⑴ 我要一个三十岁以上高大上的生活照，有吗，求图
30岁男人在想什么30岁成了男人的枷锁孔丘老先生的一句“三十而立”，以圣人之尊规定出一个立业的时间表，弄得那些有事业心的临近三十岁的中国男人都神经兮兮的。精神病学家的统计显示，男性在三十岁左右患神经症的比例最高，这个数字只对中国男人有效，可能是因为“三十而立”的观念在作祟。我们对生命的这种追求和迫切，到底是进取精神的表现，还是病态的症状呢？对尽早成才的追逐，使我们早在幼年时期便主动或被动地投身其中，从而放弃了许多自然赋予的生命快乐。面对那些放弃游戏而整天埋头书本的少年，我们无法不悲叹人类的自我迷失。我们不断地奔向建功立业的目标，随手抛下生命在不同阶段为我们准备的种种快乐与美丽，而这些快乐与美丽是一去不复返的。每个男人都需要格外认真地再想一想：男人何必一定要“三十而立”？男人是否真的一定要“立”？怎样才算真正的“立”？孔子生活的时代，人类还没有积累太多的知识，用二十几年的时间确实能够学到不少了；而在知识爆炸的今天，学到老也只能接触些皮毛，对人才的要求亦远非公元前的社会可比，真正的“立”便更难了。中国大陆的高等教育完成较早。在西方，包括台湾，人们一般在30岁左右完成学业，事业在35岁以后明显见成效。国际人才学的研究显示，除演唱等对年龄有特殊要求的领域外，最出成果的时候均在40岁以后。退一万步说，孔老先生这样的人才三十而立，如果我们真想和他争个高低，那便是自找苦吃了。你和他争完了三十而立，是不是还要争四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十而随心所欲呢？对“三十而立”的苛责，还有一层是其早期出现时的背景。两千多年前，人类的平均寿命不到四十岁，也就是说，如果三十岁还没做成什么事情的话，这辈子就干不成什么了。今天，人的平均寿命已经接近80岁，人生七十不稀奇，重视体验生命过程的人，不必太着急了。联合国近年决议将青年的年龄上限设到45岁，我们更有充足的时间悠着来了。几千年的历史，使男人成功接近于一种集体无意识。男人对“而立”的追逐，归根到底是为了提高自己在两性市场的价值。那么，什么是“立”呢？孔子说的“三十而立”，按朱熹的批注，仅指自立。如此说来，今天的男人只要不再向老爸老妈手心朝上了，便算得“立”。所谓“立”，如果说的是三十岁时有自己稳定的工作，充足的收入，良好的精神状态，则无可厚非。而且绝大多数的男人和女人都能够做到这一点。但问题是，当我们谈论“三十而立”的时候，总是对“立”有过高的期望值，经济富裕甚至富有，名声显赫至少是小有名气，经商则产业殷实，治学则着作刊行，从政则至少要混个科长、处长当当。对“立”的攀比，早已脱离孔圣人的本意，而使人更迅捷地接近病态。当时间、空间、质量对我们形成三重压迫的时候，男人便完了。“三十而立”作为一种进取精神来宏扬，无可厚非，但弄到成了男人的枷锁，就舍本逐末了。（突然）这个时候心平气和夜深人静的时候，我常掰着指头算来又算去，今年这个生日一过，明年就该过三十了。人们好像并不看中这个三十，原因大约是三十不如本命年那样让人流年不利，但三十的确是一道坎，人过三十无少年呀。二十岁基本可以决定你的生活道路，三十岁可以决定你对生活的心态。但时光也真有点太快了，没怎么感觉，我自己就是奔三十的人了。三十岁真是一个很负重的年龄了，寄托了人们的许多愿望。二十多岁的时候，你什么也没有，甚至连女朋友都没有，没人说你，要说，也会说：年轻嘛。可你一到三十，你还是你，但一切都变了，若你还是什么都没立的话，人们都用怪怪的眼光看着你，不仅仅是人们，连你自己都觉得自己是一个窝囊废。三十岁不仅得立，而且还得大惑。