A. 在人的一辈子当中，人究竟有多少的苦和累呢
人活一世，我们时常为了生活而忙碌奔波着。
很多时候，即使疲惫不堪、烦事扰心，我们也只能苦苦硬撑，不敢停下脚步歇一歇，更无法细细欣赏沿途的风景。
都说，人生有三累：忙不完，说不出，没人懂。 成年人的世界，往往都是身累无人知，心累无人懂。
01CY故事
有一种累，叫忙不完
去年网上曾疯狂流传一张图，戳中了很多人的心。
截图来自日剧《大叔的爱》，一个管理层在告诫她的同事：
懂，是一种无声的温暖；
懂，是一处温馨的港湾；
遇到懂你的人，才是最幸福的。
愿有一人，能够读懂你的心，听懂你的话，真心对你好。
B. 如果觉得生活太难，那你就去看看凌晨四点的大街
文｜阿乐冬雨（富书专栏作者）
近日，在抖音上刷到一则视频，很是心酸。
视频中的外卖小哥，扶着电瓶车站在大雨中一动不动。
有网友评论说：纹丝不动的背后是生活的艰辛。
你永远无法想到，有的人光是活着就已拼尽全力！
是啊，世界太大，每个人都有每个人的难，谁不是一边崩溃，又一边扛起生活的重担呢？
曾经微博上有人总结出这样一张时间表：
如果有一天，当你觉得一个人很苦很累的时候，请到凌晨的大街上去看看。
没有哪一份工作是不用经历辛苦和委屈就能成功，当你辛苦与委屈时，请回头看看，总有人比你要累十倍，百倍。
有句话说得好：“这世上有人住高楼，有人在深沟；有人光芒万丈，有人一身锈。”
我们不知道，那些在高楼的人，楼是怎么盖的、人是怎么爬上去的；
也不知道，光芒万丈的人，是脱了几层皮，才摆脱一身锈的。
没有人活得容易，那些看起来很容易的人，只不过是懂得“吃苦在前”的道理罢了。
前段时间，一段大货车司机的视频在网上流传。
有网友说：“刚看想笑，越看越想哭，成年人的世界不容易啊......”
当时是凌晨四点，拉着蔬菜被N个货主电话催促，为了把货品安全送达，司机一会儿唱着《成都》，一会儿用水浇自己的头，一会儿生吃辣椒......
不知道的人以为司机是为了“火”，其实，他是为了让自己不打瞌睡。
他每天睡眠不到5个小时，为了多挣钱，每天昼夜颠倒，已经很久没有在家里睡过觉，每月八千多的贷款，孩子的奶粉钱，父母的医药钱，都指望在这辆货车上！
生活从来都不是公平的，有人可以用私人飞机飞去巴黎喂鸽子，有人就会冒着生命危险挣那几千块钱。
不是不努力，而是拼命的努力，彻夜的奔忙，才能保证自己和家人看到第二天的晨光。
也许会有人说：那可以找份轻松点的工作啊，万一有点什么意外，值得吗？
站着对人评判很容易，因为世界上从来没有感同身受这一说，他的处境，他内心的煎熬，那种为了生活拼尽全部的力量，你永远不会懂。
对于别人来说，一辆货车的钱不算什么，但对于他来说，那是一家人的生计，是一个男人在生活的重压下的担当！
那些没有面孔的中年人，背后都是咬紧牙关的灵魂!
