A. 男人晚上总失眠怎么办
其实男人失眠，多发生在20~45这个年纪，包括我现在也是。男性失眠的症状，大部分就是躺在床上根本无法入睡，甚至是睡意全无的状态。很多人认为要么就是过于兴奋，要么就是不该喝茶。但是不知道，有时候是生物钟完全打乱了，有时候即便放下手机，也心里会胡思乱想的。最好的办法就是慢慢调整生物钟，试着一天比一天睡得着，过了10点后，放下手机。但是睡觉之前，绝对不可以sy，否则会刺激大脑皮层，会更加兴奋的睡不着的。
B. 男人失眠
男人失眠
朋友，你好~你丈夫的这种情况确实得要注意一下~如果因为睡眠的问题引起高血压的问题，那可是大问题了~我爸爸的情况跟你丈夫的差不多~爸爸也是晚上睡眠不太好，一个晚上也就睡2到3个小时~后来我给爸爸使用了一种可以调节睡眠的茶~用了三个周期以后，现在已经有了明显的好转~一个晚上可以睡6到7个小时了~我很开心~你在网络搜索【yxpai888】后边是【.com】,你去问问，希望能帮到你~
C. 男人晚上入睡时为什么失眠
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
D. 男人为何失眠
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。以上建议是问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助!
E. 男人48岁晚上整夜失眠
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。
F. 被恐怖渗人的图片吓到了，不自觉地脑子里就会出现那些图片，晚上睡不着该怎么办（男，14岁）
晚上睡觉的时候不要去想任何事情，不管是恐怖渗人的图片，还是令人高兴的开心事，都统统地抛到脑后，静下心来安心入睡。如果实在睡不着，可以闭着眼睛，听听轻音乐，随着音乐的节奏慢慢进入梦乡
G. 下载男人失眠的图片
去医院，开些安眠药，经常运动
H. 男人晚上失眠怎么办
1、保持良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒，有条件的话睡前喝杯牛奶； 2、保持良好的心理情况，乐观，积极，向上，不参与无所事事的纷扰，不在睡前看恐怖影片或书籍； 3、保持良好的运动量，饭后可以和朋友或者爱人散步，也可以参与一些低消耗的体力劳动
I. 男人失眠。晚上总是睡不着
晚上失眠总是睡不着，你可以在睡觉之前泡个热水，脚也可以吃个苹果，喝杯牛奶有助于睡眠。