‘壹’ 促进睡眠的好产品包括哪些
如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法：
No.1 尽可能久地清除杂念
这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累，但由于某种原因无法入睡，有可能是因为你的大脑在飞速运转，而你无法关闭它。
如果你在凌晨2点或3点醒来，无法再次入睡，则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作，然后忘记了要睡觉，一直清醒着。你们当中一部分人可能想立即开始日常工作，即使现在为时过早，而且你应该至少再睡上几个小时。
当你的大脑飞速运转时，你需要想办法把它关掉，哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念，你很快就会睡着的。如果我很累了，这第一个方法通常有效。但是，如果你已经醒了一个小时或更长时间，而且你不太累，你可能需要尝试以下更多方法。
No.2 关注你的呼吸
这一方法通常伴随着清除杂念。不要把注意力集中在明天要做的每件事上，尽可能地清空你的大脑，把注意力集中在呼吸上。只想着你的呼吸。深吸一口气，屏住呼吸，然后呼气。重复这样的步骤。
这是一个你每天都应该做的练习，尤其是压力更大的那群人。几年前，我的一个朋友教我这个技巧，以缓解我在社交场合的焦虑，当我想放松一下时，我就会一直使用这个方法。专注于你的呼吸能将你带回内心，让你保持平静。
这种平静会帮助你更快地入睡。关键是要“欺骗”你的大脑，让它忘记所有杂七杂八的想法，只专注于呼吸。长时间这样做，通常你很快就会睡着。
No.3 换一种完全不同的姿势睡觉有时候，
有时候，想要再次入睡，最简单的方法就是完全改变你躺在床上的姿势。你晚上通常怎么睡觉？是趴着睡，仰着睡，还是侧睡？也许你的身体已经习惯了你平时的睡眠方式，所以你要混合着来。
我通常是仰卧着睡觉的。这是我晚上睡觉通常使用的姿势，但当我在凌晨2点醒来，无法再次入睡时，如果我想回到梦乡，就总是不得不尝试不同的姿势。
所以，花上十分钟，尝试一个你的身体也许并没习惯的新姿势。改变你手臂的位置，腿的位置，或者你枕头的数量。看看是否有帮助。
No.4 打开夜灯看书
当前三种方法都不管用时，我通常会打开夜灯，从床边的抽屉里拿出一本书(我身边至少有三本书)，阅读五到十分钟。我告诉你，读实体书很快就会让你疲惫。这个策略对我来说几乎屡试不爽。
你可能不得不打开卧室的电视，看你一直在追的节目的下一集；你也有可能想看一部你还没机会看的电影。但是，要避免做这两件事，尤其是如果你打算在手机上看这些。为什么?因为电子产品会让你持续清醒，而不是帮助你入睡。你要将所有的电子设备都收起来，让房间尽可能黑一些。一旦你开始看点什么东西，就可能会熬通宵，接下来的一天你会特别累。
选择一本书吧。你不会像看电影或电视节目时被动地接受信息那样读书，因为读书时，你必须把注意力集中在单词和句子上，你会更多地使用你的大脑，而这样使用思维会让你很快地感到疲惫。
No.5 拿出一本日记，记下你的所思所想
几个星期前，我尝试了一种非常有效的方法，那就是把我放在床边抽屉里的日记拿出来，并在上面写点东西。不要用这段时间来写长篇大论的想法，只要记下你头脑中出现的任何小事即可。
如果你的脑子里塞满了第二天要完成的上百个任务，那就把你能想到的都写下来。记重点，你并不需要使用完整的句子。你的大脑一片混乱，所以你想要释放它。当你的记忆基本被清理干净的时候，就可以把你的头靠在枕头上放松了。