没有谁的生活是容易的，所有人都在咬牙硬扛。
张爱玲曾说过：“每个人的生活都是一袭华美的袍子，华美人人可见，但虱子唯有自知。”
朋友是一名房产销售，每天顶着38度的太阳，在每个轻轨站发传单，每个楼栋之间来回跑，只为了一个目标：让日子过得更好一点。
在入职第三个月，终于收获人生中第一笔大单！后来，便接二连三的开单，也买了自己喜欢的车。
我发信息过去祝贺，问他是怎么做到的？
他说：“前期的跑盘比专业知识更重要，就算你是985院校毕业，如果不知道小区周围都有些什么，也仅仅是个有文化的空壳子。
都说销售这行入门快收货多，只有自己来实践过才知道 ，每一笔都是血汗钱，东边跑完西边跑，只为找到客户满意的房子。”
是啊，生活本就是场没有硝烟的战斗，没有谁比谁生活的更轻松。
所有的路都不容易，我们只能竭尽全力，做好当下的一切。
《岛上书店》里有这样一段话：“也许，每个人的生命中，都有最痛苦的那一年，将人生变得美好而辽阔。”
是的，只有熬过去，扛起来，前方才会有一片春光。
也许现在的你很累很辛苦，但请你相信，山穷水尽之后，一定会柳暗花明！
电影《我不是药神》中有这样一句话：生活本就不易，每一个拼命奋斗的人都值得被肯定。
凌晨03:56，当全世界都在熟睡时，生活却在不断上演着为生活拼尽全力的人。
从凌晨两点开始，菜园坝市场已经人声鼎沸，你可能会嫌弃这里太吵，可是，谁不是生活所迫，谁不向往安逸的生活呢？
每天日夜颠倒堵在批发市场里的，都是拼了老命赚钱的人。
一位赤裸上身搬着大件东西的大叔，沉重的背影看的让人心酸不已。
叔叔笑着说：“累是肯定的，但是没办法，一家子的开支全靠我。”
听完觉得心酸，二两碎银，压弯了大叔的腰……
他没有背景，没有学历，只有靠卖力气挣钱，为全家遮风挡雨
小时候，不懂父母为什么可以那么早起床，直到长大后才明白，叫醒他们的不是闹钟，而是生活的责任。
网上曾有过一段视频，大雪天的路边坐着一位男子，他边哭边啃着面包，寒风凛冽，雪纷纷飘落在他黑色的棉衣和凌乱的头发上，瞬间白了头。
虽然不知道他遇到了什么事，但看到他边吃边哭，大冷天的坐在路边上实属心疼。
作家刘亮程曾说：
“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。
人们只看到了压倒他的最后一片雪花，却没有听到他在大雪覆盖下越来越粗重的喘息。”
人生实苦，更多的人是在艰难过活，流泪煎熬着。
或许此刻你觉得，生活和工作太难太委屈，那就看看身边那些肩扛重担依旧默默坚持的人们。
生活不会因为黑夜的到来而停下脚步，无论什么时间什么地点，都不会缺少为了生活忙碌奔波的身影。
底层世界里，没有生活，只有生存。哪有什么岁月静好，大家都是在负重前行。
唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。
知乎上曾有这样一个问题：努力工作的背后是为了什么？
其中有个高赞回答是：为了能抵御住每一次的大风大雨，为了能在父母生病的时候，不去找亲戚借钱看病。
这个回答现实又扎心。
朋友父亲，去年年底被诊断为肾衰竭，急需30万肾移植费用。
其实朋友家境并不富裕，多亏了工作八年省吃俭用存下来的20万，父亲才得以渡过难关。
事后见面朋友和我们说，还好自己当年没有因为‘任性’辞掉这份有稳定收入的工作，还好自己一直兢兢业业努力工作，不然真的不知道这笔手术费该去哪儿凑。
是啊，金钱不是万能的，但没钱是万万不能的。
很多时候，钱不仅能买来尊严，还能换来生之希望。
