㈠ 30乘2蛇形跑场地设置尺寸图片
30乘2蛇形跑场地设置尺寸图片如下：
1、场地设置
直线段长度：30米。
曲线段宽度：2米。
起点和终点：各设一个，宽1.5米，长2米。
跑道材质：水泥或短草地。
3、长草地跑场：长草地跑场通常由一片平坦的草地组成，长度一般在50米以上。这种跑场适合训练长距离跑步，同时对身体的冲击较小。
4、塑胶跑道：塑胶跑道是一种现代化的跑场，它由合成材料制成，具有耐磨、防滑、减震等优点。这种跑场适用于各种长度的跑步比赛和训练，是奥运会等大型赛事的常用场地。
㈡ ##上海马拉松男子、女子组冠军出炉
“时隔两年再回到上马，对于所有跑友而言是一份荣幸，能站在赛道上就是成功。”11月27日上午9时30分左右，第26届上海马拉松的男、女子冠军已经决出。张德顺以2小时28分17秒的成绩冲过位于云锦路的终点线，夺得女子组冠军。在此之前，杨绍辉以2小时16分04秒的成绩带伤夺得男子组冠军。2018上马国内男子冠军管油胜仅以0.2秒之差屈居亚军，2020上马男子冠军贾俄仁加以2小时16分07秒的成绩位列第三。
上海马拉松男子、女子组冠军出炉究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。
“上马”回归，一大波现场图来了
时隔两年，感动依“燃”！上海跑友们的盛会又到来了。上午7点，2022上海马拉松在外滩金牛广场拉开帷幕。
今年上马只设马拉松项目。赛事路线经过一大会址、南京路步行街、静安寺等地标性路段，终点设在龙启路云锦路。
此番上马组委会也制定了周密、严格的防疫措施。比赛当天入场前，所有参赛人员须实行场所码、随申码、行程卡、核酸检测信息（“四码”）必检管理，凭24小时内核酸检测阴性证明并通过人脸识别后方可入场。
此外，赛道沿途设置了8个喷淋站及4个冰站，帮助选手防暑降温，还设置了21个医疗站并配有急救跑者，应对选手跑步途中身体的突发不适。
小布在此奉上一波现场图，一起来感受上马的热烈氛围吧↓
18000位跑友已就位！
本次赛事组委会邀请了30余位中国国内顶尖好手与大众跑者同场竞技。作为世界田联白金标赛事，男女组前五名的精英跑手都将获得直通2023年布达佩斯世锦赛的资格。
作者：吴姝
编辑：谷苗
图片：王竟成 摄
㈢ 3个孩子3个爹，奥运冠军王军霞现在过得如何
说起王军霞的名字可能，很多年轻的观众应该会有那么些陌生，但是年纪大一点的体育迷们来说的话，王军霞在中国体坛绝对是赫赫有名的人物，2012年王军霞入选了国际田联名人堂，身为田径运动员，能够获此殊荣，实在是不容易啊。
王军霞出生并不富裕
现在的王军霞兼职多样，不仅自己开营销咨询公司，还与人合作正在搞一个环保项目。王军霞说，很多人因为她的名气和影响力找上门来谈合作，但她都不会轻易答应，只会选择有社会公益效应的活动。目前，有好几家影视公司在接洽王军霞，想要拍摄以她为原型的电影、电视剧，其中最有名的当属莫文蔚。两年前，莫文蔚就找到王军霞，表示想拍一部电影《东方神鹿》。虽然这部电影至今没有问世，但王军霞已打算出一本自传，名字就叫《东方神鹿》，“计划一年之后出版”。王军霞说道：“感谢纪录被破，证明20多年前我所完成的并不是神话，证明我是有这个能力跑这么快的！”
㈣ 2017 WOMEN RUN TPE，NIKE运动员陪你RUN TOGETHER！
2017 Women Run TPE活动担任官方训练伙伴的NIKE+ RUN CLUB(NRC)提供参赛者专业的配速服务。NIKE派出包括运动员周庭印、张嘉哲，及艺人修杰楷、宇豪、廖允杰等54位经过NRC专业训练的配速员，分批率领1:50、2:00、2:15、2:30、2:45 五班配速列车，帮助所有女性参赛者以稳定的配速冲过终点线、突破个人最佳成绩。在赛事进行当中，NIKE也首次设立CHEER STATION加油区(10公里赛事将设于8.5公里处，半马赛事将设于18K处)，邀请参赛者亲友共襄盛举，为女性跑者们加油喝采！
NIKE 2017 WOMEN RUN TPE
