❶ 怎样判断女人是否生过小孩
生过小孩的女人有以下几点可以判断：1生过小孩的女人身材有变化，主要是胯和臀围。2胸下垂。3要是剖腹产的更好分辨脐下三分有刀疤。4就算身材恢复的很好也会有肚囊。5自然分娩的女人下部会很松懈。6肚皮上会有隐约的妊娠纹。
❷ 女人生小孩的过程图片
婴儿分娩过程
分娩是指胎儿生长发育成熟而从母体子宫向外排出的过程。40孕周为足月妊娠，胎儿发育成熟，体重约波动于2,500-4,000克；出生时体重小于2,500克的新生儿中至少有25%具有37孕周以上的特征：皮肤红润、皮下脂肪丰满,胎脂、毳毛不多，有明显的正常毛发和指甲,哭声宏亮,男婴睾丸已下降至阴囊内、女婴大阴唇已覆盖阴蒂和小阴唇。因此，20多年前就有人主张重新审查只凭体重来判断未成熟的概念。上述情况不属于早产儿，已经足月或过期所以称小样儿。这需要生后特别注意关照。在妊娠期间，子宫虽然日益膨大，但子宫平滑肌的收缩一直很弱，基本上处于平静状态，因而并不引起孕妇的感觉。到了分娩前天，子宫收缩才逐渐加强。这时的收缩具有两个生理意义，一是挤压胎儿，使期在子宫内逐渐转到临产前的正常位置；二是促使子宫口开大，便于分娩。以下分别从引起分娩的机制、分娩的过程和新法接生措施作简单介绍。
(一)分娩的机制
子宫在妊娠末期怎样会发生强有力的收缩？这个问题直到今天尚无确切的答案。对动物的研究已经积累了分娩最初发动机制的证据，认为胎儿的存在乃是引起分娩的关键性因素；但这种设想是否能适用于人类，还有待进一步研究。母体方面，在妊娠的前2/3时期，孕激素分泌较多,因而能抑制子宫不发生收缩；到后1/3时期，雌激素分泌较多,它能增加子宫肌的自发收缩和子宫肌对催产素的敏感性，故子宫收缩较为频繁,特别是在分娩前几天。在分娩已经开始后,孕妇生殖道被刺激时可以通过神经反射途径引起催产素分泌,这时催产素可以加强子宫肌收缩。
这里还需要指出人的精神活动对分娩过程的影响。分娩过程乃是一个非常紧张的全身活动过程,为了顺利地度过这一过程,产妇需要积极地参与这个过程；反之，若怀着恐惧害羞的心理而想逃避这一过程，那效果就适得其反。这说明大脑活动可通过低级中枢而影响子宫收缩。
(二)分娩的过程和新法接生措施
人类的分娩过程通常分为三个阶段。第一阶段，子宫收缩的频率较低，收缩力量较弱，其主要作用是使子宫口更加扩大。到了这一阶段的末尾，胎儿外面的包膜破裂，羊水被排出体外。当子宫口已经完全开大，胎儿的头部已经落到盆腔时，乃开始第二阶段。从此以后，子宫收缩变得又快又有力，这就称为临产阵缩。阵缩的作用是在挤压胎儿外出。每当阵缩发生时，产妇应配合作屏气运动，闭住声门，使腹壁肌和膈肌都用力收缩，这将有助于分娩。通常这种阵缩间断地发生二、三次后，子宫仍继续作强力的收缩，经历时20-30分钟,这是第三阶段。这一阶段的收缩作用是把胎盘挤出体外，并使子宫壁的静脉窦和破损的血管压紧，以免流血过多。分娩过程完毕后，子宫乃逐渐缩小，但已不能恢复到妊娠前的状态。
决定分娩的因素，除子宫收缩力是娩出力的主要力量外，由腹肌、膈肌收缩造 成的腹压及肛提肌收缩能协助促使胎儿娩出。产道分为骨产道与软产道两部分。骨产道即骨盆,胎儿娩出时,必须根据骨盆形态盆腔形态和大小而采取一系列适应性动作；软产道是由子宫下段，子宫颈、阴道及盆底软组织所组成的弯曲管道。胎儿能否顺利娩出，还取决于胎位、胎儿的大小、胎头的可塑性及有无畸形等。胎儿通过产道时，为了适应产道的形状及大小而发生的一系列转动，使胎头以最小的径线来适合骨盆各平面的最宽径线以通过产道 ,这一过程也称为分娩机转，依次包括衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、外旋转六个过程。其中衔接又称入盆，指胎儿双顶径进入骨盆入口平面；内旋转使枕部向前旋45°,即小囱门转到耻骨弓下面,使矢状缝与骨盆前后径一致,以适合骨盆出口前后径大于横径的特点此过程是在分娩第二阶段；末完成的；外旋转指胎头随胎肩的转动而发生的枕部向左旋转。
