A. 开胯后身体是什么感觉
小密语录：为什么辣么多运动项目都要先开胯，小密今儿告诉你答案。
中国武术练习要先开胯，舞蹈学习要先开胯，瑜伽练习中开胯也是主要的，你是不是也想问一句问什么。小密今儿就悄咪咪的告诉你开胯究竟有多少好处，嘘！篇尾赠送“秘籍”哦。
打开髋关节可是绝大部分运动当中必须要做的事情，小密今天就拿瑜伽来举例子吧，它可是与脊柱练习同等重要的存在，而且瑜伽练习动作中很多都与开胯有关。
开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，这样在瑜伽练习当中就不容易让髋部受伤了。
很多瑜伽动作在没有开胯之前是无法做到标准的，更有很多动作在没开胯之前压根做不了，因此它的练习至关重要。
相信很多女生梦想中自己的瑜伽动作都像她这样又美又有气质，但是在实际当中却是非常的不标准，因为你脊柱不够灵活、髋部也没有打开啦。
所以说它的另外一大好处就是让练习者培养出高贵优雅的气质，现在回想一下那些瑜伽动作标准的女生或者舞蹈、武术厉害的女生是不是都气质高贵，因为她们开胯了。
就像这个动作看起来是不是非常的有气质，它需要女生足够的身体柔韧度，只有开胯练习非常好的女生才能够做到，否则最好不要尝试了。
开胯的练习不是一天两天就能够完成了的，而是需要长时间的练习，一点一点打开髋关节，下面就给大家奉上一个简单又实用的瑜伽开胯方式。
瑜伽开胯方式详解：
1、跪在垫子上双手支撑地面，身体与地面平行，双腿打开。
2、慢慢俯下身体，上臂手肘支撑地面，脚背着地，小腿与大腿曾90 角，现在慢慢将大腿打开以不拉伤身体为前提打开到最大位置。
3、拉伸脊柱，让头部和尾椎向相反方向延展。
4、臀部向后使劲，慢慢下压并保持5个深呼吸（大约1分钟）
5、如此反复练习一段时间就会让胯部慢慢打开了。
开胯、压腿、开肩……，凡是让你身体突破极限的都是超级疼，过后超级爽的的感觉
我上过一段时间舞蹈班，老师是北舞毕业的，所以教我们这些成年人也特别认真专业，是按着教学大纲来的
然后就有一堂软开课，那真是各种掰、压、耗、我们班一上软开课就是一片的狼哭鬼嚎，记得有一次把警察都招来了，估计是有人听见我们的惨叫，于心不忍就报警了
警察叔叔敲门，一同学刚压完腿，就瘸着腿去开门，一看警察就懵了，警察叔叔问你们在干嘛，因为里面的看不见外面，老师还在压另一个人，所以怪叫不断，同学说我们在上课，软开，软开课就是这样的。
警察无奈的走了，懒得理我们这些花钱找罪受的人
开的时候真的疼，开完真的爽
您好，首先我们从开胯的定义来简单区分一下，这里所讲的开胯不是指压腿，劈叉。而是指的是我们的髋关节，也就是盆骨和大腿的股骨，以及胯和脊柱相连位置的关系。有两层含义，一是关节缝的撑开，关节灵活的程度，二是大筋的弹性。开胯后的身体感觉大致有以下几点：
一，双腿灵活，轻松，胯开的时候会突然感觉双腿重量一下子变轻了很多，感觉腿似乎不是自己的感觉，是一种非常奇妙的体验。当然身体会适应这种感觉
二，胯根大筋的弹力有了以后，也是一个突变，打个比方讲，就像在胯根的地方装上了两根弹簧，发力的速度和劲力会明显提升，并且有一种半自化的效果，也就是大筋的自动崩弹
三，身体的能量，精气神，肾气方面都有明显的提升，每天会感觉到精力很充沛，对于男性来讲，也会有更佳的体验
四，腹部变瘦，腰围明显减小，以前穿起来很合适的裤子，会发现腰转大了一圈，腰带也要调整
五，有腰椎间盘突出的情况 ，也会有明显的改善和恢复效果
……当然，开胯后还有很多的身体的体悟与感觉，还望更多的真正练习开胯的朋友共同交流，分享
hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。
@Sherry谢丽蓉 玩美“有钱有趣有身材”
怎样开胯更有效，掌握这几个体式，会开胯，开好胯，开对胯！有人多练瑜伽的小仙女们基本日常都会开胯，那么怎么样开胯才有效呢，为什么有时候开胯没有效果呢，小密今天来告诉大家原因，那是因为小仙女们没有用对体式，今天就来给大家发福利啦，让我们的努力不白费，让我们的身形更美丽，一起练起来吧！
