女人光脊梁图片

❶ 民族脊梁中的人物给了我们哪些精神滋养

1、引导人们深刻理解爱国主义的丰富内涵，激发爱国精神，振奋民族精神，把他们的崇高精神转化为推动实际工作的强大动力；

2、引导人们见贤思齐，比学赶帮，陶冶情操，净化心灵，提升境界，不断提高广大干部群众的思想道德水平；

3、引导人们增强对中国共产党领导、社会主义制度、改革开放事业、全面建设小康社会的信念和信心，增强坚持走中国特色社会主义道路的自觉性和坚定性，激励全国各族人民继续解放思想，

坚持改革开放，推动科学发展，促进社会和谐，为实现中华民族伟大复兴而努力奋斗，是进行爱国主义教育最生动、最直接的教材。

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没有精神脊梁，精神脊梁不硬的民族，是站不起来、富不起来，更强不起来的。这个精神脊梁，就是一个民族的独特价值体系，尤其是核心价值观。强国的强，天然包括精神脊梁的强。

在新时代，培育和践行社会主义核心价值观，则“要以培养担当民族复兴大任的时代新人为着眼点”。这是十九大报告中，一句充满雄心壮志的豪言。一是“民族复兴大任”，二是“时代新人”，两个词，无不志存高远。

我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标。而中华民族伟大复兴，绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。它是亿万“时代新人”的使命和担当。生而为中国人，幸而生活在新时代，每个中国人，都应该挺起精神脊梁，成为“担当民族复兴大任的时代新人”。

❷ 组图揭秘古代妃子侍寝的过程，老皇帝都是怎么临幸妃子

明、清两朝，通常由敬事房太监负责。

晚膳后，执役宦官便托一银盘进呈皇帝，上面有嫔妃的"绿头牌"，供皇帝挑选当夜侍寝嫔妃。

皇帝选中侍寝的妃嫔后，要将名单送给皇后审阅.

假如皇后应允，便加盖皇后印。

假如皇后坚决不盖此印，则此妃嫔不能被宠幸.

被翻了牌子的妃嫔接到侍寝的口谕后，沐浴，化妆，再由太监遮住自己眼睛，赤身裸体地躺在床前铺开红毯上。由太监包裹起来，抬到皇帝寝宫，放到皇上床前。

太监退出，包裹中的妃嫔从皇帝脚底徐徐钻入。

侍寝后，太监要马上将妃嫔送回，不能过夜。

皇后与皇贵妃则不受此待遇，也可以在皇帝寝宫过夜。

至于妃子嫔被宠幸后,留与不留的规矩,史书上并无记载,应该是现代人杜撰的.
望采纳，祝开心O(∩_∩)O~

大多数嫔妃对于侍寝只能抱以听天由命、无可奈何的态度。然而，亦有不少宫中女子对待寝采取积极主动的态度，以种种方式争取侍寝，以图获得帝王的宠爱。

太监进去后，妃子必须面对皇帝，倒着爬出被子。君臣朝堂相见，臣子退下，是不能转背而行、拿脊梁骨对着皇帝的，得面朝皇帝，往后挪步，这叫“却行”。

皇帝与后、妃的房事都归敬事房太监管理、记录。帝、后每行房一次，敬事房总管太监都得记下年月日时，以备日后怀孕时核对验证。

皇帝与妃嫔行房，程序则复杂一点。每日晚餐完毕，总管太监就奉上一个大银盘，里面盛了几十块绿牌子，每块牌子上都写着一个妃子的姓名。这天，皇帝若没有性欲，便说声“去”;有点意思，则拈出一块牌子，翻过来，背面朝上，再放进盘里。总管记住这个牌子，出来后将牌子交给手下——专负责背妃子进寝宫并一直送到龙床上的太监。

届时，皇帝睡觉了，则先上床，将被子盖到踝关节处，脚露在外面;那太监先已在妃子房中将其脱个精光，随即裹上大披风，一直背到寝宫，再扯去披风，将妃子放在床上。妃子则从暴露在外的“龙爪”这头匍匐钻进大被，然后“与帝交焉”。

此时，太监退出房外，和总管守候窗外，敬候事毕。为防止皇帝中马上风而死，时间稍长，总管就得在外高唱:“是时候了。”若皇帝兴致高，装聋作哑，则再喊一次。“如是者三”，皇帝就不能再拖延，而得“止乎礼”，(因人而异。康熙帝是一般人不敢得罪的。爱多久就多久。)招呼太监进房。

