‘壹’ 促进睡眠的音乐催眠曲有哪些
1、轻音乐
轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理乍得·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，安静下来看到真实的自己…。
4、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
5、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
‘贰’ 有哪些很有效的催眠曲
如《平湖秋月》、《烛影摇红》、《出水莲》、《春思》和《银河会》等曲目。
‘叁’ 适合睡前听的舒缓的纯音乐，有利于助睡眠的
睡前的纯音乐有以下推荐：
River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠
3.而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。
4.催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
‘肆’ 音乐 催眠曲
天地-蔡志忠与庄子的音乐随想
久石让:Summer(个人喜欢：千与千寻的原声)
喜多郎：丝绸之路
恩雅：may it be（其实还有很多）
S.E.N.S.：Remembering Me
雅尼:Santorini
班得瑞：your smile（实在难以取舍）
神秘园:追梦人
莎拉布莱曼：time to say goodbye
enigma：return to innocence
Medwyn Goodall：EYES OF HEAVEN（个人推荐Snows of Kilimanjaro）
Nicholas Gunn:Crossroads
Johannes Linstead:Andalucia
Vangelis:Conquest Of Paradise(亚历山大大帝也不错)
Andre Rieu：The third man（这支曲子最好看现场版）
Ronan Hardiman：Anthem
Chris Spheeris：Playtime
Kim Waters：Nightfall
James Horner：The Ludlows
John Barry：The John Dunbar Theme
Tim Janis：The Summer Sea
Steve Barakatt：Eternity
Kevin Kern：Through The Arbor
Karl Maddison：Wishing Wheel
Matthew Lien：These Wings
‘伍’ 谁知道这首《仙境—催眠曲》 出自哪
雪之梦-班得瑞
专集《春野》
[班德瑞]乐团是由一群年轻作曲家，演奏家及音源采样工程师组成，1990年发迹瑞士。被称为[世界花园]的瑞士，宛如是造物者从地球彼端分别出来，用以向世人揭示仙境的风光。那几乎象是童话中的一草一木，一景一物，围圈着人间难得纯粹的圣地。从瑞士的大地怀抱里，孕生出[BANDARI]这个梦幻的抒情演奏乐团，将属于瑞士的湖光山色，在音乐中予以唯美地具象，每一个音符，都代表层层压缩到内心里的感动。诚恳、温情地--虽然听似天籁般遥远，却点点滴滴敲着心门--就象久违的老朋友，仅隔一壶茶，交换着你的故事和他的故事。奇妙的是，在你们之间几乎没有[语言]的隔阂和桥梁，有时连音乐本身，也经常被遗忘在你们心的共鸣背后，当演奏声响起，四下空间里便随着你的心事起伏微妙的变化。空气变轻了，往事变近了，长久贴在心上的埋怨如今变得连自己也讥笑了。BANDARI的音乐具有为心灵洗涤灰尘，为暗夜点亮灯光，那能量化身为钻石颗粒状的瑞士阳光，夹带着一段段精致堆叠的乐句，不断撞击沉寂已久的灵性，于是你能重新完成更多生命所交付的课题，在处身周围搭建起你自己的仙境.
