A. 如何辨别自己粗小腿的类型
1、脂肪型粗腿：用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型粗腿：用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。这就是典型的肌肉腿。
3、浮肿腿：因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。
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注意事项：
1、运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥大作战。
2、热水泡腿：泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。
3、穿高跟鞋。经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，有一定道理。高跟鞋不宜太高，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易发生脊椎变形，小腿肌肉僵硬。
B. 小腿粗的女孩子，适合穿紧身牛仔裤和短裤吗
其实很多女人对自己的身材不是很了解，同样的也不知道怎么穿搭才是最适合自己。今天小编帮忙给腿粗妹子解决穿搭的烦恼，很多明星都会有这些烦恼。
宋慧乔可是韩国女星中典型的大腿粗，学她这样穿衬衫搭A字裙，简洁中带着几分女人味，不及膝的裙摆长度还能显腿长呢。
C. 小腿粗怎么穿搭
很多妹子都是上身不胖，但下半身却看起来腿粗胯又宽的梨型身材，于是导致视觉上的显胖又显矮，一不小心就将90斤的身材看起来却像是120斤的微胖身材，特别是在年末，又不想运动又管不住自己的嘴的人，每天都在纠结要怎么穿衣服才会显瘦？相信大家也是对这个问题十分的焦灼，别担心，接下来小编就来教大家怎么样才能不显胖又时尚品味的穿搭。
雷区一：过短的裙子
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短裙也是最近几年比较时髦的了，无论是在夏季搭配T恤还是在冬季内搭毛衣都是时尚感十足。但是大部分妹子都是属于大腿粗，小腿部分却是很纤细的，这样的短裙穿上反而显得腿十分的臃肿，所以腿粗跨宽的妹子就要避开这个雷区哦。
建议搭配：膝盖以下长度的裙子
建议选择在膝盖以下的长度，这样既可以有效的遮住跨宽和大腿上的肉肉，又可以露出纤细的小腿，给人一种错觉感，显得更加苗条，露出脚踝更为显瘦。
雷区二：包臀裙
包臀裙的定位是性感，有女人味气质的，适合很多职业女性，但是梨型身材的臀部本来就肥大，而包臀裙又是紧身的，穿上包臀裙就会显得特别臃肿粗壮，缺点一览无余的暴露在别人面前，欢乐颂里蒋欣也是踩了这个雷区。
建议搭配：A字裙
下身以简单为主，不宜过于繁杂，建议选择下摆自然的A字裙来遮挡，修饰腰线和裙摆向外摊开遮盖了腿部和臀部，上身搭配稍微紧身一点的上衣，选择上衣在腰部或者肩上点缀比较有设计感的，也能从一定程度上凹显出了上身腰细的特点，体现一种上紧下松，上繁下简的形式，完美地扬长避短。
雷区三：浅色打底裤
我们以上两点都说到了裙子的选择，那么即使是在这个寒冷的冬天还是会有很多妹子喜欢穿裙子，为了保暖，所有人都会穿上打底裤，而我们在选择打底裤颜色方面就要注意了，浅色具有膨胀感，浅色的打底裤不仅让肉肉一览无余，而且使身体更加膨胀。
建议搭配：深色打底裤
深色打底裤比浅色的打底裤更为显瘦和拉长腿型，深色显瘦是源于它吸收光。利用同色系的深色打底裤看起来更为协调，从而显的身材高挑又显瘦！
雷区四：紧身裤
牛仔裤可谓是万年不过时的时尚百搭单品了，但是因为有些牛仔裤太过于紧身，胯部曲线被包裹的严严实实，真实的勾勒出大腿与胯部的线条，小腿与上部分形成强烈的对比，它就成为了梨形身材最需要避开的裤型了。
建议搭配：直筒裤
选择垂坠不紧身的直筒裤，直筒裤完美的避免了小腿和胯部部分的强烈对比，搭配长款的毛呢大衣或者羽绒服都是不错的选择，保暖又显气质，并且从视觉上拉长了比例