罗振宇曾说过：你喜欢的岁月静好，其实现实是大江奔流。
是啊，哪有什么岁月静好，每个成年人的生活都是劫后重生。
所以， 在暴富之前，我们必须努力工作，为了能抵御未知的风险，为了保护最亲的家人，与生活不懈战斗！
泰戈尔曾说过：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”
如果，感觉此刻的自己很辛苦，告诉自己：容易走的路都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路。
最深最暗的黑夜，终将等来蓬勃的黎明；最寒最冷的严冬，终将盼来烂漫的春天。
人生实苦，工作不易。
请你相信，当你不断努力奔跑时，沿途风景会愈发美丽。到那时，你会发现曾经趟过的每道坎，已是勋章。
与朋友们共勉。
作者简介：阿乐冬雨，富书专栏作者，富书亲子文第七期入门班，98年文艺小青年，接受不能改变的，改变可以改变的，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
C. 男人中年心酸扎心句子【44句文案】
1、人到中年，身不由己，保温杯里泡枸杞。发福，让人身不由己，若不自律，即使是男神女神，也难逃发福命运。
2、年近四十，回首往事，岁月匆匆，让人不知所措。
3、岁月如梭，我们经历过的欢笑和泪水已成为过去，但未来的每一天都充满无限可能。
4、回忆是成长的一部分，有些回忆美好，有些回忆扎心。中年男人或许更能被伤感的情歌触动心弦。
5、年近四十，应更珍惜身边的人和事，用爱和关怀温暖身边人，共度人生每个阶段。
6、日子再苦，也要笑着面对。
7、人到中年，很多事情身不由己，如身体，中年已过一半，问题随至。
8、退休遥遥无期，70后艰难前行。
9、四十岁成熟，需学会沉淀和积累，为人生增添意义和价值。
10、生活方面，处于上有老下有小之困境，孩子、老人、工作难以兼顾，无奈至极。
11、岁月匆匆，作为70后，快奔五，快成老年人。
12、劳累只能自己扛。
13、四十岁转折，需担更多责任义务，面对生活挑战。
14、中年人生，负重前行，无暇他顾。在忙碌中，可能会有心酸涌上心头，泪水夺眶而出。
15、时间飞逝，中年人之感叹。
16、生活现实，中年人奔波，少有时间关照自己。
17、中年人努力拼搏，为家庭，为生活，不易察觉泪水与心酸。
18、你已年过四十，明白生活之重。
19、中年身不由己，精力能力受限，退一步是深渊。
20、现实社会，70后奔五，时间流逝之快。
21、中年，上有老下有小，进退两难。
22、身不由己，心酸无奈，看透人心，少根筋。望有一天，放下所有，毫无顾忌。
23、一切未按规划进行，70后奔五，感慨万千。
24、生活艰难，咬牙坚持。
25、年近四十，经历丰富，积累经验智慧。无论事业家庭，珍惜眼前，追求梦想。
26、注重健康家庭，平衡压力，人生有意义。
27、中年有担当，坚强向前。
28、中年时期，伤感情歌《最好的安排》，感伤无奈。
29、挫折失落，痛苦心酸，歌中沉浸，寻找最好安排。
30、中年身不由己，努力调整，积极面对。
31、曾拥有青春梦想，随时间明白现实压力。
32、人生过半，感叹时间飞逝，珍惜当下，享受生活。
33、难过只能独自承受。
34、中年身不由己，养老育小，拼搏不停。
35、中年摆正心态，发展自己，保持气势。
36、孩子生活保障，中年人担忧。
37、中年感悟心酸句子。
38、压力大，责任重。