慢慢的瑜伽成了我们生活的一部分，开胯也是瑜伽的必修课，很多人都达不到自己理想的效果，今天就来带大家遨游瑜伽的小世界吧，让我们的开胯有意义，有价值，它就是------一字马，它通过双腿的运动来改变我们的胯部，让我们的身形更加优美。
1、首先基本站立姿势，其次上半身慢慢向下。
2、双腿分别向前后分叉，肩部微微向后倾斜。
3、双臂向前弯曲，双手相贴，十指相合。
4、保持此姿势，呼吸3----6。
下面这个体式呈坐立姿势，双臂垂直于地面，手掌紧贴瑜伽垫上，使下半身与瑜伽垫保持一定的距离，左右两腿前后分叉，左腿向前伸直，右腿弯曲30 ，脚心紧贴右上肢，头向前看。小姐姐不愧是瑜伽达人呢，做起来真是轻而易举哟，不知道小仙女们都学会了吗，这个可是开胯的好帮手呢，不仅可以开胯，还能减肥健身呢！
小姐姐给大家的福利来啦，这次的体式也是坐姿哟，两腿前后分叉，左腿向前伸直，腰部慢慢向后弯曲，左臂稍稍弯曲，手掌紧贴地面，右臂呈90 向后弯曲，同时右腿向后弯曲90 ，使右脚尖与右手掌紧贴，头部向后仰。这个体式动员了腿部的肌肉，从而促进了胯部的形体，而且具有健身的效果哟。
这次这个体式可是很简单的哟，首先呈站立姿势，双臂弯曲平放于栏杆上，左右两腿进行分叉，右腿向右后方伸直，左腿向左上方伸直，并将左后脚跟放置于栏杆上。这个体式是开胯神器哟，也有减肥健身的功效哟，姿势虽然不太难，但是小密还是要提醒小仙女们，在进行腿部分叉的时候一定要量力而行哟，不要急于求成，避免误伤了自己哪。
身为瑜伽达人的小姐姐来啦，这次的基本姿势为倒立，双臂弯曲105 平放于瑜伽垫上，腰部微微向后弯，左右两腿分叉，左腿向斜上方分叉，右腿呈90 弯曲垂直于瑜伽垫，脚尖紧贴瑜伽垫上。这次的体式不仅能健身腿部的力量，而且也达到了我们想要开胯的效果，这个体式很有效哟，喜欢的小仙女们赶快练起来吧！
这次开胯的小体式是双人的哟，首先第一个小姐姐呈平躺状于瑜伽垫上，双臂向上伸直，双腿在胯部的作用下向上伸直，另一个小姐姐的肩部紧贴于第一个小姐姐的手掌上，手臂弯曲45 角，手掌触抓第一个小姐姐的脚踝，腿部向上伸直。这次是两个瑜伽达人小姐姐的配合，更能达到理想的小效果哟，让我们的身形更加的优美动人。
小姐姐又来出绝招啦，这次的基本体式为倒立哟，头部紧贴地面，左臂部弯曲90 紧贴地面，右臂向右方伸直稍弯曲，双腿呈缠绕状向上伸直，左右两腿互相缠绕，两脚心朝向后方。这次的体式不是太难哟，小密在这里又要提醒大家啦，在倒立的时候一定要注意重心稳定，这个体式可是开胯的小法宝哟，不仅升高了开胯的效果，又同时具有减肥健身的小作用哟！
下面这个体式是在空中一字马的基础上进行叠加的姿势哟，右腿向后伸，脚尖着地，脚跟抬起，左腿向前弯曲90 ，左脚掌紧贴地面，左臂向下呈45 弯曲，手臂垂直于地面，手掌紧贴地面，右臂向右弯曲150 ，右手掌着地，头部紧贴于地面。这个体式有点难，喜欢的的小仙女们不要气馁哟，为了提升我们胯部的美感，为了让我们开胯的效果更好，小仙女们要加油哟。
最后这个体式首先基本姿势站好，上半身微微向下弯，双臂向下伸直，微微倾斜双手掌紧贴于地面，双腿向上弯曲30 ，头部向下看，这个体式不算太难哟，但是为了仙女们的安全还是要提醒大家一句，大家在伸展的双臂的时候一定要注意哟，避免拉伤，这次是腿部的肌肉带动了胯部，让胯部的肌肉运动了起来，不仅如此，还有减肥健身的小效果哟，希望小仙女们有一天也会成为自己心中的瑜伽达人哟！
读书那会儿练过的， 体育 老师教的，那是传统意义上的开胯。疼是不可避免的，走路都痛得不得了，甚至腿都肿了，要有个过程的，只是坚持才会有成效。它不是简单的拉韧带，是要科学地有步奏地进行，行序渐进，不粗暴不急于求成，年龄小最不会伤人，老男人如果要开胯那是找罪受，不提倡不指导也大不愿意收你，出问题倒牌子也会落病的。
本人离开学校后就很少练习了，腰板它硬了，腿脚也硬了，现在恐怕难恢复了。
开胯，是使胯能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果，通常是武术中的术语。
胯部的构成
胯骨，它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨（或盆骨）。