写日记就像读书一样，因为它是主动的行为（不同于看电视和电影），会让你很快疲惫。在凌晨2点写日记可能并不会让你变得最具创造力和想象力，甚至第二天你都无需阅读你昨晚写的东西。但只要写上五到十分钟，你就可以接着睡觉了。
No.6 去另一个房间坐几分钟
如果任何事情都没起作用，你已经醒了一个小时或更长时间，这时你能做的最好的事情之一就是从床上起来，到屋子里另一个房间去坐坐。不一定要有另一张床。你可以坐在家里的沙发上，带上一本书或一本杂志来读上几分钟。有时风景的改变会产生神奇的效果。
现在，当你去屋子的另一个地方时，你要小心。你可能会忍不住打开家庭活动室里75英寸的电视，一旦打开，你可能会发现自己一直到早上都清醒。同样，你还应该避免离厨房太近。一旦你靠近厨房，你可能会忍不住打开食品柜，然后你很可能会吃点零食，甚至给自己做顿饭。你不会希望这种情况发生的。如果你在那时吃东西，你会向你的大脑传达你想要熬夜，而不是入睡。
所以我建议你去另一个房间，只呆10到20分钟，带点东西来读。清除你的杂念，专注于你的呼吸，试着放松。一旦你开始打哈欠，有点累了，就回到床上，试着入睡。大多数时候，这种特殊的方法会产生奇迹般的效果！
No.7 降低你卧室的温度
你的卧室是不是太热了？有时问题可能主要出在这里。有的时候，我在几分钟内就睡着了，因为卧室很凉爽，但当我在凌晨2点或3点醒来时，我出汗了，而且无法再凉快下来。你可以尝试我前面谈论过的各种方法，但有时只要简单地调低卧室的温度就能让你更快入睡。
建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下，这样你才能睡得更安稳，更香。我听说有些人，尤其是那些晚上会很热的人，他们把卧室控制在20℃以下，这可能太夸张了，但如果你像我一样，有时半夜醒来满身大汗，那么你可以尝试把卧室温度调低一些。
这在冬天对你来说可能不是一个问题，但尤其当夏天来临的时候，外面很热，甚至在深夜，如果在床上感到有不舒服的温热，你会一直睡不着。你也不想把被子掀开。你在整个晚上都应该保持舒适凉爽，这样就能尽可能长时间地处在睡眠状态。
No.8 避免看时钟，并删除一切时间提醒
当你想再次入睡时，还有其他简单的事可以做吗？尽可能避免看时钟。如果每隔五分钟你的眼睛就不停地扫视时间，会让你保持清醒，因为你会发现自己很恐慌，或至少会感到烦恼。
为什么？因为每次你看钟的时候，时间都晚了几分钟，意味着你睡觉的时间又变少了。如果你需要在早上7点起床，然后你看了看时钟，它显示的是凌晨2点，好吧，还有5个小时。但是你继续看钟，它显示着2:30，3:15，4:00，4:30。接着，你在心里算出你只剩下三个小时睡觉了，接着是两个小时，然后一个小时。但这是一个你很容易就可以避免的生活噩梦。
当你睁开眼睛时，你的卧室里不应该有任何你能看到的时钟。一定要把你的手机放在一边，确保电视或房间另一头没有任何东西把时间照亮。当然，有时钟的话，在你白天完全清醒时可能很方便，但在凌晨2点你想继续睡觉的时候，这将是你最大的敌人之一，相信我。
No.9 放一些轻松的音乐
如果你尝试了一切仍然无果，最后一个可能奏效的方法是什么？播放一些轻松的氛围音乐10到20分钟，同时使用一些我说过的其他方法。我喜欢在深夜听Moby的曲子放松自己，好让我准备睡觉。如果我在半夜醒来，有时我只需要再多花这几分钟的时间让自己平静下来，就能重新入睡。
如果你已经试着睡了一个多小时，但似乎没有任何效果，可以尝试混合方法。放一些轻松的氛围音乐，同时确保没有电子设备照亮房间。当音乐响起的时候，尽可能地清理你的大脑，接着专注于你的呼吸。确保卧室是凉爽的，并且你正在尝试一个新的睡姿。
如果你同时做这五件事，并且选择了让你感到轻松自在的完美氛围音乐，那么你都无法想象你会多快入睡。有时这可能并不像只使用一种方法那么简单，但你可以不时地使用这五种或更多种方式来助你入眠！
