⑴ 谁有真人男性7%的体脂率图片看看，不要官方的体脂率对比图
我有，你可以加我网络云账号，顽固疯子Daniel
⑵ 求健美运动员（男）的图片
理论上还没有
不过实际上
所有的竞技运动或多或少都会带来运动损伤
健美运动员也不例外
赛季要严格控制饮食
而且要服用大量相关的营养补剂来增长肌肉围度
调整体脂更是严格
有1-2天内体重变化超5kg的
多多少少对身体还是有影响的
至于寿命吗
这个谁也做不了主不是
长跑运动员心脏猝死的也有不是
⑶ 男性体脂百分之三十是什么身材水平
体脂率30％属于肥胖身材。
一般情况下，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病；体脂率过低，即男性低于5%，女性低于13%，则可能引起身体功能失调。
运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
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最有效的懒人减肥方法：
一、苹果减肥法
可以用吃苹果的方法来减肥，每周有两天只是吃苹果，然后恢复正常的饮食。这样反复循环，即可收到良好的减肥效果。因为肥胖者的胃都被撑大了，所以没有办法控制食欲，而苹果可以收缩胃部，减肥后对饮食的控制变得容易，味觉也变得正常，不再喜欢吃油腻或刺激性的食物，所以吃苹果减肥法有一定的道理。
二、黄瓜鸡蛋减肥法
每天只吃鸡蛋炒黄瓜、或是鸡蛋拌黄瓜等，只要坚持一个月，以黄瓜和鸡蛋作为主食，就能起到很好的瘦身效果。因为黄瓜和鸡蛋怎么吃也不会胖，而且黄瓜可使脂肪消耗加速，而且有助于排毒，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，有助于肠胃的蠕动，从而降低胆固醇和加快排泄。
三、原地跑步法
如果没有时间到外室外跑步，或者下雨天不能去跑步，可以采用原地跑步法，站立起身，原地用慢跑的姿势动起来，这样也可以起到燃烧脂肪的作用。
四、喝水减肥法
多喝水，吃饭只吃七分饱，早上在吃早餐前，先喝一杯白开水、或者喝蜂蜜水等，这样不仅可以有助于肠胃的蠕动，而且可以使体内的垃圾和代谢物排出，从而避免小肚腩的形成。在中餐或晚餐之前也可以喝水，因为喝了水后，会有饱腹感，可减少进食的量。
五、吃生苦瓜减肥法
吃苦瓜来减肥，吃多少都没有关系，即使把苦瓜当宵夜吃也没有关系，只要每天保证吃三个以上的苦瓜，一周就可以达到减肥的效果。主要是吃的时候有点难，要吃生苦瓜，虽然口感不太好，但是如果吃习惯就没问题，吃生苦瓜可以很好地排毒，并且有助于脂肪燃烧，从而达到很好的瘦身效果。
综上所述，我们了解了通过吃一些食物、做一些运动，就可以达到减肥的效果，减肥是一个持续的过程，只要坚持一段时间，必定能取到很好的减肥效果。
⑷ 体脂高的危害有哪些
内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。
⑸ 男生的”体脂“达到多少，才算正常
一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)。 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：
体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4[1]
其中男性性别为1，女性为0。
体脂百分比的快速测量方法
一般可以用体脂尺快速测量体脂百分比，测量后可以通过量表查询体脂百分比。随着年龄的增加，不同阶段的体脂百分比也有所差异。
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储存脂肪
所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。
其他功用
体脂百分比也用来描述运动员的身体条件。例如NBA就常用此参数来强调某位运动员身体素质。大家熟悉的迈克尔乔丹体脂百分比就只有5%。
⑹ 身高180cm体重85kg，体脂率10%的男人强壮💪吗
10％以下的体脂率肯定算强壮的了，至少表面上看是这样的。体脂率是指你身体内所有脂肪组织的重量与体重的比值，体重过大不一定胖，但如果体脂过高那么就必然是肥胖了，通常来说，亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。希望能帮到你，满意请采纳谢谢。
⑺ 体脂率比较高的男生如何健身
在现在的这个社会中，吃喝是越来越不用愁了，体力活也是越来越少了，这当然是一件好事，但是也正因如此，我们周围肥胖的人也是越来越多了。
有很多人的体脂率已经是非常高了，一般来说，对于我们男生来说，如果自己的体脂率超过了百分之25，就已经算是比较高了。
身为一个男孩子，如果自己的体脂率超过了百分之30，那么基本就算得上是肥胖了，那就是必须要进行一些减脂性的健身训练了。