开胯普遍认识的误区
很多人认为能够劈叉，劈横叉，盘莲花等就是开胯。
在瑜伽中的说法是－－开髋。髋部6个方位整体的灵活练习，而事实上，这才是真正的“开髋”。即前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋。
为什么髋部不容易打开
1.天生的原因。
有的人天生柔韧度性比较好 ，几乎不用训练就可以做到一字马，盘莲花等动作。而有些人包括专业教练，即便进行了专业训练，髋部的打开程度仍然不好。
2.训练方式错误。
例如，为了能够做到开横叉，就是很努力经常去练这个动作。还有在课堂上，有些老师鼓励会员再努力打开，再加油坚持分开等等。
这样的结果是仍然打不开，有些会员很可能下课后会肌肉拉伤，疼痛感持续很多天。
前面讲过，髋部有六个方向的运动，有开有合，正向和反向动作都要做，这样身体才是平衡状态。只去向一个方向努力训练，而忽略其他方向，特别是反向体式体式的练习，训练效果不好，还有可能造成身体其他代偿性问题。
可以想象一下开门关门，如果门只去努力打开，不去关上，那这个门长时间下来也会不灵动，会慢慢变得不好用，失去一些功能。lu所以开了髋就要闭髋，前屈做过了，后伸也要去练一下，以达到身体的平衡。
在练习中需要根据自己的身体情况，在舒适的前提下做到自己的最大限度，而不是强忍疼痛，咬牙坚持。
髋部打开的好处
提高身体的柔韧性和灵活度。
提高身体的循环和代谢。有效缓解手脚冰凉，脂肪堆积等问题。
改善身体内分泌，特别是对女性痛经和月经不调有较好的作用。
身体的觉知力有更多的提升，可以挑战进阶体式。
要问开胯后什么感觉？如果没有尝试过，小伽只能用一些场景告诉你，比如 忽然之间浑身通畅，就像久病初愈，感觉全身都充满力量。这是身体上的感觉。而心理的感觉就像，一直想不通的数学题，忽然想通了，这种内心的愉悦和欣喜是很令人感动的。
不管是舞蹈还是武术甚至是瑜伽，开胯都是至关重要的一步，如果没有开胯的话，很多体式都难以进行，所以对于很多人来说，第一步就是先开胯，但是对于很多人来说开胯都是非常艰难的，要是没有使用好方法，光光开胯都可以练习一年半载了，所以很多人觉得开胯难，小伽觉得，一定是因为你没有用对方法。所以小伽教你，利用瑜伽体式，更好的学会开胯，感兴趣的话就快点看过来吧！
1.半月式
首先以站立姿势开始，保持正常呼吸，之后让身体慢慢向左侧倾斜，张开双臂，直至左手撑在地面上
让左手和左脚作为重心，将右腿伸直，向上伸展，尽可能的向上伸展。到身体能够承受的限度就行了，千万不要勉强自己。
颈部和头部以及背部都要伸直
保持这个姿势15到20秒，接着换另一侧继续练习
2.单腿桥式
首先以仰卧的姿势开始，将双脚曲膝，双手放在身体两侧
接着让臀部和腹部慢慢向上拱起，感受脊柱在向上伸展，让上半身变成一个拱形的桥
然后将右腿伸直，慢慢向上抬起来，直至双腿和地面垂直，左大腿和左小腿也要保持垂直哦
坚持这个体式15-20秒，接着换另一侧继续练习
3.龟式
首先以坐姿开始，将背部挺直，颈部和头部都伸直，接着让双腿尽可能的张开
接着将上半身弯曲，直至和面部贴近地板
将双手张开，幅度和双腿一样，让肩膀放松，将双手五指都张开，让脚掌尽可能的踩在地面上
保持这个姿势15-20秒
4.花环式
首先蹲着开始，将双脚并拢，让两个膝盖朝外，将双手合十，背部挺直，双眼可以目视前方，也可以闭眼
踮起脚尖，尽量让脚趾支撑身体，保持身体的平衡，让背部向后延伸。
让双腿尽可能的展开，到达最高限度，一定要保持平衡。
坚持这个体式15-20秒
5.直角式
以坐姿开始，将双腿尽最大可能张开，最好的是成为一条直线
不过对于初学者来说难度还是很大，本身就是为了练习开胯，所以你只要按照身体的情况尽可能的伸展就好了
接着将双手合十，让背部挺直，双眼目视前方
按照自己的身体状况尽可能的伸展就好
坚持这个体式15-20秒，要是觉得身体可以承受，可以多练习几遍哦！