在分娩第一阶段要注意观察宫缩情况，勤听胎心音、注意被膜时间；以右手食指戴上橡皮指套，涂少许滑润剂,轻轻作肛门检查,可触知宫颈扩张程度等，初产妇子宫口开全(大约10cm )，即应送至分娩室准备接生。
❸ 真实的女人生孩子图片，让你看看有多疼，勿删
当你碰到那个你愿意和他结婚，愿意为他生孩子的人，自然而然就不恐惧了！
❹ 郎朗吉娜官宣生子，产后照片曝光：永远不要低估一个生孩子的女人
郎朗和吉娜官宣生子啦，“家庭音乐会的小听众”终于出生，还晒出了生产后的首张家庭合照，看起来十分温馨，网友纷纷送上祝福。
媒体人谢晓远程连接了郎朗，短暂的语音采访中，郎朗表现得很激动，讲述了全程陪产和当爸的心情：
“我们非常的幸运也特别激动，小家伙也很可爱，也希望宝宝能够 健康 地成长。”
同时不忘感激老婆吉娜，“真的就的是母亲很伟大，这个生孩子的过程真的很伟大。”
本来谢晓还想问会不会再生个女儿、二胎计划之类的，郎朗因为要去陪宝宝和吉娜，就匆匆结束了对话。
正如郎朗所说：母亲都是伟大的。
但现实生活中，总有人选择性忽视这一点。
前不久刚大结局的《山海情》，逆袭农妇“李水花”的扮演者热依扎，就是一个刚生完宝宝的新妈妈。
拍摄期间正是她的哺乳期，她带娃拍戏、荒地背奶，在质疑声中凭借着出色的演技打动了无数观众。
#热依扎演技#数次冲上热搜，在一众老戏骨和实力派演员中依旧十分抢眼和突出。
即使如此，热依扎“哺乳期拍照背奶”依旧被嘲上热搜，有人说她过度营销好妈妈人设。
殊不知，职场上的每一个妈妈，都是这么过来的。这不是“过度”，这是常态。
这种对哺乳期妈妈冷嘲热讽的评价，让我想起了39岁生二胎的大S。
那时候，她因为体力不支和药物过敏，癫痫发作，一度昏迷，经过两次急救和一晚ICU，才脱离危险。
这般凶险，却依旧有网友说她夸大、卖惨、炒作，不愿意正视生产时候每一个妈妈都可能面对的惊险和困难。
“生孩子就像走了一趟鬼门关”，不是玩笑话。
之前微博有人发起了女性生育相关讨论，下面的每一个回复都触目惊心：
有一个准妈妈分享了自己的怀孕经历，只能用彻底崩溃来形容。
她在孕期得了荨麻疹，偏偏本人是疤痕体质，基本上就是这辈子和好皮肤say goodbye了。
她非常愤怒，生孩子这么大的事情，为什么不能丑话说在前头？？
她看过那么多书、查过那么多资料，也问过专业的妇产科医生，都没有人告诉她孕期并发症有荨麻疹。
她甚至觉得她被她妈妈为首的一群中年妇女亲戚给骗了，这些“过来人”对她隐瞒怀孕的真实情况，拍着胸口跟她保证怀孕就那么回事。
等她怀上了，开弓没有回头箭了，就彻底放下心来，“原形毕露”： 怀都怀了。
怀孕、生产，对一个女人到底意味着什么，这件事早就该说清楚了。
去年，有一部有一部聚焦产妇群体、揭露生育真相的韩剧，叫做《产后调理院》。
看完后我人傻了，不论是产后妈妈，还是未生育的女孩子，都可以了解一下。
剧里用轻松 搞笑 的手法，将生产分为了四个阶段。
第一阶段：“屈辱期”
产前清肠，就是灌肠，需要忍十分钟，剧中女主不到十秒就直奔厕所，开始担心生产时孩子会和排泄物一起出来。
现实中，产妇顺产生孩子的时候，排泄物先出来的情况也是有的......
