㈠ 阳气不足百病来，补阳气有哪些好方法
有哪些好方法，可以快速补充阳气？
早上起床空腹喝姜枣枸杞水，人在早上空腹喝水可以加快新陈代谢，也能促进血液循环，帮助身体清理垃圾废物。而且，生姜红枣和枸杞是滋补身体的好东西，人们常吃气血好，免疫力提高了。还有，人们在早上常喝生姜红枣枸杞水，也能帮助身体提升阳气，增强身体对有害物质的抵抗力。
因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。而且，对于阳气不足的人来说，每天这样晒一晒阳气足了，人精神了身体也会更健康。
都说养生就是在养阳气，阳气足身体才会健康，这些养阳气的方法和补充阳气的最佳时间，人们一定要牢记在心里。这样等到人们需要补充阳气的时候，才可以快点把阳气养回来，保护身体健康。
㈡ 按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢
按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢？
在我们的身边按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢我们一起来看看吧。
在生活中按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势,用大拇指度涌泉穴进行推搓,推搓的过程中会出现热感,这就是一种良性的刺激,时间一般的是在5分钟左右。二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。平时可以多吃蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。大枣这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效。
通过以上大概的了解你都知道怎么一回事了吧。
㈢ 人的臀部有什么重要穴位
臀部有一个穴位是八髎穴。中医中虽没有臀部理疗的概念，但臀部却有督脉和膀胱经经过，为阳气聚集之处。这里有一个很好的养生穴位，就是八髎穴。
八髎穴是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。八髎穴所在的区域，就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。
如果不松软，说明经络可能处于一定的“亚健康”状态，所以，我们可以利用八髎穴来改善身体内部环境。通过在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以从外而内调理胞宫。
另外，督脉起于胞宫，主一身阳气；任脉主一身之血；冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠这些大脉来支配。八髎穴是支配盆腔内脏器的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。
因此，务必保证这些穴位畅达无阻。运用中医智慧调理身体，应内外兼修，建议患者用中药温肾补阳，调整体质或艾灸上述重点穴位，对失眠、便秘等疾病的治疗，甚至情绪的疏导都有很好的作用。
(3)健脾补阳按摩哪个穴位图片扩展阅读：
5大养生按摩穴位
1、膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。
2、三阴交：在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。
三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。
3、足三里：位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴位进行保健。
4、涌泉：在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。
5、关元：位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。
㈣ 人体有哪些穴位可以益智
在人体穴位中，有一部分具有益智作用。这些穴位的作用主要分为两个方面；即：祛病和增智。前者是消除影响智力的病态，如治疗热邪、痰浊、瘀血等导致的痴、愚、顽、钝、健忘、多动；后者用于加强各种智力因素，如聪耳、明目、安神、补气。下面扼要选介一些常用穴位，供参考。
