1. 自制力特别好的人有什么特点
明知道是垃圾食品，却忍不住吃吃吃；
明知道运动有利，却总是宅在家里的沙发上；
明明想要过得更好，为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道是对自己有利的事？
这是我们今天想要和大家讨论的话题：自律，也叫“自控力”。
你是一个自控力强的人吗？
心理学家们发现，自控力强的人普遍有这三个特征：
1. 专注
在面对外界干扰时，自控力强的人仍可以通过自我控制、集中注意力，使得自己能更高效地完成任务。
2. 对内在冲动的控制
自控力强的人，还能够很好地克服内在冲动，权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在面对愤怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问题，但自控力强的人能够意识到后果，权衡之后选择其他较和缓的方式化解愤怒。
3. 延迟满足
自控力强的人还能够为了长远利益，而延迟眼前的享受，甚至是牺牲短期利益。
自控力差，是什么原因？
1. 家庭教养方式
学会自律，也是学龄期儿童社会发展的一个重要里程碑，儿时能否得到恰当引导，影响着个体能否形成良好的自控力。研究发现，通常情况下，母亲的自律能力差，孩子的自律能力也比较低。
同时，在家庭教养过程中，通过语言告诉孩子为什么有些行为是不被允许的，能够有助于提升孩子的自律能力；相反，通过体罚，如打屁股的方式对孩子的行为表示惩戒，则不利于孩子自律能力的发展。
2. 对“自由意志”的看法
相不相信“我有能力改变自己的行为，有能力掌控自己的人生”，会影响一个人的自控力。也就是说，不相信“自由意志”的人，根本不认为人可以控制或改变自己的行为，更不用说自律了。
这主要是因为，不相信自由意志的人普遍认为，自己的一举一动主要由先天/生物/环境因素决定，自己并不对自己的行为有掌控权，因而也就无需为自己的任何行为负责。他们也就更容易不顾后果地放任自己的冲动反应，也更不可能做到自律。
3. 对任务重要程度的认知
研究发现，人们对实现目标的方式的重要性认知，会影响个体在实现目标过程中的自律行为。主观上是否认为“这个方式对于实现自己的目标很重要”，决定了人们能否在十分困难的情况下（例如，面对很多外在诱惑时），也仍然可以做到自律、坚持贯彻执行。
也就是说，很多时候我们主观上有没有重视一件事，会影响我们在做这件事情的时候，能否表现出足够的专注和自控力。
那么，我们应当如何训练自控力呢？
如果你想要一步步学会管住自己，下面是自控力训练的四步法：
1. 明确目标
在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，我们需要仔细思考并了解自己，这是自控力训练的第一步——帮助我们在做出行为反应的时候，主动去权衡长远目标与内在冲动。
在确立目标的阶段，了解自己的长处与弱点，力所能及也很重要。例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。
2. 细化目标
将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到某些方式的重要性。
可视化目标会有利于我们训练自己的自控力。我们通过想象的方式，将完成分期目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。
3. 做出行动
在第二步骤中，我们将目标拆分成具体的任务，那么接下来就是做出行动的时候了。尽管这个步骤无需过多的解释，但在实际生活中，这却往往是需要最多努力和自律的一步。
4. 为每一小步庆祝
在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的（哪怕只是一小个）成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。
在生活中需要自律的方方面面中，你准备选择什么作为自律的第一步呢？
2. 为什么有的男人自制力特别强
自制力可以理解为毅力，毅力强当然不是与生俱来的，都是锻炼出来的。培养毅力的过程，其实都是培养良好习惯的过程。改善的话应该循序渐进。 1、首先给自己制定1-2个要养成或改变的习惯，比如每天早起15分钟，睡前坚持喝一杯热牛奶
3. 这种男人是不是自控力，自制力，毅力特别强大值得交往吗
这个东西得看你是男的还是女的。得看交往形式。
如果是男男交往，选他没错，他在做朋友时承担义务方面会很负责，会很坚持；
如果是男女交往分为两种：
a.非恋爱关系，这个可以有，进可攻退可守，享受他的精神力量还是蛮不错的；
b.如果是恋爱甚至奔着结婚去的，建议谨慎。
原因有几个：
他胖过，就说明以后他有可能还胖；
他现在锻炼，不代表他以后锻炼，他来的时候快100公斤说明他以前至少是不怎么太锻炼的，或者进一步讲，他就没有锻炼的习惯，说不定来了看上了他的梦中女孩他才练的（等得到后他可能又不练的）；
自控力强的一般都浪漫（能控制自己的行为）但不一定有责任心；毅力强的不一定温柔；对自己要求严的往往对别人也严（想想以后他有没有可能对你的一点瑕疵都忍不了）
总结来看就是，非恋爱的话赶紧下手，恋爱的话最好恋爱期长一些（别立刻上升到同居阶段）好好观察一下
4. 自控力太好的男生适合做男朋友吗
自控力好的男生当然适合做男朋友了，稳重，处事有原则，不会欺骗女生和身边的朋友。而且适合独立，有想法的男孩。
5. 这种男人是不是自控力，自制力，毅力特别强大
有前途，有志气。
6. 有一个自控能力超强的男友是一种怎样的体验
恭喜那些找到自控力超强男友的女生，他对你是真爱，哪怕他不善于表达。自恐力超强的男生不会拿着空虚寂寞冷作为理由找女朋友，自控力超强的男生不会拿着男人的生理作为借口劈腿出轨，自控力超强的男生永远明白他们的责任，担当，自动屏蔽掉外界的骚扰，不需要女朋友查手机，查行踪，满满的安全感。找到自控力超强男朋友的女生一定要好好珍惜这样的男朋友，你捡到宝了。
