⑴ 哪些图片能够阐述钢铁硬汉的样子
几张图告诉你什么叫钢铁硬汉！你是否听到了肌肉的呐喊嘶鸣！在 健身房你绝对会看到的这种举铁练肌肉的场景，仰卧平躺在训练凳上，双手举握杠铃，杠铃臂屈伸，这样的表情的充血的麒麟臂大概是他的第五组训练了，即使再难也要坚持做完。这才是健身该有的样子！
仰卧蹬腿训练，要的就是这样看似夸张但却让肌肉型体变得越来越好的训练动作！想要获得好的肌肉身型，除了你自己，没有人呢可以帮你，用进废退，只有自我的努力才能成就更好的自己！
即使是摔跤世家的巨石强森，后天刻苦努力的举铁力量训练从来都没有落下，因为他懂得肌肉是需要有i刺激的，即使有天生的因素，若没有后天的努力，一样只会成为被人遗忘的旧城！所以，一定要不断学习坚持终身健身锻炼的理念，你才会让你变得越来越强大！加油！
⑵ 那个被称为世界第一强壮的男孩，疯狂健身成肌肉男，5年过去他现状如何
家事国事天下事，事事关心，欢迎各位好朋友来到这里，这里有最新最全的社会资讯，这里有包罗万象的社会故事，在这里，你可以看到来自社会的喜怒哀乐，在这里你可以看到人生的悲欢离合，社会是个大熔炉，我们每一个人都生活在它内部，你的生活跟其他人的生活，共同构成了一个大的社会，我们每天生活，工作，恋爱，尝尽人生百态，丰富的社会资讯，让你不出门，就能知晓天下事，让你博古通今，用不同的视角去观察这个社会正在发生 的故事！
健身现在成为了很多人的一种生活方式，我们也经常能够看到身边的一些健身达人，他们一身的肌肉，看起来十分的强壮。而且健身是不分男女老少的，只要你想，都是可以做到的。当年那个被称为世界上第一强壮的小男孩，疯狂健身成为肌肉男，5年的时间过去了，他的现状如何了呢？
健身虽然是一件好事，但是什么事情都是要循序渐进的，身体也是一样，在合适的时间做合适的事情，还是非常重要的，对此不知道大家是怎么看的呢？
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腹肌为人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
前外侧群构成腹腔的前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。后群有腰大肌和腰方肌。
腹股沟管inguinalcanal，为腹前外侧壁三层扁阔肌和腱之间的一条裂隙，位于腹前外侧壁的下部、腹股沟韧带内侧半的上方，由外上斜向内下，长约4、5cm，男性的精索或女性的子宫圆韧带由此通过。
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腹部筋膜包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。
1、浅筋膜在腹上部为一层，脐以下分为浅、深两层。浅层内含脂肪，称Camper筋膜深层为膜性层，含有弹性纤维，称Scarpa筋膜，向下与大腿的阔筋膜愈着向内下与会阴浅筋膜、阴囊肉膜相续。
2、深筋膜可分为数层，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。
3、腹内筋膜贴附在腹腔各壁的内面。各部筋膜的名称大多与所覆盖的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹横筋膜等。
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