因为三十而立之后，四十就得不惑了。三十若不大惑，四十再惑也惑不及了，这就应了那句话：正月十五贴门神———晚了半个月。三十没立起来也就罢了，可见三十得大惑。其实也不由得你不惑。像我这样的，浑浑噩噩混到了三十岁了，啥事都摆到了面前，像成家呀、立业呀什么的，全都是一堆解不开的疙瘩，不惑不行。我还算走运的，三十岁以前就成了家，还有了一个可爱的儿子。但我对婚姻家庭还是大惑。至于说对社会对立业，对这个环境，更是惑而不解了。我不知道别人是怎么看待这个问题的，当然，所有的人的看法是不一样的。有的人，还不到而立之年就仕途顺利，春风得意的不得了，此时的他只有“立”的豪迈，哪还有惑的疑虑？有的人三十岁时早已是功成名就，自以为天下非他莫属，他哪还有惑可言？有的人三十岁时还在为每一顿饭奔波，有的人这些人也无暇顾及立与否。我既不是前者，也不是后者；既不春风得意，也还不至于衣不蔽体。我是一个俗人，只有如我等俗人闲人，吃饱了喝足了，烦也过了忧也过了，便想这些没意思的东西。真是没意思的东西，立也罢，惑也罢，横看成岭侧成峰，全在乎人的心态了。其实，我要说的是：三十而立，立的是一种心态，为人处事的心平气和；三十大惑，惑的是一种思想，一切随缘，万事不可强求。（方晓蕾）奔赴一场命运的约定三十以后我终于明白，生命就是去奔赴一场命运的约会。不论我们选择怎样的交通方式或者选择怎样的路线，那个命定的目标是不会再改变的了，因为不管形式上的如何修正，到底也还都是取决于那个冥冥中引领你的不变的目标，像猎人木屋中的灯光之于山路上的风雪夜行人。张爱玲说成人的世界是灰黯而无趣的。三十以后恍然大悟，为什么这位旷代才女的后半生一直深居简出杜门谢客。不知道她自己的真切感受如何，但在外人看来，她却不折不扣地守望着她的生命，如空谷野花，寂寞地开着再寂寞地谢着，生命也就在这样的过程中消耗殆尽。其实，选择另一种方式不也是一种同样的消耗吗？或者，生命本来就是用来消耗的，只是怎么样消耗得更加心甘情愿而已。但对于大多数人来说，在油尽灯枯之前，却总是不肯甘心的，总要试图找出一种更加壮阔的方式让生命变成一团光焰万里的烈火，至少是自己认为轰轰烈烈的一种形式，于是开始了一次次不辞辛苦地寻找之路，像传说中的那个小沙弥。某一个月明星稀的夜晚，小沙弥在路上丢了念珠，这是他的宝贝，就像我们每个人都有自己钟爱或不得不钟爱的宝贝一样，于是小沙弥回头在来时的路上找。小沙弥翻来履去地只在那一片有月光的路中间东张西望，当然，小沙弥没有找着。这时师傅过来问道，你能肯定是在这路中间丢的吗？小沙弥说不能，师傅自然追问道，那你为什么非在这路中间寻找？小沙弥理由充足地回答道：因为这里有月光，不是吗？我们的一生便将在这样的寻找中度过，或者找名或者找利或者找权或者找爱，而说到底都不过是寻找自己。但找到后来我们会发现这都不重要，重要的是我们一定要找点什么，这一生才会觉着没被虚度，问题就出在我们百年之后于蓦然回首间会陡然发现我们根本什么都没找着。虽然我们可以对自己人对他人说，生命的美丽就在于过程。但想到我们最终都要放弃曾经千辛万苦的所得，总不免叫人悲从心起。这世界的确给我们提供了很大的一个寻找空间，这人生也的确有很多很多垂涎欲滴的诱惑，但最终我们却只有那么有限的一点方便月光。在这个世纪末，第三十次听到新年的钟声敲响，终于让我感到了生命的份量，无所谓轻也无所谓重，只知道那都是我所能承受的也必须承受的；无所谓找也无所谓不找，因为那都将是我的必经之路；无所谓得也无所谓失，因为那根本都不是我能控制的。（而立）你从什么时候开始每天早晨起来，看着满脸胡茬的我，我对自己说：时间不等你啊。我明显感到自己在走向衰老。