1. 动态静心是什么意思 如何静心
无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛。可是我们 如何静心呢?来了解一下动态静心。
宁静图片
一、动态静心是什么意思
动态静心，共分五部，一气呵成，就是通过强烈的、无规律的混乱的呼吸激发患者的本能、改变头脑状态、冲击并打破已经固化的负性思维模式，释放系统中压抑已久的负面情绪，使患者蜕变的越来越宁静，直至最后充满活力、充满激情，是痛苦的万能利器。
今天与大家分享一组动态静心练习，对打通腹部能量很有帮助，通过动静结合的方式，很好地把我们体内的情绪由内向外完全发泄出来。
动态静心全程60分钟，分为五个步骤 ：
1、混乱式呼吸：10分钟
让双肩放松，不要让身体僵硬，混乱而快速地用鼻子呼气，当你发现同一个呼吸节奏超过3次时立刻转换另一种呼吸节奏，双手手掌打开，双肩打开，当用力呼气时双肩双臂双手同时往腹部收，更好地帮助呼气，在这个过程中小腹也会跟着收缩。此刻所有关注点都在你的呼气上，头脑完全不能思考。不用去想吸气，会自然发生，只需要用鼻子大力呼气就好，全程都是用鼻子呼鼻子吸，请留意不要张开嘴巴。
混乱式呼吸的完成质量决定了整个动态静心的质量，所以请一定要加油，把所有关注点放在用力地吸气上，一旦发现连续出现3个同频率呼吸，立即转换。
在这个过程中，你可能会产生咳嗽、呕吐、眼泪、鼻涕等各种情况，这是清理体内情绪的反应，此刻你只需要任由所有情绪自然发生就好，咳嗽完、呕吐完、哭完、笑完继续混乱式呼吸，连续，连续!用力，再用力!让头脑意识完全停止，让你自己回到当下。
作用：通过呼吸刺激小腹区域，把压抑的情绪从小腹往上走，能量会被压至在胸部有点小难受。
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2、渲泄心中情绪：10分钟
当音乐一转，此刻就犹如将盖住情绪的盖子突然打开。初练者心中情绪会井喷而出，发出吼叫声，一切的情绪与发泄在此刻都是被允许的，可尽情、任意地吼、叫、笑、哭、打、踢、滚、跳，信任自己的身体，不要有任何保留，此刻只有你自己，不要让头脑介入，让身体完全投入。
目的只有一个：将压抑已久的心中情绪渲泄掉，令到心中能量通畅，否则，到第四步时是做不下去的。
3、敲打海底轮：10分钟
双手伸开十指,高举过头,让宇宙能量经手由上往下流至心轮。双膝盖肘关节不要锁住，放松微微弯曲，跟着音乐节奏开始向上跳跃，同时并发出“Hoo”的声音。
用Hoo的声音敲打海底轮，每一次跃起着地都是脚跟着地，让能量由大地向上经大腿撞击海底轮，并且是与Hoo的声音同步敲打海底轮。相信自己的潜能，能穿越疲累的。
4、定，静止：15分钟
STOP!当你从HOO的音乐中突然听到“STOP”时，无论你当时是什么样的一个姿势，都必须立刻停下来，不要有任何的动作，比如擦汗、摸头发、整理衣服等等，这些都是不允许的。此刻的你只需保持你当下的姿势即可。不要以任何方式来改变、移动，因为任何事都会驱散能量之流，努力就会白费。
静静地观照你身上发生的一切，不评判，只是观照和觉察，让身体僵硬的部位放松就好，让能量自由流动，让她去她想去的地方。
5、 跳舞欢庆：15分钟
跳舞庆贺吧!悠扬欢庆的音乐将会响起，请用音乐和舞蹈来表达当下的一切，表达你对宇宙大生命的感恩吧!请相信自己的身体，她的能量会引领你，信任她，不要压抑她，让她自由、让她绽放!身体会自然懂得舞蹈!