剃毛也是常规操作。
虽说医护人员对待产妇就像对猪肉一样没有其他的情绪、态度非常专业，但毕竟人不是真的猪，感到尴尬是理所当然的事情，强烈的羞耻感挡也挡不住。
第二阶段：“野兽期”
生育中最让人难以忍受的就是“宫缩阵痛”。
如果疼痛分为12级，分娩就是第12级， 宫缩就是第10级，而且持续时间长达12-18小时。
纪录片《人生第一次》里让几个爸爸体验生孩子的疼痛，还没坚持几秒，就大喊“停停停”。
国外也有类似的挑战，男性全部溃败。
片子里，二胎妈妈吴丽辉并没有已经生头胎的经验而减缓痛苦，躺在床上，她痛得不停地颤抖、哭泣。
最后连哭的力气都没有了，只想立刻打无痛。
第三阶段：“无痛天国期”
无痛也不是想打就打的。
国内比较传统的家庭，对无痛生产、剖腹产存在一定的偏见，认死了就是要自然顺产。
07年11月，男子肖志军拒绝签字同意医院进行剖腹产，导致妻子因重症肺炎心脏衰竭死亡，一尸两命。
有孕妇痛得死去活来，丈夫死活就是不同意打无痛，医生怎么解释都没用，妻子哭喊着对丈夫说：我恨你一辈子！
国内的无痛通常是要开1-3指才能打，顺产要开到十指才能生。
很多人都不了解开指的概念，这里简单粗暴直接放图，就是要把那么狭窄、敏感的地方开到这么大：
而且无痛不是在手上打的，是粗针头穿过脊椎管，然后一根细小导管进入硬膜外腔。
这一针也很痛，但跟生产的阵痛比起来，这就是救命良药了。
第四阶段：“发疯派对期”
等开到十指，接下来就是唇痛了。
下体被无限撑大，最最敏感的地方，被活生生撕开。
有人形容这种痛：
难以想象。
好不容易把孩子生出来了，还要继续把胎盘从体内排出来。
别看用“排”这个字很温和，滋溜一下就滑出来了，不是的。
很多妈妈现身说法，就跟再生了一次是一样的，就是痛。
这里再说一下剖腹，剖腹也没想象的那么简单，打开肚子，孩子拿出来，皆大欢喜，不是。
之前有人用洋葱重现了剖腹手术的真实一幕。
手术开始，从皮肤到腹膜，到层层肌肉，再到子宫，直到看到孩子，一共要割8层。
拿出孩子后，再将这8层一层层缝起来。
而且剖腹麻醉结束之后，一样痛苦不堪。
谢娜产后排恶露，需要护士不断按压她的肚子。她痛到尖叫，全身发抖，后来看到护士进来就冒冷汗。
就像《生门》里说的那样：
“生产就是一扇门，门外是等待新生的喜悦，可门内是与死神交手的惊心动魄。”
我也希望所有爸爸和准爸爸能充分理解到，生产，真的不仅仅是几个小时的生理之痛，那是一个生命为了另一个生命，做出的巨大妥协。
好不容易生完孩子，从鬼门关走了一遭，回到现实世界里却发现，什么都变了。
所有人都围着孩子，满眼只有孩子，嘴里聊着孩子。
心理落差极大的情况下，对妈妈说一句，“只要看到孩子，就会忘记一切。”
把一个人的情绪出口堵得死死的。
章子怡，一个拍戏拍到指甲盖飞了都能咬牙坚持下来的狠人，生育后亲人围着孩子转，委屈地哭了出来。
看过一个帖子，传统家庭，有母乳崇拜。生完孩子后，妈妈就成了产奶机器。
每天就是鲫鱼汤、鸡汤轮番喝，她喝到想吐，想吃一些别的东西，会被说， 你不吃这些孩子吃什么？
用吸奶器吸奶，乳头皲裂、出血，婆婆摇晃掺了血的母乳，说： 可惜了，孩子喝不了。 就抱着孩子走去了客厅。
朱丹谈起过母乳喂养，说那是她这辈子都忘不掉的痛苦。
好言好语的时候，就说“每个人都是这么过来的”，悄悄地抹去个体所承受的辛苦和折磨，用集体的大概念压着你。
当你有点“叛逆”，作为一个新手妈妈有了自己的需求和想法：
一锤定音，他们抱着你十月怀胎、拼死拼活生下来的孩子，亲密无间地抱他、亲他，然后转头居高临下地告诉你：
只有这么做了，你才配当一个母亲。
我想想都觉得崩溃。
更别提在雌激素和黄体酮的变化下，妈妈们的神经系统被影响，变得敏感、焦虑、脆弱，情绪被无限放大。被推进情绪的深渊，也许就是一瞬间的事。
而好不容易，女性从产后抑郁，或者产后情绪波动中走出来， 所面对的最大的问题，除了孩子，就是工作。