比如懒以及不能一下想起某个歌星的名字。30岁可能真是人的一个界限。我变得不会十分地激动，为某件可以兴奋的事情。以前，我喜欢新潮的装扮，现在好像没有了兴趣；我还喜欢在深夜和好友围坐在火锅旁，神聊。现在，我喜欢回家，躺在床上，漫无目的地看电视。惟一能证明我还不那么“老”的是，我会在某个时刻，为某人或某事，流下自己脆弱的眼泪。我从29岁开始“活得急”，29岁以前，我的生命是“市场经济”，想怎么活就怎么活；29岁以后，就成了“计划经济”。当然，有没有计划好，我说不准，至少有了计划的意识。每天，我们都会遭遇一些事情，关于自己的，关于别人的，欢乐的，痛苦的。有时候，安静下来想这些事情，觉得人生很残酷。一个歌星的哥哥非正常死亡了，使他意识到生命在于勇敢地坚持；一位曾经事业有成的人，突然得了绝症，他开始向人们直播他的死亡过程，记录他生命最后的日子。生活中，残酷的事情没准有一天会落在谁的头上。所以，我很急，也很珍惜。可以算算这笔账。在这个加速发展的社会，它能容忍你的时间究竟有多少？从大学毕业到结婚生子，可能要用去6年时间。当你为家庭开始承担义务的时候，你会为你是个男人而开始着急。父母日见老态，孩子一天天长大，他们都要靠我。隔壁邻居张五，才为上初中的女儿交了一万元学费。这就是我的明天，我能不急吗？再看看报纸上的招聘广告，好一点的要35岁以下的，差一点的单位，上限只到40岁。我以为一个男人的黄金时间，也不过在30岁到45岁之间，过了50岁，在社会上就成了过气的歌星，走哪儿都心理不平衡，也没有多少人答理。总之，50岁以上的我，至少已不在社会最活跃的阶层里。我可以拥有的最美丽、最黄金的时间，只有15年。这就是我的算计，我能不急吗？在我的家里，一些东西告诉我，10年转眼就过去了，而当时的欢乐和痛苦好像没有留下可以纪念的痕迹。同时，这些东西还告诉我，我最美丽、最黄金的15年也会转瞬消失。以前的30年，就像水从指缝里流走了，懵懵懂懂的，好像白活了。我满足在一种集体无意识的、惯性的生活里。我怎能就这样生活了一段时间，从来没有考虑自己需要做些什么？现在，每天我都必须做一些事情。这些事情按照我的价值观，还必须有意义。没有意义的事情，对于一个感到时间紧迫的30岁男人来说，是在浪费生命。我随时随地，准备着新的开始，开始一次自己可以把握的命运。有好身体，有可以立世的资本，有可以说干就干的时间，我不怕。我惟一惧怕的就是，在把握之中的不可把握性
⑵ 30岁男人看起来老吗
30岁男人看起来不老，如果是做体力活，或者是从事高强度户外工作的人，可能会显得稍微老一点。
白发老叟门前站，半岁小儿染黄泉。
彭祖寿活八百五，颜回命短仲尼叹！
⑶ 适合三十岁男人的微信头像有哪些
我觉得30岁的男人的微信头像都是一些风景照，或者一些文字照，他们的微信图像要尽可能表现成熟点，因为已经30岁了。
⑷ 三十岁的男人是怎样的呢能否晒一晒自己的照片
首先，我觉得30岁的男人一定是一个特别成熟的。因为他们经历过社会的心理，所以我觉得30岁的男人身上都有一种特别成熟的魅力。他们可以在生活中晒一些自己的照片，因为这样的话可以让我们的生活变得更加的有趣。可以把我们生活中的一些有趣的事情分享给更多的人。
⑸ 30岁的男人该有的样子是啥样
三十岁的男人应该有的样子是，事业有所小成，房车都应该有了，可能是代款，但至少有了，若可以可能也差不多有妻有子了，而这时候的他不再是刚毕业时的小伙子，天天说着梦想理想的人了。
三十岁的男人有许多样子，但却再也不是曾经年少时的样子了，他再也不会说那时候说的话了，也明白了什么叫酒肉朋友，更明白知已是什么意思了，而此时的他也许遇上的女人不是自己喜欢的，但一定是最适合他的，他不再是当初那个少年人，却也成就了最好的自己。
