❶ 与科比的团结有关的素材
科比·布莱恩特
夕阳西下，落日的余辉撒满大地。在夕阳的斜照下，背景被拉得长长的，如同那不知去处的思绪……思绪过后，就是回归正常。
上个世纪的80年代，意大利的一座豪宅中，一个贴着魔术师的真人海报的房间里，一个小男孩双眼盯着小胳膊里抱着的东西爱不释手，他搂着，轻轻的抚摸，甚至用小嘴去亲吻，渐渐的，他睡着了，抱着自己的生日礼物——篮球，甜甜的进入了梦乡……
一个偌大的足球场，草皮很棒，一帮小孩在草地上奔着，脚下灵活的摆弄着那个足球，那姿势仿佛未来的球王。而在球场的一侧，一块水泥场地，一个破篮球木板篮筐架下，一个小孩独自打着篮球，他认真的运球、不停的做假动作、转身突破、上篮、投篮……他眼前似乎面对着那一个又一个熟悉的篮球名宿，他要打败他们，而一旁的几个白人小孩正笑着说：“你一辈子也去不了NBA……”
这就是科比的童年，由于父亲是一名职业球员，科比对于篮球的热情也随着年龄的增长而不断膨胀，很多美国球员都是贫民区长大的，而科比是在优越的环境下成长，有人说科比比别人幸运，他不用担心晚上会不会有面包吃，可是，他们忘记了的是，科比的基本功是多么扎实，他是一个人独自练出来的球技，这在一定程度上还不能说明他的篮球天赋有何等出色？！
1996年，科比参加NBA选秀，那时的科比是绝对的热门状元人选。但是他没有获得很高的名次。那时的AI是一名组织后卫，而科比是得分后卫，76人并不需要科比，即使科比在与76人主力得分后卫斯坦克豪斯的单挑中把对手十足修理了一把，可76人似乎并不愿意冒险，他们最终选择了AI，可讽刺的是，AI后来在76人却被用来作为小一号的得分后卫使用。不过幸运的是AI很好的完成了得分任务。这都是后话，暂可不说。科比被黄蜂在第13位选中，并被交易到湖人，很大程度上是因为那些老板不愿意冒险高位选下一个高中球员，但是至今日，科比却成为96一代中最出色的球员，这一切都是科比用行动证明自己的表现。而科比的成功也对以后的高中球员进入NBA获得高顺位起到了一定作用。
科比是一个有标准的人，进入联盟十余年来，他在为自己确立标准和修正标准的同时，也在学着将自己塑造成一个标准。事实上，科比的努力人人见得。每年夏天他几乎都是在体育馆和健身房度过。他是最勤奋的球员绝对正确。
其实，关于科比一致的赞美声音是——他在篮球精神上很像乔丹，一样争强好胜，不屈不挠，一样勤奋不倦，将篮球视为生命；他的后仰跳投，他的防守步伐，还有他在轰鸣音响的一瞬间扔进对方篮筐里的那个要命球，和乔丹如出一辙；科比的手上一样带着总冠军戒指……
但是一直以来，对科比的批评也从没停止，但是是非非，谁又能说清？我们看到的是科比一直在进步，他的球技和他的领导能力都在一个台阶一个台阶的提升，还记得06-07赛季时候的湖人，当队友出色时，科比会传球，会欣赏队友表演，而当队友失常时，我们看到是连续四场50+，看到科比一人5场50+，四场40+，两场30+，科比贡献自己所有的能量保证湖人西部季后赛名额，但球队中队友受伤，球员和教练都不合时，科比出面要求帕克首先是打好球，劳形劳心的科比也在经历磨砺中成长为不折不扣的领袖。
8.23，在与科比共同的生日中，BestWishesForYouAndMe！总有一天，在庆祝的香槟和总冠军的雪茄的衬托下，一群二、三十岁的男人像孩子一样牵起手，围成圈子，唱着胜利者的歌声，而科比会高举总冠军奖杯和MVP奖杯站在圈子中间，和队友一同跳着、唱着……
这就是科比。永不言败的科比
❷ 打篮球的火柴人怎么画
材料：纸，笔。
1、准备好画画纸和笔，先画出一个火柴人的脑袋。
❸ 你喜欢篮球吗(无分你会近来吗)
电影是商业需要，你要规则的话，在下面。
美国全国篮球协会（Natinal Basketball Association，简称NBA）正式命名于1949年8月3日，其前身为美国篮球协会（Basketball Association of American，简称BAA），成立于1946年6月6日。NBA运动至今已有50余年的历史，它成绩斐然，誉满全球。
NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。
（一）比赛通则
1．球场规格
NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。
球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。
球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。
圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）
具体规格如图所示。
2．比赛时间
每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。
在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
3．球队
比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。
如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。
4．比赛开始
第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。
第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。
5．死球、活球、压力球
当出现下列情况时球成死球：
争球；
球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；
任一节时间终了；技术犯规的罚球；
侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；
多次罚球中的第一次罚球；
场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；
打架犯规；
疏漏的鸣哨；
投篮或罚球成功后；
在队员占有界外之前。
下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。
下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。
6．替换
替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。
在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。
替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。
如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。
7．暂停
（l）20秒暂停
每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。
队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。
在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。
