① 情绪图片，请大家帮我找一些图片，这些图标要到达的以下这些情景：见详细说明
:-c 您呼我 - 新! :) 微笑 :)] 稍等，打电话呢 - 新! :( 悲伤 ~X( 黔驴技穷 - 新! ;) 挤眼 :-h 挥手- 新! :D 咧嘴笑 :-t 打住- 新! ;;) 抛媚眼 8-> 白日做梦 - 新! >:D< 拥抱 :-/ 糊涂了 I-| 困了 :x 爱意 8-| 转转眼珠 :"> 不好意思 L-) 失败的家伙 :P 吐舌头 :-& 作呕 :-* 亲一个 :-$ 保密 =(( 心都碎了 [-( 别说了 :-O 吃惊 :O) 小丑 X( 愤怒 8-} 扮鬼脸 :> 小样的 <:-P 狂欢 B-) 酷毙了 (:| 哈欠连天 :-S 担心 =P~ 流口水 #:-S 出冷汗 :-? 沉思中 >:) 魔王到 #-o 晕倒 :(( 大哭 =D> 鼓掌 :)) 狂笑 :-SS 啃指甲 :| 面无表情 @-) 被催眠 /:) 怀疑中 :^o 骗子 =)) 笑死我了 :-w 等待中 O:) 天使 :-< 叹气 :-B 呆瓜 >:P 呸！我吐！ =; 不用再说了 <):) 牛仔 下面的表情图标是无法在表情图标列表上看到的 ，但是您仍然可以用输入表情图标文字符号的方式来使用他们。 :-?? 呃...我不知道 - 新! $-) 见钱眼开 %-( 我不听我不听！ - 新! :-" 吹口哨 :@) 猪头 b-( 赏你一掌 3:-O 哞哞 :)>- 胜利！ :(|) 猴仔 [-X 不不不 ~:> 小鸡 \:D/ 手足舞蹈 @};- 玫瑰花 >:/ 过来 %%- 幸运草 ;)) 嘻嘻 **== 美国国旗 :-@ 喋喋不休 (~~) 南瓜怪 ^:)^ 膜拜 ~O) 来杯咖啡吧 :-j 继续吧 *-:) 有主意了！ (*) 星星 8-X 骷髅头 o-> Yahoo! 斗士 =:) 小虫 o=> Yahoo! 战士 >-) 外星人 o-+ 女武者 :-L 沮丧 (%) 太极 [-O< 祈祷
② 患有焦虑症的人每天都有吃药，为何还会发病
这个问题等同于，为什么他把我压着我还是想起来呢。原因就是起来是因为你的生理需要是动物的特点，自由自在是人的追求。而达不成的事，有压力的事，就会如压力一样压着一个人如枷锁一样套着一个人，让这个人身体上看不出什么问题，心理上承受着很多。
心里就强大自己内心多充实自己的能力和智慧。社会的身外的，就想办法解决，不要去承担不该你承担的妄念部分，天下事是天下人的事，你一个人就承担你一个人力所能及的就可以了。这样就不会以为吃药可以解决一切，比如车没油。包没钱，手机没话费。你吃药是解决不了问题的。
明白了病因，还要不要吃药就清楚了，辅助用来让人休整时都可以用。但要找到本质进行攻克才是治本。每一个图片的压力是想象出来的其实不存在。第二个第三个图片都是坐着，但你可以活得优美一点的。
③ 缓解焦虑的方法有什么
缓解焦虑心理?
