Ⅰ 跆拳道后踢腿的正确做法图片
Ⅱ 跆拳道的所有腿法名称
跆拳道腿法有:
1、前踢
前踢是跆拳道的三大基础腿法之一,也是所有初学者最先学和必学的腿法之一,就其本身来说,动作简单利落;而前踢的操作是右脚蹬地髋关节向左旋转,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
2、横踢
横踢同样是跆拳道基础腿法之一,也是最常用的腿法,可以这样说,不会横踢的人就等于不会跆拳道。动作要领则是:
右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度。
3、下劈
跆拳道第三大基础腿法就是下劈了,难度上比下劈略微高一点点,但是实用度却是堪比横踢的腿法,根据2016世界跆拳道联盟统计的数据,所有跆拳道比赛中用的最多的是横踢,紧接着就是下劈,这是因为下劈的攻击位置是从上到下的,往往是瞄准对手的头部进行击打,简单实用,杀伤力大,而且通常在强大的冲击力下能够使得对手鼻梁骨折断,威力不容小觑。
下劈动作要领是:右腿放松,从左方45°方向抬至最高(右腿伸直,膝盖碰到右肩),两手握拳置于胸前,右胯抬起,脚尖用力向后勾,脚后跟用力,膝盖放松。同时左脚以前脚掌为中心向前稍微旋转,上身要保持正身,不能向前,也不能向左右弯曲。在腿部达到最高点后,右胯带动右腿向下垂直迅速劈下。力量达至脚后跟。攻击完成后脚不要落地。然后回到准备姿势。
4、后踢
后踢是跆拳道中最有力的腿法,在跆拳道比赛史上,出现过多次开场后踢正中对方脸部,当场ko对手,即使踢不中头部踢中腹部肚子位置,也不会太好受。
后踢的动作要领是:以右架站立为例;右腿稍屈支撑,以右脚为轴,右脚跟内旋,身体向左后方转动,左腿屈膝抬起,使大小腿几乎折叠,左脚后跟尽量贴近右脚内侧,收髋转头看目标;左腿勾脚尖、勾脚踝、屈膝向目标踢击,要求髋部、脚跟和进攻目标成一条直线;左腿踢出后迅速,还原到正确的预备架势。
5、后摆
后摆也叫后旋,在跆拳道中常用于反击,值得一提的是,在跆拳道的特技动作中,后摆一直都是最热门的动作,后摆的动作要领是:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势。
6、勾踢
勾踢同样也是一个跆拳道反击常用腿法,其本质是后摆的简单版,灵活度要比后摆高,但是击打力度并不大;勾踢的动作要领是:从左势实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴内旋180°,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。勾踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
7、侧踢
侧踢又称为侧踹,侧踢是跆拳道中攻击距离最长的腿法,也是目前跆拳道规则更改之后主流的控腿打法里最常见的,在应用了电子护具之后,跆拳道里的侧踢变得更加重要;侧踢的动作要领是:
实战姿势开始,右脚蹬地,重心移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前蹬出,力达脚跟。蹬击目标后右腿迅速放松弹回,落回原地仍成左势实战姿势。
Ⅲ 简述跆拳道腿法前踢腿的动作要领
1、膝关节上提时大小腿折叠,关节夹紧,小腿和踝关节放松。
2、踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
当起脚攻击时,最好是膝盖弯曲,小腿夹紧,此种踢法,在速度上,比伸直膝盖踢的快,也比较省力。使用踢技时,并不是都在用力,而是在过程中充分放松,最后瞬间发力。另外,前踢抬腿时,要借蹬地之力,这样速度和力量比起仅靠身体完成要完美。
(3)什么是韩国跆拳道女孩踢踢腿图片扩展阅读
跆拳道起源于朝鲜半岛,距今已有两千多年的历史。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。
“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军所创,他退伍以后,在跆拳道中融合民间元素,最后成型。
前踢腿易犯错误:
1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大,失去平衡。
3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。
