‘壹’ 如何做个自律的男人
1，生活不如意总比如意多，而对此的恪守，热情恰恰也源于自身的坚韧。时刻提醒自己，要自律，要保持份内在的从容与安静。
2，不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好！
3，现在早起都会看一会书不会再睡回笼觉了，给自己一个小小的目标时刻提醒自己要自律，以前犯过的错误一定接受并改正，不谈感情只想多努力一点，成为有价值积极而乐观的人。
4，从来都不是个自律的人，要时常叮嘱自己，提醒自己。要培养一个爱好。人生时间太少了。你不能除了工作，就什么都说不出个所以然来。
5，思考，行动，坚持，自律，牢记这四点，让你成为你想要的自己。
6，开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。
7，及时提醒自己要自律，努力奋斗，尽力做好自己该做的事情，要活出自己最好的样子，不要该努力的年纪只顾潇洒。
8，当要懈怠松散时，提醒下自己：自律的代价总是要比后悔低。
9，每天提醒自己：不要驼背。不要生气。不要因为近视就眯眼睛。要笑要争气要早睡早起。未来的日子里，希望能自律，做任何事情都对得起自己。
10，时刻自律、高要求、高标准对待自己啊，因为你是你人生唯一的主人，只可以更好。
11，花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。
12，总在提醒自己要自律，昨晚又被电视剧迷的放不下手机，拿着手里看到凌晨五点，这下好了，五点了还怎么睡得着，真的对自己很失望和生气。
13，自律的人生才会朝着想象的样子发展，时间安排、情绪管控、逆境突围等，都要时刻提醒自己不忘自律。
14，人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪，要常常提醒自己、警示自己，人生不只需要自律，还需要自尊、自立。
‘贰’ 男人怎样才能做到自律
1.自知之明
自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。这个过程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是将想到的都写下来。
2.头脑清醒
自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。想想看，如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢？
当你开始培养自律的时候，你会瞄准自己的无自律行为，比如咬指甲、偷懒不去健身房、吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。自律的养成需要时间成本，而其中最重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会来得越发迅速，在事情发生前就提高警惕，而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。
3.坚守自律
如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原；或是“三天打鱼”后，你会纠结要不要“两天晒网”。
但是如果你在奋斗中带着信念，在做决定时头脑清醒，下定决心就说到做到，包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议，你可以系统性地对这种信念进行追踪。就像俗话所说：“有标准才能有提高”。
4.充满勇气
你有没有注意到一开始配图里那个飙汗的男人？没错，要真正做到自律难于上青天。你的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此，自律人必是心中无畏的勇者。如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难，那就不要假装这件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。随着你不断累积零星的成功，你会变得更加自信，自然而然地，由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。
5.自我提升
自言自语大多数时候不是件好事，但如果你能够对其加以适当利用就会受益匪浅。当你面临挑战，我建议你不妨和自己对话，鼓励自己、让自己放松下来。归根结底，这种自言自语才能够唤醒你的目标、你的勇气，增强你的信念并让你对手头的任务更加明了。当我发现自己的规则在受到检验时，我脑海中总是回荡着这句名言：“律己的艰辛总甜过懊悔的苦果。”请牢记这句可能改变人生的话。无论何时，当你动摇时，请在脑中开启单“曲”循环模式。
‘叁’ 黄晓明示范在家如何健身，一个自律的男生有多大的魅力
作为一个男生，如果自律的话，很多女生，首先从外表上看去给人一种安全感。懂得自律，懂得健身的男人，才具有男人味。毕竟健身的男性都精力比较旺盛，这是很多女性无法拒绝无法抵抗的魅力。健身能让一个人精神，特别的有活力，精力特别的旺盛，能量特别的爆棚，而且健身的男人身材也挺棒，去更加的强壮。强壮的男性对于女性来说特别的有吸引力。
对于绝大多数女性来说，都比较喜欢有安全感的男生，你可以自律去懂得健身的男性，能给予别人温暖，给予别人安全感。
‘肆’ 什么样的男人是自律的，自律都有什么表现，请具体说一下，谢谢
清教徒、和尚、很死板的男人，都是很自律的。
表现：
1.工作上：上班准时、下班准时、工作按部就班一丝不苟、本本分分、遵守规章制度、不做出格的事情。
2.生活上：能够克制感情，不太懂得浪漫，既不放声大笑，也不会号啕大哭，喜怒不行于色。不说过火的话，不开过分的玩笑，不抽烟，少喝酒，不说大话，不轻易承诺，不犯生活作风错误。
3.人际上：有选择的交友，有选择的参与朋友的活动。在情感上太理性而显得冷漠。对家庭、亲人、朋友比较负责任。但没什么幽默感，缺乏激情和热情，比较死板。
总之，做什么事情都比较理性，守规矩，负责任。但显得很死板，缺乏情趣。
想找浪漫的人，就不要找这样的；想平平淡淡过安稳日子，这样的人不错。
‘伍’ 从小胖子到励志男神，彭于晏告诉你自律的男人多优秀
自律的男人会越来越优秀，因为他们懂得让自己更加提升。
‘陆’ 男人最应该坚守的6个自律是什么
提升经济实力
提升经济能力也是自律的表现，可能很多人会说，这种事情怎么自律呀？这又不是自己可以决定的，如果你们这样想，那就大错而特错了。
其实这种事情也是可以纳入到计划当中来的，举一个非常简单的例子，你现在月入3000，也给自己定一个目标，在以后的日子里面，达到月入5000的水平，月入5000之后，你又给自己定新的目标。
这样你会发现，你未来的道路会越来越好，努力赚钱，提升经济能力，对于你的人生有着极大的好处。
一个真正懂得自律的人，都会把以上几件事情做好，坚持下去，你的人生会越来越顺利。