最受欢迎的曲目
1. 追梦人 2. 清晨 3. 日光海岸 4. 秘密 5. 晨光
6. 思念 7. 春水 8. 水蓝 9. 夏日华尔兹 10. 依卡路斯的羽翼
所有专辑
《蓝色天际》
1. 印度人的梦想 2. 魔法风 3. 无止境的见识 4. 梦幻 5. 雨后
6. 鸟越过彩虹 7. 飞行 8. 沿着晚上 9. 夜间巴塞罗那 10. 印度夏天的雨
11. 玛雅人的歌 12. 木星 13. 玛曲 14. 太阳风
《日光海岸》
1. 森林中的一天 2. 童年 3. 爱尔兰摇篮曲 4. 风的呢喃 5. 翩翩起舞
6. 月光 7. 童真 8. 古诗 9. 浅笑 10. 高飞
11. 巴居多的白沙 12. 卡布里的月光 13. 非洲日落 14. 告别小苏西 15. 和平生活
《水光月岸》
1. 加勒比海蓝 2. 彩虹河 3. 月光之子 4. 生命之书 5. 月光
6. 奇幻领域 7. 寂寞心事 8. 克尔特华尔滋 9. 光明之路 10. 浮水印
11. 晨歌 12. 冬梦 13. 艾蜜莉圆舞曲 14. 神律
《仙境》
1. 变幻之风 2. 安妮的仙境 3. 巴格达的星星 4. 黎明 5. 安妮的歌
6. 魔法术 7. 安迪姆斯 8. 你的微笑 9. 普罗旺斯 10. 小美人鱼
11. trilogy 三部曲 12. 三时期女士 13. 男人的歌 14. 最好的朋友
《微风山谷》
1. 静静的雪 2. 今夜爱来临 3. 梦于月光中 4. 天使群聚之歌 5. 火星金星
6. 狂热夏日 7. 一生爱恋 8. 落日幽谷 9. 再一次爱 10. 人间天上
11. 日出晨安 12. 唯心所识 13. 春枝绿叶 14. 微风吹拂的方式
《春野》
1. 春野 2. 你眼中的奇迹 3. 晨光 4. 风的气息 5. 仙境
6. 敲打 7. 山涧 8. 雪之梦 9. 风车 10. 天堂之门
11. 大地的旋律 12. 我的歌为你而唱 13. 希望的旋律 14. 星云
《love spa》
1. 敞开你的心 2. 等待亲吻 3. 航行 4. 花语柔情 5. 马兹卡舞曲
6. 梦的花园 7. 你的笑容 8. 你眼中的奇迹 9. 皮耶先生与嘉碧雅小姐 10. 清晨鸟语
11. 圣诗 12. 水的爱抚 13. 寻寻觅觅 14. 一个人的幻想 15. 雨后的心情
16. 只为爱
《琉璃湖畔》
1. 东方女孩 2. 黑风车 3. 涟漪 4. 马可波罗 5. 秘密
6. 情书 7. 晴天 8. 思念 9. 水蓝 10. 夏日华尔兹
11. 西藏的月 12. 雨 13. 依卡路斯的羽翼 14. 犹豫的爱
《雾色山脉》
1. 奥里诺科之梦 2. 曼岛的遥远记忆 3. 但愿如此 4. 寂寞口笛手 5. 绿意小夜曲
6. adagio of the highland 7. 奇幻银 8. 水晶球 9. 异世界 10. 梦河
11. 圣洁花园 12. 漫不经心的眼神 13. into the west 14. 淑女与伯爵 15. 龙心
《翡翠谷》
1. 天堂之路 2. 天上之父 3. 精灵之吻 4. 永恒之约 5. 夜之华尔滋
6. 白沙湾 7. 黄金竖琴 8. 爱的颜色 9. 真实的一天 10. 清澈海洋
11. 翻越山岭的晴朗天空 12. 芭蕾女伶 13. 平和花园 14. 爱尔兰玫瑰 15. 圣火
‘陆’ 请推荐最有效果的催眠曲
个人推荐：雨的印记。下面的是从别地方粘给你的，希望对你有帮助
1 话语 -- PianO.