如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。
如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。
（2）常规暂停（100秒）
每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。
队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。
每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。
允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。
8．24秒钟规则
当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：
（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；
（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。
如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。
（二）违例及其罚则
1．3秒钟规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。
3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。
5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。
（三）犯规及其罚则
1．技术犯规
对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。
（1）没有体育道德的行为
对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。
（2）打架犯规
比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。
队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。
为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。
2．侵人犯规
在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。
队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。
（1）双方犯规
双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。
罚则：
不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
（2）进攻犯规
在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。
进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。
（3）无球权犯规
在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。
队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。
如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。
（4）拳击犯规
队员用拳猛击对方，是拳击犯规。
因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。
任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。
这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。
如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。
另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。
（5）非赛犯规
在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。
（6）全队犯规
每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。
如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。
对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。
（——完——）
新规则的修改
美国东部时间4月12日，超过三分之二的NBA老板同意了对NBA部分规则进行的修改，目的就是加快比赛节奏，减少球星们的单打独斗，使越来越多腻烦NBA的球迷们回到球场。新规则在正式采用之前将在夏天的联盟比赛中先行试验。
对于新规则，太阳队老板杰瑞·克兰格罗，也是这次修改规则会议的主席，评价说：“这是一次大胆的修改，也是继采用24秒进攻时间后意义最深远的一次修改。”
此次修改的主要内容包括：
1、取消现行的非法防守指导规则；
2、建立防守三秒规则，如果防守球员不是因为贴身防守而在三秒区内停留3秒以上，就要被吹技术犯规；
3、进攻方球过中场的时间从10秒减少到8秒；
4、在不影响进攻球员带球前进的前提下允许防守方的轻微接触，取消原有的犯规规则。
NBA和FIBA规则的主要区别是：
(1)NBA每 场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。
(2)NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25 米；
(3)NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。
(4)NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。
(5)NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。
(6)NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。
(7)NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。
(NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。
(9)NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。
(10)NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。