此次NRC也邀请包括NIKE签约运动员陈雅芬，艺人陈意涵、修杰楷(担任Pacer)、名模王丽雅，以及欧阳靖和马克妈妈等知名跑者一同共襄盛举，以下是他们对这次NIKE 2017 WOMEN RUN TPE的访谈心得，一起RUN BETTER TOGETHER！
修杰楷
1. 这4年来持续为女生半马配速的感想？ 自己担任pacer越来越得心应手，也更知道配速员的作用是甚么。因为第一年我自己很紧张，不确定怎样的配速才能帮他们完成目标；第二年我感冒，自己反而没有达成该配到的速度，第三年和今年都是很舒服的，带着很多女性跑者冲过终点，感觉很棒。我发现越来越多女孩都在打破自己的纪录，半马跑进两小时内的也非常多，这是很令人惊艳的事情，大家都不停在进步！ 2. 你在帮跑者配速的时候，都会给她们怎么样的鼓励？ 我都会告诉她们“不要放弃”。因为很多女性跑者在中途会慢下来，我经过她们的时候，都会告诉她们一定要撑下去，因为最后3-5K都是最辛苦的地方，我会告诉她们终点就在前面，只要再撑一下就会打破自己的纪录。 3. 有没有觉得跑步的女孩有什么特质？ 跑步的女生身型很好看、身上散发出很开心的氛围，大家都精心打扮要跑完赛程，参加比赛好像就是要去参加一个时尚Party，让跑步这件事情变得很时尚。大家愿意为了跑步锻炼自己，这让我觉得比去夜店、跑趴、熬夜搞坏身体要来得健康、有意义很多。 4. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？ 我参加了Nike+ Run Club几次给配速员的训练。因为对Pacers来说，这样的训练是要降低配速，跟我平常跑的时间有落差，那样的训练让我适应这个速度，是很重要的。 5. NRC和NTC App对你来说有甚么帮助？ 我在平常跑步的时候就很爱使用Nike+ Run Club的app. NRC的app是很好的设计，因为大家可以在上面分享运动的纪录、互相鼓励对方、给大家很多动力，良性竞争是很好玩的事情。 6. NIKE这次特别设立了加油区帮跑者加油打气，经过的时候感觉怎么样？ 经过的时候感觉很开心，因为Nike对于跑步投入很多心血，每年看到都会觉得很感动，原来台湾有这么多爱运动的跑者愿意为跑步付出。尤其常看到很多女性跑性跑者的男朋友或老公，会在加油站或中途时递水给另一半、帮她们加油打气，这都是很棒的过程。 7. 请分享一下今天跑步的比赛装备，包含你今天实着的这双Nike跑鞋，跑起来感觉如何？ 我一直对Nike的科技和创新感到很惊艳。我长期都是穿Nike跑鞋在跑步，更是一个对于跑鞋舒适度很要求的人。今天穿NikeLab Gyakusou Zoom Streak 6，又是跟我很喜欢的设计师跑者高桥盾的联名款，能够穿上它完成这样的赛事，算是一个纪念吧！ 8. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ 一起跑会来得轻松很多。跑步是一个很孤独的运动，因为只能跟自己对话，但有伙伴一起跑，就会觉得距离没有那么遥远，大家互相鼓励打气，一下就完成了。 NRC每次跑团出去，就会有很棒的感觉，就像我们pacers训练时，穿上一样的pacer制服就会有使命感、要完成神圣的使命。 9 . 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ “很多人这次的路跑是个开始，绝对只是个过程，而不是终点，终点在更远的地方，请继续跑下去，加油！”
王丽雅
