Ⅰ 打球崴脚韧带拉伤一个月了，伤处依然有肿胀现象，怎么能消肿，好快点。
你把正骨水抹上之后有揉搓到发热吗？抹好正骨水之后要记得用力揉搓，知道发热，记得要以受伤最严重的地方为中心以画圈的方式揉搓，过个两三天，要是还是没有好转的话，最好再去医院看看吧
Ⅱ 习惯性崴脚，应该怎么去调养
这种情况是踝关节稳定性较差的表现，所谓崴脚，就是为外力使脚踝超过其最大活动范围，让关节周围的肌肉、韧带受损。建议你平时加强踝关节稳定性锻炼。多走路对脚底摩擦和压力较大，容易引起足底筋膜炎，而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。可以适当走鹅卵石路，最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性，每周锻炼3-4次就可以了，大概就是隔天一次，不需要天天练，每次时间不超过10分钟。
弹力带勾脚
勾脚的动作既可以锻炼小腿，也能强化脚踝，最好以坐在地板上的姿势进行，辅助拉力不大的弹力带。其中弹力带勾脚有两种方法：
1、弹力带绕过脚底，双手抓住两端，用力踩到极限，然后慢慢收回。
2、弹力带绕过脚背，两端可以固定在床腿或门上，用力勾回，慢慢还原。
抓毛巾
这个练习训练可以加强我们的足底肌，这部分也和崴脚有密切关系，需要松解和激活。尤其是当你有习惯性崴脚后，更需要锻炼足底肌。可以先从坐姿开始，适应后提升到站姿。
方法：轻轻踩住毛巾，脚趾用力，模拟手抓东西的动作，把毛巾抓起来。
Ⅲ 四川戏精小猫学崴脚主人走路，猫咪这种动物有多搞怪
猫咪娇小可爱，很多家庭里都喜欢养猫，猫融入家庭里会给家里带来很多欢乐，是调节生活气氛的小高手。
网上有很多关于猫的小视频，其中猫的弹跳力很惊人。猫及别的猫科动物之所以有极好的弹跳力，得益于以下几点： 富有柔韧性的脊椎，使得它们的身体可以像弹簧一样拱起弯曲，以获得最大的势能以帮助起跳。 腿都比较长，腿的伸曲之间就有很大的高度差和跨距，蹲下后突然伸腿就有一定的冲力。 我总是惊讶于视频中的小猫可以在被主人用胶纸拦路时运用它的特技弹跳过去，像飞过去一样。
猫咪既聪明可爱又搞怪，生活里有了它，欢乐气氛少不了！
Ⅳ 杜锋在，苏伟抢板崴脚被搀扶离场后有什么样的反应
CBA常规赛迎来一场焦点大战，广东男篮与广厦男篮展开对决，两队的实力都属于CBA顶级的存在，所以这将会是一场精彩的对决。在今天比赛一开始，广东队不管是在防守，还是进攻上都做得不够好，让广厦单节拿到了38分，球队也是落后了对手14分！除了比分落后之外，广东队在今天还伤退了一位内线悍将苏伟，这会让球队的处境变得更加艰难！
在苏伟离场以后，镜头也是给到了场边的广东主帅杜锋，他的表情是不太开心的，脸色很难看。首先，广东今天一开局是没有打好，全队在防守上也不够专注，如今内线又1位主力受伤离场，他心情肯定不好受。广东到目前为止是拿到了10连胜的战绩，但今天在首节落后14分，以及苏伟受伤离场的情况下，他们的连胜估计是很难保住了！
Ⅳ 90度崴脚！十字韧带撕裂！这才打了3场比赛啊！又要赛季报销了吗
去年12月29日，篮网回到巴克莱中心迎战来访的灰熊。由于本场是背靠背作战，教练组选择轮休欧文和杜兰特。主帅纳什解释道：“这两人在过去18个月里没打过多少正式比赛，我们要检测他们的身体状况，保证他们长久健康。”
Ⅵ 崴脚的康复训练教案
课题内容
《幽静的山谷》
课时一
授课时间
教学目标
1.了解多瑙河的相关知识。
2.能有感情地演唱歌曲《幽静的山谷》，感受歌曲的柔美。
3.能唱好歌曲中的弱起句，能表现出这首德国民歌的风格。
教学重难点
教学重点：
用轻柔的声音演唱歌曲《幽静的山谷》。
教学难点：
能唱好弱起句，能正确换气、分句。
教学准备
课件、钢琴
教 学 预 设 过 程
个性化修改
一、 听着音乐进教室。
二、导入：
1.这首歌曲的曲名是什么？哪个国家的民歌？
（生：德国民歌《春天来了》。）
德国是一条着名的国际河流——多瑙河的发源地。
