1. 形体拳十六动分解动作
形体拳十六动分解谈改脊动作
01
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。
02
贯耳冲击
动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。
动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
03
抓腕砸肘
动作用途：由前抓腕砸肘。
动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下。
动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。
06
缠腕冲拳
动作用途：破抓腕，拧臂击面。
动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。
动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。
07
上架弹砍
动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。 动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外 ；起左脚歼丛弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方 。
动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
08
接腿涮摔
动作用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。 动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方。
动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。
09
横踢鞭打
动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。 动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢； 左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180°成格斗势。
动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。
10
直摆勾击
动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。 动作要领：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。
动作要求：进步快捷、拳击迅猛。
11
抱腿顶摔
动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。 动作要领：起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30 厘米；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方。
动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。
12
绊腿抡摔
动作用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。 动作要领：右脚在左脚前方上步，左含渗脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处，掌心向下，目视前下。
动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。
13
格挡弹踢
动作用途：格挡护头，踢裆击腹反击。 动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。
动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。
14
侧踹下砸
动作用途：侧踹击胸，跟进下砸。 动作要领：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹； 左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。
动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。
15
马步侧击
动作用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。 动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向 。
动作要求：左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。
16
提膝前戳
动作用途：提膝格挡，戳击喉部。
动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上 ；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方。
动作要求：提膝防守快、垫步前戳狠。
17
摆勾冲膝
动作用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部。 动作要领：左脚进步，同时左摆拳；接右勾拳 ；随即右冲膝。右脚落步，左后转体180°成格斗势。
动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。
18
