女人注重保养的图片

1. 赵丽颖旗袍超美，婚后女生也应该注重保养自己么

从婚前到婚后似乎是两种人生，是一个转折点。结婚前，我们都是一个小公主，被家里宠着被男朋友爱着被朋友哄着，但是结婚了之后呢，我们要补贴家里要照顾老公还有惦记孩子，似乎在不知不觉地忙碌中已经忘记了当初那个光鲜亮丽的自己，有的时候我们经常会看到老公因为妻子不爱打扮说他们黄脸婆，这似乎是一种笑话，但是说明一个女生结婚之后，不能因为家庭就去原本的自己，相反，你要比结婚前更注重保养自己，因为随着时间的流逝，我们已经不再像年轻时候的那样抵挡衰老，所以婚后我们依然要做最好的自己。

其次，你想如果你漂亮，你的老公带你出去遇到了他的朋友，他的同事，他的脸上就会很有面子，尤其是当他身边的人夸你又年轻又漂亮的时候，他对你就会更加爱，而不会随着在一起年月的增加，不会随着你面容的改变而减少，也许你会说，如果真的喜欢你，他不会在意，我会不会老去，但是我想知道在当今这个社会，还有这样子的人吗？

现在外面的世界诱惑实在太大，我们必须紧跟着时代的脚步，保持着自己的青春和靓丽，所以说我们经常会看到一些老公出轨，妻子唾弃老公抛弃糟糠之妻的一些事情，其实真的是这样吗？如果你足够漂亮，如果你能够像刚结婚时候那样他又怎么会惦记别的年轻貌美的人呢，当然我说这些话，有一些稍稍不妥，但是我觉得如果你更注重保养一点，也许你们的婚姻会更加稳固。

2. 女人应该注意哪些方面的保养

女性保养好身体的十项原则
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判定一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
对呼吸系统也不利。由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用。
还影响免疫功能。人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯。保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢经常打扫屋子，头发梳得整整洁齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!或者有些MM，很多天都不换内裤，贴块护垫算事(可以是可以，只是对那块皮肤有磨损，不好)，换下来的堆在那里等着大洗，这样怎么预防妇科疾病?吃完东西，碗筷不及时洗，堆在洗碗池里等着长菌斑……虽然有点夸张，但这些生活上的细节，都是需要经营的，少懒一点，大家都爱你，连上帝都爱你!
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180 — 锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。假如那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢?显然相反。没看见百岁老人有“猪”型的吧。以上也是减肥中的MM所要熟悉到的。要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血，不是吓MM们，老了之后会一身病的。
第四点，涵养水源。
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是漂亮的后花园，问问自己：有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生布满失望，等等，都是不可取的;假如实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。
还有，暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的MM们，没有人需要教训你们“堕落、腐化、没药可救”，假如你们自己愿意，请一定回到暖和的保养大家庭来，人生很美好，换一条路，有时不过转换一种思维：你可以11点睡，你也可以凌晨4点睡，(暗指：早睡早起!)人生是你的。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的暖和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。
第七点，保持洁净的肠胃。
传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很轻易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、轻易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说，为了“面子工程”的美观，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。
第八点，敲胆经。
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS天天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：天天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
第九点，不要滥用化妆品，挂戴饰品的习惯不好。
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。而且，护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利?不是销售，而是收购品牌。可能有点偏激，究竟好的暖和的护肤品还是有的，但是想要靠护肤品脱胎换骨，那是没戏的。最重要的是内调，外在只是一个补充，很多MM本末倒置，这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它，非常不明智。(护肤品的成分值得探讨，但是效果明显快速的绝对含激素，比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品，另，防腐剂是肯定有的。)不是叫JMS都摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依靠心理。
饰品：人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是假如戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位，任何人过了 25 岁，其脑细胞以一天 10 万的速度减少，在这种情况下携带饰品，大脑就要不停地发出命令，这样脑细胞再以三倍的量减少。这样，超过 25 岁就会天天减少 30 万个细胞，这会引起老年痴呆和视力，听力障碍。为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔：)，偶然食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。
第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy.
事业心和求知欲要掌夺良好，生活%26ne;事业。另，一生性福则一生幸福!俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢?这就是做人的修为啦，碰到对待不善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。能活到大年纪的人，一般都是有很好的平健心态，迷信一点来说，又何尝不是平时的心宽积累出来的一种福气?所以面相上有一种从容的和气，与人为善，没有人会跟他过不去。

3. 网友偶遇李承铉一家，戚薇生图白到发光，她是如何保养自己的

戚薇嫁了一个好丈夫，李承铉对孩子非常好，对戚薇非常体贴，网友们都说她嫁给了爱情。戚薇不止一次被拍到生图白到发光，这是因为戚薇日常保养的好，经常会给自己使用各种各样的化妆品，同时也会服用各种各样的维生素小药丸。