(1)上肢常用穴
神门：位于手掌根部横纹的小指一侧，用手按到的两根“筋”之间，靠近掌根横纹处。此穴有“治善忘，狂癫，痴呆，惊悸，怔忡，心烦，安神定志”等作用。针刺时可直刺0.3～0.5寸。
阴郄：位于神门穴上0.5寸。有“养心，清心火，安心神”的作用。针刺可直刺0.5～0.8寸。
通里：在神门穴上1寸处。此穴有镇静安神作用。针刺可直刺0.5～0.8寸。
少冲：4在小指指甲根角旁靠大拇指一侧约0.1寸处。此穴“开窍清心，醒脑开窍，治心悸，癫狂”。一般采用三棱针点刺放血。
少泽：在小指指甲根角旁与少冲相对的另一侧，亦距指甲根0.1寸处。作用与少冲相似，可“安神定志”。刺法同少冲穴。
中冲：位于中指尖端中央，距指甲0.1寸处。此穴“开窍，疗神气不足，失志”。用三棱针点刺放血。
商阳：在食指指甲根部，靠大拇指一侧，距指甲角约0.1寸处。此穴有“醒脑开窍，聪耳”之效。可用三棱针点刺放血。
劳宫：握掌时，中指尖下所指之处。可治“癫狂，痫证”，有“镇静安神”之效。直刺0.3～0.5寸。
后溪：手握拳时，手掌内侧赤白肉际，掌中大横纹尽头处。此穴有醒脑开窍，安神定志，聪耳宁心之效。针刺时直刺0.5～1寸。
列缺：两手虎口交叉，一手食指按在桡骨突起处时，指尖所指的骨缝是此穴。此穴能治健忘之症。针刺时，向上方沿骨缝斜刺0.3～0.5寸。
合谷：即虎口穴。取穴方法为：将大拇指第一关节横纹对准另一只手虎口的边缘，按下拇指，当拇指尖下的地方即为合谷。有聪耳开窍，镇静安神的作用。针刺时直刺0.5～l寸。
大陵：位于腕横纹正中央处，在掌后两根大筋之间。此穴有宁心安神功效，清心热，安心神，对失眠、烦躁有较好疗效。针刺时直刺0.5～0.8寸。
内关：在大陵穴上2寸处。此穴有宁心之效，对心悸、神志失常疗效很好。针刺时—直刺0.5～1寸。
间使：在大陵穴上3寸处。此穴宁神益志，对多动症等有效。可直刺0.5～1寸。
养老：正坐位时，前臂平放桌上，掌心向胸，此时尺骨小头(即靠近桌面的臂骨“孤拐”)上侧有一凹陷，此即养老穴。此穴明目聪耳。可直刺或向上斜刺0.5～0.8寸。
曲池：姿势同上，曲肘，当肘弯横纹外端的尽头处即是。此穴清热泻火宁心，治健忘、心烦等症。直刺1～1.5寸。
少海：姿势同上，曲肘，当肘弯横纹内侧端的尽头处，与曲池相对。此穴定神志，治健忘。可直刺0.5～1寸。
中渚：握拳，在手背第四、第五掌骨小头后侧之间凹陷中。有开窍聪耳之效。可直刺0.3～0.5寸。
支沟：在手背横纹上3寸，前臂两根骨头之间。此穴通窍聪耳，且能通便，对智力不足而兼有大便秘结者适宜。可针刺1寸。
(2)下肢常用穴
大敦：在足拇趾外侧，距足拇趾甲根外侧约0.1寸左右处。可醒脑开窍。一般用三棱针点刺放血。
厉兑：在第二趾外侧，距趾甲角约0.1寸处。有清心安神，醒脑开窍之效。亦多用三棱针点刺放血。
隐白：在足拇趾内侧，距趾甲角约0.1寸处。功效、刺法同上。
太溪：在内踝与足后跟腱之间取穴。有醒脑开窍之功，用于失寐、耳聋、智力减退等症。可直刺0.5～1寸。
大钟：在太溪穴下0.5寸稍后，跟腱内缘。此穴“调先天之气，补肾和血，益精强神”，能治疗痴呆、嗜睡等症。针刺时直刺0.5～1寸。
照海：在内踝下缘凹陷中。能“养心安神”，治健忘、不寐、多动等症。针刺时直刺0.5～1寸。
申脉：在外踝下缘凹陷中。能安神定志。治疗烦躁多动，心神不宁。针刺时可直刺0.3～0.5寸。
足临泣：在第四、第五跖骨关节前方凹陷中，距第四、五趾缝1.5寸。有明目聪耳之效。针刺时直刺0.5～1寸。
悬钟：在外踝上3寸，腓骨后缘处。可治疗健忘、耳聋等。针刺时可直刺1～1.5寸。
三阴交：在内踝上3寸，胫骨内侧后缘。可治疗失眠、健忘等。针刺时直刺1～1.5寸。
丰隆：在外踝上8寸，胫骨前外一横指处。此穴除湿祛痰，主要用于痰湿较重的智力不足或智力障碍。
足三里：在膑骨下缘下3寸，胫骨前缘外侧一横指处。此穴是人体强壮要穴，有健脾养胃之效，可用于智力不足兼体虚胃弱症状者。正常儿童经常用艾条灸此穴，则有益智健体、聪耳明目之效。
委阳：在膝弯后，胴横纹外端尽头处。古籍记载此穴可治“失志”，有强神益智之效。针刺时可直刺1～1.5寸。
(3)躯干部常用穴
心俞：在第五胸椎棘突下旁开1.5寸处。此穴为心气在体表的反应点，与心神有直接的联系，因此对智力调整的作用很大，可调理气血，养心安神，益智定志；治疗健忘、语迟、多动、心悸不宁等。针刺时可向脊柱方向斜刺0.5～0.8寸。
肝俞：在第九胸椎棘突下旁开1.5寸处。此穴为肝脏俞穴，有清肝柔肝之效，可用于治疗神志病属阳热亢奋者。刺法同上。