那么接下来，小编我就给大家介绍一下关于减脂训练的3个步骤，希望可以帮到大家有效的降低自己的体脂率。
一，跑步之类的有氧运动
有氧运动是我们在减脂训练中，所必须要进行的训练之一，因为有氧运动不仅仅可以帮助我们降低自己的体脂率，而且还可以在一定程度上，去较好的增强自己的体能。
所以说，对于我们很多没什么健身训练经验的健身新手来说，如果自己的体能比较差的话，那么在开始减脂训练之前，最好先进行两到三星期的跑步之类的有氧运动。
所谓的控制饮食，指的不是节食，而是不吃外食，油炸和高糖的食品要少吃等等，总之要让自己的摄入小于输出即可。
⑻ 男人脂肪率17.5高不高
男人脂肪率17.5是在正常范围内的。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
一般来说，男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病。运动员的体脂率可随运动项目而定。
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控制身体脂肪率的方式：
1：控制饮食：控制饮食并不意味着每天只能吃素或是疯狂节食，极端的做法只会带来更大的反弹，控制每日的摄入量，调整饮食结构 ，少吃多餐才是正确的方式。
2：家庭HIIT训练：HIIT训练的时间较短，燃脂效果却极好，能在短时间内达到燃脂心率，并且能锻炼肌肉耐力，即使在结束运动后的很长时间里，身体也会处于持续燃脂的状态。
3：动感单车：国外组织曾经做过一项研究，只要踩单车的时间累积达到100小时，体重就能掉10公斤左右，不过由于每个人的阻力不同，踩单车的效果也因人而异。
4：走路+多动：在控制饮食的同时，每天坚持走路。如果体重在正常范围内，又觉得其他运动的强度太大，也可以尝试走路减肥，每天保持1个小时的步行即可。
5：力量训练：能增提高基础代谢，即使不运动也能消耗脂肪。如果只做有氧运动，即使减掉了脂肪，皮肤也会失去弹性，若是以力量训练做辅助，会产生结实有力的肌肉，线条也会更加好看。
⑼ 男生的体脂率多少图片
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
降低体脂率的方法
1、饮食控油脂,当我们吃越多碳水化合物,例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心,血糖就越高,胰岛素就越多,体内所储存脂肪量就会增加。因此,要降低体脂率,首先要控制饮食中油脂的摄入。除了少吃高糖、高油脂的食物之外,食物的烹饪方式尽量采用蒸煮的方式,少油炸或煎炒。
2、有氧运动燃脂,有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法,有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动,并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。它遵循科学的瘦身原理,例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量,如果每天慢跑30分钟,在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
3、力量训练肌肉,有氧运动和饮食控制油脂,都能减少身体脂肪,但是要降低体脂率,还要增加身体的肌肉量,这样一来,脂肪在体重中所占的比重就变小,体脂率自然下降。另一方面,力量训练可以锻炼人的肌肉,提高人的基础代谢率,让人瘦得更快。
⑽ 男生体脂率多少合适
男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
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如果想知道身体的脂肪量，就需要专门的仪器来测量了，常见的有体成分仪，可以很快地测量出体脂百分比。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的，即不论BMI是否正常，只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖。
除了体成分仪这样高大上的设备，我们还有居家测量小帮手，那就是软尺。通过测量腰围和臀围，我们也能知道自己是否需要减脂。
测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。
测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。
注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围
参考资料来源：网络-体脂率
参考资料来源：人民网-你的体脂百分比正常吗