“臣妾”更不能拿光脊梁对着皇帝，所以只能这样倒爬下床。太监再次用披风裹着她，背到门外。总管随后进来，问:“留不留?”皇帝说留，就拿出小本本，记上某年某月某日某时皇帝幸某妃

若说不留，总管就出来，找准妃子腰股之间某处穴位，微微揉之，“则龙精尽流出矣”，实施人工避孕。避孕倘不成功，就得补做人流手术，因为本子上没有记录的房事，做了也是白做。

这个不太合乎“人道”的存档制度，是顺治皇帝从明朝学来，用以限制“子孙淫豫之行”的。皇帝们肯定都不满意这个“祖制”，但又不能随意更动，于是设法规避。

圆明园等行宫不必奉行存档制，因此，一年中大部分时间，年轻的咸丰都住在圆明园。

有时，帝王的糊涂加上宠妃的任性，会闹出所谓误幸之事。

一夜，汉景帝欲召幸程姬，偏巧程姬有月事，不愿侍寝，就把自己的侍者唐儿打扮一番去见景帝。景帝喝得酩酊大醉，真假莫辩，以为唐儿就是程姬，一番恩受缠倦之后，便使唐儿怀孕了。

这些宫中佚闻，饱含着宫中女子多少辛酸的泪水。她们原是被养在宫中以备一人泄欲的玩偶或传种的工具。但是，连这种被玩弄时‘义务’，在她们也是难以期冀的机会。这充分暴露了封建制度的残忍性和宫嫔制度的非人道性。

❸ 我们自古以来就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，舍身求法的人，这就是中国的脊梁

中华民族上下5000年的历史，涌现了无数为了民族英雄和伟大的先贤，他们确实有些埋头苦干，拼命硬干，为民请命，忠勇不屈。正是这些人铸就了我们中华民族的民族精神，撑起了我们中华民族的民族脊梁。

❹ 爱占哪些便宜的女人，往往是“命苦”的开始

图片来自网络

做人，最重要的是挺直脊梁骨，再缺钱用，也不能去占他人的便宜。

俗话说吃亏是福，你投之以桃，爱你的人当然会报之以李。人与人之间的关系，其实就是人情账，只有共同往其中存钱，才会愉悦彼此。如果你总是想着去搬空它，对你再好的人，也不愿意和你再有来往。

