充分热身,做做压腿之类的,总是要把身体充分的活动开。
3,跑步过程中用嘴巴呼吸,保证氧气的供应,但是为了防止喉咙干痛,可以用舌头抵住口腔上方,这样可以减少喉咙的干痛。
4,一般只要充分热身,跑前不进食,不喝冷的饮料,中途是不会难受的,更不用说是难受的不得了,若是真的出现了这种情况,可以减下速度,慢跑,做做深呼吸,但是不赞成停下来走,这样你要再次跑起来会很困难。
5,跑后千万别马上坐下来,可以先慢慢的走走,等呼吸缓下来了再坐着休息,走的时候边走边扩胸。
6,离考试还有十几天的话,可以先每天下午跑个3-4圈,一圈400米,等到还有8天的时候就别这样跑了,之前的跑只是为了练习耐力。还剩8天就考试的时候就去练技巧,每天跑两组800米,目的就是练习跑步的技巧。比如看自己要用怎样的速度匀速跑,然后该在什么地方冲刺之类的。关于跑鞋个人建议千万不要用钉鞋,800米可以算中长跑了,最好还是买普通跑鞋吧,因为你不可能800米全程都保持一个很稳定的高速,更不可能800全程都是用脚尖着地的奔跑,所以千万别穿钉鞋。
还有楼上的太损了!
7. 八百米不及格多少分
八百米不及格59.9分及以下为不及格。
大学生800米为女生耐力跑的项目,与之相对应的,1000米为男生耐力跑的项目。大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格,大三、大四4分32秒算及格。
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
8. 体测800米多少分钟及格
根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定
合格线为:
初中:初一4'55",初二4'50",初三4'45"
高中:高一4'40",高二4'38",高三4'36"
大学:大一/大二4'34",大三/大四4'32"。
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体测800米的跑步技巧
1、姿势
中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°左右,女生的速度相对慢些,保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹,双手自然配合脚步运动,减少身体左右晃动,减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。
中长跑的后程,人体已处于疲劳状态,要提高技术和跑速,确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°,女的85°),从而带动身体向前,为平衡这种前倾,自然要加强蹬摆的配合,增大上肢的摆动幅度,以促使后程技术动作不变形,最终达到提高后程的效果。
2、步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是两者又相互矛盾,通常只能保持步长,提高步频,或是保持步频,提高步长,来到达提高成绩的目的。
3、蹬摆送髋技术
蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力,使各关节达到较充分的伸展,支持反作用力才能作用于髋部,使身体重心前移。
在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调,就会起到髋关节迁移的效果,做到蹬要有力,摆要迅速,既能提高步长,又能加快步频,还能减小身体重心的上下起伏。800M中,蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角(夹角小小于50°,会加快速度和频率,是冲刺跑的技术)。
4、着地缓冲的技术
落地要让跟先落地,但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地,在着地缓冲时,要尽量减小阻力,迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。
以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分,缓冲时身体重心向下但没有向前,甚至出现坐着跑的情况,身体重心留在后面,就给蹬身送髋加大了难度。
9. 800米跑步标准成绩是多少
成绩如下:
800米的成绩一般是4分20秒左右。大体的评分标准如下:100分,用时3.10分钟。95分,用时3.18分钟。90分,用时3.25分钟。85分,用时3.32分钟。80分,用时3.39分钟等。具体还是以实际评分规则为准。
简介:
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
10. 高中运动会八百米跑多少合格
···感觉的确是没有合格不合格吧···,按体育一般的人来说,我想2分24到35差不多了,对体育好点的人来说,我想能跑进2分12秒就可以了,··因为我高二,··800米,2分8秒,第一