注意要点：还是那句老话，不管是做什么练习，第一步最重要的就是热身热身热身，重要的话说三遍，只有将身体的各个关节全部都活动开来，才不会造成不必要的扭伤。虽说这个对于开胯的效果比较显着，但是千万不要勉强自己，对于做不到的动作不要强求吧，不要让身体负重过大，只要每天多花时间练习这个动作，开胯也会更容易，所以千万不能急躁，一开始可能会比较难坚持，但是当你习惯了，一切会越来越好的！
任何事情都是这样，找对方法就能事半功倍，但是也千万不能过于急躁，心急吃不了热豆腐，坚持下去，一定能看到成果的，加油吧！
关于开胯后身体是什么感觉的问题，作为爵士教练，我简单回答一下这个问题
第一，身体会更加灵活，可以更好的帮助你控制舞蹈动作！
第二，开胯以后胯根的大筋有了弹力，发力的速度和劲力有效的提升！
第三，开胯之后，精气神都会比别人要好，感觉自己精力充沛！
第四，开胯之后，腰腹的尺寸会有所减小！对有腰椎间盘突出的人，也有一定好处！
心疼 ﹏
B. 大部分女生的胯部比男生的丰满，这是为何
其实生活中仔细观察就会发现大部分女性的胯部都会比男性要丰满，其实这主要就是因为男女的染色体的不同，导致的个体差异。
而且从生理结构上看也会一目了然，女性的胯骨其实本身就比男性要宽，因为女性要进行生育，因此在。净化过程中，女性的胯骨就会先画的比男性要宽阔，而这时候仅仅只有轻微的脂肪堆积，也会使胯部显得要比男性宽。
因此，基因的问题虽然无法改变，但是如果日常生活中履行想要改变胯部上的肌肉堆积，可以多多锻炼身体，日常生活中专门做跨步的减肥操也可以多多运动活动，胯部的肌肉关节都是可以减少胯部的脂肪。祝愿每个人都可以有好身材。
C. 二十多岁的男生冬天应该怎么穿衣服才会让女生喜欢
1.头部。我对冬天帽子没什么研究，但建议如果不是实在太冷，不要带各种帽子，大部分男生实在是驾驭不了那种丑！！当然啦，如果太冷，还是戴上好，生命更重要。这里要提一下，男生不要戴乳白色眶和金丝框的眼镜！！尽量选各种比较深的颜色，不要亮色。至于原因，不要问我为什么！因为我们是低调有理想有气质的共产主义接班人。
2.上身。最最最重要的部分来了！扔掉你的羽绒服！扔掉你的羽绒服！扔掉你的羽绒服！！只要你不处在我国东北漠河等零下四十几度地区，你就扔掉你的羽绒服，年纪轻轻的不要穿羽绒服！（我在加拿大坎卢普斯，冬天最冷零下二十几度，从没穿过羽绒服）那不穿羽绒服穿什么呢？穿羊呢大衣！！一件黑色的双排扣经典款大衣，在你二十岁能穿，到六十岁同样一件依然能穿！这是一件可以穿着进棺材的衣服（虽然听起来怪怪的），这是一件无论休闲、商务、相亲、约会、上学、打仗、探险都可以穿的全能衣物！这是一件保暖且甚至可以、也是唯一可以把领子竖起来的衣服！（对于喜欢竖领子的男生还不快动手买买买）它是人类数千年纺织文化的结晶！每个男生都应该为自己投资一件大衣，而且不要去省小钱，一两千的大衣绝对值得你花钱，因为这是男人一件可以穿一辈子的衣服！这里说一下买大衣需要注意的几点：
a.合身。大衣一定要合身，中国男生最常犯的衣品错误就是不合身。不要以为冬天穿的就买偏大，大致预估大衣里最多最多穿三件衣服（保暖内衣、衬衣、薄羊毛衫）。穿上大衣看肩线，肩线一定要刚好，袖子大约在手腕处，略长一点点也是可以的（是一点点！），以抬起手到袖子留在手腕处为合适标准。大衣腰间要束腰，但如果有一点点宽也可以买，买了以后拿到裁缝师傅那修。修身合适的禁欲系风格才是最适合亚洲男生的。（合身的衣服还能督促你不要变胖！）
b.长度。许多男生不敢买大衣是因为身高问题，许多人觉得亚洲男生的身高穿大衣撑不起来。其实这种担心是多余的，只要选对大衣长度，各种身高一样驾驭，还能在视觉上瞬间拉高你身材。身高一米八以下男生，建议选择到大腿的长度（长度屁股以上的那种短大衣，得看个人，建议都可以试试看，但到大腿会更舒服些）。一米八到两米男生，可以选择到膝盖或小腿左右。（像卷福）两米以上……这个…也许可以试试超人或蝙蝠侠的斗篷～
c.款式与颜色。款式吧就见仁见智，我是推荐大衣的经典款（如双排扣、单排扣、达夫尔……）购买时以设计简洁为标准，多试试不同款。同时注意，别买那些“太时尚、太特别”的大衣，不然穿多几天照镜子时你都会想揍你自己！颜色，如果你没有祸国殃民的脸和身材，或者没有看维密超模能看懂其中时尚元素的能力。不要选花里花俏的颜色！黑色、灰色、褐色、深蓝、米色（像巴宝莉的经典款风衣）……这些偏深色调的才是男人的首选！只要选对了大衣，姑娘喜欢姥姥爱，饭堂打饭多斤肉！当然，作为大衣里面的搭配，除了西装三件套，休闲的可以试试用一天颜色搭的衬衣或毛衣搭配，都能拼出不同效果。多尝试，找些大衣街拍图片多感受感受。最后一个小提示，如果你实在放不下羽绒服，或者实在太冷，可以买一件外号加拿大鹅的羽绒服，只是价格嘛……
