⑴ 有关手的歇后语
1、手拉手——心连心
2、眼疾手快——变戏法
3、手电筒——只照别人，不照自己
4、十个指头捡田螺——十拿九稳
5、眼看手莫动——小心触电
6、手莫伸——伸手必被捉
7、药到病除——妙手回春
8、十个指头弹钢琴——互相协调
9、扎在指头上——痛在心里
10、十指连着心 ——肉疼归心
11、手无缚鸡之力——文弱书生
12、 伸手不见五指——漆黑一团
13、十个指头有长短——参差不齐
14、坐山观虎斗——袖手旁观
15、携手并肩——团结一致
16、动口不动手——君子
17、 路见不平一声吼——该出手时就出手
18、语录不离手，万岁不离口，当面说好话——背后下毒手
⑵ 俯卧撑击掌是什么
击掌俯卧撑主要是针对胸臂力量发达的人群
锻炼胸臂的爆发力！
平常做俯卧撑主要是联系胸臂的力量！大组数做锻炼肌耐力！
⑶ 求一个动漫击掌图片
就找这么多
⑷ 击掌，腾空俯卧撑怎样练
基本简介 俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一俯卧撑 模拟图练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。[2] [编辑本段]形式分类 （一）按身体姿势分 按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势 1．高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。 2．中姿俯卧撑 （又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。 3．低姿俯卧撑 是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。 （二）按双手之间的距离分 按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种 1.超长距离俯卧撑 主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力 2.宽距俯卧撑 大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌 3.中距离俯卧撑 略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌 4.窄距俯卧撑 小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧（胸沟） （三）从准备姿势分 从准备姿势可分为不同的手法和脚法 手法：按手撑地的方式可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。按手撑地的方向可分为向前、向内、向外三种形式。 1．全掌式 全手掌撑地的一种方法。 2．拳式 以握拳的形式撑地的一种方法。 3．指式 用手指第一关节撑地的方法。可分为五指、四指、三指（这三种成锥体型）、二指、一指撑地共五种形式。 脚法：按脚的位置关系可分为两脚并拢式和开立式两种。按脚撑地的形式可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。 （四）从练习的形式分 从练习的形式来可分为以下几种 1．普通练习法 按教学与训练时规定的动作要求进行练习。 2．负重练习法 在普通练习法的基础上，身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。 3．击掌练习法 在快速有力地推掌后，双手在空中击一次掌。 4．腾空练习法 可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。 [编辑本段]练习方法 呼吸方法 一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（一定只能用鼻），撑时就吐气（可以用鼻和口）。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。 基本说明 A.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。 B.两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。 动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。 方法简介 1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。 2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。 3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。 4、计数练习法：练习者发挥最大能量所做的次数，但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。 5、综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习，也称为游戏法 给个精华吧
⑸ 小学生亲子活动项目，都有哪些项目
小马星球亲子运动游戏精选
亲子运动，对大人来说是运动，对孩子来说是游戏，增加身体健康、增进亲子感情。
小马星球亲子运动透过互助运动建立更亲密感情，2个人要彼此协调才能完成，体会同心协力的喜悦，如果不想出去户外，其实在家里通过简单的道具，也可以完成亲子运动。
小马星球亲子运动小贴士：
1、在运动难度上要考虑小朋友的年纪可以接受的范围，安全第一。
2、在运动里要加入一些互动和类游戏的环节，不然小朋友的特性会让他们很难坚持下去。
3、尝试给他们加一些挑战。
⑹ 数字5代表什么意思
数字5的含义：自由数
