1. 睡眠不好按什么穴位图
1、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
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提高睡眠质量：
1、适时的锻炼有助于睡眠
锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。
2、睡前喝牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
3、养成良好的饮食习惯
首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。
2. 头部穴位：风池，玉枕，头窍阴，神庭分别在什么位子
风池穴位于项后枕骨之下，与乳突肌与下缘相平，大筋外侧凹陷处。属胆经。
玉枕穴位于后头部，当后发际正中直上2.5寸，右旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。属膀胱经。
头窍阴在头部，当耳后乳突的后上方，当天冲与完骨的中1/3与下1/3交点处。属胆经。
神庭穴在头前部入发际五分处。属督脉。
3. 神庭穴是人体的哪个部分
神庭穴（ShéntíngDU24）
〖位置〗头前部入发际五分处。〖经属〗为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。〖取穴方法〗该穴位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。〖解剖〗在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。〖别名〗天庭穴。〖穴义〗督脉的经气由上星穴（当前发际正中直上1寸)流出后下行流聚于此。
4. 都说人体有一个穴位，经常按摩可以让你变得聪明，哪个穴位呢应该如何按摩呢
按摩头皮可以刺激头部神经，可以起到益智的作用，对大脑有益，可使人变聪明。 中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。
如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉，或者情绪波动很大，也可以每天按摩此穴50—100次。该穴位在前发际向上0.5寸，食指和中指着力来加强按摩的力度，可以同时按摩神庭和上星两穴。
5. 人体的哪些穴位可以缓解脚部疲劳
按眼窝，可以缓解脚部疲劳。安神缓头痛眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。
按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，预防皱纹出现。轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的效果更佳。
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头颈部的穴位
1、百会穴
位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
2、神庭穴
位置：头前部入发际五分处。
3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
4、耳门穴
位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
5、睛明穴
位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
6、人中穴
位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）。
7、哑门穴
位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）。
8、风池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
6. 神庭穴具体在哪里
神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
7. 元神在身体哪个部位
元神在身体的太阳神经丛部位。需要提升至脑垂体再下至松果腺。才有表现力。识神居住于心脏。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。
故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。
人身体的元神
元神才是人体生命的最初动力，是生命活动的根本。对元神进行训练，它的作用增强了，不但能从根本上改善人的体质和健康，而且还为识神的发展和提高创造了条件。
因为识神的物质基础是大脑，大脑也是人体的一个器官，如果体质增强了，生理机能旺盛了，人的大脑也会好用。所以训练元神，是从根本上提高人体素质、开发大脑智慧的一个方法。
8. 前额有哪些穴位
平衡针的新穴位之一，.升提穴 定位：此穴位于头顶正中，前发际正中10cm（5寸）（抄于网络谁能告诉我平衡针中的穴位 ）