占小便宜，终究是要吃大亏的，当它成了习惯，就会让你损失你的福气，成为一个被孤立的命苦之人。

爱占小便宜，容易让人因贪婪而犯傻，什么事情都做

得出来，丧失了应有的主见和辨别是非的能力，对自己就是致命的打击。

❺ 对于有内涵有思想的女生，大家都是怎样看待的

我觉得有内涵有思想的女生具有的魅力和潜力是无限。

1.内涵多表现是内在的涵养和气质，是一个女生独具特色的特质。

内涵展现出来的是阳光积极向上的一面b，不轻易把负面情绪传达给别人，而这些都是跟自己成长经历和不断积累而来。

就像董卿，从小开始就培养自己，不断积累自己的文化底蕴，表现出来优雅得体有内涵，有着自己独特的文化内涵，成为受大众喜欢的女主持人之一。

给人的感觉是阳光，这就是一个人女生独特的一面，沐浴春风感觉，感觉很自然也很舒服。

2.有内涵的女生注重自己的行为和举止。

一个人女生不光是长着漂亮的脸蛋，还需要充满智慧的头脑，注重自己的行为举止也是很重要。

经常出现过的搞笑视频，一个女孩子看着娇小可爱，落落大方的样子，没想到一说话就显得做作，行为也不是淑女的模样。

真正有内涵的女生注重内在和外在，内外兼修，展示的自己，也是更容易赢得好感和喜欢。

有内涵是真的本领，是一步步慢慢不断成熟蜕变，心灵成长。

有内涵会给别人独特的感受，是整体给人的感觉。

3.有内涵的女生道德修养一定不会差。

懂得去思考，聪明的女生更多地去尊重别人，存在差异和矛盾反而会巧妙地化解尴尬，懂得去圆场。

不会过多指着别人，拿时间去关注别人的八卦，干涉评论他人，良好的品格和修养有时候体现在一颗强大的内心去包容别人。

正因为这样的女生注重提升自己，敢于去思考，有思想，有见解，有独立，有内涵。

她们明确知道要想让别人尊重，别人开心，首先自己先肯定自己，自己从小事做到的修养也是一个进步。

所以有内涵，有思想，那是因为自己渴望变得更加优秀，慢慢成为她们所喜欢的人。

4.有内涵的人看待问题会比较客观和理性。

都说女生是比较感性，往往很容易感情用事，但有内涵有思想看待问题也学会了根据事实来说话，真凭实据才能够让别人信服。

她们会在成长的道路上总结自己经验，分析自己的不足，把握自己前进的方向。不会为了赢而去争锋相对，而是有方法有技巧为自己争取说话的话语权。

对待问题用发展的眼光去看待，会学会用理性客观思考，不选择把情绪表现在脸上，想着去解决问题。

所以有内涵有思想的女生不简单，她们自身对生活和事物都有着自己的想法和认知，不局限一个点，一个圈子，提出来的问题会是让人大吃一惊的。

❻ 家里的脊梁柱，背后有多少难以言说的痛

-- 一位瘫痪残疾人的奋斗故事
一位瘫痪残疾人的奋斗故事
登上国际颁奖台
2000年8月13日上午8时，捷克首都布拉格的国际体育场内坐无虚席，第五届国际残疾人职业技能大赛拉开了序幕。来自54个国家的800多名选手，紧张地进行着有34个项目、为期3天的国际大赛。吴洪生与其他28名中国选手也参加了比赛。
在女装组，吴洪生是近百名选手中惟一的男性，评委要求参赛者3个小时内自行设计、一件女式衬衣，很多选手没按时做好，而他却仅用了2小时20分钟就完成了。他的作品以款式新颖、做工精美赢得了大赛评委的一致认可，众多富有经验的外国选手也都“OK!OK!”地赞叹不已。最后，吴洪生荣获了该项目比赛的金奖。当布拉格长把金灿灿的奖牌挂在他的胸前时，赛场上爆发出一阵阵热烈的掌声，吴洪生的泪水打湿了金牌，他百感交集：“我终于梦想成真了!这不仅是对祖国、对亲友的回报，更是我人生价值的体现。一位韩国记者问我这次拿到金牌能得到多少万奖金，我回答他：‘这奖牌是我的无价之宝，是无法用金钱来衡量的’。”成功之刻，到处是掌声与鲜花，然而隐藏在掌声与鲜花后面的汗水、泪水又有谁知呢?
不幸孩子的幸福童年
1962年，吴洪生出生于山东省栖霞寨里镇吴家村的一个普通农民家庭里，排行第五，自幼天真活泼，极受家人喜爱。谁料，3岁那年，他患上了小儿麻痹症，四肢麻木，大小便失禁。父母带着他四处求医问药，小洪生在痛苦的煎熬中一躺就是5年。8岁时，他的病情突然好转：双手可以活动了，大小便有了知觉，两条瘫痪的腿也能动弹了。吴洪生说，这一辈子也忘不了当时的情景：母亲抱着他失声痛声，热泪在他脸上恣意流淌。病情好转后，小洪生就缠着父母要上学读书。刚开始，由哥哥姐姐背他上学，很快，聪明伶俐、好学上进的小洪生就赢得了师生的喜爱。渐渐地，老师和同学们主动轮流背他上学。
后来，同学中的吴柯平、吴柯勇主动承担了接送任务。夏天，烈日炎炎，孩子们喜欢穿一件红色背心，而吴洪生和他的两个小伙伴总是要多穿一件，因为天天背送，时间长了，背与被背者总是一个后背破洞，一个前胸破损。冬天，寒风裹雪，两个孩子背着他相互搀扶着蹒跚而行。一个雪后的清晨，吴柯平背着洪生去上学，不小心滑到了路边1米多深的雪沟里，沟沿上的雪融化结冰了，两人怎么爬也爬不上去了，在雪中折腾了半个小时，最后被一位过路的大爷救了出来。师生们对洪生的关心爱护，使他感受到了生活的美好，懂得了人生的道理。就这样，在师生的背上，小洪生读完了小学和初中的课程。
