㈠ 胸部下垂怎么办啊有图
胸部下垂可以通过按摩丰胸来改善现状。
一、环状按摩
先用左手轻轻托住左边的乳房，另一只手从两只乳房的中间开始，用手掌包住乳房，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复10次即可，对于预防胸部下垂也有很好的作用喔。
二、提拉按摩
想要让胸部变得坚挺丰满，可以通过推进乳房的下沿来完成。对乳房的上方进行提拉按摩，可以让乳房逐渐挺拔起来。按摩方法如下：
双手举起，分别用四指的指腹点压住两只乳头的上方，逐渐施加力度让乳房被提拉起来，这个力量带动乳房可以让乳房变得更坚挺。简单又有效的丰胸方法，指腹向上移动到锁骨位置即可，自行决定要重复几次，重点是要坚持每天做，才能让乳房得到丰满挺拔的动力喔!
三、外沿按摩
然后就是整体疏通了，双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。当然胸部要想二次发育，必然要给胸部补充充足的营养，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，这就需要在配合以上按摩手法的同时使用专业有效的丰胸美乳霜。
四、推进按摩
按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。简单又有效的丰胸方法，力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来，重复3-5次这个动作，一定要缓慢。
㈡ 乳房下垂的原因具体有哪些
前凸后翘这个词常被人们用来形容女性的身材姣好、曲线流畅之美，尤其是这一凸，更是不少女性所注重的方面。但是随着个人哺育、减肥和年龄等因素影响，乳房逐渐发生下垂的情况，致使个人的身材走样，个人信心也受到影响。那么到底有哪些原因致使乳房出现下垂呢？
关于乳房下垂的原因，我为大家总结了以下几点原因：
1、哺乳：怀孕时，身体会分泌雌激素和孕酮，刺激乳腺，让胸部变大。当哺乳停止后，因为女性体内激素减低，腺体和脂肪组织都会发生萎缩，从而造成乳房出现下垂。
2、自然衰老：女性逐渐变老、绝经后，都会使乳房下垂速度加快，皮肤失去弹性。
3、吸烟：尼古丁等有害物质进入人体后，会让皮肤失去弹性蛋白，肌肤出现松弛。
4、减肥：个人过度节食减肥，不注重蛋白质等营养摄取，同样会引起乳房下垂；肥胖者突然暴瘦，也会造成乳房内脂肪组织减少和皮肤松弛。
5、喜欢用很热的水洗澡：在洗澡时，应避免用热水刺激乳房，或在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，致使皮肤表面干燥，乳房的软组织也变得越来越松弛。建议洗澡时的水温以27度左右为宜，用花洒从上往下冲洗胸部。
6、趴着睡觉：偶尔一两次趴着睡觉的确没什么影响，但是长期趴着睡觉，会使乳房组织受到过多挤压，还会加速乳房老化的情况，皮肤松弛；趴睡也会造成乳房外扩变形，乳房血液循环不良。
7、运动时没有穿专业的运动内衣，大幅摆动会对乳房内弹性纤维组织造成永久性损伤。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
8、内衣尺码不对、穿戴方式错误：许多女性因为害羞，所以在购买内衣时不试便购买回家了，实际上，乳房会随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买才是正确的。此外，内衣也不是随便扣上就行。穿戴时应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
女性乳房出现下垂后，不能因个人主观上认为无关紧要就放置不管，相反应该更加重视才行。在以往的就诊人群中，有的人因一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适；或是两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。尤其是下垂情况较重者，一定要选择正规医疗机构进行治疗，避免造成二次伤害。
㈢ 以下图片中下胸比上胸大(厚），就是以练上胸为主，然后上胸下垂，最后就是图片上的样子吗
看下dennis james 的胸你就明白了，这是锻炼方法的原因，不是上胸下垂让下胸显得大。
他的原话：
胸部是一个较大的肌群，所以，你需要从多个不同的角度来刺激它，你应该选择分别刺激胸肌的上部、中部、下部、内侧和外侧的训练动作。把重点放在最薄弱的区域，以确保你的胸部肌肉从任何角度看起来都很完美。如果你整天只知道做卧推，你将得到难看的下垂型胸肌，而不是从上到下，从内侧到外侧匀称平衡发展的胸肌。
上斜卧推
“这是我胸部训练的‘主食’。复合训练动作是增大肌肉体积的最佳选择，所以，我通常在胸部训练的最开始，体力最充沛的时候做这个动作。这样可以保证使用最大的重量训练。以前，我最多能在杠铃杆两边各加6个45磅重的杠铃片(585磅)做3次。但是，对我现在的年龄来说，已经没有必要冒着受伤的风险使用这么大的重量训练了。”对以比赛为目标的健美运动员来说，上胸部是决定赛场上竞争力的重要部位。发达的上胸部肌肉可以使你在前展和侧展造型中更有优势。
㈣ 女生胸下垂是什么原因
每个女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰。可是有的女性朋友不仅没有傲人的双峰，还胸部下垂。这是怎么回事呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。
女生胸下垂的原因 ：
吸烟
吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。
洗浴习惯
皮肤变干也会收缩胸部?!这是真的。所以用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛。因此要避免用过热的水洗澡，泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下，这些习惯的长期坚持都会有效果。
高强度运动
虽然专家们“运动过度是否导致胸部下垂”仍有争议，但在比如跑步等运动过程中剧烈来回往复的动作可能导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，不能因此停止运动，但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣!