2.简介多瑙河，
多瑙河是世界上流经国家最多的一条河流。它发源于德国西南部黑林山东麓海拔679米的地方，自西向东流经奥地利、捷克、斯洛伐克、匈牙利、克罗地亚、塞黑、保加利亚、乌克兰、罗马尼亚等9个国家后，流入黑海。多瑙河全长2860公里，是欧洲第二大河。
3.边听约翰·施特劳斯的舞曲《蓝色多瑙河》，边欣赏多瑙河风光。
（了解多瑙河）
三、学习歌曲《幽静的山谷》
1.初听歌曲，感受歌曲的情感。
2.再听歌曲，想象歌曲所描绘的画面。
3.又听歌曲，边划出乐句的旋律线，感受歌曲在旋律上的特点。
4.继续听歌曲，对比感受歌曲中哪个乐句的节奏最具动感？
歌曲分为四个乐句，其中第三乐句节奏密集，极具动感；第一、二、四乐句相对宽舒，引人悠闲进山，带着回味出山.
5.跟着音乐试唱歌曲，指导学生有感情地歌唱。
6.听老师范唱歌曲，注意每一乐句在起句上的特点，它对表现歌曲的情感有什么作用？
7.对曲中易唱混的相似乐句，进行对比练唱，结合情感的表现来演唱。如：
1 3 ｜5· 6 5 4 ｜
5 ｜ 5 5 5 i
8.唱出山谷中回声的效果。
（1）通过力度的变化来表现。
（2）在适当的地方加入二声部，如：在乐句的二分音符尾音处（里、已、呀、你）。
9.用竖笛练习吹奏歌曲，其中第二、四乐句学吹两声部。
10.完整的表现歌曲。
第一遍，齐唱，并在乐句的二分音符尾音处加入二声部的回声效果；第一遍，齐奏，并在第二、四乐句处用两声部吹奏。
四、课堂总结：
滔滔多瑙河，发端于德国西南部，她环山绕城而过，穿越了九个国家，流入黑海，是世界上流经国家最多的一条河流。今天，我唱着柔美德国民歌《幽静的山谷》，不禁对美丽的山、秀丽的河念念不已，你的感受如何？我们一起在优美的歌声中结束这节课。
Ⅶ 怎么才能崴脚
哈哈，下楼的时候尽量不要让脚以正常的方向着地，向里或者向外。。
不想上学袄```
这样可不行，试着从学习中找到一点乐趣吧~
我小时候也不爱上学，现在知道了，上学是非常有用滴，工作以后遇到很多书念的少的人，他们工作都很吃力，应该说是力不从心。
长大之后，很感激我妈当时逼我好好学习。
小朋友要加油哦~要是上学真的没用，为啥会有学校这个产物呢？
Ⅷ 崴脚快三个月了，还是没好
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍一则经过无数次实验而行之有效且价廉物美的偏方：
取艾叶500克(4.0元/500克)，红花100克(12.0元/100克)。平均分为10--15份，每日1份，用纱布袋将红花、艾叶等包裹并扎紧，放入容器并加水适量煎煮。先用大火煮开，再用小火煮5--10分钟，取汁即可。
用时将药液兑入温度为40--50℃的热水--用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡治，时间以20--30分钟为限。
本方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的双脚光滑细腻；又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到温阳、通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“脚”上的毛病了。
爱心提示：
① 煎煮器皿以陶瓷，搪瓷、不锈钢器皿为上，忌用铜、铁、铝制品。
② 因金属与塑料盆桶易损失药液成分，建议使用木制盆桶泡治。
③ 一次熬制药汁可以使用2--3天，泡后用容器装好，无须每日更换。
④ 泡治时间过长易增加心脏负担；饭后半小时内不宜泡治。
⑤ 以上药物可在中药房(或中医院)用“医保卡”付帐。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
Ⅸ 我崴脚了，过来人告诉告诉我是怎么处理的啊
用冰敷 或者用跌打损伤的膏药贴上 明早没有缓解的话尽快去医院