3.下半身。裤子吧，倒没太大可以讲，最重要是不要扣分！要和大衣相搭配，别上身穿个黑色羊呢大衣，下半身穿个浅色牛仔裤。同样要永远注意一点是裤子要修身，款式要简单，裤脚长度以刚好盖住鞋带的一半为标准，千万不要长到堆成一堆（没有鞋带就大致估算在鞋带的位置）。接下来再讲一个重中之重的地方。鞋子。准确的说是靴子！靴子从一开始发明就是为男人而生的，你现在却认为靴子只有女生能穿，你说，这是不是一种罪恶？！！冬天是男生穿靴子最好的时间，一双靴子在脚，你会感觉整个世界都被你踩在了脚下！但是，不包括那些奇特品位的雪地靴、水靴、登山靴……男生如果是靴子入门，可以先从马靴、工装靴、沙漠靴，等级高了可以玩切尔西靴、布洛克雕花靴。容易打理又不容易出错，穿上还能让你的男性荷尔蒙瞬间爆表几个等级，有什么理由不穿呢？4.单品和一些小细节。一条好的合适的羊毛或者布艺的围巾永远能让一个男生颜值提高几分。围巾作为保暖与搭配利器，是非常值得选购之物。手套，手套戴的好能大大加分，戴不好会让你产生壮士断臂的冲动！不太建议大家去戴那种机车皮手套，除非你有一辆炫酷的像蝙蝠侠摩托一样的机车。以及，杜绝一切卖萌的、连掌的、幼儿园那种一条线把两只连起来的手套，全部不要！就练羊毛的半指手套，也尽量不要选择。而那种充满着高贵气息的白手套，更是碰都不要碰，毕竟你不是山口组黑帮，或已不再是优秀少先队五星红旗手。白手套在成年后通常被用于开门的门童、开公交车的大叔、工地搬砖的年轻小伙、出葬时的抬棺者……一款好的手套，需要有很好的质感，休闲的一款牛皮手套是男生的首选，颜色还是偏深色为主，款式简单大方就好。同时也可以试一试反绒的牛皮手套，就像是马术手套，这是我的最爱。手表，作为男人三件首饰之首，不仅体现着男人的成熟魅力，更给姑娘一种约会不会迟到的安全感。所以，作为男人魅力的体现。这几款手表请不要出现在你手上！一，智能手表，你知道王思聪吧，你看他买了智能手表后拿来干嘛，给他家狗戴。所以，无论如何，如果你戴着智能手表，摘下，给你家小狗戴上，时刻营造人与动物的和谐关系。二，电子液晶屏表。超过十二岁如果你还带电子表？砸！给我狠狠的砸！砸碎以后放进搅拌机搅碎，搅碎以后找个偏僻角落偷偷埋起来，顺便祭奠你逝去的童年。穷玩车，富玩表。手表玩起来是个扔钱无底洞，但作为一个非爱好者，选一个简单大方的机械表或者石英表，绝对是所有人都能承担的起的（其中表带建议钢带，永不出错。皮带对质感要求非常高，但塑料带绝对不可以！）。最后吧，还有一个小细节大家要注意，不要穿白袜子！不要穿白袜子！不要穿白袜子！不要穿白袜子！！不要问我为什么歧视白袜子，上战场打仗时你穿白袜子试试，看是不是更容易踩到地雷？男生搭配上比女生幸运太多的是不用太多的花样，就上面说到的装束，一整个冬天穿不变也没关系！
D. 男人为什么肩宽胯窄呢
因为男人的骨架就是肩宽胯窄，女生呢，一般的跨都是比较大的，都会比男生大，这种是因为骨架结构不同，女生因为要生育而男生不用
E. 男的长在腹肌下面，挨着胯的肌肉叫什么
你说的应该是提睾肌，是位于深层的肌内斜肌的最下部发出的一些细散的肌纤维，包绕精索和睾丸，收缩时可上提睾丸，它不受意识的支配。
F. 这个男生胯大么，这种身材正常么男生们都是这样子么还是视角问题我想多了
朋友，我也很困惑，我和你差不多，好像大腿那里比你的还突一点，也就是跨部比较宽，我刚看了一个叫体态大师的微薄，她说跨宽也是分真跨宽和假跨宽的，所以，我觉得你的是后天因素造成的，假跨宽，你可以去了解了解，不是广告不是广告，我特意来告诉你的啊，不谢
G. 为什么男生没有腰和胯
那你想多了，男的也有
H. 男人喜欢和胯宽的女人做爱吗
我喜欢胯宽腰细的
女生
,小
细腰
大
屁股
,更性感!再说了,胯宽将来好生孩子,不容易难产.