脾俞：在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。此穴为脾脏之外应，有健脾之效，可用于健忘、失聪、多动、易惊等属脾虚者。刺法同上。
肾俞：在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。该穴是肾脏之外应，有补肾固精之效。对于先天不足或多病伤及肾气之智力低下症，有填精补髓、健脑益智之效，并可以治疗健忘及视力、听力减退、小儿多动症等病症。针刺时可直刺1～1.5寸。
会阴：男性在阴囊与肛门之中间，女性在大阴唇后联合与肛门之中间；该穴有补阳益肾，填精补脑，开窍急救等功效。对少儿智力发育不全或神志障碍性病变有治疗作用。日常用艾条灸，可促进智力发育。针刺可直刺0.5～1寸。
上脘：在肚脐上5寸处。该穴有安神定志、和胃化痰之效。可用于治疗小儿癫痫。针刺时可直刺1～1.5寸。
巨阙：在肚脐上6寸处。功效同上。针刺时针尖向下斜刺0.5～1寸。
鸠尾：正对剑突下缘处。功效同上。针刺时针尖向下斜刺0.4～0.6寸；注意：此穴不宜艾灸，即使病情需要，亦不可灸7壮以上，否则反而损伤智力，“损神少志”。
神道：在第五胸椎棘突下。此穴可用于治疗健忘。针刺时向上斜刺0.5～1寸。
身柱：在第三胸椎棘突下。该穴有清热、安神之效，可用于智力不足见有热症者。刺法同上。
陶道：在第一胸椎棘突下。功效、刺法同上。
大椎：在第七颈椎棘突下。该穴为阳经聚会之处，有清热宁神、镇静情志的作用，凡见有热象、亢奋症状的智力障碍均可选用。
(4)头面部常用穴位
人中：又称“水沟”，在鼻子下面人中沟上1/3与下2/3交界处。该穴是急救要穴，用于醒脑开窍，镇静安神，治疗一切见有智力障碍或神志丧失的急症。亦用于治疗小儿痴呆等。一般不用灸法，针刺时可向上斜刺0.3～0.5寸。
印堂：在两个眉头之间。该穴有清脑醒神的作用，用于治疗健忘，头脑昏沉，注意力不集中等。一般不用灸法，针刺时用沿皮刺(平刺)，进针0.3～0.5寸。
翳风：在乳突(耳根后那块突起的骨头)前下方，平耳垂下缘的凹陷中。此穴为益智常用穴，并有聪耳之效。针刺时直刺0.8～1寸。
听会：在耳朵前的屏间切迹(即“小耳朵”下面的凹槽)前，下颌髁状突(手摸到的突出骨头)后，张口时即出现一个较大的凹陷。该穴专治听力减退。针刺时张口，向凹陷中刺0.5～0.8寸。
除了以上介绍的部分穴位外，耳穴对智力疾病的治疗、保健等也有很好的效果，并且方便，实用，无痛苦。
㈤ 脚上哪个穴位是肾
一、若按照经络学说，涌泉穴是人体经络肾经的首穴，位于足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
二、若按照全息理论，足部反射区的“肾”位于足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。近似“涌泉穴”的位置，按摩时一般与“肾上腺反射区”、“输尿管反射区”、“膀胱反射区”配合。
肾上腺反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
输尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧形带状区。
膀胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。
㈥ 艾灸对男人，女人有什么好处
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
一，益气固表。
艾灸有益气固表的作用，一些穴位是可以益气固表的，对于一般的人而言，可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，对于体质比较差的人，尤其是老年人而言，还可以加上足三里。
大椎穴最为大家所熟悉的功效，是具有清热作用，其实除此之外，它还有很好的振奋阳气的作用，在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。因为大椎是督脉的一个穴位，它与六条阳经相交汇，所以这个穴位是人体上一个非常重要的振奋阳气的穴位。