(11)NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。
(12)NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。
(13)NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。
(14)每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。
不再禁止运动员在比赛服里面穿着T恤。
运动员持球倒地或滑行将不再视为违例。
运动员从后场运球到前场，必须双脚以及篮球都过中线才能停球，否则将被视为违例。
如果运动员从前场起跳，在空中接到球并随后落地时踩在自己的后场界内，这将不再被视为违例。
如果运动员从篮筐下面接触到篮球，这中行为是否视为违例将依照场上当时的相关情况而定。
如果防守球员在对方球员的身后进行犯规动作，或者防守球员在快攻球员的身后进行犯规动作，这些都会被判罚违体犯规。
如果运动员在比赛上场过多的有挥动肘部的动作，那么即使没有身体接触也将会被判罚技术犯规。
2010年生效新规则包括
对于FIBA组织的高级别的赛事，如奥运会，世锦赛以及U19和U17的世界锦标赛等赛事，以下新规则将会在2010年10月1日生效。
对于FIBA组织的一般级别的赛事，如各国的篮球联赛，以下新规则将会在2012年10月1日生效。
球场的禁区将会由梯形改成长方形。
三分线的距离将会从6.25米增加到6.75米。
场外的球队区，从球场的底线算起，往技术代表区的方向，长度应为8.325米。也就是从球场的底线到三分线顶弧的长度。
在比赛的最后两分钟和加时赛中，叫暂停的球队可以拥有后场球权，暂停后不用在从场外的中线附近发球，而是在技术代表区的对面指定的发球区发界外球。
以篮筐在地板上的中心点为原点，以1.25米为半径，划出一个半圆，这个区域为合理冲撞区，在这个区域只有阻挡犯规，没有带球撞人。
当比赛被中断时，如果24秒计时器上的剩余时间多于14秒(包括14秒)，那么计时器上的时间将不做调整；反之如果时间少于13秒(包括13秒)，那么24秒计时器上的剩余时间将会被调整到14秒。
❹ 库里38要点投篮教学（第一部分）
库里的38要点投篮教学旨在通过详细的指导，使学习者在多年的训练中逐步掌握与库里相似的投篮技术。在这些技术要点中，分为早期、中期和后期的不同阶段，每个阶段都有对应的投篮技巧和应用。库里的教学计划早在2019年左右就与美国的朋友们共享，但由于疫情导致的社区封闭，拍摄素材受阻，这一教学计划因此拖延至今。
在学习这些要点之前，需要强调的是，学习SHOTNBA篮球教程时，有两个关键的宗旨。首先，学习和改进投篮技术时，要按照教程中讲解的发力技巧，正确运用身体不同部位的发力，而不仅仅是外形上的相似。正确的步骤是，先学会正确的发力技巧，然后通过正确的举球和拨球等技术，最终展现出与库里相近的投篮外形特征。其次，学习投篮技术时，以舒适为首要前提。在执行每个要点时，确保动作既不别扭也不疼痛，动作到位时，应该让你的投篮感觉更舒适。
在学习投篮技术时，要理解每个要点都有其科学的理论基础和实际应用，而不是盲目模仿。即使外形的模仿可以最终达到相似的投篮效果，但效率相对较低。另一个重要理念是，投篮技术应以舒适为先，以人体结构和自然状态为指导原则。例如，右小臂的发力点是投篮准度的关键，它需要接近竖直状态来辅助右手的直线拨球。这与乔丹等球员的低肘部发力点原理一致。
在投篮手型方面，软手投篮手型是典型的投手手型，手掌和手指需要长期处于弯曲状态，以保持手指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中地拨球方向，使整个投篮手与篮球紧密贴合，拨球更为柔和且转速更快。与此相对应的是硬手投篮，这种手型通常在全身投篮时，手掌肌肉绷紧，五根手指张开且绷直拨球。软手投篮的拨球速度在同等力度下会更快，特别适合远距离投篮时省力，而硬手投篮则在中距离投篮时更加稳定，适合需要精准控制和绝杀的场景。
投篮手心不空的理论，原本对应的是硬手投篮的特性，但随着三分线的出现和超远投的兴起，这一理论不再适用。历史上许多优秀的投手，如斯托克顿、麦迪、纳什等，他们的手型都是不空手心的。尽管乔丹在训练中也会采用不空手心的手型，但作为硬手代表的他，也在实践中展示了软手与硬手技术的兼容性。因此，学习最先进的投篮体系时，可以尝试软手拨球技术。对于初学者来说，可以先从软手入门，或通过硬手打基础来过渡，这取决于个人情况。
在投篮技术的早期，右肩上发力点是基础技术要点之一。这一概念强调了投篮发力点在举球过肩后，右手腕压腕充分之后，即将开始发力拨球的瞬间动作，对于投篮命中率的稳定性至关重要。确保右手处于头部右侧、右肩前上方的位置，可以确保右臂自然向前伸直，为拨球动作提供正直的辅助，让拨球动作更到位。
五指平行拨球技巧是软手投篮体系中最契合的拨球技巧之一，它有助于手掌充分凝聚力度，使手掌如同一个整体，拨球方向集中，更加省力。初学者在练球初期即可进行训练。关键在于大拇指的内收，确保在拨球前，五个手指紧密贴合篮球表面，形成稳定且均匀的发力。与五指张开的拨球手型相比，五指平行拨球对于直线拨球更为有利，尤其适合远距离投篮。
指尖拨球是拨球技术的基础，它为后期更复杂的拨球技巧奠定了稳定的基础。通过练习五指指尖同时直线拨球，形成正确的拨球技术本能，可以确保在不同发力点下，都可完美衔接拨球发力，如侧身幅度较大的投篮体系中，尽管发力点可能不正，但稳定的五指指尖拨球基础可以让投篮手自动调整为正手正腕的发力。
双脚平行站位是投篮根基的关键，它为投篮发力提供了稳定的基础。正确的站位技术有助于提供良好的支撑和力度传导，使投篮更为顺畅省力。错误的站位方式，如双脚过度并拢或站位不稳，会影响投篮的平衡和力量的传递，导致投篮命中率低。练习双脚平行站位，双脚分开20厘米以上，右脚尖对准篮筐中心，可以有效提升投篮稳定性。
脚后跟贴地起跳是确保起跳稳定的关键。脚后跟贴地站稳，能提供良好的地面支撑，使起跳更加平稳，减少身体前后摇摆，保证投篮的平衡和稳定。错误的站位方式，如脚后跟悬空，会影响起跳的平衡和投篮的稳定性。
瞄准篮筐中心是投篮瞄准技巧的核心，它关系到投篮的准确性和稳定性。瞄准篮筐前沿的技巧适用于练习初期，有助于形成良好的瞄准习惯。在空中保持头部自然竖直，避免过度抬头或低头，有助于减少挺腰问题。瞄准的具体位置是心中估算篮筐正中心的位置，而非直接瞄准篮筐前沿。
低肘部发力点是引领现代投篮技术的关键因素，它降低了肘部高度，允许更自然和省力的投篮。早期NBA的高肘部发力点旨在防止封盖，而低肘部发力点的出现和流行，与三分线的引入和远距离投篮射程的增加有关。低肘部发力点的正确应用，能够实现远距离投篮的轻松省力，并通过增加投篮弧度来提高命中率。
左手扶球压球技巧是投篮过程中不可或缺的辅助手段，它帮助保持篮球在正确的位置，确保右手的拨球动作更加自然和高效。通过正确调整左手的位置和力度，可以有效提升投篮稳定性，避免球在空中的脱手问题。
右小臂竖直是投篮准度的关键因素之一，它为右手的直线拨球提供了辅助，确保投篮动作的和谐与舒适。无论投篮动作如何改变，右小臂竖直的习惯会使投篮动作沿此方向直线发力，减少扭曲感，提升投篮的整体效率。