‘壹’ 护士上夜班的幽默句子
1、吃饱饱，喝足了，晚上去上夜班，没谁了。
2、守土有责，守土尽责！
3、夜班结束，可是双脚早已浮肿。每次夜班结束，在公交车上站着都能睡着。每次夜班结束，都会欣慰着我们的人生又少了一次夜班。
4、没有熬过慢慢长夜的护士，不足以谈人生；熬过漫漫长夜的人儿，已经谈不出人生！
5、地球不爆炸，我们不放假。宇宙不重启，我们不休息。
6、夜班是很辛苦，但这份工作也让我得到了历练。
7、我们用慎独的精神，以一夜的无眠换病人整夜的安眠，这就是每一个夜班护士的初心。
8、漫漫长夜里，我守护着你。
9、身为护士每一次的呵护，都有真情的灌注；每一次的视察，都做到一丝不苟；每一次的微笑，都是给患者加油；每一次的安慰，都给人好的心情。
10、是否从朝气蓬勃，变成了摸鱼生活。
11、待有休息片刻时，蓦然回首，已走到下一床头处。
12、每上完一个夜班，感觉就像是一种解脱。
13、我对护理爱得深沉，夜班伤我伤的透彻。
14、护理是个圣神的职业，救死扶伤就是我们不变的使命！
15、夜渐渐深沉，雨也不下了，走在病区的长廊上巡查病房，楼道里回荡的均匀的打鼾声伴着我孤独的脚步声，此时，我的心中涌现的全是祈祷。
16、作为护士，夜班是不可逃脱的责任，要克服夜班的消极情绪，就需要正视夜班是护理工作不可缺少的内容，是社会赋予护士的责任。
17、夜班之前，记得把妆卸了，把脸彻底清洗干净，以免脸部遗留厚的粉底或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
18、唯有上夜班者，才知夜间睡眠有多珍贵，有多渴望！
19、伤不起的夜班，熬坏了我的身体，吓跑了我的对象。
20、经过一年的磨练，我觉得自己慢慢成熟了，遇到问题冷静了。
21、水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常，所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。
22、我不是服务员，我是护士；我不需要赞扬，我只想要理解。
23、熬夜、劳累、睡眠不足……透支的，都是护士弥足珍贵的身心健康。
24、心中怕不怕，肯定是怕的，但这个工作岗位是自己的使命，自己的职责，我们如果不冲上去，谁冲上去呢？
‘贰’ 一上夜班就发胖，是怎么回事呢
上夜班一般都是要上到很晚了，那个时候人们普遍的一个通病就是到了晚上的时候会饿。然后顺理成章的就会开始去吃零食了。同时也是因为上夜班就不能够去运动了，有时候发胖也是因为饮食不当，运动量缺乏所导致的。而且睡觉还能消耗体力，睡觉少自然也就体能消耗的少了。
一上夜班就发胖应该是很多人的一个通病了。不过也正常，对于我们很多人来说，一到了晚上就特别容易饿。之后就开始去找各种各样的吃的。夜宵应该是现在年轻人都喜欢去吃的。很多年轻人到了晚上上夜班的时候都会习惯性地再去叫个外卖，或者出去吃一顿烧烤。那么这肥胖自然而然也就来了。这么高的热量，怎么可能会不胖呢？
上夜班发胖主要也是因为饮食不规律、作息不规律导致的。所以只要我们注意好饮食那么我们就能够避免肥胖的发生了。
‘叁’ 上夜班发朋友圈咋说
1、最近怎么了，上夜班的原因吗?脾气好暴躁，不由自主地想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！
2、昨天就已经很不舒服了，还上夜班。上夜班也就算了，出夜班后竟然还在干活，一眼都没合过，我是命多苦。
3、慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。
4、上夜班的心情比上坟还要沉重。
5、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的优秀的人更是努力，真是没理由抱怨。
6、连着上夜班真是辛苦，辛苦。可能是昨天没有午休才会累趴。
7、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。
8、上夜班真的伤身体，脸疼胸疼腰疼，脖子疼，胃也不舒服，嘴里还发苦，最重要是大姨妈还在！
9、真难呀，六点上夜班就是苦了胃了，非得在休息的时候强制工作。
10、上夜班真是催人老，擦再好的东西都没用吧，有时候想想真的苦。
‘肆’ 上夜班的人半夜饿了吃什么好
1、注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃口差,食欲不好,故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物,不宜吃油腻食物,力求做到品种多、花样新、色香味俱全,以刺激食欲。
2、补充维生素。维生素B可以保护人体的肝,促进代谢,抵抗不良情绪,助消化,还有抗氧化的作用。还有维生素A是使皮肤健康的不可缺少元素,还可以抗癌。应多吃一些含维A和维B的水果,维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外,夜班工作对维生素B、C的需要量也增多,应予适量补充。含维生素B1、B2、C的新鲜果蔬,总是用眼的夜班族尤其要补充维生素A,能增强人体对昏暗光线的适应能力,要多吃动物肝脏、蛋黄等。