戚薇和李承铉的女儿已经6岁，当女孩很优秀，个子长得很高，继承了父母的优点，是一个很活泼的孩子。李承铉对女儿照顾得很细致，对戚薇很体贴。都说女人皮肤好的最大法宝就是有人爱，戚薇有人爱，有人体贴，皮肤能不好吗？

4. “被上帝眷顾的女人”张柏芝，她平时是怎么保养的

张柏芝经常说她不保养，这种话随便听听就好啦，信了你就输了。

那我们有一说一，来扒一扒她的保养秘诀。

在近期的《乘风破浪的姐姐2》中，张柏芝就跟张馨予透漏了一个“小秘密”：晚上吃一个牛油果，第二天早上你就可以看到效果！

不少姐妹跟风而动，马上就去超市买牛油果了。

5. 很多四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多，怎么做到的

一个到了四五十岁还得日夜操劳，为工作操劳、为家庭忙碌的女人，一个四五十岁已经可以自由地选择安排自己的时间，或者已经在费体力劳动岗位正常工作，子女已有所成就不用自己帮忙的女人，两者必定对比自己年轻时的身材样貌变化差距，一定是天差地别的。

所以，四五十岁的女性和二十多岁的女性看起来差不多，有一定的经济基础是必不可少的。心态好固然重要，但就算心态再好，也耐不住现实和繁重劳动量的日夜消磨，所以，经济基础的第一位的。

图片来源：视觉中国
其次，也是经济为前提的——注重保养。说到保养，肯定少不了那些大牌的贵重的护肤品，还有各种养生食材、科学美容仪器等。女人到了25岁起，就开始会出现初老的症状，脸上慢慢地会开始出现细纹，尤其是眼部，颧骨和颈部。
如何延缓面部衰老：
1、保护好角质层

在护理的时候可以再洗完脸后用化妆棉沾取乳液在脸上划圈擦拭，这样可以对洗脸后的残余的角质进行二次清洁，并且使得皮肤纹理更加光滑滋润。而去角质的工作一定要适量进行，干性肌肤肤质较薄，不易常去角质，两到三个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品;混合性的肌肤两个星期一次;油性肌肤可以一星期一次，在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。

2、日夜增进保湿

在肌肤一步步迈向衰老的同时，其对于水分的需求也越来越大，所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油可以增进保湿，并且建议可以虽上升携带保湿喷雾来应对不时之需。另外，因为角质层是亲油不亲水的，在护理时可以再乳液中滴几滴精油，这样会让皮肤看上去更显光泽感，而且比单纯使用油类产品要清爽。

3、速效护理应对不时之需

抗老工作可是一时不能怠慢，当你偶尔偷懒时，必须要做出相应的速效护理来作为补偿。可以化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，待充分浸透后，将棉片对撕开，用其中一半的正反两面将面部整体擦拭一次作为清洁，再利用另一半擦拭作为保养，清洁保养在最短的时间内一次完成。

4、护肤品用量要足

抗老产品如美姿尔苹果干细胞通常含有营养成分较多，但别以为一点点的量就能把你脸上的皱纹斑点都能去掉。如果不是产品有明确的使用限定量，在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，不要觉得贵而不舍得用，都走在抗老的路上了就不要再心疼了。

有些女性还会明显地感受到自己的体力变得没有以前那么好了，爬个楼梯都气喘吁吁的。除了保养，还涉及到第三个点——运动。四五十岁还能保持二十多岁的样子，离不开严谨自律的身材管理。

女人到了三十多四十岁，会发现自己因为属于运动和在进食上的管理，会渐渐发胖，之前的小蛮腰一去不复返，而且丝毫没有停下发胖的迹象。这个时候女士们就要敲醒警钟了！如果不想成为肥胖、行动迟缓的中年普通女人，就要赶紧减肥啦！

现在已经入秋，很快就会进入冬季了，冬季，是减肥的最佳季节。
冬季减肥的原因主要有两点：其一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；其二专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多。

想要减肥，可以去专业的健身机构接受帮助，定好目标减肥，别期望自己能够在家看看视频里的运动，跟着减肥，先不说你做的动作标不标准，单频在家这一点，就有诸多诱惑，很容易产生偷懒退缩的行为。（去健身房也不能只办卡不运动啊）

其次，要管好自己的嘴，最好找个人监督和鼓励自己。

6. 56岁冯远征和妻子近照曝光，妻子大他8岁，却比他更加年轻，女人保养有多重要

对于女人来说保养非常的重要，因为到了25岁之后，人的皮肤就开始点差。年轻的时候女人的皮肤往往都是白白嫩嫩的，但是随着年纪的增长，如果不注重保养的话，看起来会老得非常的快。