纠正方法:初学者可扶支撑物,反复体会提膝与踢腿连个动作的要点,待动作正确熟练后再进行完整练习,也可以面对镜子或者在同伴的帮助下纠正错误。
参考资料来源:网络-跆拳道基本动作-前踢
参考资料来源:网络-跆拳道
Ⅳ 求三张跆拳道女生不穿道服踢男生脸照片(真实,不要在网上找)
咋样
Ⅳ 跆拳道各个动作学名及图片
白带:基本技术:前行步、马步、弓步、原地前行步下段单冲拳、原地马步下段冲拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、开立步上中下段防守、马步上中下段防守、前上步、后撤步、一次交换步、扶杆原地抬膝、原地单抬膝、原地高抬腿跑、立卧撑、提膝控腿、扶杆前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、后腿中段前踢、顺步冲拳、逆步冲拳、顺步逆步三段防守、中上段前踢、交换步1-2次、垫步、原地弹跳步、直腿下劈腿、太极一章
黄带:中前踢2-3次连接、上段前踢、跳前踢、前后滑步、侧滑步、交换步1-3次、行进间连续抬膝、扶墙快速抬膝翻胯、原地前腿中段横踢、匀速中段横踢、原地中段横踢控腿5-10秒钟、步法结合前踢、后腿屈腿下劈腿
绿带:组合踢腿2-3次(正踢与正踢组合、侧踢与侧踢、正踢和侧踢组合、不转身里合和外摆组合、屈腿里合接转身屈腿外摆)、下腰、晃腰、抡臂(幅度要求更大,速度更快)
基本技术:复习以前技术,学习太极三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中横踢、中高横踢、垫步中高横踢、斜滑步(前斜滑步、后斜滑步)、三角步、屈腿下劈、步法接横踢、前横踢、下劈、原地1次踢靶、行进间上步抬膝、学习手刀防守进攻运用和一套擒拿技术,选修后滚翻、鲤鱼打挺、摆起手倒立、侧手翻。
绿带:前腿侧踢、后腿侧踢、前腿下劈、前腿摆踢、、跳横踢、后横踢接后直拳接横踢、前横踢接前直拳接下劈、后横踢接后腿下劈、前侧踢接后横踢、后横踢接后横踢、反应移动步法1—2次、前后冲刺步、侧踢、肘击、接腿摔、破拿兇器,选修鱼跃前滚翻、前手翻。
绿蓝带
基本技术:跳下劈、单腿起跳侧踢、原地后踢、低中高侧踢连接、3腿连接、后腿摆踢、双飞踢、低中高横踢、、后转身步、斜上步、前后圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反应靶1-3次。
蓝带
技术训练:上步后踢、跳后踢、后转身步接横踢、前腿双飞踢、原地低中高侧踢接跳侧踢、原地低中高前踢接跳横踢、转身跳侧踢、3-4飞踢、扶杆后摆踢、原地旋转练习。
红带:跳后旋踢、上步旋风踢、旋风踢接后旋踢、各种腿法接旋风踢、后旋踢、后退多飞踢。、
黑带一段:学习上步后旋踢、练习3次以上连续旋风踢、两次后旋踢接跳后旋踢、单腿旋风踢。
Ⅵ 11岁跆拳道女生们 你们踢过别人脸吗 怎么踢的可以给我你们自己的光脚照片吗()
豪。。。
楼主,你去跆拳道训练馆参观下不就行了。还有电视上的那些少儿跆拳道比赛栏目。
她们的脚肯定不同一般,很硬,很恐怖。
Ⅶ 跆拳道女生回答:这几张照片哪张踢头效果最好
第二张。后摆命中率低一点但是爆发高。自身也可以及时的恢复到实战准备姿势
Ⅷ 有女生在练跆拳道时踢到过男生裆部吗,他是什么表现
女生在练跆拳道时候是禁止踢男生裆部的,这是危险动作。如果女生练跆拳道时踢到男生裆部,男生会非常痛苦,非常疼,弯腰用手捂着裆部,甚至有的无法站立,直接倒地。
跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技术。
发展
第二次世界大战后,朝鲜自卫术再度兴起,从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国,逐渐与跆拳道融为一体。
1955年以前,韩国是没有跆拳道一词的,韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主,日治时期,大量韩国青年学生赴日留学,在日本接受了系统的松涛馆空手道训练,回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后,韩国获得民族独立,大批空手道、唐手道道馆兴起,韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合,称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆,这就是后来的九大道馆。
Ⅸ 跆拳道女生回答:这几张照片哪张踢腿最好
都挺好的