能量释放法一、侵入型缓解焦虑的方法
二、发泄型缓解焦虑的方法我们把人的心理看做是一列火车。每位乘客代表不同的想法。这是正常人的心理。你以为这是焦虑症患者的心理的话你就错了。这才是焦虑发作时的心理从对比中，我们可以看出，正常人的心理是井然有序，并且杂乱的思想是不多的。而焦虑发作时的心理，不但杂乱无章，杂乱的思想比正常心理要多得多，更重要的是他们还失去了理性。我们这次所讲的，不是如何治疗焦虑，而是如何缓解焦虑的心理。
下面是我们缓解焦虑心理可以做的一些事情。我要提出一个缓解焦虑的方法——能量释放法我们首先先回想一下，当我们焦虑时，我们在做什么？相信有不少人都会说：“我们什么都没在做，只是胡思乱想。”我们对比下面的两个大脑的图片，我们把E看做是思想或是能量，你们认为那边属于焦虑时的大脑呢？相信一定大部分人都会认为右边的是焦虑时的大脑，左边的大脑思想有条理，并且可以释放出能量。而右边大脑杂乱无章，思想陷入了死循环的状态，无法释放出能量。既然有能量，那就会做功，焦虑时由于能量无法得到释放，它会占据大量的脑中的能量，头脑会发热，无法正确做出分析，判断。
因为做功，更会出现物理性的症状，比如，精神紧张，头晕，恶心，心慌，呼吸困难，多汗等。既然我们认为这是能量造成的，那么我们就该释放这股能量，或是用另一种有秩序的能量占据焦虑时杂乱的能量。我们先从第二点说起，如何用另一种有秩序的能量占据焦虑？这就好比打仗，我们在占据一座城市的时候，就要对这座城市人们的思想进行渗透，引导他们接受我们的思想，举个例子，清政府时期，要求汉人必须留辫子就是思想的渗透。一个问题，我们是如何接受外界的信息的？我们知道，有视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉这五方面。那么我们就用这五个方面从外界侵入我们大脑，将焦虑时的能量释放出来。
下面就介绍一些缓解焦虑的方式。首先我要在能量释放法的基础上，提出两种具体的方法一、侵入型缓解焦虑的方法：通过外部思想侵入到脑内使大脑转移注意力，从而缓解焦虑的方法。二、发泄型缓解焦虑的方法：通过脑内将思想释放到外部环境中，释放能量，从而缓解焦虑的方法。看书，大家都知道，看书时主要利用的是视觉。我们从外界将文字输送到大脑中，这个过程脑中会产生一些能量。我们需要用这些能量来战胜焦虑的能量。但实际很难，因为如果你不理解书中的意思的话，这股能量就只是在你大脑外层徘徊，很快也就消失了。侵入型缓解焦虑的方法我们把大脑比作一个要塞，焦虑的能量是要塞中的士兵，从书中获得的能量是进攻要塞的士兵，我们需要先打破城门（打算看书），攻到里面发现打不过（因为你还没有完全理解书中的意思），很快就被消灭了（继续焦虑，没有心情看书）。那么改变个战术（看一本好理解的书，自己感兴趣的书）新战术：我们派出特务侵入要塞（让书中的知识占领你的思想）最终战胜焦虑（使大脑只关注书中的意思，不去想别的事情，此时注意力一定是集中的）。看电视。我们看电视时会用到视觉和听觉，我们的目的是通过外界的能量消减焦虑的能量，从而转移注意力。
所以我们不如看一些惊悚类，宏大的战争类，搞笑类等一些不需要深究也会感兴趣的电影。关键词：爆炸，枪战，灾难，竞速，华丽的3D效果，无厘头搞笑等。这些可以使我们的大脑转移注意力，也就缓解了焦虑。侵入型缓解焦虑的方法侵入型缓解焦虑的方法吃美食。我们吃饭时会用到那些感觉？味觉，视觉，嗅觉，触觉，有时会有听觉。味道好吃的，颜色好看的，香喷喷的，可以用手拿着吃的，吃的时候会发出声音的。所以吃饭是件复杂的事情，这种复杂的活动必然会使大脑中焦虑的思想减弱。对于美食，我们不应只是吃，而更应该去享受“吃”的过程，举个烤鸭的例子，我们应该自己动手包烤鸭，用动作记录每一步的过程，吃的时候细嚼慢咽，享受食物在嘴中的口感和嚼劲，吃到葱丝时慢慢的嚼享受发出的嘎吱嘎吱的声音。推荐大家看看日剧《孤独的美食家》中松叔的吃法。