39、人生如旅行，中年走过长路，前方还有路。
40、句子感悟中年人生，感伤希望，深思意义价值。
41、歌曲引人回忆，中年男人心酸伤感，珍惜当下，坚定人生方向。
42、中年生活心酸，外界自身皆压力。
43、奔五累，养老育小，中年生活艰难。
44、七零后奔五，中年生活不易。
D. 生活里没有容易二字，谁不是在负重前行
01
前日清晨六点半，老公开了一夜的车从成都刚刚赶回家，抱了抱刚醒来的儿子，看了看尚在熟睡中的女儿，收拾了行李又匆匆去赶开往北京的高铁。送他出门，他说：放心，从成都回来的时候和同事轮流开车，已小睡一会儿，一会再去高铁上补个觉就好了。
朋友在朋友圈看到我发的这段文字，说娃他爹不容易啊。
真的是不易，这两个月来，他几乎日日加班，频繁出差。他以前在一家以加班多而出名的公司，曾通宵熬夜工作，我以为那家公司最是累人，现在才知，创业路上更是艰辛。
问朋友他是如何熬过创业初期的。在我眼里，他现在的日子应该很是惬意。从报社离开，去一家大公司做职业睁敏经理人，事业风生水起之时选择自己创业，开创无我茶会，寻茶、品茗、阅书、赏文玩，把玩岁月。出入皆鸿儒往来无白丁。这是很多人都羡慕的生活吧。
他回我：“现在依然在熬。只是大家都是成年人了，见面老说自己辛苦岂不矫情？招人厌烦？”
大多数人都如我一般，只看到他表面的风光，并不知道这一路走来的风雨兼程：资金链危机，发不出工资，员工离职，城管寻事，……这些琐粹比拓展市场发展业绩的艰难更让人郁闷。
创业是一条不归路。选择了，就要继续前行。
前一段时间，知乎上一篇文章传颂颇广，一个中产阶级家庭，因岳父的一场大病，陷入困顿。不面临大病，你不会知道自己有多穷。老人的养老，孩子的教育， 每一项都是我们身上的负重，也是前行的动力。
毛不易的《消愁》其中一段，真是中年生活的写照。
一杯敬明天，一杯敬过往
支撑我的身体，厚重了肩膀
虽然从不相信所谓山高水长
人生苦短何必念念不忘
谁的生活都不是看起来那般轻松，尤其是人到中年，老人已老，孩子尚幼，回头看时， 都是需要依靠你的人，自己却无人可靠。 心酸、痛楚都只能憋在心里，还必须时常在家人面前展现“一切有我，岁月静好”的姿态。
02
前不久曾看过一部微电影《负重前行》，短片一开始，坐在驾驶室里的妻子突然变成僵尸要抓咬丈夫，丈夫努力躲开，但胳膊还是受伤。病毒一旦发作，丈夫也会变成僵尸。丈夫从车里将才几个月大的孩子抱下来，他必须在自己变成僵尸之前将悉笑枝孩子带到安全地方，送给愿意收留的好人。
这位爸爸将孩子的名字用记号笔写在孩子的肚子上，在地图上查找安全地点将地址写在自己的胳膊上，他把孩子用背带背在背上，在肩上搭了一根木棍，在背带上固定好，把捡来的动物内脏包裹好，挂在木棒的前端，绑住自己的双手，这样就算变成僵尸他也会一直前行，不会伤到孩子。他的病毒开始发作，神智模糊却依然想回头看看背上的孩子，他的脚步已经凌乱，身体已经变成了一种工具，就像背负希望的诺亚方舟前行不止，直到有人用子弹把他击倒。
“My name is Rosie”是父亲留给孩子的唯一信息。或许等他长大，他会明白，父亲留给他的是比自己生命还重的爱。
影片中的主人公是为爱在负重前行， 生活中的我们谁的肩上不是负着沉重的爱呢。
之前这张照片在网上流传很广，一个中年男人在大雪纷飞的车站拿出面包啃，天气太冷面包太硬，不禁低头抹泪。
他是谁的儿子，又是谁的爸爸。
我们在这个中年男人身上看到了自己的影子。人到中年，失婚失业失意，哪个都有随时随地来袭的可能，要扶老携幼当靠山，还要突破人生瓶颈继续冲锋，哪里会轻松。