I. 男人穿西装好看
男人穿西装好看
男人穿西装好看，西装是男人魅力的一大杀气，只要西装穿得好的男人一定不缺异性的注意力，但西装同时也对身材要求很高，并不是很容易穿搭的，下面分享男人穿西装好看。
男人穿西装好看1
大小得体。
西装的大小一定要合身，若是小了的话，会显得非常的拘谨，让整个人看起来一点气势都没有；若是太大了的话，看起来像是个小丑挂了一身好看的衣裳一样，太滑稽了。所以说，剪裁得体的西装穿起来才能令人帅气十足。
样式新颖。
虽然西装有很多的经典款，不过既然我们是处在日新月异的社会，一定不要穿得太过老旧、老土，否则真的是不好看。尤其是一些过时的西装，看起来有些古板，整个人若是穿着这一身来参加宴会什么的，真是令人觉得太不够时尚了。
注意场合。
每一种西装适应的场合是不一样的，比如说若你要去见领导的话，一般不建议穿剑领西装，因为这类西装是属于派头十足的，比较适合婚宴的时候穿，但是见领导的话，建议你还是选择别的选择吧，避免气势胜过领导呀。
注意搭配。
穿西装的时候，尤其是深色西装时，一定要注意，千万不要搭配白色的袜子，这样不仅显得眨眼，而且会令整个人的气质和格调就降低了好多，看起来有点不伦不类，说实话真的是不好看啊。
勿搭短袖。
如果你要穿西装的话，建议夏日炎炎的时候千万不要搭配短袖衬衣了，不然到时候若是到了一些场合把西装给脱掉了，此时看到你的短袖衬衣这样看起来似乎不太好呢，所以建议还是搭配个长袖衬衫好一些。
注意扣子。
穿西装的主要目的其实不是为了御寒，所以应该懂得扣子并非是要时刻都全部扣完，一般来说单排单颗扣子的话，可扣可不扣；如若是双颗扣的话，则可以全部扣完都行的；若是三颗扣以上的话，可保留最下边的一颗不扣就行了。
男人穿西装好看2
Short Men 娇小型身材
亚洲男士身材相对欧美人种普遍偏矮，因而在西服版型上日韩剪裁的西装会效果更好。这些细节需要注意：
1、要挑短身版的，面料上的花纹选择多以竖条纹为主，格纹以及横向的线条尽可能的避免。
2、挑选袖子较短的西装外套，尽可能露出多点衬衫衣袖
3、小个腿不长，或是腿粗都有的情况，建议穿修身的锥形西裤，提高臀部曲线，会让腿看起来较为修长。
4、选择单排扣西装，双排扣西服对于娇小身材的男生会有点夸张撑不起来的印象
另外小个男生中还有一种溜肩的情况。肩膀倾斜比较狭窄，很难撑起衣服。为了与下半身成正比，可以选择带垫肩，同时领口较阔的款式来加宽肩膀。
Tall Men 高大型身材
男人高个子是很让人羡慕，基本穿什么都好看。不过要注意的是，高个穿衣服重点不是要显高，而是要让身材比例得到完美呈现。这些细节需要注意：
1、高个子穿西装基本款的2颗扣穿上身已经很好看，像3颗扣的西装外套会显得上半身过长过于夸张。
2、挑拣纽扣位置偏低，也就是开深V的西装外套，会显得稳重大气些。
3、袖口也不用露太多衬衫，这样可以免上身太长
4、身高较高的男士在穿戴西装时还可以用皮带来调整上下身比例。
5、裤装方面，直筒裤、锥形裤都是不错的选择
Skinny Men 精瘦型身材
对于体魄偏瘦弱的男士穿搭的重点自然是显得体型更丰满强壮，那么这些细节需要注意：
1、建议西服选择双排扣宽领款式更加适合，且最佳在里面加一件马甲背心，穿戴三件式的总裁套装，增加身材的体积感。
2、因为消瘦所以颜色选择尽量偏浅和暖，比如浅灰、灰褐色这样可以有膨胀感，使体型看起来更厚实。尽可能防止穿黑色或者暗色系的上装，免得越显干瘦
3、服色搭配时，上装与衬衫，或者上装与裤子之间的色彩尽可能构成强烈对照，从视觉上增添宽度，令人看上去较为精壮。
4、衣料方面以斜纹、格纹为主，毛质地更能增加体积可以考虑。
5、不管瘦弱是高个还是矮个，都不要选直条纹的，而可以选择格纹图案有助身体在视觉上增加体积感。
Larger Men 微胖型身材
微胖身材比较难选西装，过紧会勒出肉肉、过松会四肢变短人更矮。那么对于一个横向发展的身材而言，最直接的的解决方法就是要减少横向面积，这些细节需要注意：
1、挑选西装时主要以轻薄垂坠面料为主
2、避免过小的领型和细碎的装饰，尽可能的避免膨胀感。
3、选领带就要选宽领带的，细领带在宽阔的身板上显得很小气，。
4、一般胖都会有肚腩，穿裤子很是问题。推荐选择锥形裤，首先锥形裤的臀围、腰围是加大设计的，很好的包裹胖胖的PP，其二裤腰是高腰设计能最大程度包住肚腩，三裤腿直筒直线设计很能藏住肉肉，又能修饰腿型，众多问题一条锥形裤全解决，还不用担心腿短的问题。矮胖的人还应防止穿带有褶皱的裤子，这会使骨盆看起来更大。