回到正题，我们吃东西时吧唧嘴以及吃面条出声音时，为什么会觉得很香，会有满足感，这就是大脑在享受吃的过程。在吃美食的过程中，大脑会释放出一种幸福感，这种幸福感就可以缓解焦虑症状。侵入型缓解焦虑的方法喝，说起吃，不得不说喝。喝东西时，主要用到视觉和味觉。喝的有普通水，饮料和酒。
我们的目的是通过喝来缓解焦虑，怎么缓解？我们想想，我们需要从外界的“喝”中产生一股能量，进入大脑，消减脑中的焦虑。我认为，应该从喝的文化下手，先了解普通水，饮料和酒。首先是普通水，我们得了感冒，为什么医生总对我们讲要多喝水？就是因为喝水能促进身体的水循环，就像是水泵一样，不断注入新的干净的水，排出身体中旧的、带有细菌或病毒的水分，所以我认为普通水是可以用来治病的。多喝水多排尿，这是健康的。其次是饮料，很多饮料都有糖分，这些糖分提供身体的能量，即使非常有营养，吸收过量的话也会对人体有坏处，所以要少喝饮料。茶也属于饮料，但我打算和酒一起说。主要说茶和酒，我们知道茶和酒都是有文化背景的，我们就从这点入手，我们的目的是通过“喝”时思考，从而转移注意力。虽然这么说，但我不懂茶和酒的文化，我玩过一款NDS上的游戏《万能先生的泡妞白天生活—白天讲座篇》里面有个知识集，其中有一些关于酒的介绍，我举其中一个例子：BlueMoon（蓝月亮鸡尾酒）：‘紫色的具香水般香气魅力的金酒鸡尾酒，色泽的美丽程度在鸡尾酒中是第一的。除了直译的蓝月亮的意思外还有“没的商量”的意思，通人情世故的女性拒绝邀请的话，通常会点这个。要是点了的话，那就只能自己喝闷酒了。’看了上面的介绍会不会对酒感兴趣了呢？我们喝酒时想起这些也会转移我们的注意力的。当然醉酒也缓解焦虑。但一定要注意，孩子和得了不能喝酒的病的人坚决不能让他们喝酒。
运动和旅游，虽然都是户外活动，但从缓解焦虑的角度考虑，两者是完全不同的。运动属于发泄型缓解焦虑的方法，旅游则是侵入型缓解焦虑的方法。发泄型缓解焦虑的方法非常简单。就是发泄，直接将身体的能量释放或消耗掉。运动，将身体的能量消耗掉，我们的大脑就没有力气焦虑了，也就是为什么运动过后睡觉特别香。旅游，我们旅游主要是为了放松，看美丽的景色，了解当地的文化等等，这些事物从外界进入你的大脑，使大脑转移注意力，缓解焦虑。也就是侵入型缓解焦虑的方法。听歌，唱歌，跳舞。听歌属于侵入型，唱歌主要属于发泄型，跳舞主要属于发泄型。我为什么说主要，因为唱歌、跳舞也有侵入的因素。唱歌一定都是唱自己喜欢的歌，而“喜欢”的这个思想，就是侵入到你的脑中的一种能量，使大脑转移注意力，缓解焦虑。唱歌最好去KTV，大声的唱，这样就算发泄型。跳舞属于运动，是发泄型，但跳舞的时候，我们肯定幻想自己的舞步，这个“幻想”也就是侵入脑中的能量，使大脑转移注意力，缓解焦虑。聊天，游戏，sex。聊天属于发泄型，游戏属于侵入与发泄型，sex属于侵入与发泄型。聊天，你就是要找个陌生人或非常了解你的人，和他诉说你内心的想法。可以是单聊，也可以是群聊，比较推荐群聊，有很多QQ群等都可以里面大谈特谈。游戏，你喜欢的游戏会侵入你的大脑使你分心，这是侵入型。