有人选择做家庭主妇，一天从早忙到晚，喂奶、换尿布、洗尿布、做饭等等肩负种种家务。
如果遇到个不承认家庭主妇劳动价值的老公：
“饭是电饭煲做的，衣服是洗衣机洗的，你到底哪里辛苦？”
心都扎透了。
如果选择回归职场，那事情也不简单。
赵丽颖当时刚生完孩子，身材有些臃肿。
评论恶意满满： “心疼冯绍峰，每天看一个矮肥挫。”
张歆艺在哺乳期被抓拍，网友一顿痛批她 打扮邋遢、不注重形象，甚至用“身形松垮腰臀同宽”来嘲讽她产后的身材。
张歆艺愤怒又崩溃：
外貌变化和攻击，心理上的自卑和敏感还都是次要，更要命的是会有无数人跑来问你：
怎么平衡事业和生活？
你顾得上孩子吗？
做一个妈妈错过孩子的成长，你不遗憾吗？
就像姚晨说的：
“这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职业女性，就会有人说，你不顾家庭，你是个糟糕的母亲。
如果选择成为全职妈妈，又会有人说，生儿育女本就是女人应尽的本分。”
纪录片《人间世2》中有一个画面我印象深刻。
一个叫林琴的女人，来自一个重男轻女的家庭，生了两个女儿之后还想拼儿子，没想到最终大出血，必须摘除子宫才能活命。
丈夫在门外问了很久，真的没办法保住孩子吗？
最终，她躺在病床上，望着白色的天花板失神地小声感叹：
做男人真好啊，不用经历这些。
《请回答1988》里有这样一段话：
“听说神无法无处不在，所以创造了妈妈。即使到了妈妈的年龄，妈妈的妈妈仍然是妈妈的守护神。
妈妈这个词，只是叫一叫，也觉得喉间哽咽。妈妈，是最有力量的名字。”
妈妈当然很伟大，但也别忘了，妈妈在成为妈妈之前，也只是一个会哭、会怕疼的普通女人！
❺ 女人生孩子的样子是什么样子照片
分娩第一期：此时会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8－12小时。
子宫颈口开始张大时，子宫颈壁同时变薄，子宫内口附近，包住胎儿的卵膜会从子宫壁剥离，此时会有少量出血，即“见红”。随着时间的流逝，阵痛越来越剧烈，卵膜会破裂，羊水流出即“破水”。
子宫颈口全开（为10厘米）到宝宝诞生为止，为分娩的第二期。通常，头胎产妇要用1－2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2－3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。
此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
头部娩出后，宝宝的头开始顺时顺时针回转。然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会俣并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上（母亲的腹侧0提，即可使左肩娩出。头部娩出后，只经过2－3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松。
然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。
宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5－30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。
如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。
宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。
