A. 男人洗凉水澡对身体好吗
我以前特别佩服那些冬泳的男人，我看着都会觉得自己特别冷，他们却居然不惧严寒，抗冻能力特别强。还有一些男人有洗凉水澡的习惯，尤其是冬天一般人真的受不了。洗凉水澡对身体有很多的好处，下面让我给大家一一陈述一下。
不过这种洗凉水澡的习惯一定要根据自己的身体情况去做，不能盲目跟风。有的高血压患者是不适合洗凉水澡的，因为凉水会刺激血管收缩，会使血压更高。对冷过敏的人不适合洗凉水澡，不然只会加重病情。有关节炎的人也不适合洗凉水澡，不然关节炎会更加严重。因此，洗凉水澡一定要在自己身体允许的情况下进行，要不然会得不偿失。
B. 男人用凉水洗澡对身体有好处吗
冷水澡可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。其还可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
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注意事项：
1、心脑血管病患者。洗冷水澡会使患者血管骤然收缩，血压升高，心脏负担增加，严重时会导致患者出现脑血管破裂、出血，导致中风、昏迷甚至死亡。
2、关节炎患者。临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。像各类关节疼痛、肢体麻木等，发病原因可能与夏季洗冷水澡等行为使有关部位受寒有关。此外，受寒受凉也会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木症状更加剧烈、严重。
3、对冷过敏者。寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。
除了以上患者要千万注意远离冷水澡，对于正常人来说，应注意以下2点：
1、水温一定不能过低。《北京晨报》提醒，冷水浴水温一般应该维持在20℃左右，过低的温度会让人体感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。
2、运动出汗后不要洗冷水澡。北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎接受《中国妇女报》采访时解释，夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后直接用冲凉水澡来降温，会让更多的“寒邪”进入体内。
北京中医药大学养生室教授张湖德则表示，人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
C. 一个男人在冬天洗冷水澡会怎么样
冬天冲冷水澡有三个好处:
其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.
其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害处：个人体质不同，会导致不同的疾病
洗冷水澡的注意事项:
冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
下列几种人不宜洗冷水澡。
（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
D. 洗冷水澡对男人的好处与坏处是什么
洗冷水的好处增强免疫力：冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。
坏处：身体体质较差的不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。因为由于冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入。
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注意事项：
不要在身体有汗，或是刚从外面回来的状态下洗凉水澡：在洗凉水澡之前，要让身体从室外活动或是激烈运动的状态，恢复到一个正常的状态后再洗凉水澡，因为有汗的时候是身体散热的时候，这种情况下就匆匆忙忙的洗，是很容易导致凉气侵入身体的。
要做些洗前热身运动：在洗凉水澡之前，可以做些简单的原地运动，也可以接点凉水用手搓一搓身体，这样做可以加速血液循环，让身体能够热起来，就像运动前的热身一样，让身体内部有能量，对抗凉水带来的寒冷刺激。
E. 男生用凉水洗澡对身体健康有好处吗
对于大部分男人来说洗冷水澡对身体有好处，“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。
一、对于大部分男人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
1、刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
2、用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
二、为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说要注意以下几点：
1、从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进。
2、每次洗冷水澡前先做做“热身”运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程。水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。
3、剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。
4、在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
F. 坚持洗冷水澡一年变化
坚持洗冷水澡一年变化