为什么有时玩游戏会出现发怒的情况，那是因为我们的大脑在过于焦虑的状态下最终实在承受不了焦虑的思想，在你没有意识到的情况下，大脑私自释放了能量，释放的结果就是发怒，变得暴躁，有时也有自虐。这些都是大脑用来保护它自己所私自做的事情，无法控制的，因为控制的主体是大脑。这是发泄型。sex，看到对方的裸体后，焦虑的思想一定会被侵入，这是侵入型的时候。然后做的过程中，身体的能量得到释放，这是发泄型的时候。哲学，是侵入型。思考哲学问题，可以有效的转移注意力，为了缓解焦虑可以多思考科学无法解释的问题，比如，宇宙的形成，生命的形成等等。我举一个例子，假如一个人，从有了生命的那一刻起，他就没有任何感觉，没有视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，感受不到世界的一切，但他却还活着，从这样一个人的立场上考虑，他是什么感觉？他会认为自己是什么？他是生命吗？虽然思考这些大多都是没有用的，但是却可以转移注意力，缓解焦虑。
哭，是发泄型。是最有效的发泄型，如果你能大哭特哭，哭到没有力气，那样的话一定大大的减轻焦虑。其实侵入型最终就是为了转移注意力。说了这么多，有一点我们要了解，焦虑是抑郁的一种，抑郁是无法被完全治愈的，所以我们对于缓解焦虑的心理不要急于求成，要慢慢来，焦虑出现的时候，我们去做缓解焦虑的事情，每次都这样，养成习惯，坚持一段时间，焦虑的思想自然也会被淡淡忘记，但也不会是完全消失。焦虑是在我们脑中死循环的、无法释放出去的一种能量，只要我们把这种能量引向别处、释放出去，我们就能缓解焦虑。说了这么多，实际上意义不大，我本来想做的更有幽默感的，但我的幽默感早在第四页就已经用尽了。实际上我并不看好这次的PPT，所以在第11页以后（包括第11张）我都没有用心写，因为我发现写这些意义不大。而且我的知识不够丰富，又没有幽默感。连我自己都觉得没有意思。哎。不过我是希望大家都能摆脱焦虑的困扰的。其实焦虑，抑郁等等，只要我们了解这个病，相信我们很快会战胜这个病的。
④ 焦虑症和抑郁症有啥区别
用我们动物实验的例子来解释可能会更容易理解。
评价抑郁症时常用的行为学方法是糖水偏好实验和强迫游泳实验。和我们一样，正常大鼠也是喜欢吃好吃的，喜欢吃甜食。
⑤ 我国焦虑障碍患病率近5%，焦虑症和抑郁症有何区别
焦虑症和抑郁症是完全不一样的两种病。
焦虑症的表现很多人是心情烦躁，压抑，心跳容易加快，睡眠不好，尤其是在早上半梦半醒的时候，焦虑症会让人持续性的心跳加速，恐惧。而抑郁症或者多是因为心里有伤痛，太过于悲伤所导致。这个痛多以失恋，离婚，父母离开自己为主。也有部分女性是产后抑郁，这是因为部分女性怀孕之后激素不太稳定导致的。无论是焦虑症还是抑郁症都是需要及时的去调理的，长时间不看对自己的身心会有一个巨大的影响。建议及时就医，并且保持一个良好的心情，否则自己只会陷入死循环，所以一定要调节好自己。
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⑥ 你的焦虑来自哪里
【李冷云专栏】
你的焦虑来自哪里？
原创作者李冷云（大学教师）
我的发小深夜来电，说失眠了。我问她在激动什么。她说：“孩子语文只考了九十分。”我一听，无比羡慕，别人家的孩子就是厉害嘛。
“啊？九十分啊？”我睡意全无。
“我都不好意思跟你说呢，你家一百分吧？”电话那头，我的发小焦虑地说。
“我家啊？进步可大呢，前一次语文试卷四十多分，呶，这次差一点就八十了呢。”我自豪地说。
“啥？七十多啊？你不着急啊？”我的发小，某机构精明能干的小领导。