很多时候这个年纪的男人，是最美的，所以这个年纪的他们身边的诱惑很多。
⑹ 谁给我找一张三十岁左右男人的生活照，要帅
想做档箭牌！网上搜多去了。
⑺ 谁能发一张30岁左右男人的图片给我啊。不要网上下载的，差不多就行 必给采纳
是要什么款式的，30岁的男人有很多款，老板款，农民工款，鸡头款，古惑仔款，吸毒款，等等，你得说清楚啊
⑻ 为什么说男人30多岁是颜值的巅峰
通常人们都说“男人四十一枝花“，其实三十多岁的男人更是颜值和体力的高峰期，这时候的男人往往具备了一些吸引人的魅力，并且有了自己的杀手锏，而我也认为这时期的男人更能给人稳定的依靠，有种成熟的魅力，这体现在以下三个方面。
男人的三十几岁，真的是一个很好的年龄阶段，处处都能散发出迷人的魅力气息，也是最能吸引女性的关注，同时也是能给他人承诺的时候。
⑼ 朋友30岁了怎么看着还年轻呢，不是老男人吗
正文前说明：全篇靠爱发电，无软广，观点均来自“真听、真看、真感受”，有立竿见影的方法，适合短期突击（30＋逆袭），也有好习惯分享，适合长期主义（20+提早布局）。我是80后宝妈一枚，皮肤薄，但是很白，属于干性轻熟肌。开篇一个小视频，提高一下真实性，动态视频会照片更好地看出状态：自己肯定不是跟20多岁时一样年轻了，我对“冻龄”并没有什么执念，也没有过“30岁焦虑”。我只是作为一个30+有娃的姐姐，从外在和内在的多个角度，谈一下我自己平时的保养方式。对于题主的困惑我想先说两点：1）、保养这件事的确宜早不宜迟，00后能有抗衰意识是很好的。“一切现状皆是过往的结果”，30岁的靓丽依然往往来自20岁时候的努力与自律。 2）、但我会反对过度的容貌焦虑以及年龄焦虑。注意是过度的，适度焦虑是变好的动力。尤其因“天然丑”而自卑的孩子，如今科技发达，医疗美容产业成熟，只要评估下来收益远大于风险，经济条件允许，选择靠谱的医院和医生，可以做到后天的年轻和美丽。只是一味追求十年后自己还像现在一样年轻，甚至可以为此不惜一切代价，被“白、幼、瘦”审美牵着走，是三观不成熟的表现，也容易被割韭菜甚至适得其反。衰老是自然进程，没人可以逆天，要先接受这个设定。然后在能力范围内为自己的美丽负责，至于如何实现十年后颜值在线，吊打同龄人主要取决于：1）、Know-how是前提。科学抗老，别掉进智商税的大坑，前两年有些日韩明星去日本医院做换血美容……听着就不靠谱，有没有用暂且不论，安全就是个问题。我在开始做医美之前，把知乎上相关的文章基本上全看过了。小红书、微博也看了很多视频，从20岁开始积累护肤的专业知识的话，到30岁时知识储备应该非常足够了。2）、经济能力是基础。坦白说，我之前日常用于保养的花销月均3500左右。包含了每周美容院护理一次，头发护理一次，每两个月打一次水光针，每年一次热玛吉。但我平时的护肤品都用性价比高的产品，这样可以平衡一下支出。不过由于特殊原因，我的收入大幅度减少，已经不够按照以前的预算进行保养了。所以我也减少了护理和医美的频次。3）、执行力和先天条件是决定因素。在保养这件事上，钱只是效率工具，能解决一些问题，不能解决全部问题。比如少吃糖，多运动，不熬夜，少思虑，这些只能靠自律。 1、小胜拼衣品，大胜“热玛吉”现在的人大多不喜欢看长文，能看了一千字到这的，我先po亲测有用、立竿见影的方法：穿搭和医美护肤。人过了25岁新陈代谢就开始减慢，会堆积脂肪形成肚腩，身材臃肿难免显老。我又是自媒体，整天坐着不动，后来又因为压力大和使用激素药的关系，一下子发胖，胰岛素抵抗，瘦不下来，就成了球。我一个1.4万赞的回答就是关于我生娃后的身材变化的。