谁不是一边忍着眼泪，一边努力前行。
成年人的世界里没有容易二字。只是升孝我们都学会了对苦难保持缄默，知道前路再难，也要负重前行。
03
原单位的领导，是两个孩子的妈妈，同时还是一家杂志社的主编。一个人一天只有24小时，既要兼顾家庭，又要开创事业，可想这其中的难度。
孩子生病，社里的工作又必须处理。只能将孩子送往医院，先让老人陪着，社里的事情一处理完又立刻赶往医院。边陪孩子，边用电话交待工作。
常常要去国外出差，孩子成长中一些重要过程，不能全程陪伴。心理也留有不少遗憾。有一次为了配合孩子完成幼儿园老师布置的亲子作业，当时6小时的时差，她那边已是深夜，依然在视频里陪着孩子一起做。
真是恨不得自己可以三头六臂，不眠不休。她说能撑到今天，真的是凭一口仙气吊着。
写公众号后认识的另一位妈妈，生完老二后没出月子就开始更文。她说15天没更文，粉丝刷刷地掉，心里着急，只得拼了。有网友说羡慕她精力好，带两个孩子居然还能有时间每日更新文章。她说，哪里有什么好的精力，不过是在咬牙坚持。
想起之前一个产量很高的作者，当时市面上的女性刊物几乎都有她的文章。大过年感冒，一边打着点滴一边还在敲稿子。她说，写字是自己唯一的特长，不拼尽全力很快就会被新人取代。
当编辑时，写稿是偶尔的心血来潮。那时不懂写手的压力。现在自己开始写公众号，方知这其中的不易。今天写完，这文章离你而去，明天要写什么？尚不知道。每天早晨，睁开眼睛就开始想，今天写什么？有时候一天竟也毫无灵感，不知如何下笔，心绪不免焦躁。
这样的压力以后每一日都会有，但必须慢慢习惯，慢慢解决。因我目前除写字之外再无所长，这条路再难，也要坚持走下去。
董卿做《朗读者》节目的制作人，花了一年多的时间酝酿和准备；近日又做主编，和人民文学出版社最优秀的团队努力了三个月出版了《朗读者》图书。她透露，自己有一把蓝色的小镊子，以前用来拔眉毛，而过去这一年用来拔白头发，“我做了这个节目之后，因为熬夜、策划、录像、后期，无休止地进行，所以我见过北京城后半夜各个时段的样子。”
没有什么工作是可以真的高枕无忧，已达从容的永远是极少数，大部分人都还在路上艰难前行。那些才识出色、气质超群的人，他们在背后，可能比你想象中的还要努力，还懂得坚持。 人生没有白费的努力，也没有碰巧的成功。
人生没有捷径，谁不是负重前行。
作者简介：悠然 资深媒体人，现全职陪伴两个孩子成长，正面管教实践者。在纷杂的生活间隙，依然有仰望蓝天的憧憬，文字或许是最好的方式。
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E. 好男人，是含泪奔跑的人，男人究竟有多苦呢
男人，应该有男人的样子！头顶天，脚踏地，肩上扛着压力，身上负着责任，心中藏着梦想，手上忙着工作，脑海里装着智慧，眼里一定有方向。
一个人，为什么只有一张嘴，却有两只手，一双脚？就是在告诉你——少说多做，迈开脚步就有路。世上没有注定没有出息的男人，只有赖着不动的男人。
你走过的路，你干过的活，你犯过的错误，多年以后，都会变成巨大的财富。你可以有畏惧之心，但不能战战兢兢走路；你可以陷入人生低谷，但不能一蹶不振。
做人要大气，大气的男人，才有大格局。
男人，“吃亏是福”，不要因为一些芝麻小事，就耿耿于怀，更不要和小人纠缠不清。心眼越小，做人越没劲，人生越糟糕。