“急什么呀？不认得几个字的娃，多不容易。你看我家孩子像是成绩差的那种吗？”我向来对自己孩子很满意，各方面都很满意。
“可是我被老师训话了，说可以考得更好。怎么老师们都只看分数呢？”一个事业风风火火的女子，因为孩子的各种“问题”而焦虑。
“训话好啊，说明老师很关注你家嘛。老师重视分数没错的，重视眼前的分数就是重视孩子当下的学习能力，这才叫敬业。长远发展、心理健康等这些方面就要靠家庭去关注啦。”我不知道这样类似的话语，这是第几次和我的第几个好姐妹这么说了。似乎，我已习惯如此默默地为大众心理健康公益着。
我曾收到这样一张图片：七八个一年级小学生，因为上课“注意力不集中”，被老师喊到讲台上，一个个低着头，像个罪人一样。我赞成适当的体罚，然而这里已不是体罚的问题，因为老师拍了几个“罪人”的照片上传到家长群里，以儆效尤。我不愿意相信，这个老师的智商与能力，已到这种程度。
小学的时候，遇到一位好老师，是一个家庭的福气，更关系到一个孩子一辈子的幸福。当孩子喜欢这个老师的时候，他就会喜欢那门课，自然也就喜欢学习，主动学习。作为家长，当我们真诚地感激老师、和老师做朋友、我们自己发自内心欣赏老师的时候，我们的孩子也一定是喜欢老师的。
抑郁症、焦虑症患者越来越多，不久的将来，会更多。孩子的焦虑来自家长，那么，家长的焦虑，到底来自哪里呢？
（2017年12月7日随笔）
（本文为李冷云老师原创，原创作者授权校长传媒发布）
作者简介：李冷云，八零后，大学教师，家庭教育指导师，文学爱好者。
⑦ 怎样才能不焦虑
首先，要有好的心态。不管是生活还是工作，一个好的心态都是件很重要的事情。同一件事情，不同心态就会有不同的看法。好的心态不仅会让人更好的面对困难，而且能够快乐从容的生活。
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在要焦虑的时候，要能够及时的走出自己固有的思维模式，听听音乐，跟朋友聊聊天，看看书，或是追追剧等等，都是转移注意力很好的办法。很多时候，只要自己愿意去克服，办法是有很多的。而且也都是能够让自己不断收获的。
⑧ 如何正确认识死亡焦虑症
一、目前已有解决的方案
01 降低死亡焦虑的方式有两种，包括心理调整和追求永生
02 心理调整包括信仰和哲学
古希腊无神论哲学家伊壁鸠鲁说：“死与我们毫无关系，当人活着时，死亡还没有到来；当死亡到来时，人已经不存在”，路德维希·维根斯坦说：“死亡并非人生中的大事，我们活着不是为了经历死亡”， “从这个角度看生命是没有终点的”，这些观点让你合理的看待死亡。
03 追求永生的方式有逃避死亡、复活、精神和传说四种
逃避死亡
古代：追求长生药、不老泉、让我们一直活下去的东西；
科学：科学治愈死亡，技术有干细胞、基因技术、纳米技术、人造器官等；
复活
万能的神：复活人；
科学：复活人，技术有人体冷冻；
精神
灵魂：灵魂长久存在，死后有新的世界；
科学：上传自己的精神到网络上永生，技术有脑机接口等；
传说
古代：名人英雄、国王等传说一直活在人们心中；
科学：上传自己的信息到网上，被后世记住；
二、我的方案（时盒计划）
灵魂方面：我不会否定这个也不想否定；
传说方面：需要一个更好的专门信息系统；
科技方面：目前我能做的只是等待突破；
心理调整：需要一个新的方式；