5、另外腰带也会强调肚子的存在，所以建议可以改用吊带，吊带视觉向上延伸才会“显瘦”。
Athletic Men 健壮型身材
不要以为一身肌着穿西装就必定美观！其实太大的肌肉致使西装穿起来太爆太紧，反而是有适当的胸肌、厚实宽阔的肩膀、完美腹肌，且“穿衣显瘦，脱衣有肉”让人羡慕的完美身材。这些细节需要注意：
1、这种身材的男士，通常胸膛及肩膀较宽，因而西装的领口尽可能选择较小的款式
2、在衬衫的选择上，挑拣合身的款式
3、不要配戴口袋巾，不需要多余的布料来强调厚实的胸膛。
4、西裤方面，选择直筒或是修身版的裤型可以平衡上身的宽度。
好啦，以上就是5种常见的男士体型穿西装的建议，打造一身贴身合适的西装不仅能够提高气场，还能给人留下更好的第一印象哦。所以如果商场找不到最合适你的，建议量身定制与你身型及体魄最匹配的西装，毕竟西装是男人最首要的设备，绝对值得。
男人穿西装好看3
首先，穿西服最好看的身材绝对不是标题图片中的巨石强森！他其实最适合穿紧身T恤，这在他的众多电影里已经无数次被证明了。下面进入正题
很多客人去健身房锻炼，既是为了健康，也为了塑型，所以有非常多男士去健身房主要活动在“举铁”的区域，埋头苦练，就是想把肌肉练大，穿衣服可以更好看。
但穿西服和穿T恤完全是两回事。
举个比较常见的例子，非常多的人去健身房主要练胸肌，有了胸肌可以把衣服撑起来，比如说T恤、毛衣这类贴身衣服，但对西服来说，只有胸肌，或者说前胸肉多后背肉少，只能撑起衣服的前片，后片会整体向下塌陷，而且会因为前大后小让西服在身上失去平衡，无法体现西服应有的垂顺与修身。伴随而来的问题就是：为什么我胸腰差很大了，穿西服却不显腰细？这就是主要原因：前后比例失衡。
什么样的身材穿西服最好看？
我可以负责任的说一定不是块头很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的状态其实和肌肉关系不大，更重要的是全身的肉分布均匀，不会有某些地方特别突出或特别干瘪。
当然，如果能做到这个前提并且还一身腱子肉，那简直是人中龙凤。我平均每年接触到的客人几百个，可以拍着胸脯说能做到身材匀称并且健壮的人不到5%。
这次的主题，就是希望正在阅读的你，迈进这前5%！
经常练但不匀称
具体到如何去练，作为一个裁缝我是外行，但我日常工作中观察总结对体型的认识，一定对读者有帮助。先把一些练偏了的案例列举出来，让大家少走弯路。
1 、前后不均匀
前后不匀称的客户群体很大，这类人去健身房的次数并不低，也下了不少功夫，但就是对锻炼的部位有偏好，比如说上肢主要练胸，下肢主要练腿。这种练法从正面看非常健壮魁梧，身材很唬人，但穿上西服后，整个后背没法看，给这类人做衣服就相当于XL码的前胸搭配了一个M码的后背，即使做干净，看起来也并不协调。
更难的是裤子，裤子的前后不匀称体现在大腿健壮，屁股没肉，前片和后片判若两人。为什么说这是更难的？因为裤子的臀围和大腿相连，距离非常近，本来是相互影响顺加顺减的“邻居”，但却需使臀围要去迁就大腿，这样就容易使臀围显松垮，从后面看裤子不够利落。
2、上下不均匀
另一类数量庞大的群体主要是注重上半身忽视下半身的锻炼，比如说上身练得很好，胸、背、手臂、腰腹都很匀称，但很少练下半身，臀围大腿没肉，XL的上衣搭配M的裤子，上宽下窄。这类身材穿西服很难协调，追求修身会显得腰部以下太瘦，不够大气，追求松紧适度相对容易，通常的做法是把裤子适当做松来营造整体自然统一的效果，但由于臀部没有支撑，从西服下摆开始一直到裤子脚口，在行走过程中容易暴露松垮。
以上没练匀称的朋友也不需要担心，下面这篇文章会让你根据自己的体型选择适合你的西服款式和尺寸。
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对身材认识的误区
基本上所有人都认为有肌肉的身材要好于没有肌肉，如果脱了衣服看确实如此，但如果穿上西装，确确实实要另当别论。
如果希望改变身材，让穿西服更好看，在没有比较完整的锻炼方案之前，我的建议是先不要盲目的增加肌肉，而是把精力放在去掉身上多余的脂肪，比如说你胸肌再挺拔，可是你有小肚子，穿西服也不容易好看。