2 Close To You 钢琴版 -- PianO.
3 过ぎ去りし夏 -- 钢琴曲
4 如花如世 我们没有明天 -- 钢琴曲
5 破碎的记忆如同白云 轻轻飘过... -- 钢琴曲
6 轻轻说声早上好~抚慰人心的钢琴小曲 -- 钢琴曲
7 Aqua （圣田康子） from 都 Ancient City II -- 钢琴曲
8 ♥The Forgotten Lavender被遗忘的薰衣草 -- 钢琴曲
9 メグメル -- 钢琴曲
10 tomorrow 哀伤之音 -- 钢琴曲
11 when winter comes -- 钢琴曲
12 一人振り向いて -- 钢琴曲
13 无聊的恋爱 -很柔美的曲子 -- 钢琴曲
14 风将记忆吹成花瓣 -- 钢琴曲
15 阿甘正传钢琴曲 -- 钢琴曲
16 风の憧憬 -- 钢琴曲
17 午夜 -- 钢琴曲
18 温暖的诗句(钢琴版) --
19 春之印记 -- 钢琴曲
20 Before Dawn -- 钢琴曲
21 click入黄金屋 第十集 那首好听钢琴曲 -- 钢琴曲
22 我只在乎你 -- 钢琴曲
23 27. May 5月27日 -- Yiruma
24 ·这该死的爱情 -- 钢琴曲
25 最后之舞 -- 钢琴曲
26 转角遇到爱。问候歌 -- 钢琴曲
27 笑颜の向こう侧に～ -- 钢琴曲
28 银色 -- 钢琴曲
29 Mandy -- 钢琴曲
30 音乐盒与钢琴～秋之回忆 -- 钢琴曲
31 Rainy Sunday （下雨的星期日）-《Daydream - 白日梦》 -- 钢琴曲
32 爱因思念 -- 钢琴曲
33 小酒窝钢琴版~很好听~闭上眼睛欣赏吧~不好听你砍我~好听给我顶起来 -- 宏宏
34 街角的祝福 无旁白钢琴版 附聂鲁达的诗 -- 无名氏
35 Sleepless Beauty -- 钢琴
36 白夜 钢琴版 --
37 呆呆的看着你走 却无法挽留 -- 钢琴
38 Do You Live Do You Love? -- 曲子
39 属于江南的钢琴曲￣江南 -- 曲子
40 流れる云よりもはやく(钢琴) -- 松下奈绪
41 Only Love(钢琴版) -- 曲子
42 我在那一角落患过伤风(纯钢琴无人声版) -- 曲子
43 一吻定情钢琴插曲 -- 曲子
44 奇洛李维斯的回信（钢琴版） -- 曲子
45 这是一首让人心神俱醉的钢琴音乐 -- 纯音乐
46 云淡风轻...心如止水... -- 纯音乐
47 也许你没听过的天空之城钢琴曲 -- 纯音乐
48 人前欢笑 人后落寂 -- 纯音乐
49 Moon & Sunrise纯音乐演奏版~悲伤的回忆 -- 纯音乐
50 小熊舞曲 -- 纯音乐
51 心 动 钢琴音乐 -- 纯音乐
52 遇见（钢琴曲） -- 刘思伟
53 说好的幸福呢 （纯钢琴曲） -- 周杰伦
54 那些花儿(钢琴伴奏) -- Piano
55 一首很美的不知道名字的钢琴曲 --
56 童年-钢琴曲 -- 单纯音乐
57 magic waltz -- 海上钢琴师
58 卡农钢琴曲（完整 清晰版） -- 聴兲甴掵
59 你好 我的银色海豚 全素妍 唯美纯音乐 -- 全素妍
60 蓝色生死恋 恩熙与俊熙的回忆 -- 蓝色生死恋 钢琴曲
61 蓝色生死恋 片头钢琴曲 -- 背景音乐
62 For Mother -- EM.music
63 Thinking -- EM.music
64 Childhood -- EM.music
65 Beautiful Girl -- EM.music
66 Leaving You -- EM.music
67 Autumn -- EM.music
68 Sea Breeze -- EM.music
69 Spring -- EM.music
70 South Lake -- EM.music
71 春泉之歌 -- 几米创作十年音乐风景
72 爱的告白 -- 纯.音乐
73 Wedding (Mendelssohn) -- Daydream
74 钢琴曲——我又听见了你心里的声音。 -- p1ano
75 【经典】-Gymnopedie No.1-日本电影经常引用的背景音乐 -- 曲作者-Satie
76 一半的爱（钢琴独奏版） -- 纯.音乐
77 走在思念的街道 piano -- 纯.音乐
78 暮色中的爱 -- 钢琴曲
79 童话消失了的 年轮 钢琴曲 -- 513
80 幸福的样子 -- 纯.音乐
81 流水般清澈的感动 钢琴曲 --
82 强烈推荐 雨的秘密轻轻告诉你 已设为手机铃声 -- 未知
83 几米 轻轻的亲吻 纯音乐 钢琴版 --
84 樱 花 飘 飘 Sakura 钢琴曲 -- 纯.音乐
85 一如既往always -- 钢琴曲
86 风决定了蒲公英的去向 优雅的钢琴 -- 全素妍
87 生日快乐....永远快乐..... -- 纯.音乐
88 夏の时雨 -- 纯.音乐
89 咪咪咪咪咪咪咪咪 -- 钢琴曲
90 我美丽的爱情 -- 钢琴曲
91 Goodby My Love -- 钢琴曲
92 点滴的回忆 -- 钢琴