坚持洗冷水澡一年变化，洗澡是一种很好的卫生习惯，洗完澡以后人会觉得很舒服，在睡前洗个澡容易入睡。洗澡分为两种，一种是洗热水澡，一种是洗冷水澡。下面来看看坚持洗冷水澡一年变化。
坚持洗冷水澡一年变化1
1、预防感冒、增强体质
冷水洗澡本身也是一对免疫系统的锻炼，经常用冷水洗头，能够不断刺激身体免疫系统作出反应，抵御外界的寒气，免疫系统在不断得到锻炼时，则能更好地发挥出作用，提高一个人的体质。
2、防治呼吸系统疾病
洗冷水澡的时候我们会发现，冷水接触皮肤的时候我们会不自觉的深呼吸，然后暂停几分钟再深呼吸。其实这样可以吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，对预防呼吸系统疾病有很好的效果。
3、增强心血管功能
洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。
4、改善消化功能
由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。
5、瘦身燃脂
堪的纳维亚的研究者发现，低温会使身体脂肪新陈代谢的速度加快15倍，如果长期坚持用冷水洗澡，一年内可以有不错的瘦身效果。
洗冷水澡的注意事项
1、以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，期间最好不要中断。
2、洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
3、因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
4、洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
坚持洗冷水澡一年变化2
男人洗冷水澡的好处
功效一、提振情绪，减缓抑郁
许多人都压抑于生活上的大小压力，可能时常感到沮丧或情绪低迷。国外研究指出，浸泡在约摄氏20度的水中2~3分钟，将大量的电脉冲从外围的末梢神经到大脑，而这能产生抑郁的效果。
这个理论和冻伤时使用的系统相同，当身体感觉到我们受迫于“冻结”的情况中，机制会从四肢传递血液到头部和心脏，透过这样的调节，能增加血液中去甲肾上腺素和内啡肽，而这可以有效抑制抑郁，振奋你的情绪。
功效二、燃烧卡路里，加速减脂
冷水的刺激促使体内消耗热能增加，身体将会需要吸收更多的营养来产生热能，这会使能肠胃活更剧烈，能改善消化吸收能力。透过将身体暴露在极端的条件下，可以强制身体适应并生长对身体有益的“棕色脂肪”，提升基础代谢率。
人体脂肪分成白色和棕色脂肪，当部分脂肪被转换为能量消耗后，剩下未被消耗的便是白色脂肪，而它正是腰围加粗的罪魁祸首。相反的，棕色脂肪能产生热能、分解白色脂肪更温暖身体。
另外，经常洗冷水澡的人，不单是食欲减低，更少会出现便秘状态。加上冷水增强中枢神经系统的功能，除了减缓细胞衰老死亡，对于头痛、失眠和神经耗弱等症状，皆有良好的防治效果。
功效三、增强免疫力，减少生病
你可能会认为，洗冷水容易着凉而感冒，但事实其实完全相反。养成洗冷水澡的人耐寒能力强，相较于爱好洗热水者，其实更不容易感冒。主因是当冷水接触到皮肤，将引起肌肤血管剧烈收缩，血液流往内脏增强新陈代谢，更增加热量的产生。
起初接触到冷水，冷水使得皮肤温度暂时降低，当持续1至2分钟后血液将循环并重新分配扩张，皮肤的颜色将从偏白转为较红的颜色，也能渐渐减缓寒意，变得温暖。让身体更能适应外界的温度变化，这样不仅可以减少生病，更能提升免疫功能。
功效四、提升男性性欲
研究指出，使用冷水淋浴可以提高男性的睾丸激素产生，而能提升性欲。这与我们对于感知危险如“逃跑”或是“战斗”的`反应相似。睾丸激素分泌不仅影响性功能，更是肌肉合成的重要组成。
因此，若是在一场激烈的健身课程后使用冷水淋浴，将会对你大有帮助。
功效五、有效应对压力
国外亦曾研究过好于冷水泳者，发现冷水接触会刺激谷胱甘肽在血液中的生长，寒冷有助于降低有害生物体的化学物质，让你得以更适应环境的压力。
虽然说洗冷水澡有许多益处，但还是要切记，在进行冷水澡前可以先搓揉皮肤数分钟，让肌肤稍微发红发热，也能做一些基础的按摩。此外，洗澡的时间不宜过长，且洗完后务必注意身体的保暖，以免着凉。
坚持洗冷水澡一年变化3
冬天什么时候洗澡好？
冬天洗澡的时间安排在晚上9点之前，中医认为身体中的阳气有规律变化，早晨阳气是非常旺盛的，到了晚上阳气慢慢衰弱而且阴气充足，为了能蓄积体内的阳气，防止阴气入侵身体，所以洗澡的时间可以安排在晚上，尽量是9点之前洗完。冬天洗澡的水温控制在40℃左右即可，如果水温过热的话会破坏皮肤表面的油脂，扩张了毛细血管，加剧皮肤老化以及干燥。冬季洗澡的时间控制在15分钟左右即可，洗澡时间太长的话，容易引起大脑缺氧。
洗冷水澡能强身健体吗？
1、健康年轻人洗冷水澡可强身健体
对于健康的年轻人来说，适当的使用冷水洗澡能够增强抵御寒冷的能力，更好地适应寒冷的环境中。同时也能让神经系统得到刺激，加快了心跳速度，让呼吸变深而且加快了血液流通，提高了新陈代谢速度，让皮肤变得更加有弹性和柔软。另外在冬季受到冷水的刺激会增加甲状腺激素以及肾上腺素的分泌，让人们精神变得满，体力更加充沛，同时也改善了焦虑不安以及抑郁的负面情绪，增强了人们的自信心。
2、体质弱的人群会致命
并不是所有的人都适合自冷水澡，对于高血压以及心脑血管疾病人群来说，使用冷水洗澡的话会突然升高血压，引发脑梗塞脑出血或者急性心衰力衰竭。尤其是月经不调的女性，坐骨神经痛关节炎以及60岁以上的老年人和婴幼儿不能洗冷水澡。
温馨提示
因为每个人适应环境的能力是不一样，自身条件允许的情况下可以坚持冷水浴，洗冷水澡时要采取循序渐进的原则，先让局部适应、洗浴的时间短一些，然后再慢慢的延长洗澡的时间。洗冷水澡前先用手对皮肤轻轻的揉搓，让其感觉到发红发热为止。先用冷水冲洗四肢，然后再冲洗背部和胸部，让身体有个适应的过程。冷水浴的水温控制在20℃左右即可，若是水温低于此温度的话洗澡的时间应该缩短。做完剧烈运动后不能洗冷水浴，因为运动后全身毛细血管扩张，突然洗冷水澡的话会增加心脏负担，从而引起头痛头晕心慌。