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二、如何静心
1、不妄想，不妄求
静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。而在你静心做事的时候，机会和幸运会不期而至，快乐和幸福就会悄然向你走来。所谓无意插柳柳成荫，既是静心做事的印证。
2、不攀比，不自卑
静心做事，其实需要很高的修为。人们容易犯的一个的错误就是，以为别人的一切都是好的，以为别人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亚说的：愿自己像人家那样，或前程远大，或一表人才，或胜友如云广交谊，想有这人的威权，那人的才华，于自己平素最得意的，倒最不满意。如果心浮气躁到如此地步，你不但得不到你没有的东西，还会失去已有的东西。 10道挽回测试题：快来测你们的复合机会大不大
3、不羡慕，不嫌弃
心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。
4、把每天都当成是的一天
接受所有的安排。遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是的安排。每天都是最新的一天，也是的一天，接受，顺应，心静如水，一切安宁。
5、注意身体的调节
除了心灵的平和强大之外，要想做的平心静气，还需要注意身体的条件。平时注意多出素食，多出果蔬类食品，少喝酒，不吸烟，多喝茶。另外要多读书，多修行，一定可以让自己成为一个心平气和、大气雅致的人。
2. 2017老外最爱用的表情包动图，画风一言难尽……快来收图吧！
在线动态图片搜索引擎Giphy在2017年公布的人气GIF动图排行榜中，揭示了老外偏爱的表情包画风独特，充满趣味。以下精选了几张点击量超过数千万次的GIF动图，让我们一起探索今年外国最流行的表情包和它们背后的故事，有喜欢的不妨收图吧！
首先是点击量超过3亿次的爱心小矮人，它在2017年成为最受欢迎的动图之一。这张小矮人爱心表情图，原本是美国艺术家Anna Hrachovec针对美国大选结果的反应，但后来被广泛用于表达各种情感，如惊讶、怀疑和不信任。
紧接着是点击量超过2亿次的眨眼的男人，源自2013年电子游戏网站Giant Bomb的一个系列视频，视频中主播德鲁·斯坎伦对某人的言论表示惊讶与难以置信。这个眨眼的反应被制作成动图，现在在社交媒体上频繁使用，用以表达各种情感。
点击量超过2亿次的挥手的哈巴狗，源自DNCE乐队的音乐视频《Kissing Strangers》幕后片段。这张哈巴狗挥手的动图，将幕后场景的趣味瞬间传递给观众。
跳舞的羊驼，点击量超过1亿次，出自音乐视频《The Last Of The Real Ones》。这个在紫色背景前跳舞的羊驼动图，以其独特的舞蹈姿态在网上走红，成为表达惊讶或惊喜的流行元素。
神奇女侠尬舞，点击量达到1亿多次，是《神奇女侠》幕后镜头中的一个瞬间。无需多言，这张动图因其独特魅力吸引了许多粉丝。
宝宝好伤心，点击量超过1亿次，出现在《Little Women LA》中一个暴躁、疲惫的宝宝形象，引发观众的共鸣，让人感到同理。
动动脑子，点击量超过1亿次，出自BBC喜剧《#HoodDocumentary》中卡约德·乌米的精彩瞬间。这个动图以幽默的方式传递了思考的力量。
《怪奇物语》的舞蹈片段，点击量同样超过1亿次，南茜·惠勒和史蒂夫·哈灵顿在家庭聚会上的舞蹈，深受《怪奇物语》粉丝的喜爱。
霉霉回旋踢，点击量超过1亿次，来自霉霉为美国电话电报公司拍摄的广告，这张动图因其活力四射的踢腿动作受到霉粉们的喜爱。
拉菲尔·纳达尔，点击量超过1亿次，这是纳达尔伤愈复出后庆祝个人第三个美网公开赛冠军的场景，动图中展示了胜利与成就感。