解决办法除了健身减肥，就是用显瘦的衣服给遮住。藏拙法，告别显肉的紧身衣，只露优点：在美容院里自拍，当时140+斤时尚穿搭我也不是很擅长，但是显瘦这方面我有心得首先就是不规则下摆的连衣裙，加上冷色系（对肤色有些要求），可以显瘦显年轻。如果胸不大可以穿V字领的更显瘦，但我很容易走光只能穿高领的。 再找找角度，显瘦30斤不成问题。这张当时150斤，不需要P也能拍瘦20斤短款宽松的外套遮住肚子，下面穿超长拖地的长裤，显腿长。皮鞋需要有点跟。调整穿搭的优点是门槛很低，即时性，缺点是脱了衣服就打回原型了。所以我在努力健身减肥的同时，把医美护肤加了进来，皮肤好还是很加分的。大家可以参照美图秀秀里磨皮、美白后的自己，颜值直线提升。抗老方面我自己做过热玛吉。平时我们用的护肤品是不能直达真皮层的，热玛吉是通过射频产热，再把热量传递到真皮层，从而起到紧致提拉效果的，靠技术对抗地心引力，重回20岁状态。效果是明显的，就是太疼了，我觉得和生孩子差不多疼！而且不是即时效果，要等一段时间，一般做完的第3-6个月效果最好。 临时抱佛脚可能不太行，有人做完会有一周的红肿期，而且不是一劳永逸，每年都得做。怕疼的可以先做水光针这种入门级皮肤护理项目，用机打是不怎么疼的，但是眼周部位最好还是让医生抽一些出来手打。平时的补水面膜也是无法渗透进真皮层的，高效方式还是注射。“水光针”名字由来是打过针皮肤水润有光泽的意思，实际成分以玻尿酸为主，一般会添加肉毒素、谷胱甘肽和维生素C，如果还有其他需求，医生会在面诊后进行调整。提醒一句，热玛吉四代通过了我国CFDA认证，是正大光明“持证上岗”的，水光针也有药监局有备案的产品，大家去正规医院注射即可。但是通过静脉注射的美白针，不要尝试！！目前国内没有正规上市的美白针，所有注射类美白产品都不靠谱，甚至危害身体健康。[1]2、想看上去年轻，最好不要熬夜这是句老生常谈，只是大家执行的不够好，包括我自己。虽然每个人的体质其实是不一样的，有些人天生觉少，睡多了反而萎靡不振（张朝阳每天只睡四个小时的事上了两次热搜）。有些人一旦睡不够会有很强烈的生理反应，比如心悸、头晕。无论是哪一种，睡眠这个占我们生命三分之一时长的大事，都该被重视。睡不好首先会体现在眼部，眼睛肿，眼白有红血丝，以及黑眼圈，都会让人看上去很憔悴。当然最显老的还是眼袋和泪沟，目前效率最高的优化手段就是手术，把眼袋割除，泪沟直接填充。 但黑眼圈问题，医美解决不了，除非是色素型的。 黑眼圈的形成可以分为睡眠不足，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。[2]色素型黑眼圈，平时需要注意把彩妆卸干净，以防色素沉着。要买专门的眼唇卸妆产品。但是眼周皮肤比较脆弱，最好选一款温和、低刺激的。我自己用美宝莲就觉得不太舒服，很糊眼，使用前也摇晃均匀了，还是觉得油。美宝莲眼唇部卸妆液70ml卸妆水温和不刺激脸部三合一卸京东¥79.00去购买领红包最高 6666 元超级红包不介意的可以冲一波，价格是很香。我自己用的赫莲娜眼唇卸妆液，同样的水油分离质地，就没有这个烦恼，但价格也是够贵。HR赫莲娜睫毛膏卸妆液 125ML（温和卸妆 眼部清洁 卸妆京东¥380.00去购买折中一点的是贝德玛的卸妆水，500毫升能用很久，不同颜色对应不同肤质，我用的是敏感肌的粉色瓶，全脸可卸，包括眼部：贝德玛（BIODERMA）卸妆粉水洁肤液500ml 【店播专属】京东¥89.00去购买大家可以把卸妆水倒在化妆棉上，覆盖到需要卸妆的部位，稍作停留，再慢慢擦干净。别用力过猛拉扯皮肤，尤其是眼周。还有平时适当进行一下表情管理，特别爱大笑、或者经常眉头紧锁的人还挺爱长表情纹的。