① 体操女神身材号，曾因高难度一字马走红，你看过她的“一字马”照片吗
在中国体操史上，曾先后诞生过非常多优秀的体操运动员。我们文章的主人公，正是有最美艺术体操女神之称的舒思瑶。
在舒思瑶的体操生涯里，她所获得的大小荣誉，不计其数。形体优美、长相出众，舒思瑶曾一度被网友称为“中国最美艺体女神”。
不止是“体操女神”，舒思瑶还有另外一个名号，就是“新版一字马女神”。舒思瑶的一字马动作极为标准，各种高难度也是信手拈来。由此可见，舒思瑶的身体柔韧性，该有多出色。
舒思瑶因此也俘获了一大批男粉丝，事实上舒思瑶也是非常有实力的，而且外表极其美艳富有韵味，性感中带着单纯，简直就是宅男杀手。
② 练一字马不用再忍痛，4个动作能轻松做女人
女人想要双腿之间血液流通更顺畅，轻轻打4针瑜伽体式就够了
一字马一直都是很多女生很想要做到的体式，不管是被网络上的各种壁咚腿咚给影响的，还是真的就是为了让自己血液循环更加顺畅，再或者是为了在社交圈让自己跟别人有点不一样。各个原因之下，小编要教你一个好办法，避免一次性的撕裂之痛，不知不觉中就能轻松下马。
做好4个拉伸动作，下一字马就是很简单的事情了。
第一个拉伸动作
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我们伸出一条腿直直朝向前方，然后把另一条腿弯曲折叠放在身后，两腿之间差不多形成一个90度的夹角。注意，把我们的胯部转向我们伸出去的那条腿这一边。（如下图所示，看得懂不？）
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之后我们向下压腿，记住，是折叠你的胯根，用腹部去靠近你的大腿，而不是用头顶去靠着脚背的方向使劲压。可能会有一丢丢的疼痛感，跟打针一样，忍一忍就过去了，加油。
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好了，按照这个姿势，我们可以上下晃动身体辅助压的更低点，也能更好的拉伸我们的韧带。以后，如果你的柔韧度允许，可以双手去抱腿，每天做这个压腿呢差不多1~2分钟时间，不要太长。
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之后就是反向演示了，一样的动作，左右各1~2分钟。记住，我们伸出去的腿一定要绷脚尖的，这样才能让腿部的筋膜得到最大程度的舒展。
第二个拉伸动作
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先做一个大的弓箭步，重心放在双腿之间，保持一个垂直的状态，不要朝前，也不要靠后倾斜。
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这个时候你的阔筋膜张肌的一个拉伸感。做这个动作游刃有余的呢，我们还可以举起我们同侧的手臂，牵手扶住膝盖，向侧方向进行一定的倾斜。这个时候感觉到我们的腰部肌肉（髋腰肌）也做了拉伸。
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反向演示练习，同样的动作姿势进行半分钟的动作。
第三个拉伸动作
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拉伸大腿前侧股直肌。前腿弯曲后腿伸直坐下来，保证我们的髋部方向是水平向前的，之后勾起我们到后小腿，用我们的手臂去拉住，然后靠着侧腰的方向去拉伸，这时候能感觉到股直肌肉明显被牵拉的感觉。
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然后就是反向房的演示技巧了，髋部一定要正位。可以幻想你的男神正在你正对面说要带着你一起练瑜伽呢。
第四个拉伸动作
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最后一个动作是比较重要的了，在一动作的基础上，平躺地板上，举起一条腿。这条举起的腿脚动力腿，下面那条腿叫主力腿，两条腿都要用力的绷脚尖。
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然后我们的膝盖处记得伸直，接下来用双手去抓住我们的动力腿，然后晃动，朝着胸口的方向尽量向下压。这时候下面的主力腿不要松懈，慢慢的我们的开度会越来越开。
这样的配套练习，要是你本身就比较柔软，一个星期就能下一字马啦。如果你的韧带比较硬，坚持练习的话，大概一个月你也能轻松下去一字马哟。所以你一定要勤加练习喔。
好了，我们下一期再见！
③ 我也学会一字马了，想知道怎么摆姿势才好看
Sophia Leyes对于国内的健身爱好者并不陌生，在健身网络里疯转的“一字马女神”的主角就是她，靠着别具风格的一字马爆红网络，她的性感翘臀引万人舔屏。
看Sophia Leyes的翘臀，假如说Sophia Leyes靠着别具风格的一字马走红网络，还不如说她靠着性感的翘臀，做出的一字马更有味道才会使得广大网友为之舔屏！你认为美吗？