93 香草冰淇淋钢琴版 --
94 19 我会守候你 -- 钢琴
95 雨のちおもいで -- 钢琴曲
96 想い出は远くの日々（回忆遥远往日） -- 秒速5厘米
97 afternoon 钢琴曲 -- pianoboy
98 Doutor Coffee Shop -- Pianoboy
99 Annabelle -- Pianoboy
100 Dance Of Stars And The Moon 星月之舞 -- 凯文科恩
101 第105天 -- Pianoboy
102 雪的梦幻 -- 未知
103 金色眼泪 piano -- 纯.音乐
104 夏天来了 -- 几米创作十年音乐风景
105 夏天走的时候记得叫醒我.(钢琴曲) -- □＿□
106 Prisoner Of Love Piano Instrument -- Last Friends OST
107 雪の花 (Instrumental) -- 对不起我爱你 ost
108 上海滩(钢琴版) -- rommel
109 A Scene of LA Seine -- Yuhki Kuramoto
110 恋慕 SENS 源氏物语千年纪 Genji OST 忧伤堆积 难解难泣 -- 仲夏夜之雪
111 无与伦比的钢琴曲 听过此生无憾 -- 未知
112 小时候的记忆 听着可以想起我们的童年 -- Mckenzie
113 Love is..I -- EM.music
114 Faylinn -- EM.music
115 Raindrops -- EM.music
116 烟火的季节(钢琴版) --
117 Children Of The Earth让人叫绝的旋律节奏 -- Ayur
118 温暖的阳光 太好听啦 (感觉生活充满阳光) --
119 雪之花 -- 钢琴曲
120 钢琴曲 夏日香气 -- Rui Sue
121 小花园 -- 林隆璇
122 早晨的月亮 -- 林隆璇
123 时光 -- 林隆璇
124 玄黄 -- 林隆璇
125 晴朗 -- 林隆璇
126 真心话 -- 林隆璇
127 想念 -- 林隆璇
128 Dream -- 林隆璇
129 她的长发..（钢琴曲） -- 林隆璇
130 纪念日 （钢琴曲） -- 林隆璇
131 相约卡农 幸福之初 -- 林隆璇
132 钢琴曲 白昼之夜 抚慰心灵 -- Yan.C
133 钢琴曲 请不要说爱我 --
134 钢琴曲 火烧云 （非常好听的钢琴曲...强烈推荐..） -- 加羽沢美浓
135 梦中的婚礼 -- 里乍得·克莱德曼
136 钢琴二重奏版卡农 -- 超绝双钢琴
137 钢琴曲.空白的记忆 -- 寻
138 钢琴曲-东京爱情故事 --
139 钢琴版牛仔很忙 -- 周杰伦和我的钢琴
140 钢琴版青花瓷 -- 周杰伦和我的钢琴
141 钢琴版蒲公英的约定 -- 周杰伦和我的钢琴
142 钢琴g大调小步舞曲 -- 巴赫
143 钢琴曲——爱情以外的事情。都很快乐 -- p1ano
144 钢琴 爱在四月雪 -- 外出插曲
145 09.Sky -- Yiruma
146 wait there -- Yiruma
147 what beautiful stars -- yiruma
148 Yiruma 擦身而过 -- Yiruma
149 Yiruma 如果我能再与你相遇 -- Yiruma
150 Me 2 -- Yiruma
151 Yiruma 在五月 -- Yiruma
152 LoveHurts -- Yiruma
153 约定... Our Same Word (Piano Ver) -- yiruma
154 The Day After 后来 -- Yiruma
155 Dream Piano Solo -- Yiruma
156 the days belongs to you -- yiruma
157 Sometimes...Someone...Where are you -- Piano
158 One Day Diary. -- yiruma
159 one day i will -- yiruma
160 Yiruma 直到我遇见你 -- Yiruma
161 窗前的雨滴... -- yiruma
162 → ＞| 看 见 窗 口 的 风 景 | 轻 音 乐 轻 轻 听 -- Yiruma
163 情书 The Letter （钢琴曲） -- Yiruma
164 初恋 爱我. -- Yiruma
165 do you你愿意吗 （告白的纯音乐） -- Yiruma
166 River flows in you -- Yiruma
167 yellow room -- yiruma
168 As You Wish -- Yiruma
169 Chaconne__一张白纸、写满你的名字。 -- yiruma
170 Spring Time -- Yiruma
171 river flows in youღ♡初恋 -- yiruma
172 ╚＞|All Beauty Is Sad|.ɑ.◇不应该沉下去的钢琴曲 -- July.