这些动图不仅展现了老外表情包的多样化和独特性，更在社交媒体上引发了广泛共鸣，成为表达情感和交流的有趣方式。你最喜欢哪个表情包呢？不妨在评论区分享你的想法。
3. 你平时怼人的表情包有哪些
一·万用表情包。
4. 在qq里白眼表情是什么意思
在qq里白眼表情的意思是：
1、QQ表情中的白眼就是翻白眼，傲慢，蔑视，鄙视的意思！
2、QQ表情翻白眼有时不一定只表示讨厌，也可用于由于在意而表达内心不满或者否定口头肯定内容。
3、有时候无聊或者没听清意思或者缓解气氛都随便发个感觉好玩的表情。
4、不过有的时候，没有太多深层的含义的，你怎么想他就好什么意思。
5. 谁有那人的图片,就是叼起烟,气到了,把键盘砸了的那个动态图片啊
6. 华为手机怎么自己上传并设置动态壁纸
视频可以在声音和振动里面设置成来电。
如果要设置成墙纸的话，我知道的是要依靠其他软件。比如DOU音，先上传视频，然后在分享那里可以看到“动态壁纸”的选项，会生成动态壁纸就可以设置了。
还有一个第三方APP，我用过的是一个叫“火萤”的，具体你下载了就知道了。原理也差不多。
这出自清代戏曲家孔尚任所作《桃花扇》中的一段唱词，为套曲《哀江南》中的第七段，曲牌是“离亭宴带歇指煞”。
原文如下：俺曾见金陵玉殿莺啼晓，秦淮水榭花开早，谁知道容易冰消！眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了！这青苔碧瓦堆，俺曾睡风流觉，将五十年兴亡看饱。那乌衣巷不姓王，莫愁湖鬼夜哭，凤凰台栖枭鸟。残山梦最真，旧境丢难掉，不信这舆图换稿！诌一套《哀江南》，放悲声唱到老。
老师在讲杜牧的阿房宫赋时与这篇联系在了一起，读过《阿房宫赋》都知道， 杜牧通过描写阿房宫的兴建及其毁灭，生动形象地总结了秦朝统治者骄奢亡国的历史经验，向唐朝统治者发出了警告。
那么孔尚任这样一篇曲难道只是简单的描述了碌碌红尘中沧海桑田的感慨吗？
且让我们讲曲与文结合起来看:
“廊腰缦回，檐牙高啄；各抱地势，钩心斗角。盘盘焉，囷囷焉，蜂房水涡，矗不知其几千万落” 这是描写阿房宫宏伟高大，雄奇壮观，此时也正是秦始皇统一六国时初期。－－－对应起“眼看他起朱楼”，这也正是一番历史伟业的开始。
妃嫔(pín)媵（yìng）嫱(qiáng)，王子皇孙，辞楼下殿，辇来于秦，朝歌夜弦，为秦宫人。” 宫里朝歌夜弦，王子皇孙也纷纷来下殿恭贺秦朝的繁盛伟业，可谓是轰轰烈烈，“鼎铛玉石，金块珠砾，弃掷迤逦”秦人把金子当做石头土块抛弃可见当时是有多富贵繁华！－－－对应起“眼看他宴宾客”，这也正是一个国家鼎盛之时。
“ 戍卒叫，函谷举，楚人一炬，可怜焦土！”因为 秦统治者穷奢极侈，秦始皇却越来越骄横顽固。陈胜、吴广揭竿而起，四方响应，函谷关被攻破，项羽放了一把火，可惜阿房宫变成了一片焦土！－－－这不就是再“眼看着他楼塌了”吗！
一段国家历史起伏盛衰紧紧浓缩在这简短有力的三句话中，可是意味深长啊！
此时《桃花扇》哪里再只是柔软细腻的对时世变化无常的惆怅，我们联系一下孔尚任创作这首曲的背景: 康熙二十四年(1685)，康熙皇帝南巡北归时到曲阜祭孔，孔尚任因御前讲《讲语》受到褒奖，被任命为国子监博士。于是他便抱着儒家的政治理想，开始了仕宦生活，还写了一篇《出山异数记》，表示他对清朝的感激涕零。但仅仅过了一年，他便在出差淮阳疏浚黄河海口时，接触到黑暗的社会现实，逐渐认识到吏治的腐败。
这看似是秦淮名妓的爱情故事，实则是深刻地反映了南明王朝灭亡的历史。
“借离合之情，写兴亡之感”。这才是作者创作的初衷。
而我们作为后人再来读依然感慨犹存，当我们处身于历史发展的长河中又不是在上演这跌宕的戏曲吗？
我们应从这里读出更多的联系和故事。
7. 如何拍摄动态的照片
将动感凝固在照片中