西服是男士所有服装中最容易展现身材的服饰，我们见到的T恤，通常只有前片和后片两片布，而西服有六片，可以更贴合人体展现体型轮廓，再加上辅料中的毛衬，没有胸肌依然可以使胸部饱满有型。
所以如果是为了穿西服好看而练身材，身材匀称才是决定性因素，肌肉只是锦上添花的东西。
该怎么练？
1、跑步比举铁更重要
对大多数人来说健身很重要的目的之一是控制体重，无论是有肚子还是觉得自己某个部位肉多，跑步都是很好的方式，可以锻炼全身，重要的是可以让全身的`肉变得匀称，不会出现某个地方特别突出的情况。
2、练肌肉要追求关键部位的均衡
不放过每一块肌肉几乎是不可能的，但做到关键部位的平衡并不难。前胸、后背、手臂、腰腹、臀部、大腿，这六个部位协调进行锻炼，就可以保持支撑西服的平衡。
但有两点需要单独注意，一是锻炼臀部和大腿时，应该以臀部为主，不要让大腿肌肉增加的比臀部快，既影响美观也会影响久坐时的舒适度（坐腿围要比站腿围大）；二是锻炼胸部和手臂时要以胸部为主，尤其是不要让链接肩膀的三角肌超过胸围增加的幅度，否则穿上西服容易显得笨重，而且抬臂会异常困难。
穿西服360°无死角的理想状态
为什么说是360°无死角的状态而不是360°无死角的身材，这需要把西服上衣和裤子分开来讲。
上衣的平衡在于既不挺胸，也不驼背，一种前后都能撑起衣服的状态。多数人都认为穿西服应该站直站正，为了站正而刻意挺胸，这样做带来的弊端就是让西服后片腰部以上的位置产生塌陷，前片撑起来了，后片陷下去了。我们在量体过程中，和客人强调最多的就是自然放松的站姿，因为一个自然的站姿，人的后背会轻微隆起（不是指驼背，是站正后肩膀放松的状态，并不需要含胸），西服后片的设计正是迎合后背曲线做出弧度，所以这种自然站正的状态再配合匀称的身材，才是最理想的，穿西服最出型、好看的。
你如果有兴趣可以穿上西服，按照我说的状态去自然站立和挺胸站立，让身边的人各拍一张西服的背面，谁好谁坏一看便知。
怎样穿西裤好看
穿西裤自然好看的人一般屁股有肉，不一定非要追求翘臀，只要屁股有肉就可以撑起裤子，但更重要的前提是站直。
松垮的站姿有点类似于男士站立小便的动作，胯轻微前顶，整个人体成一个弧形，这是把裤子穿好看的大忌，因为一旦这样站再好的身材也无济于事。
胯骨的前后移动是改善这种松垮状态的法宝，自然站立时不要完全并腿（女士自然站立才并腿，男士要两脚站开，两脚分开的距离与肩胯同宽），胯骨稍微后移，你会发现裤子明显好看一些。
上图是同一个人、同一条裤子，他不同的站立姿势裤子的不同表现。
图中此人屁股平，我们俗称“平臀”，他自然放松站立就是第一张照片的感觉。现在来分析一下这三张照片：
第一张照片，站姿自然胯骨前顶，没受过训练的人自然站立通常就是这个姿势。
第二张照片，有意识把胯骨稍微后移了一点，裤子看起来平顺了一些。
第三张照片，人的胯骨又向后移动了一点儿，裤子看起来就比较平顺了，也看起来“有点屁股”了。
所以，如果你的体型不是穿西服最好看的体型，通过一些穿衣小技巧、坐立行走等的轻微调整，你的西服颜值也会明显提高。
J. 男生开胯的方法图解
如果你长的不是很高大很帅，甚至是普通都还差点，并且你没什么特别牛比的地方，也不是很有钱，那么请不要爱上那些被众人捧为美女的女人，因为——你和她是不可。恋爱也是讲究“门当户对”的。也许很多电视剧电影里，很多美女爱上了其貌不扬的主人公，但那到底是虚的，现实里，女人都是爱帅哥的，何况是被人捧上天的美女门，即使你得到她了，你也要考虑下你有没有能力把她留在身边，她终究还是会经不起诱惑，拿你和人家比。美好的爱情和婚姻要经历一个萌芽，开花和结果的过程，这就是男女之间的恋爱过程。
男女之间的恋爱过程，或一见钟情，或经历坎坷，尽管有着各不相同的色彩，但一般来说，大致总是经过相识、交往、相互产生好感、爱慕直到相爱这样一个双方不断了解和感情深化的过程。恋爱中，为了最终实现建立幸福美满的婚姻和家庭的目的，双方总是力求达到相貌上的相互倾心、志向上的相互一致，情趣上的相互吻合，性格上的相互和谐，以及经济和事业成就上的相互满意。
从生命的本质看，爱情是两性之间生命力的相互展示，是两性对“真、善、美”的追求，其中包括道德的意义，审美的意义。爱情中的“真”是情感的真，是两性间客观的感知，是对真理、诚实、正直、原则的崇尚；爱情中的“善”是两性关系的和谐、责任尊严、忠贞；爱情中的“美”是情感的自然、纯洁和美好。在功力主义的恋爱观里找不到“美”，在享乐主义