‘壹’ 背部肌肉很容易疲劳怎么办
肌肉没有伤病吧？如果不是伤病的问题那就是习惯的问题了。不知兄台是不是站着想坐着，坐着想躺着呢？有没有驼背的现象？如果是的话就是平时行止坐卧姿势不对引起的。
我们正确的姿势，不论站也好坐也好背部都应该是直的，就像塑的佛像那样，你可能会认为这样不把人累死啊，可实际上，当你经过一段时间的适应，习惯了这种姿势，身体会出现变化的，背部一天都不会觉得累。你看电视里面那些模特也是直直的。
正确的背部姿势也有很多训练法，往下说就深了，兄台可以找世面上多见的方法练习就行了。
‘贰’ 人体背部有哪些穴位可以纾解疲劳怎样找到
眼睛疲劳按
精明穴:位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
颈部疲劳按
风池(风府)穴:位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）头痛也是按这两个穴位.
解除颈部疲劳最好是按摩整个颈部.
肩膀疲劳按
肩井穴:位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
取穴时采用正坐，自然垂臂姿势。
天宗穴:位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
‘叁’ 背阔肌具体在哪个部位
背阔肌位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形，上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后1/3。
背阔肌受胸背神经支配。胸背神经属运动神经，来自颈6～8，于腋部由臂丛神经后束分出，后下行与胸背动、静脉伴行，随血管的分支而分支，在近肩胛骨下角入肌肉，分为内、外侧支，外侧支在距背阔肌前缘3～4cm向下行走，内侧支与肌肉上缘平行向内走行，胸背神经的分支与胸背血管的分支相伴随，外侧支较内侧支粗大。
(3)背部疲劳肌在哪个位置图片扩展阅读：
背阔肌的血液供应主要由胸背动脉提供。
胸背动脉由肩胛下动脉分出胸背动脉长度为7.4cm，起点外径0.2cm，向下越过大圆肌，沿背阔肌前缘深面与前锯肌之间向下内行，在入肌肉处分为内、外侧支，外侧支在离背阔肌前缘3cm左右向下行走，支配背阔肌前外侧部分的血运及侧胸背部的皮肤。
参考资料来源：网络——背阔肌
‘肆’ 背部肌肉有哪些
人体的结构是一个神奇的存在，全身不仅由骨骼和肌肉构成，同时还有神经来协调、帮助我们进行正常的活动，那么背部的肌肉是身体最大的一个大肌群，通常是由三部分肌群构成的。
那么锻炼背部肌肉的话，其实可以尝试这三种运动，比如背部拉伸动作或者是颈部下拉，甚至还可以做划船的动作。像背部的一个拉伸动作，就是要把双手固定在墙面上，同时伸直的手臂和躯干中间的角度不要过大，感觉到自己背部肌肉拉伸的时候要暂停15秒左右，这样的话其实能起到一个缓解疲劳感的作用。然后可以再做一下颈部下拉的动作，这个动作主要就是能锻炼到背部的肌肉，不会因为一些角度或者是受力不匀的情况而受伤。
‘伍’ 后背拔罐的位置图片
感谢邀请
后背拔罐之后，为什么会感觉整个人都神清气爽了？本期就为小伙伴们说一下拔罐的好处。
一、背部拔罐的好处：
1、脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
2、背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。
注意事项：喜欢拔罐的朋友，记得在拔罐之后不要去洗澡，那样容易感染风寒。
‘陆’ 疲劳肌在背部哪个位置
疲劳肌，是指皮肤在压力状态下出现的一些症状引，如黑眼圈、眼袋、暗斑、已经皮肤晦暗等。尤其在熬夜加班的时候症状更为明显。
人的皮肤在压力状态下，最容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色，甚至青春痘丛生的状况。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。如果几天加班熬夜，眼圈就会变黑，并长出眼袋，皮肤变得干燥不堪，“疲劳肌”症状明显。
在工作中可以给皮肤加餐，感到干燥的时候，将舒缓喷雾喷于面部，它会帮你补充皮肤水分，之后用纸巾轻轻吸干，以减少皮肤水分流失。要注意使用喷雾不能过于频繁。
加班的时候要用含有丰富铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料。晚上睡觉的时候一定要使用枕头，不然可能因为头部血液循环受阻而加重黑眼圈。
‘柒’ 腰间盘在哪个位置图片
腰间盘（腰椎间盘）指的是两个腰椎之间的盘状物，位置是在两个腰椎之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎间盘位于两个腰椎体之间，第一腰椎与第二腰之间的椎间盘称为腰1、2椎间盘，第二腰椎与第三腰椎之间的称腰2、3椎间盘，以此类推，一般腰椎间盘突出好发于腰3、4与腰4、5椎间盘。
但腰痛并不一定都是腰椎间盘突出造成的，如运动过度后的腰肌劳损、肾虚等也可引起腰痛。
(7)背部疲劳肌在哪个位置图片扩展阅读:
腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质；周围部的纤维环。常见病腰椎间盘突出症。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护。
腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列.颈腰部纤维环前厚后薄,髓核易向后外侧脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——椎间盘突出症。
锻炼方法
1、腹肌锻炼。
也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。
2、交叉扭腰。
两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、抱膝触胸。
处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
4、腰背肌锻炼。
处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。