‘壹’ 老中医才知道的2个穴位，一按湿气全跑光！
奇穴一：公孙穴
位置：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
按摩方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。
主治：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
奇穴二：水分穴
位置：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。
主治：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。
‘贰’ 男人体内湿气重，影响身体健康，按什么穴位有用
常常有人会感到身体沉重，伴随着关节疼痛，还会有大便不成形等现象，这时，一定是由于体内湿气过重引起的，而且患者常常为男人，那么要怎样做才能去掉湿气呢，以下有几个穴位可要记好了。
3.阴陵泉。这个穴位在膝盖的下方，小腿内侧的凹陷处，是脾经的合穴。阴陵泉主要作用是祛湿，治疗因为湿气过重而引发的各种症状，比如腹胀、水肿等，同时，阴陵泉还可以帮助消除脾虚，把人体内吸收的营养物质转化为人体所需要的能力，湿气重的人在按摩这个穴位时会感到酸痛，所以按摩阴陵泉是很有必要的，只需每天用手指在阴陵泉处按摩十分钟，就可以达到健脾除湿的效果。
这三个穴位就是可以去湿气的穴位，只要坚持每天按摩，一定可以把湿气祛除。
‘叁’ 体内湿气重，按摩身体的那几个穴位，能排出湿气
我们的中医认为，人之所以会生病，是受到了风寒暑湿等六邪的影响，其中最让医生头疼的就是湿邪，也就是我们常说的湿气。这种湿气很容易就能进入人体，并且祛除起来也特别麻烦。想要祛除它们，可以用按摩穴位的方法，其中最常用的穴位有足三里、合谷穴和气海穴等，按摩之后的效果都很不错。
第三个穴位是气海穴，它位于肚脐正下方两指的位置，是个很重要的穴位。在按摩这个穴位之前，最好是把手搓热，然后按摩之后也要尽量达到穴位发热的效果。按摩气海穴可以祛湿，也可以补虚，除了按摩之外，同样可以用艾灸的方法。以上三个穴位是常用的祛湿穴位，没事的话可以多按一按，然后注意好休息和饮食，体内的湿气就会少很多了。
‘肆’ 想要去除湿气，在生活中应该多按摩哪些穴位呢
体内有湿气的话，就应该在平常多按按摩。按摩的时候手就要放在身体的通道排污口上，才不会使身体里面的湿气不流畅，排不出去。这些穴位就会对身体起到很好的作用，想要去除湿气，在平时就要多多的去按摩按摩。不仅要按摩，还要了解一下什么方法可以辅助按摩，去排除身体里面的气息。湿气太重的话，就会影响正常生活，而且全身会出现酸痛酸痛的情况。
‘伍’ 睡前做哪件事，按哪“3穴”，能帮助排出体内湿气
对我们的人体来说，湿气可以说是我们健康的一大杀手。在平时的日常生活中，我们也经常会听到，因为湿气重会给人体带来多种多样的损伤，并且容易发展一些疾病。它主要就是由于一些外湿气入侵我们的体内，进入五脏六腑，从而影响其正常功能而导致的。通常来说，不少的人在湿气比较重的时候可能就会导致自己食欲减退、大便溏稀，甚至还可能会有一些肥胖但是却很难瘦下来。如果想排出自己体内湿气的话也是非常简单的。
如果是在平时能够坚持做这几件事，能够让你很好的排出体内的湿气。
‘陆’ 湿气是健康的头号杀手，哪几个穴位一按，湿气全跑光
湿气对我们的健康非常有害，如风湿、暑湿、湿气严重影响了我们的健康。尽管湿气不是一种疾病，但它可以诱发许多疾病。已经成为危害我们健康的头号杀手。这里有一些穴位可以去除湿气，希望对你有所帮助。
第三个是位于腋窝的极泉穴。极泉穴位于腋窝顶端的腋动脉搏动处，可治疗心痛、咽干、干呕、脑血管后遗症等。这个穴位可以经常的按摩，一般每次不少于36下，每天至少两次，可以疏通经络，还可以调节睡眠。以上几种祛湿方法相对简单，我们可以在日常生活中经常的按摩一些对身体有益的穴位，这对我们的健康非常有益。我们还应该注意饮食，养成良好的生活习惯，以便拥有一个健康的身体。
‘柒’ 湿气重的排湿穴位在哪
排湿穴位也有不少，那在这里我给大家着重讲一下排湿穴位的最佳——承山穴
承山穴是迄今为止去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最佳穴位。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
承山穴的最大功效就是排除人体湿气，平时可以自己按揉承山穴，能运行经气，达到调整经络、气血阴阳平衡的作用。
具体做法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟。需要注意的是 承山穴属于足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经一般每日的气血流通最旺盛的时间是下午三到五时。此时按揉效果最好。
点按时由轻到重，力量均匀，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不过拔罐、刮痧的力量不如点按集中。此外，也可以随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
承山穴是足太阳膀胱经上的重要穴位之一，也是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用穴位。
具体做法：每逢小腿抽筋时，可用大拇指旋转按压承山穴，按压1分钟，停30秒之后再按压1分钟，如此反复进行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部发散或者局部胀满为度，直至疼痛缓解或者消失。
小腿肚是人体重要的保健部位，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。
具体做法：一条腿站立，用另一条腿的脚面踢打站立腿的小腿肚上的承山穴。在踢打过程中可以加速、缓慢，再加速交替进行，以加强小腿肚肌肉的收缩能力，每次5-10分钟即可。此外，跑步后也可以踢踢小腿肚，起到消除疲劳的作用。只不过老年朋友踢打小腿肚时间不宜过长，力道要适当，最好踢打时要扶着椅背、墙等，以免发生意外。
‘捌’ 家里有湿气的，常按哪些穴位，体内湿气排干净
常按曲池穴、阳陵泉穴、极泉穴、委中穴、地机穴、承山穴这几个穴位都可以祛除湿气。体内湿气可以按有些人有时早上起床发现自己特别困倦和憔悴，但对于女性朋友来说，皮肤粗糙，舌头有厚厚的白色舌苔，舌头中间也可能有裂缝，在日常厕所里也会发现他们的便秘，这就是湿气重。
如果你想防止身体潮湿，你可以选择在日常生活中保持一些良好的生活习惯，比如尽量少吃辛辣、刺激或油腻的食物，因为这些食物会增加身体负担，使人肥胖。你可以选择多吃健脾利尿的食物，平时要注意保持屋子里的空气，让空气带走屋子里的水分。此外，亦须尽量避免生食及冷食，并保持衣物干干净净。