A. 这个扭腰的动态图是谁
闵先艺
资料
http://ke..com/view/1414721.htm?fr=ala0
图片
http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&lm=-1&cl=2&word=%E3%C9%CF%C8%D2%D5
该图视频(56秒处)
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk0MzkxNzI=.html
B. 男人怎么练有腹肌的细腰
一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
C. 男性腹肌 锻炼性感腹肌运动有哪些
腹肌撕裂者是非常受欢迎的腹肌锻炼方法。整个做下来要十几分钟，分为12个动作，339次刺激，对肌肉的持续刺激感特别强，不过这也意味着难度特别大，建议初学者量力而行循序渐进来进行锻炼，配上饮食，你会发现付出会有收获。在下把个动作分解演示下来，希望和大家共同学习共同进步。女生们做做，告别小腹上的赘肉!男人们还等什么!加入进来，坚持下去，努力秀出你的腹肌吧!
工具/原料
瑜伽垫一块
1
动作1挺胸屈膝、双手在后面作支撑，加大难度时可以双手向上举过头顶，完全用腰腹支撑。这个动作不但练习整个腹肌肌群，对臀部肌肉也有好的影响。
方法/步骤
D. 男人怎么能让腰力更有劲
仰卧起坐。
对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。
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扭腰运动。
当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。这里建议大家有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。
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转呼啦圈。
这个，也是的，因为平时扭腰的话，会让人看着不舒服，也不自然，所以，不妨在家里准备呼啦圈来转，刚开始动作不会协调，慢慢掌握后，一天坚持转半个小时，也能达到腰力恢复。
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前屈下蹲。
在锻炼的时候，还可以用双腿前屈下蹲的过程，也可以达到锻炼腰力的。这个时候，记得，双手抱住你的膝盖，然后下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然后站起。重复动作，五十次。
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触地抬臀。
这个动作，可能对许多人来讲，比较困难，因为柔韧度不行了。但，你不用触到地上，只要尽量手靠近脚就可以。记得，双腿必须直立不打弯，一个触地抬臀的动作，可以坚持三十秒，一组动作，二十次。
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高级马步。
蹲马步，自然也可以达到这个效果的，但，腰力不好的人，则可能无法承受，就建议你用平时的马步就好。高级马步是可以在腰上加重，这样，让重物下垂的力量，让腰力回升。
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腰部按摩。
做好腰部的按摩也是关键的。尤其是可以系统地进行一些腰部按摩，坚持天天做一次，或者是也可以把罐，这样，把后背里的湿气拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。
E. 现在快乐大本营上那个拿着话筒扭腰的是男人还是女人
2月21日，《快乐大本营》“大女人小男人”惊艳亮相！精彩上演！ 2月28日晚19：35播出快乐大本营《fathing》 大嘉宾：吴克群、BY2（林俊杰小师妹组合） 周六（3月7日）晚19：35，“快乐大本营”让你越来越爱飞轮海。 3月14日（周六）晚19：35，“摇滚天王”伍佰、性感男士黄立行双双降临《快乐大本营》 3月28日（周六）晚19：35《快乐大本营》“我爱看电影”！
F. 中年男人为什么老扭腰
人上了一定的年纪身体机能就会下降了，这跟运动员上年纪就不能打比赛是一样的。
建议做一些轻松的活动，加强营养，不要轻易相信保健品，每天有个好心情更重要。
同时做事要量力而行，不要为难自己的老腰了。
祝身体健康。
G. 抖音那个喝着星巴克坐着扭腰的男人是谁
抖音短视频量太大了，你可以将视频上的男人截图上传再问，这样没看过该视频，但见过或知道该男子是谁的人，也能回答你，增加获得答案的机率，否则太多人会不知道你在问谁。
H. 男人扭腰了按摩那些穴位好的快
1、“血海穴”----穴在股骨内上髁上2寸，股内收肌的突起处中点。
膝盖弯曲，以手掌手指向上覆住膝盖，自然张开，大拇指下即是“血海”。为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。 按揉每侧“血海穴”，可促进血液循环、活血化瘀，消除膝盖疼痛。 2、“足三里”。
I. 作图 扭腰图
很多方法可以做出来，最简单的莫过于视频截图，慢放状态下不断的截图，图片经过修改（比如裁剪）后导入做gif的软件里，按照时间顺序排列好，然后调整每帧的时间间隔，最后导出就行了做gif的软件我给你推荐个EASY GIF Animator PRO V4.6.0.36 绿色旗舰汉化版，很简单的，傻瓜操作~~~~
J. 男人好扭腰咋办
你应该平时就该注意一下,本来腰部扭伤整个人身体行动都不会方便.
还有就是,你平时别总坐着.多走多站,长时间坐着会给腰部带来很大旳压力.而且还容易患上'腰椎间盘突出症', 腰,这个位置主要就是多注意.必须养着才会转好.
建议你去一下中医,要大夫帮你开炖老母鸡配药旳药方.特别管用,而且很补.
我母亲就是吃鸡汤和哪个鸡肉好的,她当时都下不了地.
老母鸡和黄酒还有党参黄芪旳药,就算不好喝也要坚持,等骨质恢复好了,再减量.
自己感觉好了旳时候,其实只是表面而已.
祝您摆脱烦恼,永远健康!