173 Love is II -- DayDream
174 背景乐 泪花 -- 清洗自己的是多么纯洁
175 拥有 -- 几米（微笑的鱼）
176 轻轻的亲吻（钢琴版） -- 几米（微笑的鱼）
177 love me -- 面朝大海.春暖花开
178 Be As You Were When We Met -- S.E.N.S
179 穿过时光细缝 -- 追忆似水年华
180 莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲K.448 第一乐章 --
181 Follow Your Heart -- Karunesh Nirvana
182 思念 -- piano
183 First love(钢琴版~魔女的条件) -- 钢琴
184 拾起一片细碎光阴 -- ByJun(钢琴曲）
185 first love 多年以后..重遇初恋的悸动 -- 唯美钢琴
186 寂寞无言 何处秋窗无雨声 -- 伤感纯音乐
187 站在回忆的十字路口 静静想你 -- 钢琴曲
188 卡农钢琴版（听完去买房子）呵呵 --
189 明日晴れるかな -- 钢琴曲
190 不想懂得 (钢琴弦乐演奏版) --
191 发如雪 完美伴奏版 --
192 Canon 卡农浪漫情怀钢琴版 --
193 For Fruits Basket水果篮子钢琴版 --
194 街角的祝福 钢琴独白版 爱是我们的 -- 治愈心灵的声音
195 往日情怀 经典就是经典 无可取代 --
196 不给予心的花 钢琴的心情最后渗进周围的空气 成为空气 -- 治愈心灵的声音
197 那么熟悉的旋律 怎么会忘记 珍藏版Melody of the Wind 一定要听 -- 治愈心灵的声音
198 卡农钢琴曲（我的野蛮女友） --
199 交响情人梦 千秋&野田妹的双人联弹莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲 --
200 贝多芬 第七号交响曲 A大调 作品92 第一乐章 钢琴版 --
201 Kirara 爱 纯净如朝露（神啊请再多给点时间 钢琴配乐) -- S.E.N.S
202 年华都是无效信 -- Enn
203 长大的时限 -- 电影原声
204 古都随想曲 -- 古都漫步
205 东方萃梦想 紫莲 -- 钢琴曲
206 I Miss You -- 同船过渡
207 千与千寻 片尾曲纯音乐钢琴版 -- 久石让
208 突然好想你（钢琴曲） -- 五月天的歌迷
209 神秘园 蝴蝶泉 --
210 在很多电影浪漫场景里出现过的旋律 我超喜欢的 -- the daydream
211 下雨的爱情 (钢琴曲) -- Yiruma
212 と君のないさた 日剧《没有家的女孩》 --
213 时光的河流 -- 雷光夏
214 你绝对没听过的一首音乐 超优美 --
215 用指间祝大家情人节快乐~~ 钢琴独奏 -- 艾果
216 很安静很安静的钢琴曲 -- July.
217 ╚＞|夏日香气|.ɑ.◇ 跳 跃 的 钢 琴 旋 律 -- July.
218 ╚＞忧伤的气息|.ɑ.◇ 重复的钢琴旋律 重复的忧伤气息 -- July.
219 ╚＞|Time|.ɑ.◇ July钢琴曲 -- July.