合谷穴是手阳明大肠经的一个穴位，是一个原穴。它无论对是针的刺激，还是艾灸的刺激，都特别敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的时候得注意往指骨的方向推压一下，这样刺激性更强，原穴有一个很重要的特点，就是能很好地补本身经脉气血，合谷在大肠经这条经脉，与肺经相表里，所以从这个角度上来看，合谷穴是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、风门的时候，足三里、合谷也可以。对于益气固表，建议用隔姜灸的方法进行灸疗。
二，健脾和胃如何艾灸来调和脾胃？
胃脘部堵塞、脾满的时候，总吃不下东西，吃完以后，总觉得胃口里边有水咣当咣当的响，这说明脾胃虚弱到一定程度了。对于胃脘部治疗，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。如果有腹胀、大便异常症状，脾胃虚弱的时候，多数情况下以泄泻为主，也有少数情况是便秘，这种便秘的反应是排便无力，但是能排出软便。针对这种便秘，还可以加上天枢穴。
三，安神定志。
现在有35%的女性被失眠所困扰，而这个数字在世界上的比例也在持续增长。艾灸也可以用来治疗失眠，起到镇静安神的作用。
首先可将具有安定作用的穴位分成两组，两组交替选用。第一组是百会穴、三阴交、太溪穴和神门穴，第二组是心俞、肾俞、涌泉。
在这穴位里，最需要强调的是百会、神门、三阴交这三个穴位，这是在治疗失眠的时候特别重要的一组穴位，相当于安定片作用的一组穴位，不管什么原因引起的失眠，这三个穴位配伍一般情况下都是同时出现的。
在艾灸这几个穴位的时候，也有需要注意的地方。在头部灸的时候，时间上更要注意，否则很容易有头晕脑胀的感觉，如果太虚，或者太敏感的时候，要注意在头部穴位施灸的时间不要过长，这主要针对的百会。
四，化痰降脂。
高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等病症关系非常密切，这种状态与血脂高及有痰有关。说到痰，中医认为痰为有形与无形，咳出来的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚腻，甚至有些人是这些表现都没有，只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋，这种情况可能也属于痰。高血脂症也可能属于痰的一种。化痰降脂的艾灸，针对的是相对肥胖的人，或者相对走路比较沉，昏昏欲睡，每天都睡不醒的人。也有的人可能现在还没有表现那种症状，只是去检查的时候，化验检查血脂增高了，目前认为也可以把它与痰划等号。
在艾灸当中，有一些穴位可以帮助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有两组，第一组是中脘、章门、丰隆、阴陵泉，第二组是内关、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系统很多疾病当中都是首选的穴位，它能够健胃健脾，加强体内运化功能，因此也是降脂的首选。丰隆是化痰的，经络穴上认为丰隆穴位偏于化痰，而阴陵泉偏于去湿，其实痰和湿本身又是分不开的，所以说再配上中脘穴，这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用。其他的穴位，如果在家里边，家人还可以帮助做背部的一些穴位，就是脾俞、肝俞、三焦俞，这些都是健脾和胃化痰通利的。
五，强肾培本。
保健应该从年轻做起。用艾灸来强体健身，需要掌握几个穴位：关元、肾俞、命门、神阙，这里面也是两组穴位，一组是神阙穴和神阙下的关元，位于人体前面；另外一组是肾俞和命门，在后背，这两组因为作用很相似，所以放在一起，若便于做前边，就熏灸命门和神阙，便于做后边，就熏灸肾俞和命门。关元本来是个补阳的穴位，它的作用的特点就是补阳，如果再加上艾灸这种大阳温阳的支护，两阳合一补的作用就更强。
㈦ 背俞穴、足三里在什么地方按摩有什么用
背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上，即后正中线（督脉）旁开1.5 寸处。
治疗脏腑病。自己按摩不到。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
尤其是足三里穴位非常保健，肚子痛，肚子胀，消化不良，按摩一会儿就见效。常按足三里，生吃老母鸡。没事多按按，敲打敲打对身体非常好。
㈧ 关于按摩太溪穴
中医针灸、按摩有一个重要说法，叫做“左病治右，右病治左”。左太溪穴感觉很疼，说明右肾有疾。此外，用点按手法按摩，朝一个方向旋转轻按为补 。可能是您的手法不对。