3、要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半,因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸,牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白质食物富晚上上班辛苦,容易瞌睡,更容易伤身体,应该多吃点可以安神补脑和保护身体的食物。
‘伍’ 上夜班应该吃宵夜吗
经常上夜班的工作人员由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。一般来说只要在晚餐后4~5小时，仍继续工作未就寝就应进餐一次，即夜间11~12点，主要保证夜班工作体力。
上夜班怎么健康的吃宵夜：
1、宵夜不要吃太多肉类
研究表明，生物钟紊乱会导致人体代谢的改变，主要是人对热量、蛋白质和维生素的需求增大。不提倡夜宵摄入过多的肉类。有些人常通过摄食许多肉类来消除疲劳补充体力，但临睡前摄入过多肉类，容易使热量超标，增加胃肠负担，影响睡眠质量，体力反而不易恢复，久而久之会出现肥胖、胆结石等疾病。
2、宵夜选择的食物应易消化、清淡
夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。
或者，也可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。可以在粥中加入桂圆，莲子，百合，大枣等安神的食物，对晚上的睡眠也是有帮助的。
3、宵夜要补充维生素
除此之外，维生素也要特别注意补充。维生素A可调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高夜间工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳，提高工作 能力。维生素A存在于动物肝脏、奶类、蛋类和有色蔬菜中，所以要多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜、柿子椒、芒果、菠萝等富含维生素A的食物。维生素C可缓解 夜班人员的身体疲劳，并有增强机体抵抗力的作用，所以要多吃新鲜瓜果蔬菜。值夜班人员容易缺乏日照，还应补充维生素D，富含维生素D的食物有鸡蛋、鱼类和 奶类。
4、吃完宵夜别喝茶
吃完宵夜，簌簌口，润润嘴巴，于是人们习惯拿起桌边的浓茶，还可以提神，真好。但其实，茶叶中的鞣酸会与铁离子形成难以吸收的化合物，会造成贫血的症状。所以熬夜族还是少喝浓茶为妙。
5、宵夜和睡眠隔一段时间
最后需提醒的是，吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，会影响消化，最好餐后稍事活动片刻再上床休息。
‘陆’ 怎么写上夜班的搞笑说说
1、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
2、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
3、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。
4、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。
5、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。
6、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
7、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
8、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
9、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
10、等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。
11、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
12、一星期，总有那么七天不想上班。
13、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
14、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
15、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。
16、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
17、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
18、上班的心情比上坟还要沉重。
19、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
20、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