此外，经常熬夜，皮脂层的锁水保湿能力会受损，也就是在毛孔本该休息的时候，却还在伏案工作，甚至对着电脑屏幕，导致皮肤缺水，渐渐形成“熬夜肌”。所以我要是晚睡，会用娇兰的“熬夜霜“，之前写过一次，跟风入：这就是传说中的“熬最晚的夜，用最贵的精华”。娇兰（Guerlain）熬夜霜 深夜焕肤霜15ml熬夜必备京东¥269.00去购买还是希望大家能重视作息，健康才是美的基础，每次都靠护肤品来补救，治标不治本。3、心态很关键，相由心生“相由心生”并不只是一个民间说法，而是我们“喜怒哀乐”其实都不受控地表现在微表情上，开朗的人、心事少的人，笑意多，整个脸是往上走的，具体可以参考身边正处在热恋状态的人。对于30+的姐姐来说，整个人的状态看上去是否年轻，甚至会和恋爱婚姻的X生活是否美满有关。当然我也看过一些科普贴，希望姑娘们别把X生活跟肌肤状态做过度关联。科学道理是：在这个过程中，心跳加速，血压升高，血液循环加快，以及出汗，这些主要归功于运动……至于最后分泌的性激素，等激情释放完，激素水平也跟着回落，所以指望“高潮护肤”可能是不现实。换句话说，皮肤不好的原因有很多种，为爱鼓掌能给皮肤带来的益处又有限，所以“脸不好，过点X生活就好了”，要被当谣言处理了。但是:人体释放催产素和内啡肽这两种能让你感到快乐的激素，从而有效缓解由紧张、焦虑、压力等导致的肾上腺皮质激素释放。这一点可能对皮肤有好处。[3]快乐基本成为了当代人的奢侈品。这也是我说”有关“的原因。换个角度说，大概率上X生活和谐的夫妻感情不会太差，家庭是否幸福对生活品质有很大影响，如果家是温暖港湾，人的幸福感强，状态是会比同龄，但家庭不幸的人更好。如果我们心事重重，多思，焦虑，也会下意识地眉头紧锁，长此以往，给人留下“愁眉苦脸”的印象，这个面相看上去就“历经沧桑”，被生活折磨得不清。30岁和20岁的不同也体现在这里。20岁的时候，正当青春，无忧无虑，岁月静好，对明天充满美好的期待，整个人的气质都很上扬。30而立的时候，事业刚起步，有些人初为人父母，自己的父母渐渐老去，不论是家庭责任还是社会责任都重了起来，说白了就是开始为更多的事情发愁。如果想在30岁看着像20岁，心态是个关键因素，如果自己很难主动调整，好的感情又可遇不可求，阅读是一个很好的方法。“不阅读的时候，你感觉自己就是全世界，阅读时，你清楚才自己只是世界的一个极小的部分”。世界大了，眼前的一些烦心事就小了。当然上面说的都是道理层面，大家对压力的反应，可能并非受控于主观意志，而是受制于先天性格。在众多的人格评量中，由于使用的因素分析方法不同等原因，不同研究者得到的人格特质数目不相同，但总体上可以分为五大性格特质，即：“经验开放性（Openness to experience）”“尽责性（Conscientiousness）”“外向性（Extroversion）”“亲和性（Agreeableness）”“神经质（Neuroticism）”[4]神经质的性格，消极的情绪就会想多较多，容易悲观。外向型的人格，在逆境中仍保有激流勇进，迎难而上的心态。“看清生活真相，依然热爱生活”，这句话虽然有点鸡汤，但是人的“心气儿”在，的确会活出少年感。中年只要不油腻，年轻十岁不是梦。相反，20岁出头就地躺平，等于年轻的身体里，住着一个退休老灵魂，身未老，心先衰，可能老得更快。没有批判的意思，都是人生选择，总之我想说，大家先了解自我，接纳自我，再做出相应的调节，会更高效。4、身材匀称，适当运动拥有匀称好身材能显年轻，我在第一部分给大家举了自己的例子。只是靠衣服显瘦肯定不如自己用心做身材管理。