1. 这次参加Women Run Taipei的感想？最喜欢或开心的部分是什么？ 每年都会很期待这样聚集很多爱运动女生、挑战自己的女孩一起跑步的运动盛事！今年最棒、最开心的事情就是天气凉爽很适合跑步，相信有很多女生今天都有跑出自己好的成绩甚至达到自己目标。 2. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？ 因为我平常都有维持固定的运动习惯，所以我通常在赛前一个半月开始针对比赛训练，另外就是运动前的伸展跟暖身也非常重要，我这次准备的时候有几次都忽略这部分的重要性，导致我右髋的部分这次有一点点不太舒服。今天在跑的时候我都会比较担心之后马上要来的铁人比赛。 3. NRC和NTC App对你来说有甚么帮助？ 这两个App对我来说超实用的，我每周都会上一次NTC的实体课程，但如果遇上工作或者出国的时候，我就会使用NTC App 维持基本的核心训练，可以帮助在跑步的时候更稳定；NRC我特别喜欢有结合不同主题的课程，在长距离的跑步训练最重要的就是补给跟配速，如果是参加NRC的课程这两件事情都可以在有趣的情况下学到非常实用。 4. 这次半马赛事有没有遇到撞墙的时候？在最容易遇到撞墙期的18K左右，NIKE这次特别设立了加油区帮跑者加油打气，你经过的时候感觉怎么样？ 跑步的时候非常享受被加油鼓励的感觉，在经过加油区被大家的加油声轰炸的时候，就好像全身又重新充满力量。 5. 是什么魅力与动力让你一直以来不停的跑步，甚至为了跑得更好更进一步地加强训练到现在挑战三铁？ 我觉得跑步它一个很迷人的地方就是你可以感受到身体点点滴滴累积起来的改变，只要你有训练身体就一定会有进步；另外一个最吸引我的地方就是让我学会如何跟自己对话，可以很坦诚的面对自己身体的状况，每次冲过终点线我就好像成就了一个更好的自己。 6. 请分享一下今天跑步的比赛装备，包含你今天实着的这双Nike跑鞋，跑起来感觉如何？ 我今天穿的是NIKE ZOOM STREAK 6，算是比较进阶版的跑鞋，它本身非常轻盈，可以在我想要加速的时候帮助我放手一搏。另外我也很喜欢今天穿的跑裤，它的长度很短可以让腿很性感，同时里面有内里的三角裤也不会造成曝光。配备的部分最重要的就是一只可以帮你纪录时间与配速的手表，它可以帮助我了解前进每一公里时的状况。 7. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ 今年是我第一次跟着配速列车跑，我就可以很放心的把自己交给Pacer，最大的好处我不会像之前一样突然脑内啡分泌就乱加速，造成速度忽快忽慢这样可能会造成身体的负担，是比较不理想的状态。另外pacer沿路也会不停加油，也会细心提醒路面有水坑或者有突起物之类的，就好像拥有了一个贴心的男朋友一样，同时跟着一群女孩一起前进这样真的满感动的。 8. 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ Be better than you were yesterday！今天要比昨天的自己更好！
马克妈妈
1. 这次参加Women Run Taipei的感想？最喜欢或开心的部分是什么？ 这次由于身体状态不佳，原本已做好弃赛的心理准备，后来听教练的话一步一步慢慢跑，虽然成绩不如以往，仍然很开心最后能够顺利完赛。 2. 你是一个素人跑者，但是你的跑步故事给了非常多女性很大的鼓舞，甚至让他们爱上跑步因而改变人生。这次还是有很多初次挑战半马的女孩，体有甚么想对她们说的？ “你看你完成了！连这么大的恐惧你都能克服，相信在人生中的许多其他事你也能轻易地完成！” 3. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？NRC和NTC App对你来说有甚么帮助？ 由于今年脚伤还没完全复原，在训练上着重在脚的平衡与肌力而不是跑步本身， 参赛的目标也以安全完赛为主。 4. 这次半马赛事有没有遇到撞墙的时候？在最容易遇到撞墙期的18K左右，NIKE这次特别设立了加油区帮跑者加油打气，你经过的时候感觉怎么样？ 这次的天气是在台北跑步最舒服的一次，又因为我这次放慢速度，比较没碰到撞墙期的问题。一路上看到很多的跑团、加油团与观赛者拿着Nike准备的加油棒替大家加油，非常鼓舞人心！ 5. 请分享一下今天跑步的比赛装备。你今天实着的跑鞋是甚么？ 今天穿的是我最喜欢的LunarEpic跑鞋的NIKEiD版本，后面还绣了名字，在各种地势上跑起来都非常舒服，能帮助我更轻松地跑步。 6. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ 一个人跑可能就是锻炼或是放松，那个时间是完全属于自己的，但是能够跟一群女生一起跑让人很感动，尤其我知道很多女生都是第一次挑战半马很激励人心，例如这次路上有遇到一个穿蓬蓬裙的女性跑者很有活力地跟我合照，今年已经54岁的她说她去年第一次挑战半马，要一直跑到80岁。感觉上整座城市都洋溢着欢乐的跑步氛围，跟着一大群女生一起认真跑步，这种感觉是平常一个人跑步时完全体验不到的。 7. 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ “不论你今天跑了几公里，不管你今天的表现如何、心理状态怎么样，都非常恭喜大家能够完赛。其实每一次的锻炼都是为了下一场赛事做准备，不要放弃要继续跑下去！”
陈雅芬
1. 这次参加Women Run Taipei的感想？最喜欢或开心的部分是什么？ 今天很幸运天气算是历年来最适合跑的，而且我采取前慢后快的策略，后期有追上几个跑者，让我越跑越快而且很有自信。最开心的当然就是沿路都有加油团在为我们打气加油，特别是后期进到河滨的部分，在18K的时候竟然还有加油团在帮我们加油，觉得很贴心也很开心！ 2. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？NRC和NTC App对你来说有甚么帮助？ 去年我在配速上无法达到原订计画，但是今年有循序渐进的训练，因此就可以顺利照计画完赛。另外我这次有比较多在假日的时候进行长跑训练，在平常早上的练跑暖身时，也会使用NTC App内的菜单，针对自己比较需要的核心部分来加强训练。 3. 这次半马赛事有没有遇到撞墙的时候？在最容易遇到撞墙期的18K左右，NIKE这次特别设立了加油区帮跑者加油打气，你经过的时候感觉怎么样？ 我觉得很兴奋，因为在最后一段的部分其实身体上已经比较累了！但是经过加油区的时候大家都很热情的喊我的名字帮我打气，就让我比较开心地往前冲。 4. 你之前参加过NRC的感受是甚么？你觉得专业Pacers对于比赛的帮助又是甚么？我觉得像平常我们运动员的训练都比较紧绷专注，但是参加NRC的课程，让我感觉到很开心的放松跑步，而且它也有不同的课程，对我来说也是有一定的强度的训练。 5. 请分享一下今天跑步的比赛装备，包含你今天实着的这双Nike跑鞋，跑起来感觉如何？ 我今天穿的是NIKE ZOOM LT3，我比较喜欢轻薄贴合感的鞋款，而且我个人脚会比较挑鞋子，今天完赛的时候也不会感到脚不舒服，因此我很喜欢这双鞋子。 6. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ 我觉得大家一起训练就会有一股力量支持你前进，也比较不会放弃，如果只有我自己一个人遇到撞墙期的时候，可能就会比较想要放弃，我喜欢大家一起的感觉，比较有动力！ 7. 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ A: Run Forever！我会一直做自己喜欢的事情跑下去。
陈意涵
1. 这次参加Women Run Taipei的感想？最喜欢或开心的部分是什么？今天比赛中遇到印象深刻的人/事？ 早上看到天气很好的时候觉得很开心，没有太阳、没有下雨。觉得印象深刻的是，中途碰到一个女生一直跟我超车、尬车，来回大概七次，她让我前19K都不得不很专心。另外，这次赛道边很多帅哥、 *** 加油团，他们还特别穿西装、背心、精心打扮的男生帮我们加油，虽然我没有跟他们击到掌，但我默默放在心里，觉得好可爱喔！虽然很累，但余光瞄到还是有被鼓励到！ 2. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？NRC和NTC App对你来说有什么帮助？ 最近在当导演忙坏了。这次在有限的时间内还是持续跑步、训练，也会用NRC App训练纪录，在外拍戏没时间时，也会用NTC App自我锻炼。 3. 请分享一下今天跑步的比赛装备，包含你今天实着的这双Nike跑鞋，跑起来感觉如何？ 