节食
减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真兇。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。
趴着睡觉
提醒喜欢趴着睡觉的美女们，睡眠会占据一个人一天中一大半的时间，错误的睡眠习惯会造成很多问题，比如左右脸不对称、皱纹、胸部下垂。因为这样的睡姿会挤压乳房导致血液循环不良，是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因之一。
内衣问题
女人几乎和内衣形影不离，一天佩戴数小时，因此内衣对乳房的影响可比我们想象得要大
(1)更换频率错
体重上下幅度过大的时候你知道衣服该买大买小，却很少会在意你的内衣有没有跟着你的体重走。并且内衣的使用也是有寿命的，穿的越久内衣的束缚力就越弱，一般三个月左右就应该进行更换。并且一定要去店里试穿，让专业的店员为你测量尺寸，进行挑选。
(2)款式选择错
A、1/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95%以上的多为可拆带式，由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，于露背、吊带等搭配效果最佳。
B、 3/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合瘩配套装、西服等。
C、全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。
女生胸下垂怎么办 ：
一、女生抬头挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。
2、尽力往上提升
在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。地心引力、不良姿势，都会使得胸部下垂、外扩
二、女生双手左右插腰操
1、伸展开到极限
先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。
2、消除腰部脂肪
在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这组动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。
三、女生腹部轮状收缩操
1、身体像山洞状
双手向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。
2、缓慢切勿心急
在做这个运动的时候，一定要小心切勿心急，动作要缓慢，才能不拉伤筋骨，也能让胸肌得到锻练，进而达到丰胸效果。
四、女生脑中幻想触墙式
1、幻想触摸墙壁
双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身体。
2、利用腹部起身
这组运动要持之以恒，而且每天可反复操作，如此一来不仅有丰胸的作用，还能帮助瘦腰喔!但要特别注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撑力道喔!
五、女生洗澡沐浴按摩操
1、冷热交替冲洗
沐浴时利用莲蓬头，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，给全身抹上护肤保养品。
2、延伸按摩颈部
用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
(2)双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
(3)双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
㈤ 女人该怎样拯救胸部下垂
胸部下垂魅力全无，1组动作迅速拯救你的下垂胸，让你波涛汹涌！
胸部堪称女性的第二张脸，有着不可或缺的重要性，一副坚挺的不仅会散发女性魅力，增加性感值，也会让女性的自信心无形中暴增。但是有一些女性的胸部肌肉弹性不足，导致胸部下垂，特别是哺乳期后的女性，胸部下垂变形的甚是厉害，不仅魅力全无也会造成自信心受挫，严重影响心情，严重的还会导致女性抑郁。
胸部下垂不可怕，可怕的是全然没有意识到严重性，坚持这1组动作，有助于扩展胸部，保持肌肉弹性，紧致肌肉线条，快速拯救你的下垂胸，让你双胸美的不要不要的！
1、眼镜蛇式
肘倒立变体，练习者肘关节贴地，双腿朝上头朝下方呈倒立体位，弯曲双膝，小腿后收，可以强化脊柱力量，伸展肩部、胸部、背部区域，紧致肌肉线条，促进血液循环，塑造形体。
练习者双膝跪地，屈肘，身体向前做屈体运动，双臂受力将双腿抬离地面向上方伸展直至双腿绷直，颈部上仰，调整呼吸，弯曲双膝，小腿内收，保持平衡坚持约15秒时间后慢慢回正。
胸部下垂的女性是没有春天的，坚持这样锻炼，快速拯救你的胸部，让你波涛汹涌！
㈥ 什么原因会导致女性乳房下垂呢
哪些原因会导致乳房下垂呢？哪些不良习惯会导致女性胸部下垂呢？下面就让我们具体来看一下。 1、喜欢用很热的水洗 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。 2、哺乳造成乳房下垂 一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。 3、年龄原因 人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。 5、长期都在趴着睡觉 偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。 小贴士 其实，过量的运动或者是在运动的时候不注意内衣的穿戴，就很有可能会伤害到乳房，如果是胸大的人可能会出现下垂，胸小的女生就会越来越小，特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
㈦ 胸部下垂的程度分为几种图片
乳房下垂分级
没下垂：乳头在乳房底缘之上，呈现挺翘状态
中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm
重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm
㈧ 胸下垂穿什么内衣好呢
胸部下垂是很多女人都会出现，比如说哺乳以后下垂，比如说年纪大了以后下垂等，不管是是什么原因所致的胸部下垂，请一定要及时调整，别让自己的胸部一直下垂。因为胸部下垂也是不健康的表现。小编提醒，内衣是用来保护胸部的，所以说，胸部下垂的女人，要穿对内衣。
注意了，束胸是不对的，这样子一直挤压胸部，会导致胸部的乳腺和组织受伤，影响胸部健康。所以说，在青春期的时候，女孩子要正视自己的胸部发育，这是身体发育的表现，没有什么好害羞的。当你发现胸部发育了，就要去买少女文胸穿戴，这样子能够保护好乳房，避免其乱动，也能减少尴尬。
2、不要乱减肥
如果你很胖，那是应该减肥，如果你不胖，甚至还有点瘦的话，请赶紧放弃减肥。因为过度减肥会影响胸部健康的，过瘦的话，身体内的脂肪含量就会减少，而胸部需要脂肪的支撑。当身体过瘦的话，胸部也会相应的变小。所以说，平日里要合理控制体重，别一味追求骨感美。
㈨ 女人胸部松弛下垂是什么原因造成的
可以说胸部松弛下垂是每个女人都不愿意面对的噩梦，谁都希望拥有坚挺丰满的胸部，所以我们要搞清楚导致胸部松弛下垂的原因，从生活中的点滴开始注意，尽量避免这样的情况发生。
原因五，年老导致乳房下垂。人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，所以乳房表现为空囊状下垂。