彭于晏、郭麒麟、李现都是“整容级”减脂的优秀代表。图片来自网络，对不起了郭老师此外，适度运动对人的精力管理也大有裨益。如果人已经困于一个恶性循环的系统，则需要一个打破现有系统的“杠杆解”来改变现状。比如：焦虑会引起失眠，失眠会影响颜值，愁眉苦脸的气场会影响交际，沟通不顺会让事情更麻烦从而加重焦虑，焦虑引起失眠，失眠让第二天精力不佳，疲于应对白天的工作和学习，心情烦燥，也没精力运动，还吃很多甜食，变得更胖，进一步拉低颜值，破坏自信气场…… 一旦陷入这种循环，不是给自己“加油打气”就会有改善。得做出一些额外的改变，比如增加运动，慢跑20分钟，除了即时体验到运动带来的解压感，当晚的睡眠质量也会有所提高，第二天精力充沛，能以更好的状态应对学习和工作。长期坚持，能减脂瘦身，提升整体颜值，面部线条更紧致，看着自己更加自信，也在正反馈中更愿意运动。运动出汗也能把毛孔打开，是很好的“天然护肤品”，所以提醒姑娘们，别带着妆去健身房，健身后别用凉水刺激皮肤。不过改变生活习惯的确不是一朝一夕的事。不要从“久坐不动”的极端，突然转换到“运动达人”。 图上的事例虽为个案，对每个人都有警示作用。其实我们很容易间歇性地很想努力，但欲速则不达，改变得循序渐进。训练营可能会承诺大家21天变美，吃的很少，运动却很剧烈，这样身体难免吃不消。改变从培养一个“微习惯”开始比较好，比如说用四格餐盘控制饮食摄入的比例。 多格餐盘白陶瓷盘四格拼盘家用饭盘餐盘餐饮分格盘 10京东¥29.00去购买4部分分别安排：一格：蛋白质：鸡、鸭、牛、猪、鱼、海鲜、蛋等优质的蛋白质；一格：主食，尽量多吃杂粮、比如红薯、糙米、紫米等；少吃精制碳水。两格：各种蔬菜，颜色越丰富越好。坚持使用这个盘子吃饭，营养更均衡，不仅能瘦，而且身体会更健康，更有气色。5、注重头皮的保养和护理这是一个很多人都会忽略的点，有句古语叫作：“头痛医头，脚痛医脚”，这是大多数人的思考模式，想年轻，想的都是如何搞脸，其实头皮是面部肌肤的延伸，因而直接影响脸部肌肤。好比一个饱满的气球，如果顶部松弛漏气，整体就松垮，并受地心引力影响不断下垂。所以头皮松弛下垂时，皮肤降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹，下垂等衰老现象。[5]发型对一个人的颜值多重要不用我多说。头发稀疏、发际线后移、或者出现斑秃，能很容易让人看上去显老十岁……其次，头皮护理在日本美容行业很受重视，我去美容院做护理的时候，老师也有强调过，想年轻，得做好头皮护理。在头皮护理上，可以从以下几个方面入手：1）、长发的姑娘不要把头发扎得太紧，造成头皮、发囊供血不足，不仅自己遭罪，会加重脱发。2）、如果非必要，不使用粉状的头发产品。现在有种“懒人神器”，不洗头也能让头发去油，干爽，但是粉的颗粒会堵塞头皮的毛孔，偷懒一时爽，脱发变严重。3）、养成梳头的好习惯，按摩头皮，促进血液循环，紧致头皮。这是我自己用的木梳，很好用，能按摩头皮，清理头发的时候也很方便。跟超市开架的比价格是贵了不少，但是比起一些欧美的手工梳价格算很友好了。 也曾经被网红店怒卖了三万单。 韩国yao梳子鬃毛女气囊梳按摩梳家用气垫梳便携顺发美京东¥258.00去购买使用感上不会拉扯头发，一直用传统梳子的读者朋友们可以试试，算是头发护理的一个小小消费升级，很容易“用了就回不去了”，好在梳子质量不错。 后面像蚊香一样做成镂空，据说是方便做造型的。我自己不经常造型，不过这个设计很加分。4）、选择专业的头皮护理产品。很多日系品牌都有专门的头皮清洁产品，比如日本ITRIM，品牌一直注重皮肤是一个整体，头皮不松，脸才不垮。有专门的头皮清洁泡沫。