‘壹’ 朋友圈怎么晒照片才显得文艺
年轻人拍景显得高大上要么就是韩剧模式，要么就是一些繁华的市中心或者国外景点照片。中老年人则会拍出一些寺庙道教这类的地方，或者一些着名的山的山顶，一直旅游打卡。试想中老年人有这么好的体魄当然离不开平时精致的饮食和锻炼这些养生方式，而一般在父辈这个年纪活得这么精致的，基本都是生活品质非常好，一直生活在高大上的环境中的。一般这样的朋友圈都适合单独分组，既可以学到人生经验又能修养身心。
‘贰’ 43岁殷桃穿比基尼秀身材，120斤瘦到90斤，你怎么看
43岁的殷桃晒出了一组照片，照片中的她不像43岁的女人，更像23岁的女人。殷桃共晒出了九张照片，九张照片中她穿着清凉，肤白貌美，细致入孔的清晰度将她的风姿展现得淋漓尽致。这是一组海边度假照，有风有海有阳光，有帆有板有沙滩，也有帅气的教练和可爱的小孩。
减肥两部曲管住嘴，就是迈开腿。说完控制了热量的摄入，就是运动了。通过运动可以有效地燃烧体内多余的脂肪，殷桃每周都会有固定的时间去健身房，即使工作非常地忙碌也会抽出时间锻炼的。
‘叁’ 人民日报推荐：9张图片告诉你，如何拥有执行力,拒绝平庸
执行力，是拒绝平庸的关键。知乎上曾有人提问："一个人活得平庸的原因是什么？"高赞回答指出，根源在于没有执行力。执行力，如同解开锁的钥匙，是精彩人生的不二法门。人民日报推荐的九个方法，能帮你提升执行力，远离平庸。
01 开始行动
美国作家安·拉莫特分享，解决难题只需开始行动。若一直担忧而不行动，问题将永远无法解决。罗辑思维创始人罗振宇强调，行动胜于思考。开始行动，你会发现事情没有想象中困难，一切阻力均源于自我。
02 清晰规划
明确规划是关键。拖延与犹豫源于规划不清晰。《高效能人士的七个习惯》中，积极主动被列为第一个习惯。主动迎接挑战者更易成功。规划清晰，目标分解，一步步执行即可。
03 积极主动
积极主动是执行力之源。遇到难题，积极主动者迎难而上，而退缩者难以成功。《令人心动的offer》中，杨真员认为，主动带来机会。积极主动，行动力强，成功率高。
04 由易及难
处理问题从简单开始。大事分解为小步骤，行动变得容易。老子《道德经》强调，处理问题应从简单入手。由易及难，从简单做起，行动随之展开。
05 合理安排
规划时间，合理安排事务。杨绛先生利用合理规划，克服困难，完成翻译任务。合理安排，提高效率，确保任务完成。
06 积极暗示
积极暗示能激发正能量。索拉利奥通过积极自我暗示，最终成为着名画家。相信自己，激发行动力，事情更易成功。
07 拒绝拖延
“5秒法则”能有效克服拖延。倒数5秒，立即行动，拖延问题迎刃而解。拒绝拖延，行动力更强。
08 有始有终
做事有始有终，闭环思维。避免虎头蛇尾，确保每件事圆满解决。有始有终，事情更易成功。
09 不找借口
不找借口，勇敢面对挑战。罗文面对困难，勇于行动，最终成功。不找借口，执行力更强。
执行力是人生的关键。人民日报推荐的方法，助你提升执行力，远离平庸。拒绝拖延，主动行动，规划清晰，合理安排，积极暗示，有始有终，不找借口。用行动创造美好人生。