只要有用，就一直做下去
随着你的心情，压力水平，或是一年中时段的改变，你可能不得不时常改变方法，尝试不同事情。如果你比较累，你可以在几分钟内通过清理大脑和侧身睡（而不是仰卧）来入睡。也有些其他时候，你可能得拿出一本书来读几分钟，或者你可能不得不离开房间呆一小会儿。
如果一个方法对你一次有效，它可能还会对你再一次有效。但如果第二次仍是不管用，那就混合使用一下，试试三种或更多的方法。尽你所能再次入睡，因为我们都知道晚上睡个好觉有多重要。我在很少的情况下会几乎彻夜不眠，第二天我就像行尸走肉一样，毫无效率可言。
你必须每天晚上尽可能多睡，所以请使用这九种方法中的任何一种或全部，来确保你有一个良好的睡眠，这样你才能拥有快乐且富有成效的一天。
‘贰’ 烦请观生辰八字（已排盘，文字为八字排盘，图片为紫薇排盘）
吉神凶煞：
年柱 文昌 灾煞
月柱 驿马 孤辰
日柱 太极 福星 童子 寡宿
时柱 太极 福星 华盖 童子 寡宿
※五行个数(计入藏干)： 3旺水 3相木 2死火 3囚土 2休金
※日主综合得分：-128。 日元太弱，喜用土，火(比劫、印枭)。忌仇木，水(官杀、财星)。
十神定位论断：
★年干为偏财，必发他乡，但心杂，若干支皆偏财，幼年为养子。年支为食神，受祖上福荫，事业可发展，平安福禄。
★月干为偏财，父掌家权，或幼年为养子。月支为正财，勤劳节俭，父母富有得双亲荫助。
★日支为比肩，婚姻易变，迟婚或再婚。带羊刃者克父、克配偶，不利远行。
★时干为食神，晚年享福，坐建禄子女发达。时支为比肩，养子相继，少子女或无子息。
☆偏财坐食神，大吉，则为遇食增福，生涯顺遂，多利多益，得父或妾之助而发达。为官运途中享通，经商营业，繁荣昌盛。
☆偏财坐正财，主吉，经营工商业可获厚利，有两种职业倾向，若原命另见偏才正财者，则只是外表盛大，而内则空虚。
☆食神坐比肩主吉，往往成富家养子，有经济才能，兴业有贵人，六亲朋友，兄弟相助，财缘艳福佳。
八字重量：
【3两4钱】 年0.8两、月0.8两、日1.0两、时0.8两。
袁天罡断：此命福禄问如何，僧道门中衣食多，离乡别祖方为妙，终朝拜佛念弥陀。此命推来为人性躁，与人做事反为不美，离祖成家，三翻四次自成自立安享福，直自三十六至四十六，财不谋而自至，福不求而自得，有贵人助，家庭安宁，妻宫若要无刑，猴、猪、羊、蛇不可配，龙、虎、马、牛方得安，虽有二子，终生带暗方可。兄弟六亲如冰碳，在家不得安然，初限驳杂多端，劳碌奔波不能聚钱，常有忧愁，寿元七十八岁，死于三月中。
职业财运：(测适合职业、财运等)
★四柱喜土，应以从事有关土的事业或职业为宜，如固定实业，矿业，农牧,中间人，介绍业，代书，律师，法官，管理，顾问，秘书，房地产，建筑，设计等。事业发展利中南，不利东北。
★四柱喜火，应以从事有关火的事业或职业为宜，如工厂，烧砖瓦，热度性质,放光，照明，油类，水泥，热饮餐厅，食品军界，百货，发电，演说家等。事业发展利东南，不利西北。
◆财星为仇忌神，求财不易，须多费苦心经营。
★食伤为财之原神，今食伤不旺，财源不广或不好，大财难求。
★月支正财，勤劳节俭，不喜投机、冒险的商业行为，生平财富是自己踏踏实实、一点点赚来的，较容易得父母荫助，自己若能坚持经营，不怕劳苦，日后必富。
★食伤生财，宜学习商务，金融，财政，贸易，或技术性商业。
★五行需水或命有驿马，宜流动事业或外交职务。
★日主过弱，宜学习农工百艺，养其一技之长。
★木为正官，人格廉直而仁慈，同时也懂得控制自己，而和社会，团体取得协调，适合作行政，司法，总务等管理工作。
◆月支正财，若其近邻有比劫者，则先贫后富或先富后穷。
★比肩或劫财为喜用，适合经营共同事业，公司，同时可添设分支机构。也可自己赤手空拳创一番事业。