走过去，前面是个天
1978年，吴洪生以全县统考第5名的优异成绩考入了重点高中，然而在体检时却被无情地刷了下来。眼巴巴地看着朝夕相处的同学升入高中，而自己只能面壁独处，洪生一手抱着母亲的腿，一手捶着床，哭喊着：“妈妈，我要上学，我要读书……”母亲心痛欲裂，却也只有偷偷地抹眼泪。村里人也议论纷纷：“小瘸子捞不着(不能)读书了!”“小瘸子”的字眼象皮鞭一样抽打着洪生，隐隐传来的“铛铛”的上课像针扎一般刺着他的心。吴洪生意识到了残疾将给他带来可怕的人生，痛苦、失落、绝望笼罩着。
一天，洪生趁家人不在，扶着板凳，挪到了父亲保管生产队农药的屋里，想喝药自杀。看着眼前的农药，他禁不住泪如泉涌，就在打开药瓶的一刹那，昔日同学们风里雨里、汗里泪里背着他上学的情景历历在目。“难道大家不辞辛苦地照顾我，换来的竟是我的自杀?”“不，决不能!我要战胜命运，用自己的双手去实现自身的价值!”他擦干眼泪，将药瓶放回了原处。
为了自立更生，洪生开始学钟表修理。两个月下来，家里的两口钟被他折得七零八落，却怎么也组装不到一起。失去耐心之后，他彻底绝望了，死亡的阴影又一次占据了洪生的头脑，他选择了跳井自杀。然而他几次刚爬到井口边，就被家人发现并拦住了。
庆幸的是，吴洪生有一直牵挂、爱护他的良师益友。老师和同学们给他带来了书报，如《把一切献给党》、《卓娅和舒拉的故事》等等，而洪生最喜欢的一本书是伙伴吴柯平送给他的一套《钢铁是怎样炼成的》自传体小说。主人公保尔·柯察金历经战火的洗礼，出生入死，身残志坚的动人事迹深深打动了他。“人最宝贵的是生命，生命给予人的只有一次。人的一生应该这样度过：当你回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧。”当洪生看到这段时，不禁为自己的过去羞愧不已，他把这段话工工整整地抄录下来，贴在自己的床头，激励自己不断奋进。
见洪生喜欢绘画，父亲就为他来了一套服装教材。他一边学习、一边实践。初时，在报纸上临摹、剪裁，后来，家里的旧衣服成了他的试验品。没有老师指导，他就自己对照书本中的尺寸裁剪；无法站立，便坐着板凳，伏在炕沿上剪裁……4个月后，在姐姐的帮助下，他把炕当作剪裁桌，门为烫衣板，搪瓷缸为熨斗，开始为亲朋好友免费做衣服。洪生承诺：做好了不要钱，做不好赔偿。他这样逼着自己做好每一件衣服，因为一旦做坏，自己根本无力偿还。渐渐地，他成了十里八乡有名的裁缝。1979年，他到村裁纫组做了一名技术工人，由于他为人忠厚、技术过硬又肯吃苦，在1982年至1996年间，洪生先后被镇供销社服装厂、县二轻局服装厂、烟台佳佳服饰有限聘为厂长、经理。
吴洪生的自尊、自强、自立精神赢得了人们的敬佩，也赢得了邻村姑娘徐秀丽的心，两人偷偷相爱了。世俗的冷嘲热讽和家庭的反对没能阻止他们的相爱，不久，身高168米、端庄秀丽的健全姑娘徐秀丽做了双腿残疾的吴洪生的妻子，这在当时成了镇里的头条新闻。
有人说，一个成功男人的背后总有一个坚强的女人。每谈及自己的家人，吴洪生总是一脸的幸福与自豪：“在我眼里，妻子徐秀丽是世界上最伟大、最美丽、最可爱的人，没有她的支持，就没有我今日的成功。”
1996年，在当地和妻子的鼓励支持下，吴洪生辞去了佳佳服饰有限经理的职务，创办了自己的服装设计中心——梦迪制衣。成立后，最忙的不是洪生，而是徐秀丽。的大小事秀丽都要参予决策，丈夫每到一处她都要搀扶照顾，尤其是上下楼时，怕洪生摔着，她就背着他楼上楼下地跑，每每总是大汗淋漓，她却从无半句怨言。看着背负着自己的妻子浑身被汗湿透的样子，吴洪生的心里便会洋溢着一种难以言说的，是疼爱更是感激，是依靠更是力量!于是他加倍努力，也不断取得了新的成绩，在短短4年间，他先后夺得了山东省残疾人技能选择赛女装项目第一名，全国此类项目第一名，并成功地登上了国际颁奖台。
尽我所能，回报社会
在吴洪生的札记中我看到了这样一句话：“我是个苦命的孩子，但有幸生长在充满友爱和真诚的大家庭里。作为一个大写的人，与生活在这个世界上的其他生命最大的区别就在于他的生存必然有着刚毅和执着的成功，他的发展必须有着为社会作出最大贡献的责任。”
在吴洪生被聘任为厂里、经理期间，他毫无保留地把裁缝技术传授给职工，无偿对200多名职工进行技术培训。1996年，为了让当地的下岗职工“看到一种希望，一种精神，一种鼓舞和激励”，他主动为党和排忧，他办的当时招收的30名职员都是下岗职工，他常以自己为例，鼓励他们学一技之长，走自立自强的道路。4年来，先后安置了30名下岗职工，15名残疾人，使他们走上了富裕之路。为国家上交利税5万多元，并且，每年都为干休所的老同志送去衣服和礼品，为社会福利院捐赠款物。
如今，梦迪已从负债20万元发展成为净资产达50万元的，集设计、、于一体的现代化企业。谈及将来，洪生还有许多想法：“我想扩大企业的规模，再安排50名下岗职工和残疾人就业，成立‘梦迪残疾人服务社”，免费为残疾人提供脱贫致富技术、信息及用品用具，把服务社办成‘残疾人之家’，让‘梦迪’为更多的下岗职工和残疾人创造择业机会，提供技能培训，与他们共拓坚实的人生之路，我要尽我所能，回报社会!”

