① 练舞蹈基本功后腰疼背疼怎么调解
首先了解一下训练的方式是否正确，如果方法正确，那就是正常的反应，坚持的练下去就会好了。
② 我练舞蹈的，但为什么每次下腰腰都很痛啊
第一，可能你的方法不对，第二，骨头受挤压后真的有问题，建议你，下腰之前，先把身上给热起来，比如先做一下腰背肌的练习和倒立，涮腰，这样避免了肌肉的拉伤，也是练习腰软度的辅助练习，练习完下腰应该做原地跳这样把腰的每个骨节都放松，对于你的腰疼你可以先自己做一些治疗，拿热毛巾敷一敷，再用红花油或云南白药揉一揉要使劲揉热才效果，不见好再去医院。我从6岁开始学习跳舞，12岁就走专业了，现在算算舞龄也十几年了，但是我腰上没有伤，以前强度训练的时候也有过腰疼，但是拍片骨头都没有事，这只是我个人经历仅供参考
腰背肌的练习和腹肌的练习有很多种，我觉得坚持是最有效，图上就是练要背肌的，先平爬在地上，手背在后面，然后使两头翘起.练腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建议你不要一下做太多，开始先做20个，每天练习逐步加量
③ 我练舞蹈，发觉下腰的时候腰疼是怎么回事
第一，骨头受挤压后真的有问题，下腰之前，先把身上给热起来，比如先做一下腰背肌的练习和倒立，涮腰，这样避免了肌肉的拉伤，也是练习腰软度的辅助练习，练习完下腰应该做原地跳这样把腰的每个骨节都放松，对于你的腰疼你可以先自己做一些治疗，拿热毛巾敷一敷，再用红花油或云南白药揉一揉要使劲揉热才效果，不见好再去医院。我从6岁开始学习跳舞，12岁就走专业了，现在算算舞龄也十几年了，但是我腰上没有伤，以前强度训练的时候也有过腰疼，但是拍片骨头都没有事，这只是我个人经历仅供参考
腰背肌的练习和腹肌的练习有很多种，我觉得坚持是最有效，图上就是练要背肌的，先平爬在地上，手背在后面，然后使两头翘起.练腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建议你不要一下做太多，开始先做20个，每天练习逐步加量第二，可能你的方法不对，
④ 关于腰疼搞笑的句子
例子如下：
“站着说话不腰疼”，你来试一试！久了你也疼！
拓展资料：
腰疼的原因：
任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。
它们包括突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。
治疗
根据不同病因予以相应治疗。
预防
平时注意避免腰部受凉，站立及坐位姿势要正确，负重及弯腰幅度不宜过大。
发现腰疼，及时就诊。
参考资料：网络-腰疼
⑤ 学舞蹈的都有腰疼的毛病吗
我也是学舞蹈的，看来你的腰太硬了，长痛不如短痛，你是着向前弯吧，虽然疼但是会好的快的，我以前就是这样的～希望你早日康复...
⑥ 舞蹈生腰疼一个星期未见好转，该怎么办啊
引言：腰疼是我在我们生活中比较常见的一种症状。腰疼，对于我们生活会带来很大的困扰，而作为舞蹈生，如果出现腰疼的症状，那么可能是，平时训练强度过大所造成的可以进行适当的休息。
作为舞蹈生，如果出现腰疼的情况，应该立刻减少训练强度，并且先适当休息几天。如果这种疼痛并没有出现缓解那么建议去医院进行一个系统的检查，也可以采用一些保守的治疗方式，比如说推拿和针灸可以起到很好的缓解作用。
⑦ 怎么缓解学舞蹈下腰后的腰痛
这个也是我的长期问题，我们学这个专业的，学校通常会有医务室，校医告诉我们说：下腰后缓缓下蹲，屁股坐地，双手抱膝盖，把头低下埋头额头抵住膝盖，这一系列动作都是放松且缓慢的。然后一边呼吸一边把使劲抱住腿的手臂有节奏的一松一紧。就想女人抱着孩子哄她睡觉的感觉，所以不要很呆板的把手放掉，抱紧。放掉抱紧。而是连续有节奏的。
我不知道你能不能明白我的意思。总之这个方法是专业学校学生回腰的方式。
最好还有人用放松的手掌将5指并拢在你背上从颈椎到脊椎到到尾椎骨全面敲打。打下去的时候你吐气放松。这样可以帮助你的腰肌肉不会变硬。
⑧ 腰疼可以学舞蹈吗
要看你的腰疼的程度，如果不是很严重。建议适当的跳舞，但是不要做腰部的高难度动作，最好找专业的舞蹈老师指导下，这样不容易受伤或者加重伤势。希望舞蹈给你带来快乐。