❻ 女人是否生过孩子，通过哪几个部位一眼就能看出来
女人是否生过孩子，通过哪几个部位一眼就能看出来？
一、看一下乳房所发生的转变
我们都知道，孕妈妈也会经常感到乳房奶胀的感觉了，与此同时大家也发觉乳房就会慢慢增大，但我们生完孩子之后乳房就会渐渐地变得焉下来，乳房就会变得松驰，挺不起。全部一看乳房就明白是否有生过孩子，但是目前很多女生穿着内衣，我们平常难以发现，我们通过发觉老婆或自己女士好闺蜜就明白了。但我们也要分不同情况，因为生孕后女性逐渐喂奶，因此一部分人会因乳房扩大乳房增大。
❼ 为何有的宝妈在生完宝宝之后，身材一点变化都没有
在很多人的观念里，生完孩子的女人好像就应该身材走样，恢复不到原来的样子。其实随着女性思想的改变（越来越注重保养），现实生活中也有一些宝妈身材依旧火辣（甚至比生孩子之前的身材还要好）。
要说生完孩子身材依旧火辣，是什么样的体验?我觉得当别人看到你带个孩子，身材还这样好，肯定会怀疑你是不是孩子的亲妈。此外，不管走到哪里，你都会特别自信，好像根本就没有生过娃一样。
总之，生完孩子身材依旧火辣，应该是每个女性都梦寐以求的吧。毕竟那种体验真的会让人很自信，不管带着孩子走到哪想必都是回头率超高的。
❽ “女性生娃前后对比图”火了，简直判若两人，网友：为母不易
大多数女性都会经历怀孕生子，孕育生命是一件幸福甜蜜的事情，同时过程又充满艰辛，为了生孩子，女性为此付出了很多代价，有孩子和没有孩子完全是两个世界，只有当过妈妈的人，才会深有体会。
网上有一组 女性生娃前后的对比图火了 ，产前产后差距巨大， 简直是判若两人， 让人感慨， 为母不易 。
有一位女性生娃之前，长睫毛、双眼皮、一对水汪汪的大眼睛，皮肤白皙配着一张紧致小巧的瓜子脸，萌萌哒的样子十分可爱，生完孩子之后，脸大如盘，皮肤暗黄，与之前相比完全是两个人。
还有一位宝妈，生孩子之前简直是男性心目的白月光，不管是颜值还是身材方面，走到街上都是百分百的回头率，而生完孩子之后，整个人便憔悴了不少，也发胖了很多了，是真正的胖若两人。
很多女性在生产前后，身体都会出现各种变化， 生娃之前还是小仙女，生娃之后就秒变大妈， 让人感叹，母亲的伟大。
网友在看到这组对比图的时候，也是感触颇多，纷纷发表了看法，有网友评论道：“生产后胖了30斤，心疼地抱住胖胖的自己”，还有网友呼吁道：“女人不易，老公们请对你们的老婆好一点”，更有网友表示：“女人要爱自己，即使当妈妈，不要放弃对自己身材与外貌的管理”。
女性当妈之后，除了肉眼可见的身体上的变化，心理和生活上也是发生着翻天覆地的变化，宝妈产后一定要注意休息与调养，让自己恢复到产前的生活状态。
1. 体型上的变化
女性生孩子之前，气色红润、身材窈窕、皮肤紧致，是活力满满的元气少女， 而生孩子之后，身材走形、腰肥体胖、皮肤暗沉，胸部与臀部下垂，失去了往日的光彩。
2. 生活重心的偏移
女性生孩子之前，时间与精力都花在自己的身上， 衣服、口红、包包想买就买，周末一觉睡到中午，下午和小姐妹一起约个饭，看个电影， 徜徉在自己自由自在的世界里。
而生孩子之后，生活的一切重心都是围绕着孩子在转动，购物车都是关于宝宝的物品，如纸尿裤、奶粉、宝宝的衣服，而自己看重的东西不再舍得买， 而在照顾宝宝的这件事情上，是一周007的午休，失去了自我的时间。
很多女性在当妈之后，就放弃了对自我的管理，管理好自己的身材与外貌，同时不断丰富自我的内在， 内外兼修，饱含热情地活在这个世界上，不仅活出自己的精彩，对于孩子也是一种言传身教的榜样作用。
1. 坚持运动
运动不仅可以锻炼身体，让人保持年轻，更是一种热爱生活的表现， 运动可以让人保持积极向上的生活态度，让整个人都散发出活力，因此不管多忙，宝妈都要抽出定期抽出时间来运动。
2. 坚持读书
