① 出汗是一种生理现象，什么样子才算是异常出汗
什么才算是异常出汗呢？举例来说，在同等的气温条件下，其他都不出汗，而你却出汗，甚至大汗淋漓，这就说明有可能是身体出汗异常。又比如，在没有运动或者晚上睡觉的情况下，人体也是大汗淋漓，也都是异常出汗。具体而言，有几种异常出汗的现象要格外警惕。
不管是哪种情况出汗，都不可掉以轻心。三伏天出汗过多，为了不影响健康，除了及时补水，补钾也是关键。三伏天补钾的最好食物就是绿豆汤。我们都知道，绿豆可以清热下火，特别适合夏天解暑。其实，从营养的角度来看，绿豆还是不错的补钾高手。因此，夏天喝绿豆汤是一举两得，不仅解暑还能防止体内因出汗过多而导致钾含量偏低。除了绿豆，夏天还可以多吃一些豆制品，比如黑豆、豆腐等，一些粗粮的钾含量也不错。
注：图片来自网络