⑴ 怀孕期间补钙对孩子好吗目前补钙用什么
怀孕了的女性朋友一定注意营养均衡，如果在怀孕期间营养不够的话，对于胎儿的成长是非常不好的。很多孕妇在怀孕的时候都会出现缺钙的情况，但是又不知道吃一些什么东西来补钙。在怀孕期间缺钙是不建议吃补品来补钙的，可以通过食物来补充钙质，那么怀孕缺钙吃什么好?小编就来为您解答怀孕期间如果缺钙了吃什么食物会比较好。
怀孕期间如果孕妇缺钙那么对于胎儿也会有很大的影响，所有骨骼的发育都是离不开钙质的，如果怀孕期间缺钙也可能会对孩子造成很大的伤害，所以当发现怀孕期间缺钙了，就一定要及时的补充钙质。在缺钙的时候可以多吃一些高钙的食物，缺钙的孕妇建议每天完成喝一杯温热的高钙牛奶。另外豆制品的含钙量也是比较高的，可以多吃一些豆浆，豆腐等食物，不但补充了钙，还可以补充蛋白质。
还可以吃虾米，虾米的钙含量也是非常的高，可以做成虾米蒸鸡蛋来食用。首先需要把虾米清洗干净备用，鸡蛋打散用开水冲在碗里，加上清洗干净的虾米放在锅里蒸，蒸熟后放入香油就可以放心的食用了。因为虾米本身就含有一定的盐所以不要额外的放盐了，盐吃多了对孕妇也不好，缺钙的孕妇饮食上需要注意不能挑食。
⑵ 女性怀孕后最重要的便是补钙，什么食物补钙最有效
在怀孕期间，孕妇的饮食很重要，一旦饮食不合理，可能就会出现缺钙的情况。很多孕妈妈在怀孕之后，最重要的就是要补钙，但是很多孕妈妈不知道什么食物补钙最有效。 那么，孕妇吃什么食物最补钙呢？我们大家一起去了解一下。在怀孕的时候就要及时的补钙，这对于宝宝骨骼形成以及身体健康非常重要。宝宝的牙齿，骨骼发育都离不开钙，所以孕妇一定要保证每天摄入一定的钙，钙对于孕妈妈来说也很重要的。以上只是我的个人建议哦，希望能够帮助到各位孕妈妈。
⑶ 孕期也要经常补钙吗吃什么补钙效果好
孕妇在怀孕期间需要大量的营养，对钙的需求同样巨大。婴儿发育时期，身体里的骨骼生长所需的钙，都要从妈妈的体内获取。孕妇不仅要提供足够的钙给宝宝，自己的身体也需要补充足够的钙。提到补钙就想到了钙片，那么孕妇吃什么钙片好呢?
⑷ 孕妇吃什么牌子的钙片比较好
问题分析： 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。 严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。 意见建议： 个人比较喜欢安利纽崔莱的钙镁片，你如果有认识的能拿到美产的钙镁片就更好了，没有认识的就去安利店铺去购买，不认识的千万别买，假货太多。美产的有加维生素D，能够促进钙吸收，每天吃2片就行。我吃一片的话，腿还是有点抽筋，吃2片就不会了，感觉很好。
⑸ 孕妇补钙的问题是不容忽视的，吃什么东西补钙是最好的
怀孕之后，食物中的钙并不能保证胎儿生长发育所需，所以就需要辅助药补，你可以在医生的指导下选择合适的钙质补充剂。100毫升纯奶含钙约为100毫升，这样每天就可以获得400-500毫克甚至更多的钙。如果担心会胖，可以选择低脂或脱脂奶。
适当摄入含钙的食物。孕妇应当多摄入奶及奶制品，鱼和各种豆制品，虾皮等高钙食物。其中奶和奶制品中钙含量高，且容易被吸收。水产品中小虾米皮含钙较多其次是海带。干果、豆制品含钙量也较多。其中奶和奶制品含钙特别高，且吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，必要时可补充钙剂。孕妈妈除了补钙外，也要适当地晒太阳，保证维生素D的需要量，但同时应做好防晒措施。
乳制品含有丰富的钙，如牛奶、酸奶等，是一种非常好的高钙食品。不仅满足孕期对钙的需要，还有助于提高孕期的睡眠质量。宝宝骨骼发育所需的钙质完全来自于母体，很多准妈妈在孕期饮食中没有额外补充钙质就容易出现各种缺钙的症状。孕妇除了要选择合适的钙制剂以外，在饮食中获取钙质是最安全方便的方法。那么孕妇补钙的食物有哪些呢？
⑹ 孕期吃什么最补钙
很多女性怀孕后，都非常关注自己的健康状况，询问最多的问题就是关于补钙，什么食物含钙高？吃什么可以补钙？