书读得多了，不仅容颜自然改变，而且精神获取滋养也会不一样，想事情看问题会多了一种不同角度， 遇到困境时候，你读过的书会让你的思维插上翅膀，让你懂得如何转换心境，加以面对。
女性生孩子之后，不管是身体还是心理都会或多或少出现一些改变，宝妈要保持积极的生活态度， 从多方面对自己加以提升，生完孩子，不仅仅是某某的妈妈，也要以自己的姓名，在这世界上深情地活着。
❾ 一组图看女人生娃对比，前后差距判若两人，网友感叹：母爱伟大
为什么说女人往往是伟大的？这是因为女人生娃的时候所需要付出的东西实在是太多了，可以说当妈妈的没有一个是容易的。
最近一组女人生娃对比图在网络上走红，图片之所以能够走红，就是因为女人生娃前后的差距简直是判若两人。
从照片中我们的可以清楚地看到，这位妈妈在没有生孩子之前长相非常甜美，精神满满的样子，皮肤也是白嫩到吹弹可破。整个人看起来水灵灵的，像个小姑娘一样。
而这位妈妈生完孩子之后，所展现出来的样子就不太好了。不仅水灵灵的大眼睛变成了肿眼泡，皮肤也变得有些粗糙晦暗，整个人看上去一点也不精神，特别憔悴。 这位妈妈也不像之前那么爱打扮了，可以从这位妈妈生完孩子的照片上很轻易的看到中年妇女的气息。
总之生完孩子和没生孩子之前，这位妈妈的变化简单的用三个字来说明，那就是“变丑了”。 可是，扪心自问有哪一位女人不希望自己永远美美的呢？
通过这组图片，网友们亲眼看见了妈妈们生完孩子和没生孩子之前的差距，不由得感叹道： 母爱真是伟大！妈妈为了孩子甘愿付出一切！
其实这是很常见的现象，女性在生完孩子之后一定会出现一些变化，而这种变化往往也是明显的。
1.身材
妈妈生完孩子之后最大的变化就是身材上面的变化，因为在怀孕的过程当中摄入了太多的营养，再加上生完孩子以后运动量也逐渐的减少了，这会导致身材大幅度的走样。从前那纤细的样子也会不复存在，这也是很多妈妈表示苦恼的一点。
2.皮肤
妈妈第二个变化就是皮肤上的变化，在生完孩子之后体内的激素产生了一定的变化，所以这个时候的妈妈肤色看起来会非常暗沉，白嫩的皮肤也会变得蜡黄。很多妈妈之所以在生完孩子之后变得心情烦闷，就是因为皮肤变差的原因。
3.气色
另外一个变化非常大的地方就是气色上，妈妈在生完孩子之后，需要把精力全部都投入到照顾孩子上，有的时候就会熬夜。一旦熬夜的话，妈妈的气色上面就会出现很大的变化，有些妈妈会有黑眼圈，面色上看上去也会难看一些。
所以说妈妈照顾孩子本身就不是一件容易的事情，这也就意味着妈妈更应该保护好自己的身体才是。
1.不要自己一个人扛
很多妈妈并不知道该如何照顾自己，在孩子出生了之后，妈妈会总是为孩子忙东忙西的，这也使得自己的身体大幅度衰弱了。其实妈妈们最好的做法就是不要把所有的事情全部都自己一个人扛，尽量让身边的人分担一些。
譬如有些时候可以让爸爸来照顾孩子，或者让孩子爷爷奶奶来照顾孩子，这样的话所有的压力就可以平分给身边的人，那么妈妈肯定就不会觉得心里憔悴了。妈妈们要相信其他人也可以照顾好孩子，别总觉得孩子没了自己就不行。
2.懂得珍惜自己
妈妈们在生完孩子之后，也需要懂得珍惜自己。很多妈妈都觉得孩子诞生了之后，就不需要为自己费心费力了，其实懂得保养自己的妈妈，才能够更好的照顾孩子。
所以平时不要让自己变得太过于疲惫，该休息的时候就去好好休息一下，心态也保持的乐观一些，这样才能保证身体快速的恢复。
妈妈们如果真想让自己的压力没有那么大的话，那么以上这两点最好要做好。
大家觉得女人生娃前后的变化很大吗？
❿ 女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的
女性生完孩子以后，肚子上的皮肤就像一个泄了气的皮球似的变得松松垮垮。这是因为怀孕期间女性腹部的肌肉会随着孕肚的增大而被拉长，甚至出现分离的现象，而等生完孩子以后，腹部肌肉张力明显减弱，所以就出现了松弛的现象。