★偏财是天禄，自然之财，不劳而获，享现成之福。
★财为马星，发外邦之财。
◆四柱有财，衣食不缺。
★食神生财，利经营药品、饮食、饲料、饼干或饲养家禽家畜等。
◆财多身弱，富屋贫人。
功名官运：(测官运、学业、名气、一生事业成就等)
◆官星为仇忌神，不利搞管理工作。
★财为官之原神，今财星健旺，利于升迁，仕途较顺利。
★生逢华盖为喜用，文章艺术。
★身衰印弱，莫进考场。
◆财多印轻身弱，有学问，乃贫寒之辈。
◆四柱财多财旺，不是读书人。
婚姻择偶：(测婚姻、恋爱、看夫妻状况)
★命主与属相为蛇、牛、龙的人婚配较为有利；与属相为狗的人较不利，与属兔的人相冲，除此以外不必顾虑。
【配偶方向】选在自己住宅的西南方或东北方为佳。
★妻子身材极端，即夫妻身材不匹配型。男高大，则女矮小；男瘦则女胖。(如不应则妻有病灾)。
◆财星为仇忌神，妻子对自己没有助益，夫妻偶有矛盾。
★偏财旺而得位，妾胜妻。
★男遇财多身弱，偏听妻言。
◆财多身弱，离祖求婚。
★财星自坐生旺之地，妻寿长。
★天干透二偏财或多者，不爱正妻反爱姨妾。
★日主弱，比肩坐日支，主妻子能干，多得帮助。
◆身衰财旺，破财损妻，或妻不从夫。
◆正偏财多，好色风流，夫妻不和。
◆命里用印，财星来破坏，主妻不得力。
◆日干有两财星来合者，容易有双妻的暗示。
◆华盖在时支，可能是过房之子或入赘寡宿之命。
◆日干弱，财星重，妻不从夫。
◆四柱纯阴，难有子。
◆时逢华盖主身孤，有子临终必定伤。
◆时逢伤食与孤辰、寡宿者，无子。
‘叁’ 立冬校园的—角作文400字
校园一角
我的学校十分美丽，我们天天在这里读书、学习。今天，我就写一下校园的操场。操场的两旁是花坛，花坛里的花很美，有红的花、白的花、粉的花、蓝的花、紫的花……花朵还散发出花香，一阵微风吹来，花坛里的花就随风舞动，微风带着花香，引来许多蜜蜂和蝴蝶。操场前方是升旗台，它是用黑大理石做成的。每到周一，就升一次旗，升旗后红旗配着黑大理石，就显得更美丽了。每当下课操场就热闹了，有的同学玩沙包，有的同学玩跳绳，还有的同学玩足球。上课铃响了，同学们排着整齐的队伍走进教室。这就是我们美丽的校园。名师点评：这篇作文描述了学校操场两旁的花坛以及花坛中美丽的花朵,描写了操场前方的升旗台：“是用黑大理石做成的”“升旗后红旗配着黑大理石，就显得更美丽了”，还描述了同学们在操场上玩耍的快乐场景……既有动态的描述，又有静态的描写，动静结合，对校园的叙述更全面，也更能显示出校园独特的感觉。作文的开头说描写的是“校园的操场”，但小作者没有对操场正面的描述，这是作文的不足之处。小作者应该介绍一下学校操场的面积，跑道是什么样的，这样作文的内容更加完整饱满。
校园一角
我们的校园风景如画，景色秀丽，特别是校门口那个美丽小花园，更是让人流连忘返。
春天来临时，小花园长满绿油油的小草。乍看花园，花园仿佛是一块碧绿的毯子，没有半点杂色，细看，小草的嫩叶上满是晶莹剔透的露珠在阳光的照射下，露珠反射出七彩的光芒，使小草显得虎虎有生气!
夏天来临时，小花园开满了五彩斑斓的小花，就像天空中繁星那么密密麻麻，芬芳扑鼻，大群的蜜蜂和蝴蝶，被这诱人的香气吸引过来，一阵微风拂过，花儿们时而左右摇摆，时而上下点头，仿佛许多亭亭玉立的婆婆妈妈在欢快地舞蹈。你可以坐在小石凳上，看着这沁人心脾的花海，闻着这香气诱人的花香。这简直就是一种奢侈的享受!
秋天来临时，小草换上了金色，桃树上结满了新鲜的桃子，空气中散发着桃子的芳香，桃树的落叶在小花园中，仿佛千百只金色蝴蝶在随风飞舞，落在地上，给大地盖上了金色的毯子!
冬天来临时，漫天飞舞的雪花从空中纷纷扬扬地落下，顿时，整个小花园银装素裹，同学们可以在雪地上玩耍嬉戏，享受着冬天的洗礼!