男人的心，应该像大海一样宽，像高山一样伟岸，像湖水一样宁静。唯有内心强大、安静、宽广，男人才会真正变强。境由心生，男人的心是什么有状态，现实生活就是什么状态，因此想要改变自己，就先要改变心态。
男人，能够包容别人，放下过去，才能轻装上阵，走得快，走得远。负重前行是能力，轻松走路是本事，男人要懂得随机应变。
男人，应该有男人的样子！应该做含泪奔跑的人。事业有成，孝顺父母，关爱儿女，善待别人，做好自己。
F. 老公辛苦打拼很心疼的句子
1、看着老公冒着风雨去干活，真的很心疼。
2、有时候真的很心疼刘先生，起早贪黑赚钱养家不易，压力真的很大。
3、让人心疼的男人，每天拖着疲惫的身体回家，为了这个家真的辛苦了我的顶梁柱。
4、看见老公辛苦的样子，我好心疼，差点眼泪没忍住。为了家里过上好日子，长年漂泊在外。
5、满头大汗淋漓的老公你辛苦了，好心疼四十多岁的人为了我们娘儿一直在外面拼搏辛苦你了。
6、真的挺心疼我老公的，没有父母的帮衬，起早贪黑，干着又脏又累的活，还经常被我嫌东嫌西。
7、天天看到老公为了赚钱累死累活的时候我真的很心疼他。为了让他能轻松一点我做了这个胆大的决定。
8、老公一直做着这么辛苦的工作，工资全是用汗水泡出来的，看到他这么累我真的好心疼，老公你辛苦了。
9、老公辛苦了，这么热的天你在外面那么辛苦那么累，却为这个家一直努力着我看了好心疼。天热多注意身体。
10、有时候也挺心疼他的，每天起早摸黑的在外面做事，没有父母帮衬，有时回家还受我的气，想想他还不到40岁。
11、突然很心疼老公，单枪匹马养活一家，做最累的活，赚最辛苦的钱，你负责赚钱，我负责守家，你满心是我。
12、真的心疼老公一个人在外打拼，一个人撑起一个家，你的难处你的心酸谁又能懂，我不求别的只希望你照顾好自己。
13、突然很心疼我老公，做最累的工作，赚最辛苦的钱，生活哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行罢了。
14、有时候真的很心疼老公，赚钱养家不易，压力真的很大，生活哪有什么岁月静好，只不过是你在为我们负重前行。
15、挺心疼老公的，他单枪匹马创业，起早贪黑养活一个家，大小事都自己扛，聊着聊着睡着了！亲爱的先生：你辛苦了。
16、突然很心疼自己老公，单枪匹马，起早贪黑，干着又辛苦又冒险的工作，太多的心酸只高咐能往肚里咽，男人为家真的很辛苦。
17、看到老公努力赚钱的样子真的心疼了！生活不易，感恩有你，愿往后余生，我懂你早出晚归的劳累，你知我三餐琐碎带娃的疲劳。
18、其实我也挺心疼任先生的，顶着三四十度的高温上班，汗流浃背衣服湿透，我们没有大树乘凉，所以不敢停歇，他正在努力。
19、亲爱的老公你辛苦啦！老公，谢谢你这么多年，为了这个家付出那么多，看着你每天那么累，我真的好心疼，老公，感谢一路有你。
20、大热的天，真的心疼在外拼搏的老公，每天顶着大太阳工作，哪有什么岁月静好，只是有人为你负重前行，感恩生命中遇到你。
21、有时候真的很心疼张先生，单枪匹马，赚钱养家不易，压力真的很大，生活哪有什么岁月静好，只不过是你在替我们负重前行。
22、最爱的你，我知道你每天很辛苦，我真的惦记你也很心疼你，心疼你的奔波劳累，疼你有没有吃饱睡好，感谢你每天起早贪黑的工作。
23、真的挺心疼我的老公，单枪匹马，起早贪黑，赚钱养家不易，压力很大，工作很累，哪有什么岁月静好，只不过你在替我们负重前行！
24、这是我的傻老公，每天早出晚归努力工作，今晚又加班了，看他这么辛苦很心疼，叫他别那么辛苦，他说要努力赚钱，让我和孩子能过好生活。