人体冷冻：会作为最后一个备用选项，假设人体冷冻中人未来能被复活，那么这个想象空间就很大，整体能被复活，那么随着时间推移局部也很有可能到达这个效果。再假设局部如头发、指甲、一滴血液，在未来也能到达这个效果，那么目前人体冷冻各项缺点就能被解决，保存局部如头发、指甲、一滴血液，目前就能适用所有人，并且成本低、消耗能源少、可多份保存，一代一代都用这的话，都是朋友、族人、亲人关系往后传承，那么以后的人是会有动力复活自己的亲人（如自己的父母）并且保护这些装置，很多人相信这个的话，对这个社会是有很大好处的，潜意识中就不是人死如灯灭了，未来你会优先被你的亲人复活，亲人之间会更加相亲相爱，人的善行会增强，进而这个世界会更加友善和平，很多人相信这个的话，对人类的科技是有很大好处的，会更加关注星际移民、人体升级、人体复活等研究，而不是太过度研究智能机器取代人和虚拟空间。
复活：使用时盒保存人的一小部分千年以上，如头发、指甲、一滴血液；
传说：需要一个的专门信息系统，通过时盒标识，以家族关系保存你的信息千年以上，未来至少你的后代们记得你；
心理调整：需要一个灵魂故事，围绕时盒来描述，该故事主要特点对人类未来信心、对人类科技有信心，对人与人之间感情羁绊有信心，对自己的后代们有信心，借助未来科技由后代复活你；
本方案采用复活+传说+心理调整三者结合的方式
三、我的方案出来后的事
我会开展这个计划，持续运行，一定有办法解决以后的各种问题；
如果你认同这个计划，请反馈让我知道，让我知道我没有疯；
这个计划对人类的好处是大于负面影响的，我相信这个计划一定可以持续的；
01 消失的恐怖感
自从有这个时盒计划的想法，这个恐怖的感觉再也没有出现过一次；
02 未来计划
03 激进的口号
给死亡多一个选择，1500年后我们一起复活；
04 作者信息
网站：sh-plan.com
⑨ 如何判断自己是否得了焦虑症
如何判断自己是否得了焦虑症？
焦虑的情绪，一般人都会有，但是如果焦虑的情绪比较严重，就会导致焦虑症的出现。好在焦虑症也不是不能治愈的，在治疗焦虑症之前首先应该诊断是否得了焦虑症。
焦虑症的一些标准：是否会出现莫名其妙的焦虑，恐惧，紧张，担心，坐立不安，来回走动徘徊。焦虑症自测：
1. 喜欢在BBS上跟帖。与人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，就会抑郁，提不起精神。
2.一天十来个小时挂在微信或qq上，可以同时跟n个人聊天，闲下来一点点，都会急得没办法。
3.一个小时要检查五遍以上的手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或者短信的时候，有很深的失落感。
4.每天登录n遍电子邮箱，反复检查电子邮件。
5.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去收集一些流行的事物，当别人问到某个信息自己不知道时，情绪会一下子跌落到谷底。
6.喜欢信息胜过真实的生活，以及人际交往，常有一种万物皆醒我独醉的飘然世外的感觉。
如是种种，焦虑症虽然是一种疾病，但是这种疾病的治疗方法也有很多的，也不用太担心，要学会自我调节，不要有过大的压力。
⑩ 惊恐侧面卡通人物简笔画
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，典型的表现是，患者在进行日常活动中，突然出现极度的恐惧、焦虑感，伴有窒息感、濒死感或失控感等痛苦体验，并有严重的自主神经功能紊乱的表现，如严重心悸、全身冷汗、肢体震颤、肢端冰冷、尿意或便意强烈频繁等。还可出现因恐惧导致尖叫、呼救或逃命样奔跑等行为。每次发作持续时间不长，间歇期一般无症状，但多数患者有对再次发作的担心和紧张，少数可同时合并有广泛性焦虑。