㈠ 吃什么下奶最快最多 推荐最有效的月子下奶食谱
下面广大妈妈们亲身试过，强烈推荐的催奶食谱，
猪蹄催奶汤
新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。 此方法在加上中药配服，效果会更佳。
鲫鱼鲜汤
鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
虾仁馄饨汤
新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
阿胶大枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
总结：上面介绍到的几款催乳食谱，广大妈妈首推的最快最好的下奶食谱。在此还是需要提醒各位美妈，产后一个月，大多数妈妈的奶水都不是很足的，千万不要放弃母乳喂养，试试各种催奶食谱的同时，让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，奶水变会源源不断啦。
㈡ 吃什么鱼下奶
鲫鱼汤; ; 原料：鲫鱼1条、色拉油、葱1小段、姜1片; ; 制作过程：准备工作：鱼去内脏洗净，最好用厨房纸巾擦干净鱼身上的水，这样保证煎时鱼皮完整; 2.不粘锅加入炒一个菜的油，油热后放鱼小火慢煎，此时另一个炉灶上坐汤锅加水，大火烧; ;开，将;; 鱼煎透至两面金黄（两锅一定要同时进行）; 3.让汤锅内水滚开着，将煎好的鱼连油一起倒入滚开的汤锅中。（这一步很重要，不能鱼煎好; 了再; 烧水，也不能水开了关火再等着煎鱼）火侯要把准，两锅内温度一致鱼和水都是滚热的，这是; 出白; 汤的关键; 4.放入葱姜，开大火至汤滚起，持续3-5分钟白汤就出来了，此时再转小火，烧1- 1.5小时小贴士：; 1、制作全程不必加盐，起锅时再根据自已口味调入盐即可。; 2、汤锅内的水要一次加足，不可中途再加水。; 3、如果想更原生态一点，葱姜亦可省略掉，更适合哺乳的妈妈们喝。归芪鲫鱼汤：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，是民间常用的催乳方。 原料：鲫鱼1尾，当归10克，黄芪15克。 做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每天吃1次。回复鲫鱼通草汤：鲫鱼搭配通草，温中下气，利水通乳。 原料：鲫鱼100克、通草10克。 做法： 1.取鲫鱼去鳞去内脏，洗干净。 2.锅置火上，加入适量清水，放入鱼，用文火炖煮15分钟。 3.加入通草、精盐，等鱼熟汤成后，去通草即可食用。回复;丝瓜鲫鱼汤：鲫鱼益气健脾、清热解毒，而且还有通调乳汁的功效。 原料：活鲫鱼500克，丝瓜200克 调料：葱2段、姜3片、料酒10克、盐 做法： 1.将新鲜的鲫鱼去内脏，去鳞，洗净、背上剖十字花刀。 2.略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。 3.将丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。回复希望对你有帮助，满意请采纳，谢谢。
㈢ 月子餐第一周吃什么鱼
月子飺第一周吃鲶鱼，因为刚生完婴儿需要奶水，产妇喝鲶鱼汤爱下奶，所以月子餐第一周吃最好的鱼就是鲶鱼。
㈣ 月子吃什么鱼下奶最快
肯定是鲫鱼了，自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，喝鲫鱼汤可以让产妇乳汁充盈。鲫鱼所含的蛋白质质优，氨基酸种类较全面，易于消化吸收，它含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。
奶白色鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，姜1颗，葱若干，食用油，盐
㈤ 母乳吃吃什么鱼下奶
首先就是草鱼，在草鱼中含有很丰富硒元素，也具有大量的不饱和脂肪酸，具有抗衰老、养颜等诸多功效，而草鱼的肉嫩、不腻，食用很开胃，有滋补作用，对于机体瘦弱、食欲不好的人有很多的好处。 其中的糖醋草鱼就不错；鳝鱼也很好。鳝鱼中有很丰富DHA、卵磷脂成分，这是大脑细胞不可缺的营养物质。很适宜机体虚弱，而出现气血不足的女性，就是营养不良的人也可以食用。
㈥ 孕妇吃什么下奶最快有助于孕妇下奶的八种食物有什么
孕妇下奶，如果正在怀孕期间，大量下奶可不是好事，如果是在产后，那就很正常了，估计题主是写错字了，应该是产妇吃什么下奶最快。
奶水是最安全，最自然的，最适合宝宝的食物，因为奶水含有很多免疫球蛋白，宝宝多吃奶就会得到更多的抗体，身体就会更强壮，这样才能更好的去抵御外面的疾病。可是在产后每个妈妈下奶的时间各有不同，能够早点下奶也是妈妈的一个心愿，这样才能让宝宝早点吃上母乳。
宝妈如果配合一些下奶的食物，当然是很好的，肯定会起到很好的助攻作用，但是平时也要注意少吃一些辛辣刺激的食物，还有一些食物会起到回奶的作用，宝妈如果想要奶水多，就千万要避开这些食物。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。㈦ 吃什么鱼下奶最快最多
鱼肉一直被人们视为滋补的佳品，当大病初愈后，或者是经历了某种手术后，都会炖一些鱼汤来补养身体。尤其是产妇，更是一个需要补养的群体，适量的吃一些鱼肉，对身体很有好处。那产妇吃什么鱼好下奶？
如果说到吃鱼下奶，大部分人都会想到鲫鱼，没错，鲫鱼的下奶功效确实不错。鲫鱼属于鲤鱼科，有很好的温中利湿，健脾开胃，和中下气，活血通络等功效，不只是下奶的功效非常好，还可以让产妇的身体强壮起来。而且鲫鱼的肉质鲜美，味道微甜，也很适合产妇的胃口。
除了鲫鱼外，还有鳕鱼也是不错的。鳕鱼是深海鱼，蛋白质含量也非常的丰富，下奶的效果不亚于鲫鱼。重要的是鳕鱼的营养价值更高，富含α-亚麻酸的代谢物，大大提高了乳汁的质量，可以让宝宝成长的更聪明健康。
其实适合产妇食用的鱼类非常多，比如黑鱼、鲶鱼、黄鱼、鱩鱼、午鱼等等，这些鱼肉都兼具下奶和滋补功效，产妇可以根据自己的饮食习惯来安排。大部分的鱼肉的肉质都很鲜美，味道好还不伤脾胃，产妇可以更放心的吃鱼补身体。
㈧ 吃什么鱼下奶最快最多最有效
一般的话是鲫鱼下奶快，多，鲫鱼可以先煎一下再煮汤，这样的汤色香味俱全。条件允许的话还可以在
煎鱼的时候煎个鸡蛋。