结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直；右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势。
2. 马步冲拳的正确姿势
以下为马步冲拳的正确姿势：
1、跆氏数拳道马步冲拳准备姿势，挺胸灶核正抬头。
3. 健身长拳的十个动作
健身长拳的十个动作如下：
预备式 五指自然并拢伸直，放在大腿两侧，身体直立，两脚并拢，目视正前方，收颌顶头，收腹挺胸，调匀呼吸。
第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后明塌两手变拳，头向左转。
第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳快速劈出，目视右手。
第三式 按掌前推身体左转，左脚向左部踏出，随后左手按掌，掌心向下，右手握拳，拳收腰间，随后右手由拳变掌快速推出，右腿蹬直变左弓步。
第四式 搂手勾拳右手变掌，合于左手前，随后右手变勾手，左手亮掌，腿快速踢出。
第五式 缠腕斩拳右手的勾手变拳，快速旋转合胸前，随后右脚震脚，右手收腰，目视右拳，左脚上步，左手变拳，横向伸出，目视左拳。
第六式 闪身冲拳左手变掌，身体躲闪作隔档状，随后右脚向前跨步，右拳冲出，左手变掌，收腰，随后左手冲出，右手收回。
第七式 弹踢穿顶左手变勾手，身体向后旋转180度，同时左脚作弹踢状，随后落脚伸掌，震脚，左激纳圆手变拳，上步马步，抬肘。
第八式 掼拳戳脚左脚转向，脚尖朝前，两手变掌打开，随后掼拳茄游戳脚，落步撑掌。
第九式 闪身砍推右手收腰，左手变掌，提右膝，劈掌，落步推掌。
第十式 收势两手变拳收腰，左脚向右脚并拢，头向左转并步。
4. 拳王泰森更新动态与粉丝互动，击碎去世谣言，他都有哪些成绩
泰森,1984年4月27日出生于美国德克萨斯州奥斯汀市，前职业拳击手、世界拳王、美国着名的“闪电”、“拳王”。泰森身高1米83,体重80磅。出道于拳坛很早。2001年2月22日和迈克·泰森在墨西哥的一场职业比赛中，用一记重拳 KO了当时还是小字辈的加内特，为自己的职业生涯画上了一个完美的句号。泰森在职业生涯中打出了137场比赛，总共获得过17次世界冠军，其中包括11次职业拳王头衔。
1、两次世界拳王金腰带，泰森职业生涯共计取得16个级别世界拳王头衔，其中11次获得世界金腰带，还曾与“拳王”加内特在墨西哥大战八回合，震惊了世界拳击界，这就是人们熟知的“世界第一重拳”。
泰森曾表示，自己曾经被其他对手攻击过，但在他心里只有一个对手——加内特，他曾称自己为“这场比赛中唯一输掉的比赛”。泰森对加内特也是如此，在自己的拳台上经常能看到后者在场上。加内特是当今拳坛一位非常出色的重炮手，他不仅打出了很多经典重炮手比赛，也打出了很多经典比赛。但是与他大战八回合而不被对手击倒却成为了奇迹。
4、23次卫冕世界冠军金腰带和10次获得11个级别(13)世界拳王金腰带的泰森在2007年3月14日与泰伦斯·泰勒一战中击倒了对手之后终结了他的四个级别金腰带(14-01/12-1/10-2)并且在同年5月3日对波多黎各人卡梅隆·安东尼一战中再挫“拳王”克鲁兹之后宣布退役不会再打其他所有比赛了。
2013年3月25日，泰森在拉斯维加斯对阵前 WBC超重量级拳王泰伦斯·泰勒一战中卫冕了他在1992年成立的世界冠军头衔。2014年2月24日在伦敦与卫冕“金童”休斯顿二番战中卫冕 WBC超中量级拳王“大卫·贝克汉姆”安东尼·约书亚“WBC超中量级拳王”约书亚在5月3日对波多黎各人卡梅隆·安东尼一战中又挫“拳王”克鲁兹之后宣布退役不会再打其他所有比赛了。泰森说过“如果我不退役，我就不会再比赛了”。2015年5月28日与安东尼·约书亚一战中终结了他三个级别金腰带(10-0/12-1/10-2)并且在同年5月23日再挫“拳王”克鲁兹之后宣布退役了其三个级别基金赛事(14-0/10-2/10-2)和五个级别基金赛事(11-0/12-1/10-2)后又回到职业拳坛回归训练而这次不会再打任何比赛了。
5. 军训中的拳术名称
军体拳16式名称：弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打，内拨下勾，交错侧踹，外格横勾，反击勾踢，转身别臂，虚步砍肋，弹裆顶肘，反弹侧击，弓步靠掌，上步砸肘，仆步撩裆，挡击绊腿，击腰锁喉。
军体拳动作要领
一、弓步冲拳
动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。
二老手并、穿喉弹踢
动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。
三、马步横打
动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。
四、内拨下勾
动作要领；右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。用途：击喉、下、颌腹、裆部。
五、交错侧踹
动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘 ，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。
六、外格横勾
动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。用途：击头、面部。
七、反击勾踢
动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚腕部，将对方摔倒
八、转身别臂
动作要领：右转身，右脚尖外摆并 猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。用途：别臂压肘
九、虚步砍肋
动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。用途：砍肋、腰部。
十、弹裆顶肘