今天我穿的是Nike Zoom Streak LT3，它是一双竞速跑鞋，所以特色就是底非常薄，这也是我穿过最轻的鞋，穿起来感觉像没有穿鞋。我特别喜欢穿鞋子的时候可以清楚感觉到脚大拇指接触地板，这样我才能很明确有推进的感觉，这双鞋能帮助我在冲刺的时候奋力向前推进。 4. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ 大家一起跑比较不容易放弃，因为我会觉得“大家都在跑，你为什么要停下来?”有时候我一边跑一边想到工作上、人生的事情，就会想到“大家都在坚持，你为什么要放弃？”有时候觉得自己很厉害，但事实上这么多人都在你前面，所以就会告诉自己我一定也可以、我一定做得到。 5. 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ 每个跑者都会知道跑完步的 *** ，就是“过程虽然有很多挣扎，但是这种感觉是很多事情都没办法取代的”。每完成一个马拉松，就是一件很感动的事，完成一场比赛就更知道自己缺乏什么，然后努力达到更好的自己。 我想跟今天跑步的所有女孩说：“跑步的女孩都是最美最棒的。你们对自己的坚持和不放弃的态度，相信未来不管在人生上发生甚么样的事情，都会过得很好的！” 6. 运动带给你甚么正向的改变？ 运动会带给人很愉悦的心情。加上这么多人一起运动，虽然每个人都很累但是都散发出阳光的感觉，是一种很强大的正面磁场力量！
欧阳靖
1. 这次参加Women Run Taipei的感想？最喜欢或开心的部分是什么？ 之前初马就是参加台北女子路跑，每一年参加都有回家的感觉，每年都非常期待也很开心。 2. 一直以来你都以自身故事影响许多女孩一起加入跑步勇敢挑战自己的行列，有没有哪些话想对这些完成自己目标的跑友们说？ 2012年完成第一次的路跑并开启了我的跑步之路，至今完成了13场马拉松，希望今年达成自己目标的女生除了这场路跑，也能继续坚持下去，一起投入跑步的行列。 3. 为了这次的赛事有特别做甚么训练和准备吗？Nike+ Run Club的训练课程对你来说有什么帮助？ 平常不论是否为了准备路跑都会参加NRC的训练，透过NRC 课程例如pacer们的协助，除了能够协助配速，也会提醒跑步的姿势与安全，跟着pacer跑步感觉很安心。 4. 这次半马赛事有没有遇到撞墙的时候？在最容易遇到撞墙期的18K左右，NIKE这次特别设立了加油区帮跑者加油打气，你经过的时候感觉怎么样？ 我觉得跑半马的时候，初跑跑者在17、18K很容易遇到撞墙期，在这个时候如果有人帮你加油，能让跑者激发自己的意志力更顺利完赛。 5. 请分享一下今天跑步的比赛装备，包含你今天实着的这双Nike跑鞋，跑起来感觉如何？ 我今天穿着的是Nike Zoom Pegasus 33的NIKEiD鞋款，也是我个人非常喜欢的长跑鞋，稳定性高，如果是参加半马以上或是之前参加全马的赛事都是穿它。 6. 此次的主题是Run Better Together，你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗？ Run Better Together 非常符合我今天跟着朋友、pacer一起跑的状态， 一边聊天、欢笑，完成半马一点都不累，反而觉得太快结束了非常开心，跟一个人跑步的感觉完全不同。 7. 今天的赛事结束，只是下一阶段训练的开始。请用“一句话”鼓励今天的参赛者持续跑步、训练，Run Better Together？ “今日完赛只是下一阶段训练的开始，要相信你自己可以做到！今天只是个开始，接下来你会经历更多更美丽的跑步人生。”
资讯、图片提供：NIKE
㈤ 求一张gif图片，跑步比赛，到终点线的时候，第一第二名都摔倒了，第三名赢得了比赛，搞笑那张
虽然有类似的，但估计这一张最可能。（在近千张图片收藏里找东西真不容易！）
图太大传不上来，用以图搜图在网上找了个地址。
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