专门做头皮清洁这个需求太小众化，链接没找到，给大家官网截图，头发护理中的左一就是我们大多数人以为洗头发就是洗头皮，其实我们那个最多算洗了发根……国货中，羽心堂有一款首乌精华，按摩是关键，可以用手，可以买仪器，最好能配合同品牌的喷雾。羽心堂首乌护发升级版精华液100ml淘宝¥238.00去购买领红包最高领 8888 元超级红包【注】：这款产品对发根有蓬松作用，视觉上显发量，对激素型脱发无效。 用法略麻烦，如果想偷懒可以像我一样直接去店里做。6、遗传，骨相优秀不显老最后讲讲先天条件和审美风向的问题。大家可以先看看自己的父母，是否依然年轻，或者看起来要比他们同龄人年轻。如果你能遗传到父母的“扛老骨相”，自然会比一般人更耐老，尽管年轻的时候会被人调侃长得“着急”，但是等到别人着急的时候，才发现他们还是年轻时候的样子。比如颧骨较高、下颌骨有棱角，都能撑起整个面部结构，女星中有代表性的是俞飞鸿和巩俐。大气成熟的风格，很难驾驭清纯可爱路线，但是也收获了“岁月不败美人”。只是一些拥有大气骨相的年轻的姑娘，可能因此嫌弃自己：颧骨高会显得人很凶，下颌骨突出显脸大。事实上，大家梦寐以求的瓜子脸并不扛老。年轻的时候满满地胶原蛋白会显得面部圆润可爱，但是等到上了年纪，胶原蛋白及面部脂肪流失，过于消瘦的脸型会更显骨量，看起来要比同龄人老。所以那些急着去削骨瘦脸的姑娘们要慎重考虑，审美也需要一点“发展眼光”。前段时间还有新闻爆出，一名女子花了5万整出“瓜子脸”，结果半年后下垂严重，觉得是院方责任，想要赔偿。然而院方却告知她：这是第二次手术，恢复期会更长；衰老是自然进程，不是手术失败。估计后期还要扯皮很久，无论是否获得赔偿，颧弓内推都是创伤很大的“削骨手术”，术前要考虑清楚。更为尴尬的是，网红瓜子脸盛行的时代一去不返，包括“白幼瘦”审美，大众也已经厌烦。章子怡的电视剧首秀就被大家批评，一面是观众们质疑，为何要在这个年纪扮演15岁的少女，不把机会给到年轻演员，一面是章子怡自己站出来反对“少女感”营销。也许是因为剧集在拍摄和制作的时候，是2018年左右，大家还在鼓吹女明星的“冻龄”。播出时仅相差两年，大众的的审美风向已然改变。想到我自己，以前嫌弃自己鼻子不好看，很想去整容，结果那个时候太小，没有钱就没做成。现在是有钱做了，但是当年我想要的鼻子已经过时了，反而有人很喜欢我天然的鼻型。只不过跟年轻人讲道理他们也很难听进去，强大自我的建立一部分靠学习，一部分靠阅历，得跟时间要答案。80后这代人在20岁的时候，美业远没有现在这么发达，没有女性消费“她经济”的概念，没有海淘渠道，更没有各大社交平台优质的内容。而我一直认为Z时代的困扰是信息过载，价值观碰撞，信息源质量参差不齐。说到底，崇尚“颜值为绝对正义”固然不可取，但“我丑我自豪”无疑只是推向了另一个极端的矫饰和愚蠢。所以，我们无需隐藏对美的追求，但也要摒弃”唯20岁万岁“的年龄绑架。这样无论处于什么年纪，都能绽放最美的自己~参考^美白针 https://mp.weixin.qq.com/s/Vgp8W-KRf4GTPgUuPPBifw^黑眼圈成因 https://fashion.ifeng.com/body/special/2013yy155/^X生活与皮肤状态 https://mp.weixin.qq.com/s/HaoKvgCifZsRySET_BzSqQ^五大人格特质 https://hrda.pro/view/1070/五大人格特质-big-five-personality-traits/^头皮护理 https://kknews.cc/zh-sg/fashion/eogoayn.html