动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。
十一、反弹侧击
动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳。用途：反弹面部。左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。
十二、弓步靠掌
动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢。目视前方。用途：推腰、肋，将对方摔倒。
十三、上步砸肘
动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。用途：砸、压肘关节。
十四、仆步撩裆
动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。
十五、挡击绊腿
动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。用途：击档、腹部，推胸弹腿
十六、击腰锁喉
动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；薯轿右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。用途：由后击腰锁喉。
结束姿势：左转身，右脚靠拢，成立正姿势。
作用
1．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有侍迹锻炼身体，增强体质作用。
2．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
(5)两拳秒人动态图片扩展阅读：
特点
1、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
3、第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
4、第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
5、第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
6. 邦邦两拳是什么梗
邦邦两拳这个梗是来自昌配首于抖音网红铁山靠的口头禅，在铁山直播的时候由于大量的说这句话，很有趣味性，“邦邦两拳”随之走红网络。铁山靠还有其他口头禅，如求耐数怕嘞、我恁叠等。邦邦两拳原意是指打你两拳的意思，表示对你的挑衅和愤怒。
网络语言：网络语言是指从网络中产生或应用于网络交流的一种语言，包括中英文字母、标点、符号、拼音、图标（图片）和文字等多种组合。这种组合，往往在特定的网络媒介传播中表达特殊的意义。20世纪90年代诞生初，网民们为了提高网上聊天的效率或诙谐、逗乐等特定需要而采取的方式，久而久之就形成特定语言了。进入21世纪的十多年来，随着互联网技术的革新，这种语言形式在互联网媒介的传播中有了极快的发展。网络语言越来越成为卖乱人们网络生活中必不可少的一部分。
7. 王者荣耀邦邦两拳表情怎么获得
进入商城
打开王者荣耀，进入游戏主页面后点击商城；型早辩
2
选择表情
在商城特惠栏右侧睁雀找到个性表情，任意选择一个卜缺点击；
3
购买获得表情
点击消耗点券购买就可以获得该个性表情了。
8. 两仪过气点穴拳劲法解秘
两仪拳又称过气点穴拳、过气捶，是一个非常古老的内家拳种，是中国传统武术百花园中的一枝奇葩。下面是我为专门您整理好的：两仪过气点穴拳劲法解秘。
两仪过气点穴拳劲法解秘
两仪拳动作简练实用，威力巨大，能一拳致命，内涵很深。练功时层次性很强，在不同的阶段有不同的练法。同时又是练养结合，以养代练，集练功和养生于一体，符合中国传统拳的特征，修功为武医同源。
两仪拳已有数百年的历史，并一直秘传于民间，传承面非常窄，不为世人所知，因为主要是家族内部成员之间传承，故得到精髓，练功全面的人少之又少。随着时代的变迁，仅靠家族内部的人员传承，它也象其它拳种一样濒临失传。
近年来，随着国家对传承文化的挖掘，两仪拳申请非物质文化遗产成功，两仪过气点穴拳第十四传承人及掌门人张震领，也放开思想，开始对外传承普及两仪拳，把以前只有掌门人才知道的不传之秘，公开传授。一是传承发展两仪拳，二是弘扬传统文化。此次对两仪拳劲法的解密，也得到了师傅大力支持，师傅说，你们年轻人有文化，练功又有体会，多写点东西，让更多的人了解两仪拳。让它造福于社会，服务于人民。
提到点穴，好多人都不相信，因为电视、武侠小说对它夸张演绎的太多了，人们心里已形成一种观念，借假成真。其实现实中的过气点穴，与人们通过电视和小说演绎的点穴，相差太远。它作为一门武术，实实在在存在几百年了。
两仪拳是内家拳，内家拳核心的东西是劲法，练不出劲来，就没有功，等于白练。一场空。换个角度看，对养身也没有好处。两仪拳的劲法和其它内家拳的劲法有相同之处，也有不同之处。
两仪劲法的特点穿透性强、爆炸威力大，封穴闭道，使人就地崩溃。出劲时，轻、绵、揉、螺旋缠绕;劲路为弧线，如抽丝，似搓麻花，同时根据接手的方向而变化;劲点到穴位时，劲是硬、脆、艮、恨;接着是灵、松，变化主要在手法上。这三个过程要求一气呵成。
两仪劲法承受者的身体感受是，起初感觉像是一条绵绵的细线进入体内，随之感觉像爆炸一样，在身体内扩散，此时人已经被点住穴道了。根据个人的体质，每个人身体反应程度不一样，有的人立刻瘫倒在地，有的人当时没事，过几分钟后，一头栽倒在地上。因为每个劲法不一样，点住的穴位不同，所表现的特征都不同。
两仪拳的劲法是以阴阳学、五行学、易经学、周易八卦学，人体的经络学等理茄燃态论学说为依据，研究习练而成。两仪劲法的外五行克制人体内五行。劲法四正四隅，四隅九劲，外加三个小劲，十二劲法点打人体的三十六个大穴。四正手劲分别是直劲、里勾劲、篡劲、泄劲，四隅手劲分别是捞劲、外背劲、切背劲、背背劲。金木水火土，在五行上土是中央人本身，这个劲在身上叫颤抖劲，在手法上是五指合拢的搓劲。三个小劲是小灵劲、钉钉劲、拧拧劲。