孕期，由于胎儿生长发育所需要的钙都是由妈妈来提供，所以对钙的需要量要高于普通人，这时候钙摄入不足，极易造成准妈妈体内钙的流失，为日后骨质疏松等疾病埋下很大的隐患。钙如此重要，什么食物含钙量高，可以补钙呢？
除了这三类食物之外，其他的食物含钙量都很少。如果这三类食物吃的不好，钙摄入量不够的话就需要吃钙片补钙了。
市面上补钙产品很多，孕妇该如何选择呢？
钙补充剂根据成分不同，分为碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、骨粉钙、磷酸钙、氨基酸螯合钙等。其中碳酸钙最常用、便宜、方便，但吸收依赖胃酸，对消化道有些刺激性，益和食物一起吃。这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。柠檬酸钙（相比碳酸钙的优势是）对胃肠道不刺激，更适合于胃酸缺乏（多见于50岁以上的人）、炎症性肠疾病、或吸收障碍的人。葡萄糖酸钙、液体钙喝起来比较方便，缺点是剂量小，一次要喝多支。
由于一次摄入的钙过量不利于吸收，所以在选择钙片补钙时， 建议选择剂量小的，分次服用，如早上一片200毫克，晚上一片200毫克。服钙片的时间最好与喝牛奶酸奶、吃豆制品的时间分开，以免吸收率下降。
孕期吃什么最补钙？
只补充钙还是不够的，足量维生素D的摄入也同样重要。
钙的吸收离不开维生素D的帮助。通过晒太阳，露出头、面、和手臂，每天晒20分钟就可以获得足量的维生素D，但是北方由于冬季维度和温度的关系，孕妇很难合成足够的维生素D，那就需要额外每天补充400个单位的维生素D才行。
⑺ 孕妇补钙吃什么钙片比较好呢
孕妇吃天然螺旋藻补钙比较好。 天然螺旋藻21世纪世界公认的超级保健营养品。含有丰富的钙、铁、锌、镁、硒等微量元素和18种氨基酸、维生素等，可以综合补充包括钙在内的各种营养。国际儿童基金会认为：螺旋藻可以完全根除儿童营养不良。德国政府认定：螺旋藻是运动员、妇女、幼儿、老人最佳食品。中国国家教委推荐：中小学生早午餐食品。 天然螺旋藻是超级碱性食品，可以改变酸性体质，防止钙的流失。天然螺旋藻产自云南丽江程海湖－天然的碱水湖，湖水含有大量的钾、钙、铁、锌、镁、锗、硒等矿物质，其中生长的螺旋藻自然矿物质丰富。专家说：一克天然螺旋藻＝1000克各种蔬菜水果部分营养的总和 天然螺旋藻价格比其他保健食品要便宜很多，平均每天2元钱左右，每年600元左右就够了。天然螺旋藻提高免疫力效果很明显，感冒次数会减少，少去2次医院这点儿钱就省出来了。 程海湖产的天然螺旋藻品牌主要有藻精华、绿A、程海、程海湖等，销售地点网上很多，一搜便知。
⑻ 孕妇该吃什么钙片比较好
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。 目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前丫友中口碑较好的孕妇钙有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。 钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。 孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。 孕妇补钙还需注意： 食补是最好的，不要挑食。 不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。 钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。 孕妇补钙宜少量多次。 补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。 补钙同时适量补充维生素D。 如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。