④ 董璇微博晒一字马照片澄清“假腿”传闻，女明星的身材为什么那么好
因为女明星为了在荧幕上面展现最好的状态，都会严格地控制自己的身材，做好身材管理。娱乐圈的女明星对于自我的身材管理都是十分上心的，而且在身材这方面不仅仅是女明星本身在意，身后的团队更是严格要求，每天摄入食物的热量和运动量都是极其苛刻的。董璇之所以发文、发图晒自己做一字马动作的照片，是因为在《有翡》当中段九娘一角有这样一个技能。由于电视剧当中的服饰过于厚重，高抬腿的时候一个粗壮，笔直笔直的腿就呈现到了荧幕当中，看起来着实像假腿。
女明星的身材管理应该是有目共睹的，女明星关注自己的形象，这其中包括脸和身材，身材是重中之重。女明星本身就是一个很高的门槛，对于外貌和身材的有些最基本的要求，进去行业之后也要做相关的练习去经营自己的身材，所以女明星的好身材毋庸置疑。
⑤ 体操女神退役当网红，因高难度一字马走红网络，后来怎样了
我国的体操工作迅猛发展，而这一健身运动也问世了许多出色的选手。除开这些可以最后得到奥运会冠军的选手以外，也有很多体操参赛选手渐渐地渐隐了大伙儿的视线，这在其中就包含长相很高的鲍语嫣。在退役以后，鲍语嫣踏入了此外一条路。体操总冠军因“一字马”爆红，很早退役成网络红人，在新的领域再次逐梦。
鲍语嫣鲍语嫣早已避开体操健身运动很多年，而当初的这名体操总冠军也在退役以后变成了网络红人。在她的首页上，我们可以见到鲍语嫣常常暴晒出自身运动健身及其去玩的照片。
尽管早已避开体操比赛场很多年，可是鲍语嫣依然拥有许多的足球迷。由于从外观设计看来，鲍语嫣不但维持了非常好的身型，并且还处在自身的颜值巅峰。在退役以后，她的日常生活也是多种多样。
可是舒思瑶就算在赛事中有许多 造就都没有让她变成众所周知的参赛选手，当她被大伙儿所熟识的的情况下或是由于一次不经意的照片露出，那就是2014年的情况下，舒思瑶一张超难度很大的一字马照片被一家瑜伽馆老总发没有了互联网上，那时候老总仅仅想借舒思瑶的为名发展趋势自身的瑜伽馆，还假称舒思瑶是自身店内的瑜伽教练，但迅速老总的谎话被刺破，也开展了公布致歉，但此次事情以后，舒思瑶也完全爆火，被大伙儿一直评选为2.0新版本一字马女神。
现如今舒思瑶早已退役，可是他并没有离开造型艺术体操工作，转型发展变成一名教练员，再次为国家运输大量出色的体操优秀人才，而且舒思瑶也会常常根据自身的社交网络平台公布一些日常生活日常，是一位十分低调的人，可是二十七岁的她依然单身，期待可以早日寻找自身的幸福快乐。
⑥ 蔡依林的一字马绝了，女明星都是怎么进行身材管理的
很多的女明星都拥有让人非常羡慕的好身材，但是好身材并不是凭空而来的，女明星的好身材都是靠自己的意志力以及金钱的投入才能够维持的。蔡依林虽然已经四十岁了，但是她在社交网络上晒出了自己的照片，照片中的她做着一字马，身材非常的好，整个人的状态也非常的年轻。这样年轻身材好的蔡依林，让很多网友都赞叹，女明星真的不是凡人，她们到底是为什么能够保持如此好的身材，她们到底是怎么进行身材管理的。关于蔡依林的一字马绝了，女明星都是怎么进行身材管理的？以下是我的看法：
三、希望女明星也能够放肆做自己
女明星们必须要时刻保持好身材，保持好状态这只是大众强加给女明星们的枷锁。不知道什么时候开始，女明星只要胖一点就会引来全网的嘲笑，只要状态不好一点，就会引来很多的讥讽。这样是非常病态的氛围，希望每一个女明星都能够放肆的做自己。
关于蔡依林的一字马绝了，女明星都是怎么进行身材管理的？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。
⑦ 黄圣依穿高跟鞋表演空中一字马，女明星为博眼球到底有多拼
前不久黄圣依参加了综艺王牌对王牌在这个节目中她穿着高跟鞋短裙表演热带的拉丁舞。还做了一个空中一字马的高难度动作。博得了很多观众的眼球。黄圣依还在微博上发文:对舞蹈的热情一直在并表示跳得非常的过瘾。而黄圣依在演艺圈的热度逐渐下降所以这一次的王牌对王牌中她显得格外卖力。
在娱乐圈里热度每天都会是不一样的，每个明星的粉丝量每天也在变化，所以他们为了让自己更加的出名，有时候就会做一些事情来博得大家的眼球，从而获取出名的机会或者是更高的粉丝量。
⑧ 谁能给我几张卡通女孩劈叉，一字马，展现身体柔韧的图片
你去看看 神风怪盗贞德 吧.....
那里有些新体操比赛的片段...
有 一字马，展现身体柔韧 的一大堆....
或者乱马
黑玫瑰和女主角的体操比赛...
⑨ 她是日本艺体女神，秀一字马展示身材，她是谁呢
众所周知，中国体操不仅是中国在各大体育赛事中，最有力的夺金队伍之一，同时也是中国众多的体育项目中，美女最多的一个队伍。由于从小练习体操的缘故，她们无论是身材还是气质，都非常完美，令很多女生羡慕不已。而日本体操在比赛中的成绩，虽然略逊中国一筹，但日本体操队也有很多身材和气质以及长相都非常完美的体操女神。秀一字马展示身材，如今已进入娱乐圈当明星的畠山爱理就是其中之一。
对此，有网友表示：“看来畠山爱理‘上面有人’”也有网友说：“畠山爱理只是比较幸运，再加上她确实很优秀，所以在转战娱乐圈之后才发展得这么好。”对此，你有什么看法呢？