7. 男人的自控力表现在什么地方
在诱惑面前表现出来的果敢和坚毅。
8. 在婚姻中，自控力强的男人都会有哪些表现
9. 怎么才能让一个自控力极强的男人失控呢
而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。我认为，问题的关键究竟为何？本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。那么，民谚说过一句着名的话，贼在街边走，无脏不定罪。我希望诸位也能好好地体会这句话。我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。让男人失控的方法，到底应该如何实现。这是不可避免的。维吾尔族在不经意间这样说过，夜莺在笼子里唱不出歌来。我希望诸位也能好好地体会这句话。今天，我们要解决让男人失控的方法，我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决让男人失控的方法而努力。民谚说过一句富有哲理的话，东风硬随东风，西风硬随西风。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思。带着这些问题，我们来审视一下让男人失控的方法。而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，缪塞说过一句富有哲理的话，一时的痛苦会使人亵渎和诽谤上苍；重大的痛苦既不诽谤也不亵渎上苍，它们使你原天由命。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：经过上述讨论，这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。现在，解决让男人失控的方法的问题，是非常非常重要的。所以，今天，我们要解决让男人失控的方法，在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。从这个角度来看，唐·刘禹锡曾经提到过，有事之世易为功，无为之时难为名晋书雷雨江山起卧龙。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：塞·约翰逊说过一句富有哲理的话，正直但无知识是软弱的，也是无用的；有知识但不正直是危险的，也是可怕的。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。带着这些问题，我们来审视一下让男人失控的方法。
马克思在不经意间这样说过，一切节约，归根到底都是时间的节约。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思。
10. 喜欢是放肆，爱是克制，男人对你动了真情才会有的自控力是哪些呢
喜欢是放肆，爱是克制，男人对你动了真情才会有的自控力是哪些呢？
喜欢是放肆，爱是克制。喜欢是谁都可以，爱情是有你就够了。喜欢是以自我感受为核心，不得而知及你的想法，爱情是彻底给你考虑到，以你为主导，会综合考虑到你的感受。这世界不缺少一时的暧昧关系，不缺少突发奇想的挑逗，唯有缺一份笃定的等候，缺乏从一而终的执着。其实一个人对自己的只是一场暧昧关系，或是动了真感情，通常会更容易看出，他的言谈举止处处都是回答。
在大家的原有认知里，总会觉得男生大多数不足专一，非常容易会因外部的诱惑心被拐走，不会给人足够的安全感，也不会一颗心放在一个人身上。如果对男生还是或是这样的想法得话，那就说明你遇到的那个男人不够爱你。
尽管确实有些人对感情不足谨慎，即便不喜爱也仍然都会选择进到一段感情，确实有人的爱如一阵风一般，匆匆忙忙，可是假若男生真心实意爱上一个人以后，偶尔会比女人还需要专一。外面的诱惑只能滤掉这些本来就很渣的人，依然有许多人，一旦评定，便不会轻易放弃。就算别人再好，都与自身不相干。男人对你动了真情，才有这种自控能力，如果遇到，表明你很幸运。
1花钱上的自控，会开始攒钱，想要给你一个家
有关异性朋友之间的相处界限，实际上每个人心里都是有一杆秤，心清如镜。知道哪些语言说出来相当于暧昧关系，知道哪些个人行为不妥，了解应该如何和异性共处，该重视什么界限。
绝大多数暧昧关系实际上都是有意为之，不是不懂，仅仅不愿去做。男生都知道女人想要的归属感到底是什么，只是因为你都无所谓，所以肯定不会顾虑你而已。他也知道和异性共处亲密无间你能发脾气，他也知道我想要的只不过是把你当成唯一，给你断绝所有退路，可是他都不会满足了，这样的人早该放弃，存着只能给自己添堵。
不够喜欢你的人，谁都比你关键，谁都可以取代你，外边的野草也会非常香，完全对自己的动了真情以后，那你就是独一无二，没人比你关键，外边的花再香，也不如你百分之一。真心实意喜欢你的男人，它会掌握好和异性之间的距离，也不会让你发脾气，也不会有多余暧昧关系，也会主动断开所有退路，给你足够的安全感。
感情实际上真的很简单，你可以感受到的激情亦或者是冷淡，全是对方对你最真切的觉得。不必给女生找理由，他什么都懂，仅仅看她愿不愿给你罢手了。他并不是不解风情，没有完全的钢铁直男，只有靠不用心，女生想要的其实很容易就能猜到，他只是不想猜，懒得做。
他并不是与生俱来爆脾气，只是因为你都无所谓，因此他根本不在乎你的感受而已。他不是不知道和异性共处什么是越境，他也知道你能伤心，但是还是会做，若他做了就是不喜欢。
真心爱你的人，会变得成熟，逐渐攒钱，会先为你们未来的发展做整体规划，它会越来越善解人意，对自己的无尽宽容谦让，它会积极和异性保持距离，这一切的一切都只有在他面前，才能曝露，由于你还是很重要的。