‘柒’ 谁有很搞笑的笑话啊，上夜班好困，要超好笑的噢。
1.前几天买了条裙子，今天第一次穿上在爸妈面前“显摆”，并向他们炫耀说自己超级喜欢上面的蕾丝边。当时我爸就来 了一句“原来我用了几十年的蚊帐现在叫做蕾丝”，偶滴神啊。 妈 我的运动鞋 给洗了没有？ 我妈：。。。。。。。。洗了 。。。。。。。。部分。 我：哪部分？ 我妈：鞋带。。。。 我：........... 2.我妈有天看到电视上放到麦克。杰克逊的镜头 凑上去看了半天 冲我说了一句： 这女的长得咋这么像个男的？？ 3.很流行的QQ小车 妈：秋秋 我：QQ 妈：扣扣 我：QQ 妈：球球 我：... ... 4.打电话回家。我妈接的，问我是谁，我叫了一声“妈”，我妈答应了一声，然后接着问： “你是哪位？”我抓狂：“除了我之外，你难道还有别的女儿？”~~~~~~ 5.我妈有一对同事夫妇，女的1米5，130，40斤~~ 男的1米9几，很瘦~~ 我妈给我形容：“他们俩站一起，就是一个铅笔一个橡皮~~” 6.我姥有一次心血来潮，非要把一个碗柜塞进比它小一点的墙空里，我觉得她虽然没读过书，平时还是挺精明一人啊，那次居然拿了把菜刀妄想把墙给砍了，她正那专心削墙呢，我姥爷闪进来，盯着她幽幽的说了一句：疯了吧你 7.某次 老妈在家卤鸡蛋 注:先把鸡蛋煮好 然后剥壳 再卤 卤好后我看到一特小的鸡蛋觉得好玩 就偷吃了 后来老妈遍寻此蛋不着在厨房大喊:"有个鸡蛋裸奔了!" 8.我失恋，郁闷消瘦无法排解。老爸看在眼里急在心中，但几十年没做亲子教育一时半会儿也不知如何开导。一天又是吃不下饭，问也不答，老爸又急又疼，一拍桌子：“你也是party员，我也是party员，我们party员和party员之间有什么不可以谈的!”失恋中的我硬是被这句话笑喷了饭。 9.一天我洗完澡在地板上奔跑，拖鞋上全是水，于是就滑倒了。咚的一声，四体投地啊，只剩脖子还仰着。那叫一个疼啊，于是我就大吼大叫，我妈走过来问：没摔到脸吧? "没"“那就好”于是又回屋看电视了。 5555此刻我还趴在地板上呐 10.妈妈正在减肥中,吃晚饭时对我说:“XX，给我盛多点饭，我只能吃一碗。。。。” 11.还有一次，我妈去看我姥姥回来~~我姥姥家在外地，还蛮远的~~ 回来我就问她我姥姥怎么样了阿什么的~~ 我妈说：“身体还行，就是胳膊有点不得劲了，特别是拿东西的时候，老是抖阿抖得~~” 我还没接茬儿，我爸说了：“恩，精神抖擞嘛~~” 12.和老公结婚登记，出了民政局大门，老公喜滋滋给婆婆打电话： 老公：妈，恭喜你啊，你有儿媳妇了！ 婆婆：哎呀，谢谢谢谢！太客气了!同喜同喜啊！ 我：-_- 13.我和妈妈都炒股，但她比我炒的时间久是老股民，我经常问他意见。 有天我要把手上一支股抛掉，问她，她不让抛 结果第二天大跌 我给妈妈发短信说：臭妈妈，看你不让我抛。。。 我妈回：臭儿子，不要紧的。。。。 晕。。。我是个女的啊。。。。 14.说个同学老妈的 同学在看《灌篮高手》的动画片，老妈经过，正好看见流川枫的亲卫队在跳大腿舞：“流川枫，我爱你！” 同学老妈很疑惑滴问了一句：这是什么组织？ 同学：…… 15.前男友来我家帮我修电脑，被提前回来的妈妈看到，晚饭时我妈就问他谁，因为爸爸那时候不准我恋爱，我就顺口说是我最好的BF，我"借"来修电脑，然后我妈就开始教育我"别和人家BF走太近，万一你们有火花，那你要人家小姑娘怎么办，那你们又怎么有脸在一起`````XXXXXXXXXXXX"滔滔不决讲述。 5分钟后我爸放下饭碗郑重的抬头问我妈"请问你是琼瑶女士
‘捌’ 你见过的最搞笑的图片是什么
有时想想还挺搞笑的，不知道各位有没有这种感觉，因为个人工作的原因有时会上夜班，每次下了班都会路过一家包子铺，老板是一男一女态度很冷谈，不过他们家包子的确很不缺，我经常吃三鲜的。不过包子还是有吃腻的时候，一天下了夜班的我照常走在回家的路上，路过那家熟悉的包子铺虽然肚子饥饿感很强，但就是不想吃包子，我被包子铺旁肉饼店的肉饼勾走了魂，我决定去买肉饼。可当我路过包子铺看到老板那熟悉又期待着被光顾的目光时，不知为何我不敢和包子铺老板对事，默默的走进了肉饼店。那种感觉就好像背叛了自己多年和我共患难的妻子投奔了新欢，心里满是负罪感。哈哈有时想起这件事总觉得自己很搞笑。
‘玖’ 上夜班饿肚子了哟。这可怎么办哟
吃泡面，忍一忍吃早餐了老乡
‘拾’ 她说她上夜班我应该怎么回复关心她
1、下班后尽快吃了饭回去洗澡休息吧，晚上工作最容易消耗体力的，好好照顾自己、虽然很想你但我尽量不会在你休息的时候打电话给你的，好好休息吧。
2、熬夜很辛苦额、记得白天要睡好。多喝水。病了我会心疼的.
3、小心起风，关好门窗。
4、感谢您的全部，感谢您给我的所有，感谢您，我的老婆。相信我们在未来的日子里会过得更加幸福美满，我们在爱情的康庄大道上会越走越远。
5、下班早点回家。
注意事情：
女孩子上夜班应该更注意皮肤保养和饮食上的营养皮肤保养就是要在白天多注意休息，多吃富含胶原蛋白和维生素、纤维素丰富的东西。
每天喝点绿茶或者花茶，大麦若叶青汁也是很有营养的东西，每天上夜班的时候在她的包里塞上几包，嘱咐她多喝水，别太累饮食上多吃水果，你可以买了洗好给她，多喝骨头汤、银耳汤、玉米粥等营养丰富的食品还有就是多问候，多关心咯，可以接送啊什么的，剩下的就靠你多花心思了。