古埃及的数字五是写成三上面加上二，或写成一颗星星，这样的选择有着强而有力的根本理由，五融合了二（二元性）的法则和三（和解）的法则，所有现象的本质都具极端性，且原则上土是三种性质的。因此五是瞭解有形宇宙的关键。二与三之间的关系，在调和的比例中，呈现出来的音调并不像一，但却与一有着崭新而有力的关系，也因此五被称作第一个宇宙性数字。
数字5会让人产生对自由的强烈渴望，让人们更乐意面对冒险以及挑战，5总是带来更多的不确定因素，同时也让原本的创造性得到启发。数字5较多的人会呈现多才多艺的特质，他们好奇心很强，学东西非常容易上手。但是由于缺乏自律性，可能非常懒散或者放纵自己的生活态度。
数字5代表的含义
关键词：自由、不被束缚、创造性
象征符号：五角星
属性：多才心智型
对应色彩：蓝色
5标志着变革和自由，大胆而颠覆传统，同时也不可预测。毕达格拉斯派将5视做最神圣的宇宙数字，是融合了2和3的法则。5的诞生也代表着突破数字4的诸多限制，从衣食安全上升为寻找心的方向。
很多国家的国旗都是以五角星为主题的，其中我们最熟悉的就是中国国旗和美国国旗。星星之火可以燎原，数字5的革命意味很强。因为，对人来说，先有自由才能去谈幸福人生，而为了自由，就要先革自己的命。
正面优势
聪慧，自由，学习能力极强，敢于冒险，博学多才，反传统，敢于颠覆，适应环境，坚持自我，智慧，充满活力，探索心，独创性强，视野宽，幽默感，多元化。
负面挑战
过度放纵，博而不精，缺乏耐心，毫无责任，索求无度，烦躁不安，无常，爱拖延，惰性，华而不实，顽固，散漫无序，缺乏耐心，情绪化，爱嘲讽，精力不集中，狡猾，浪费，不可靠。
象征意义
在现实生活中“五”这个数字随处可见。人有五官，手有五指，花有五瓣之花，钱有五元、五角等等。“五”这个数字无论在东方还是西方，都具有极为独特的象征意义。
在中国的神秘文化中，最重要的“五”结构就是“五行”。五行分别处于东、西、南、北、中五个方位，又有各自的元素和属性。这五种元素，即金、木、水、火、土最基本的元素结构，“五行相杂以成万物”，天地万物都在这五种元素的基础上形成。在中国文化中，“五”象征着“基本”、“基础”和“不可更改”的意思，即是五个方位的象征，也是五种元素的总称。
⑺ 双脚腾空俯卧撑!应该怎么做
俯卧撑是一种强身健体的好方法，但俯卧撑也分为很多种类，其中双脚腾空的俯卧撑分为很多种：
1、四肢腾空型俯卧撑，在撑起的同时手脚与腰腹同时发力，手部动作可类似于击掌俯卧撑，双腿由腰部发力腾空。
2、倒立俯卧撑，如名字可以理解，倒立着做俯卧撑，这样也可以理解为双脚腾空俯卧撑
现如今随着科学技术的发展，对于身体的锻炼方式也更加科学，专注于不同部分训练的俯卧撑也逐渐为世人所知，如击掌俯卧撑（在撑起的同时双手腾空击掌），合掌俯卧撑（将双手并拢做俯卧撑），单手俯卧撑（单手做俯卧撑）等
⑻ 我发明的简易方法：如何做双击掌俯卧撑
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。
肱二头肌主拉的，
1、可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。
肱三头肌是主推的，
1、俯卧撑；
2、卧推；
3、在双杠上做臂屈伸；
4、颈后单臂哑铃臂曲伸。
在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。
三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次做无氧运动是要尽可能地破坏肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在做完无氧运动休息的时候长的。
俯卧撑主要是通过自身身体重量来进行锻炼，那么在健身中也可以变化不同的方式来增加训练强度，能更有效的锻炼身体。
例如可以通过双脚抬高来增加锻炼强度，或增加负重、单手俯卧撑等。
有些高手还经常使用：
击掌练习法，在快速有力地推掌后，双手在空中击一次掌。
腾空练习法，可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。
⑼ 击掌有什么好处对身体
拍手是老年人晨练时常做的动作，对养生保健有很好的促进作用。
据中医介绍，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。如果要是经常拍手的话，就可以帮助人体补充足够的氧气，可以对人体的正常细胞起到保护的作用，同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制，还能帮助患者缓解一切的慢性疾病。比如，像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等。
中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。
大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各种的慢性病都可通过拍手的方法而得到缓解，同时拍手还能起到抗癌的作用。拍手不单单是一种动作，而且还是一种保健养生的方法。但是，拍手也不能随便乱拍，它是讲究一定的方法的。拍手锻炼法有一定的技巧的。
1、口平击36次，打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2、利用手掌进行侧击36次，可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法，可以缓解头颈强痛，可以帮助患者放松颈部的肌肉群。
⑽ 坐在办公室手脚冰凉怎么办
手脚冰凉主要是因为体寒所至。 首先注意保暖，脚上穿暖和点，手戴手套。 晚上睡前用热水泡脚，水里放些生姜片（可促进血液循环）要知道脚是离心脏最远滴，而我们的心脏每秒都给身体各个部位输送血液循环。脚就是血液循环最慢的地方。所以说体寒一定要及早的注意，因为要很长时间从生活中的很多细节慢慢的调理才能好的彻底。