这个小花园带给了我许多欢乐，恰恰是这种欢乐，才让我明白了这种高雅的质朴之美
‘肆’ 我就是冬天是一句完整的话吗
“我就是冬天”，是一句完整的话。
冬天，即冬季，四季之一，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。
“四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。
‘伍’ 立冬了怎么钓青鱼
1
钓具
钓青鱼手竿、海竿都可以，用海竿垂钓者居多。若用手竿钓，鱼竿最好选用质量好、竿体硬，不短于6．3米的长竿，配上能绕50～100米直径0．5毫米以上的高强度尼龙线的绕线轮，以利钓上大青鱼时好遛鱼。用海竿钓，竿长一般3米以上，宜选直径0．5毫米以上的高强度单丝尼龙线，铅坠50～100克，用扁坠。不管使用手竿，还是海竿，单钩、双钩或组钩，鱼钩都应以大型短柄钩为宜，钩条要硬而有韧性，钩腹要宽，钩尖和倒刺要锋利。
2
钓位
青鱼好静不好动，喜欢在水底平静处栖息，钓点应选远离人畜干扰，并且水流较缓、曲岸外沿的深浅结合部下钩。不管在江河、湖泊自然水域垂钓，还是在水库养殖水域垂钓，都应钓深不钓浅。一般在离岸距离10米开外，水深5—10米深处投饵打窝垂钓。这种鱼能耐低氧，在大多数底栖鱼缺氧厌食的情况下照样咬钩吞饵。所以，钓手别愁钓深水缺氧青鱼不吃食。
3
在冬天钓青鱼的饵料
青鱼的食性以螺、蚌、蛤等贝壳的肉为主食，它将贝壳的硬壳用牙齿咬碎，吐其壳，吃其肉对底栖动物的幼虫、荤饵中的蚯蚓、蚂蚱、蟑螂、青虫等也很感兴趣。在南方，钓友们通常用玉米粑或饭团掺螺、蚌碎肉为诱饵．诱鱼效果极佳。钓饵通常用田螺、将中等大小的田螺砸碎，取其螺肉用盐水渍一下，将几只螺肉穿在一只大钩上垂钓。也可．将螺、蚌肉各一份，用绞肉机绞成馅．再掺上占总重30％的黄豆饼或菜籽饼碎粉，18％的粗麦粉和2％的食盐，用水拌和戚千稀适度韵荤素混合饵团垂钓，效果同样很好。
4
在冬天钓青鱼的钓法
布窝后要先观鱼星。青鱼的鱼星大致先冒几个大的星，然后又有几个小的星冒出，这说明鱼已经人窝。下钩后，钓手要注意浮漂的动态，?并掌握提竿的时机。青鱼咬钩时，吃食缓慢而连续，漂的反应通常稳而滞，起伏不那么大，比较平稳。在浮漂下沉时显得沉重，钓手要适时用力提竿。青鱼上钩后，钓手要冷静不慌乱，要随鱼逃窜的方向收线、放线，竿与水面保持70～80度夹角，渔线要像弓一样的绷紧，以免鱼脱钩。当鱼停止游动时，要注意抖动渔线，消耗鱼的体力，千万别用手拉线，与鱼拔河。钓上大青鱼要有耐心，善于与鱼“软磨”，不停地收放线与之周旋，才可能制伏它。当鱼筋疲力尽后，将鱼慢慢拖到岸边，抄入抄网起鱼，或用搭钩将青鱼拖上岸来。
‘陆’ 女生发来立冬来了,寒冷到了,明天大降温了,朋友请照顾好自己[调皮]我怎么回复
你可以回复：虽然寒潮来袭，但是收到你的问候倍感温暖。没有我在你身边的日子，请替我照顾好自己，你的健康快乐是我最开心的事。冬天已经来临，春天还会远吗？让我们相逢在温暖的春天。
‘柒’ 冬季适合夜钓鲫鱼吗
鲫鱼是冬季主要作钓对象鱼之一，因为鲫鱼的生存能力比较强，就算很低的温度下也有觅食的欲望，只要选择高蛋白的、高能量的饵料基本上都会让其开口，特别是一些腥味饵、动物饵等效果更佳，所以在冬季温度适宜的时候是可以钓鲫鱼的。
上述可看出冬季能夜钓鲫鱼，主要是因为鲫鱼的生命力比较强，但是冬季夜钓鲫鱼需要注意钓位、饵料等各种因素，只有这些因素稳定后才能促进鲫鱼开口。
‘捌’ 香港旗帜图片是什么花
紫荆花。
紫荆花是香港区花，代表香港，红色底色与中华人民共和国国旗的底色一样，代表祖国，象征香港特别行政区为中华人民共和国的一部分，花中的五星与中华人民共和国国旗上的五星相对应，区旗用红白两色作主色象征香港实践一国两制。
(8)立冬晚上好动态图片扩展阅读：
注意事项：
紫荆花喜阳光，生长季节必须置室外阳光处。
春冬两季应保持盆土湿润，夏秋季节每天早晚要浇水一次，干旱高温时每天可适当增加浇水次数，以河水、井水、雨水以及贮存2天至3天的自来水浇施。
春夏生长旺季需多施肥，入秋后少施，冬季进入休眠期可不施。雨天和夏季高温的中午不要施肥，施肥浓度以薄肥勤施的原则，在立春至立秋每隔10天施一次，立秋后每半月追施一次，立冬后停肥。