❼ 三年过去了，那个黑婚纱女孩，声称纹身不用洗，嫁给富二代后，现状如何

参加过朋友婚礼的网友一定都知道，在我国举行的婚礼中，新娘往往都会穿着白色婚纱或是赤色礼衣。不过，这位黑婚纱新娘却是个例外，她挑选了一身黑色的婚纱，还露出了自己臂膀以及胸口的纹身，和其他的新娘子有很大的间隔，因为在我国的传统观念中，女生纹纹身是很不对的，往往会被人“戳脊梁骨”，在背后指指点点，但是这位女生却不怕这些，她向来都不惧怕他人的观念，只想做好自己。

总归，在其时大多数的人关于这个女孩儿仍是表明仰慕，关于她们的爱情也表明祝愿。而在现如今女孩儿结完婚之后，仍是在夜店傍边作业，和老公的婚姻生活也一直都非常幸福美满。婚礼毕竟是人生傍边的一个大事，所以也期望每一个在预备婚礼的情侣都可以找到一个最适合自己的方案。

❽ 中国的脊梁名言警句

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1，真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

2，从来如此，便对么？

3，贪安稳就没有自由，要自由就要历些危险。只有这两条路。

4，时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。

5，我好象是一只牛，吃的是草，挤出的是牛奶。

6，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。

7，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。

8，这世上哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在了工作上了。

9，中国一向就少有失败的英雄，少有韧性的反抗，少有敢单身鏖战的武人，少有敢抚哭异类的吊客；见胜兆则纷纷聚集，见败兆则纷纷逃亡。

10，说过的话不算数，是中国人的大毛病。

11，曾经阔气的要复古，正在阔气的要保持现状，未曾阔气的要革新，大抵如此，大抵！

12，敌人是不足惧的，最可怕的是自己营垒里的蛀虫，许多事情都败在他们手里。（这说的应该是当时的汉奸走狗吧）

13，勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。不可救药的民族中，一定有许多“伪英雄”，专向孩子们瞪眼。这些孱头们。

14，假使做事要面面顾到，那就什么事都不能做了。

15，时间就是性命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。

16，事实是毫无情面的东西，它能将空谈打得粉碎。

17，当我沉默的时候，我觉得很充实，当我开口说话，就感到了空虚。

18，中国人的性情是总喜欢调和折中的，譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶他们就来调和，愿意开窗了。

19，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

20，哀其不幸，怒其不争。（我家门前有两棵树，一棵是枣树，另一棵也是枣树。）

21，文人作文，农人掘锄，本是平平常常的，若照某些人的安排，文人偏要装做粗人，玩什么“荷锄带笠图”；农夫则在柳下捧一本书，装作“深柳读书图”之类，就要令人肉麻。

22，自由固不是钱所能买到的，但能够为钱而卖掉。

23，人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的；倘没有看出可走的路，最要紧的是不要去惊醒他。