虽然没有明星这么有钱，但是一般的女人也要注重护肤才行。如果不护肤的话，短时间内看不到和那些护肤的人皮肤之间的差距，但是时间长了，五年十年之后，两个人进行对比，那么衰老的痕迹就会非常明显。女人平时一定要少化妆，注重护肤，保持愉悦的心情，这样对皮肤好，对身体也好。要是不护肤的话，没准以后看起来比老公还要老。

7. 这个图片中的女孩是谁

图片不够清晰！有些看不出来。不过可以看得出来这个女孩很漂亮。那是当然，我这也是废话，不过呢，现在大部分女孩自拍时都会加美颜滤镜特效PS！即使是长成母猪样都能给pS成蛇精。
好吧！😂😂😂不废话了！

8. 孙艺珍素颜演戏似少女，女人保养得好更有魅力吗

在当下的社会中，很多的女生都非常注重健身和保养，因为人们觉得懂得保养的女生，她们的生活会更加的精致，而且精神状态也会更加的年轻、有活力。确实，懂得保养的女人，并且保养得非常好的女人会更加的有魅力。
女人保养得好，还能让自己的皮肤状态变得更佳。
女人到了一定的年纪，皮肤也会变得松弛和下垂，所以一定要注重保养，不然皮肤就会崩溃，变成一个满脸皱纹的大妈。懂得保养的女人，她们的皮肤状态是非常棒的，皮肤紧致且有弹性，所以看起来会更加的有魅力。

9. 随着时尚发展，大多数女性都更关注形象管理，应该怎么保养呢

随着时尚发展，大众越来越注重保养，很多人虽然已经年过六十，但看起来却像五十岁，甚至更年轻。但我们不能否认60岁其实是女性的分水岭，过了60岁就算看起来年轻，但如果穿衣搭配、着装品位跟不上去，依旧会呈现出老态龙钟之感。

打造出亮点

除开依靠配搭挡住和提升身型薄弱点外，60岁女人假如要胜于同年龄人，还要打造出亮点。真丝围巾是初春最能提高造型设计精美感的单品，60岁后大伙儿可以挑选用他们点缀头颈，雅致又时尚潮流。

自然有关真丝围巾的应用别光系在脖子上，绑在秀发上，绑在包上，系在手段上，当做披巾裤带，每一种都很出色。由上由此可见，60岁女人即使没有出色相貌或是完美身材，在穿衣搭配上只需保证上边这几个方面，都能够在较大水平上改进外在品牌形象，越来越更加有气质！

10. 女人要怎么保养自己才显年轻 盘点女人更显

女人要怎么保养自己才显年轻 盘点女人更显年轻的三大习惯

2016-02-11 10:12【源自网络】

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【导读】30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在 如今，30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀

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30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在

（图片源自网络）

如今，30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在。为什么差距会这么大呢？日本网站在4月17日的报道中为这一问题揭晓了谜底，让我们一起来看一下吧。

每天都保持笑容，开心度过。

■无论何时、何事，都不要烦恼

失眠的情况相信每个人都有过。如果这时你愈发烦躁的话，可能会加速老化。

关于这种说法是由确切理由的。人在感到压力时，身体会分泌出某种荷尔蒙来对抗压力，而分泌这种荷尔蒙所需要的原材料就是在胶原蛋白形成过程中也起到重要作用的维生素C。维生素C减少就会抑制该荷尔蒙的分泌，长期以来会导致以下症状：

?皮肤会松弛、失去弹性，并产生皱纹。

?容易引起骨质疏松。

?白发增多，掉发现象严重。

每一点都是老化的症状。

感到压力过大时不妨通过做一些喜欢的事，吃一些美味的料理来放松身心。

30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在

■谈一场幸福的恋爱

“他总是很花心”、“和他在一起一点都不开心”。如果恋爱中的你是这样想的话，肯定会感到很郁闷。人看起来最年轻的时候便是笑着的时候。因此为了“永葆青春”，开开心心地谈一场优质的恋爱应该是个不错的选择。

虽然这样说，但好的恋爱对象往往是不用容易找到的。这样也没关系，比如，看到心仪的明星偶像时，在那种兴高采烈的状态下笑的机会会增加不少。最重要的是要从心底感到高兴。无论工作学习生活有多忙，一定不要忘记恋爱一般的心情。

30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在

■饮食方面营养要均衡

“由于工作很忙，吃饭时通常只吃些快餐。”有这种生活习惯的人一定要多加注意。这种方便食品中含有大量的添加剂，经常吃这些食物会使活性氧大大增加，伤害正常细胞，加速老化。

为了保养身体，延缓衰老，一天三餐一定要保持营养均衡。

从杨贵妃的时代开始，女性就一直在追求“年轻”和“美”。但是无论多美的人都不可能让时间倒流。不过每天多注意一点，延缓衰老还是有可能的。每天多吃些富含营养的东西来保养一下自己，每天以开朗的笑容应对所有困难，这样保持下去一定会让你变得年轻又美丽。