1. 一些瘦大腿和大腿内侧外侧的一些赘肉婉婷创作的一些方法的图片或者视频
美不美看大腿，尤其得看大长腿…短粗胖的女人哪个不土肥圆！细长而有笔直的大长腿事业爱情顺风顺水哦。吸脂瘦腿，视觉上拉长腿部、吸出脂肪把横线变成纵向。
大腿的脂肪分布与腹部相比有很大有差别，臀部和大腿的深层脂肪较薄，有些年轻女性大腿中部分缺如，加上浅层脂肪及其上面的真皮较薄的问题，容易涌现凹凸不平，进行吸脂减肥时，瘦腿减肥手术操作必须毛骨悚然。大腿吸脂术是所有吸脂术中难度较大的一种，为了保证效果，同时又不造成显然的凹凸不平，吸脂时每个部位汲取的脂肪量不能过多。
股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。瘦腿减肥术前应详细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出水平。瘦腿减肥过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可抽吸过度，防止术后涌现粘连和骨性标记突出。
因为股内侧部位皮肤较薄，脂肪松软，吸脂过程中容易出血，且瘦腿减肥术后效果一般不如外侧部稳固。因此，对于这一区域的脂肪，吸脂时不能抽吸过多，以免两侧股部之间形成较大的空隙。
2. 女生天天做，怪不得有大象腿，起床后哪些动作加速肥胖
现在的女生越来越爱，对自己的身材要求也非常高。“梨型身材”“大象腿”成了很多女孩子的噩梦，其实有时候做的动作，也是在越来越加重你的大象腿，那么起床后的哪些动作会加速肥胖呢？
第三，跷二郎腿。
现在很多女生喜欢翘二郎腿，觉得翘二郎腿的时候非常放松，非常舒服，但是恰好狼腿坐的士也容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长期以往，势必会压迫脊椎神经，还会引起下背疼痛。更让爱美女生受不了的是，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，使腿部脂肪堆积变粗，更严重的是会造成腿部经常曲张。
希望大家不要做这些动作，成为拥有“筷子腿”的女孩。
3. 现在很多女生都有大象腿，大象腿怎么瘦
4. 到底女生大腿粗是性感还是胖
看身材喽，高挑匀称的算性感，这矮的话就难免会有些显胖
5. 女生一胖就胖腿，主要是哪些原因，难怪天生大象腿
相比较男生而言，女生比较容易胖腿。这种现象的产生，跟女生的生活状态有关，跟雌性激素的分泌也有关。
雌性激素的分泌也是使女生的腿变胖的原因。女生平时如果生活方式不够健康，比如作息不调，饮食不规律等，就很容易使她们的雌性激素分泌紊乱。当雌性激素紊乱，就会在腿部囤积脂肪。可能在短时间内，腿部的变胖是看不出来的，但日积月累下来，总有一天会发现这一点，到时候就已经晚了。减肥的过程很辛苦，增肥却是一瞬间的事情，如果想要拥有好身材，还是要多注意生活中的那些细节。
6. 为什么瘦女人大腿有间隙而胖女人没有
因为胖女人的间隙都被肉肉填充上了呀，瘦人就不同了，只显骨头了。
7. 如何瘦大象腿图片
粗腿、大象腿、萝卜腿其实可以分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，各种不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明显，下面是详细的瘦腿方法
肌肉型腿如何瘦腿
一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。
首先，你想尽快能看出效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸，然后再开始我们的行动！
一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
很多MM喜欢是晚上看电视或者玩电脑的时候吃零食，告诉你们——不可以！！！
松弛型腿如何瘦腿
随着年龄增加，脂肪也不断累积，但肌肉松弛的主要原因是运动不足。为保持良好的腿部和臀部线条，每天都要进行针对性的训练。
例如：双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。
这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实你的肌肉，防止松驰。
浮肿型腿如何瘦腿
往往是长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了。通过按捏拍打来消去浮肿吧！
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果，减少水肿的状况。
沉积型腿如何瘦腿
置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。
针对训练：
一：简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。
二：身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。
注意事项：做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬，就不美了哦！
注意事项
总之，想美腿的MM要多吃香蕉！
不要跟我说香蕉太甜，会发胖～～我没叫你一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK了。
另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖！！
8. 女人为什么先胖腿
女人先胖腿是由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿储存脂肪，特别是大腿部位。如果女性的臀部和腿部充满脂肪，之后她们也会长大肚腩。当腹部也被填满时，脂肪将开始储存在身体的其他部位，从而增加患各种疾病的风险。
所以，人人都应该加强锻炼，预防肥胖，这对人们的身心健康有好处。
9. 为什么我喜欢胖女孩 喜欢大腿很粗的那种
如果都是你这样我妈就不会变着法子要我减肥担心我嫁不出去啦，但胖一点的女孩一般皮肤比较好而且比较漂亮，所以也算正常啦
10. 谁有腿比较细的女孩的图片
细腿指日可待!!!
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。
腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。
●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。
2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方腿部。
3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
●浮肿腿练功要诀
1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。
2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
4. 把脚垫高睡觉。