行驶的列车、奔跑的骏马、嬉戏的孩童，动态的画面是否只有摄像机才能记录下来呢？
虽然照片记录下的画面是静止的，但通过一些拍摄技法同样可以让画面看起来动感十足！不仅可以定格高速运动的瞬间，还可让运动的景物在画面中流动。快拿起相机将动感凝固在照片中吧……
运动的被摄体，如何准确合焦
选择AF-C对焦模式更准确
拍摄运动的景物时，最关键的一点是如何将焦点准确合焦在被摄体上！尤其是被摄体并非在一个平面上运动时，使用AF-S模式（单次对焦模式）就显得力不从心了，拍摄时不妨将对焦模式转变为AF-C模式（连续自动对焦模式），半按快门按钮时，对焦点会连续对移动的被摄体合焦，拍摄者需要做的只是在适合的时机按下快门。
在拍摄飞鸟时，最大的困难在于对焦。推荐使用AF-C（连续自动对焦模式）拍摄，只要设定好需要的对焦点，该对焦点就会根据海鸟的位置变化连续对焦，根据画面需要适时按下快门即可。
α77 / 70-200mm F2.8 G / F4.5 1/1000秒 EV+1.0 ISO
小提示1：仰拍时选择合适的曝光补偿
拍摄飞鸟时常用仰拍并以天空为背景。晴天时，拍摄出来的画面就会欠曝，适当地增加曝光补偿，而天空也会显得更加明亮，能衬托出飞鸟的身姿。
小提示2：用后期软件将多个动作合成一张照片
将三脚架支好，在同一构图下利用连拍模式拍摄。将被摄体的多个瞬间定格下来，然后利用sPhotoshop软件将多张照片合成在一张照片中，将会得到一幅很有趣味的画面。
定格精彩瞬间
以快制快于以静制动
S档（快门优先模式）是最适合拍摄动感主题的曝光模式。不管是定格被摄体运动的瞬间还是表现动感的气氛，都可直观地通过调整快门速度的快慢来实现。当定格运动主体的某个瞬间时，要提高快门速度；想获得动感的虚化，就要放慢快门速度。快门速度的快与慢要根据被摄体的运动速度来设置。
使用S档拍摄瀑布流水等景致时，可以更直观地配合拍摄者的意图。通过高速快门可以在照片中呈现飞溅的水花，虽然画面是静止的，却足以让观者感受到飞泻而下的瀑布多么壮观，甚至可以感受到隆隆作响的水声。
游乐场中的飞椅快速地旋转着，利用高速快门可以将这样快速运动的物体凝固在画面中。如果被摄体运动得越来越快，想要拍摄清晰就需要即时调整更高的快门速度。
除了将瞬间凝固在画面中之外，还可以利用较慢的快门速度拍摄富有动感的画面。例如这张赛马的照片，就是将快门速度调慢，这样画面中的场景是清晰的，只有飞驰的赛马是虚化的，让画面更有动感。
在拍摄热闹的夜市时常会用到慢速快门，利用慢速快门拍摄可以让画面中形成流动的效果，更能表现出热闹繁华的气氛。
不同的运动请用不同的连拍模式
拍摄运动的被摄体时应该多多利用高速连拍功能，尤其是在无法保证拍摄成功率的情况下。 索尼相机中有两种连拍模式：
1）在P/A/S/M/AUTO等拍摄模式下通过菜单开启的普通连拍模式。配合AF-C（连续自动对焦模式）对焦模式使用，即便是被摄体与相机之间的距离不断变化，焦点也会及时合焦，以保证连拍出的每张照片都清晰。
2）另一种是通过模式转盘开启的高速连拍模式。此模式几乎可以将被摄体的每个状态都记录下来，但拍摄时即便使用AF-C对焦模式，焦点也仅仅以第一张照片为准，之后不会根据被摄体的位置变化重新对焦，适合拍摄被摄体与相机距离几乎不变的场景。
舞蹈的女孩，裙摆也随着舞姿摆动。要想在这样舞蹈中拍下女孩最美的姿态，可以选择高速连拍模式，12张/秒的连拍速度足以保证拍摄下最完美的瞬间。
照片中的女孩是从一排摄影包后向前跳起的，被摄主体与镜头之间的距离发生了变化，因此选择用普通连拍模式配合AF-C对焦模式拍摄，抓拍到了女孩在空中最伸展的姿态。
拍摄踢毽子的运动，由于人物与相机之间的距离几乎不变，因此适合使用高速连拍模式拍摄。因此可以说，高速连拍模式适合拍摄仅局部运动且频率很高的被摄体。