220 忧伤神秘园 Song From A Secret Garden -- Secret Garden
221 Story Of Us -- 苏菲玛索
222 思念的滋味 曾经的她今昔何在(六星级推荐) --
223 ╚＞|Story Of Us|.ɑ.◇ July钢琴曲里我觉得最好听的一个 -- July.
224 ╚＞|Dance To The Death|.ɑ.◇ 冰冷旋律 忧伤钢琴 -- July.
225 幸福至上 让人陷入回忆的钢琴曲 -- leaving......
226 一曲洒尽离人泪 值得一听的曲子 --
227 Desperado II -- position~
228 安静.伤感..适合充当心情的背景 -- 小亚love
229 浪客剑心追忆篇 quiet life pf solo version -- 浪客剑心
230 拥有 -- 轻跳，吹哨，一路小跑……
231 曾用我最璀璨的年华陪你-the truth that you leave me --
232 请不要 爱我 -- 小说音乐
233 你离开的那一天,似乎把快乐都带走了 -- 伤感
234 雪之梦 -- 钢琴
235 关于一场倾诉 -- 你说这是痕。
236 踏香而来 诀尘而归 -- 寂寞花开
237 Variations on the kanon 我的野蛮女友.插曲 -- by pachelbel . WINSTON改编
238 Elizabeth -- Ashram
239 Love -- S.E.N.S 神思者
240 花黄瘦 -- Tina
241 寂寞 如风飞扬 -- 流浪狗之歌
242 人生的回旋木马-久石让 -- 久石让
243 星之所在~~钢琴版 --
244 Daylight of the evening -- EM.music
245 等风的日子 -- 折户神治
246 野蛮女友里的插曲雨中漫步 -- 轻音乐
247 新不了情 -- 钢琴曲
248 The truth that you leave -- 钢琴曲
249 躺在白色的棉花里 L'amour reve -- Andre Gagnon
250 夏影 ～官方钢琴版 -- 钢琴曲
251 爱的罗曼史(钢琴版) -- koren
252 one night(井上ヒロコ钢琴版) -- 曲子
253 浪客剑心 departure -- 钢琴曲
254 annie's wonderland 这似曾相识的感觉 -- 班德瑞
255 轻音乐-被遗忘的天使(钢琴版)超好听 --
256 Love song -- 钢琴曲
257 Chaconne Secret Garden -- Secret Garden
258 她！（钢琴曲）-《音乐天堂》号外 -- 闫月
259 you and me -- Tears
260 Kiss the rain... -- 天籁之音
261 罗密欧与朱丽叶 -- 里乍得·克莱德曼
262 The Promise -- Secret Garden
‘柒’ 有助于睡眠的音乐都有哪些
有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理乍得·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
‘捌’ 世界上最厉害的催眠曲是哪首
经过专业坚定，世界上最厉害的催眠曲叫做weightless，这首歌的影响力堪比世界十大禁曲，但是它的作用却完全相反，听了这首歌很容易入睡，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。
在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
研究小组负责人称：“很多女性在听这首歌时都变得昏昏欲睡，因此尽量不要在开车的时候听。”Weightless的制作团队称，他们与声音治疗师共同合作，节奏，低音线条和和声都经过了精心的安排。
不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。
一、除了这首曲目外，还有哪些催眠曲呢？
1、哥德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。
2、摇篮曲
很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。
3、佛经
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。
二、除了催眠曲以外，纯音乐也可以帮助入睡。
1、古代音乐：在音乐的选择上，最重要的是一些着名的摇篮曲，另一方面也可以选择最受欢迎的失眠症治疗方式，如“阳关桑迪”，“晚间”，“梅花” “等等，老音乐能够舒缓和平静心脏，让病人感到平静，安全和安全，并且缓慢入睡。 “
2、音乐专辑专辑：Solely For Soul，超过180分钟的音乐减压治疗，缓解压力，增强创造力和智慧，并改善失眠。
3、莫扎特音乐：与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠最有效。它可以使血压和脉搏正常化，并减少神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，你可以在睡觉前听其他舒缓的器乐。
4、器乐：班达利系列，岸上音乐的最佳波涛捶打海鸥的声音，它可以让你很放松。
‘玖’ 别人抖音催眠曲图片怎么会动
设置动态了。
就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，烦于淫声堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也。