24，楼下一个男人病得要死，那间隔壁的一家唱着留声机，对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。

25，一个人做到只剩下回忆的时候，生涯大概总要算是无聊了吧，但有时竟会连回忆也没有。

26，无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。

27，没有思索和悲哀，就不会有文学。

28，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。

29，我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人…… 更有陷害忠良的人，有偷奸耍滑的人，有庸碌无为的人，有视法律而儿戏的人……

30，我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来之脊梁。

31，必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当。

32，我们中国人对于不是自己的东西，或者将不为自己所有的东西，总要破坏了才快活的。

33，中国的有一些士大夫，总爱无中生有，移花接木地造出故事来，他们不但歌颂升平，还粉饰黑暗。

34，死者倘不埋在活人心中，那就真的死掉了。

35，改造自己，总比禁止别人来的难。 人必生活着，爱才有所附丽。

36，唯有民族的魂是值得宝贵的，唯有它发扬起来，中国才有真进步。

❾ 中国人的脊梁有谁 要古代和当代的

在下认为堪称民族脊梁者，除了要有非凡的才华，更重要的是要拥有不屈不挠的精神品质与对民族深深的责任感。
古代的，司马迁是我很推崇的一位，他能在受了宫刑这种奇耻大辱之刑罚后，坚持自己的理想，完成让后世代代传颂的史记大作。这不正是体现了那种百折不挠、忍辱负重的民族精神吗？
当代的，鲁迅当堪称民族之脊梁，当我中华民族到了生死存亡之刻，先生用那犀利的笔杆，一次次的惊醒国人，是该清醒奋发甩掉身上那数千年的禁锢与麻木的时候了。这不正是体现了那种对民族深深的责任感吗？
综上，此二人堪称中国古代与当代的民族脊梁之典范。

❿ 云南二台《大口马牙》女主持人叫什么名字有照片更好，谢谢！

姓名：江钰婷

艺名：江小鱼（电台播音名）

小咪渣（配音名以及电视主持人用名）

出生日期：7月16日

身高：165cm

体重：49kg

家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹、老公（从奥）、女儿（从筱好）

婚姻状况：已婚，2011年1月8日回未婚夫从奥（昆明电视台主持人）吉林老家完婚，并定于2011年4月3日在昆明举行婚礼。

出生于云南省普洱市江城县[1]

1998年就读于思茅师范98艺师班，主修舞蹈、音乐教育。
2001年毕业于思茅师范学校获得全校优秀毕业生称号并分配到江城县牛洛河小学任教同年参加全国普通高考被艺术学院录取
2001年考入艺术学院戏剧学院表演班，主修戏剧影视表演。
2005年毕业后在CTFM102.8都市调频主持音乐、娱乐节目，成为人气最高的新新DJ
2006年6月至今任云南省电视台方言节目“大口马牙”主持人
2001年起为云南版《猫和老鼠》既《大洋芋和小咪渣》中小咪渣角色配音
2003年至今其他配音作品有《兔八哥》、《猫和老鼠》（唐山版、东北版）、《101斑点狗》、《城市之光》、《摩登时代》等

2005年主演电影《光荣的愤怒》入围了多个电影节并获奖

2007年执导并主演舞台剧《大马.戏》
2007年4月主持第八届中国普洱茶节开闭幕式
2007年6月组织并大型公益活动“挺起不屈的脊梁”义卖会为普洱地震灾害受灾学生捐款
2008年出演电影《李米的猜想》
2008年7月主持《中国石林国际火把节牛王争霸赛暨传统民族斗牛》（全国直播）
2008年4月获普洱希望工程爱心大使
2008年6月10日，作为2008年北京奥运会火炬手，在云南的丽江完成了火炬传递的光荣使命
2008年10月于北京主持《心动彩云南.云视嘉年华》云南卫视全国推荐会
2008年11月参加“贵州卫视”《光阴的故事》
2009年入选“云南省广播电视学会”为理事会成员
舞蹈：
2009年7月参加东方卫视《舞林大会》
唱歌：
2009年1月至5月参加山东济南“齐鲁电视台”《全国主持人歌会》
表演：
在校期间主演话剧《第十二夜》、《妇女生活》、《楼梯的故事》、《黑白祭》等
在职期间导演话剧《大马.戏》