❶ 有什么方法可以发泄
伟康将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用.(抄袭别乱改多谢)
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮
❷ 最好的十种发泄方法
1、发泄方法之——卡通、玩具
2、发泄方法之——赛车
3、发泄方法之——逆时
4、发泄方法之——国外旅游
5、发泄方法之——热舞
6、发泄方法之——网
7、发泄方法之——咖啡馆、茶楼
8、发泄方法之——极限运动
9、发泄方法之——泡吧
10、发泄方法之——击剑、拳击
❸ 十种宣泄情绪的办法
第一招：深呼吸三分钟，快速缓解临场压力
你没看错！目前，深呼吸模式被广泛运用于睡眠、放松和压力管理，调节心理、生理状态和改善器官功能。
当你感到焦虑不安的时候，用鼻子深深缓慢地吸入空气，你会慢慢感觉到腹部鼓起，继续用鼻子吸气，直到腹部无法鼓起，这时用嘴巴缓慢地把气体呼出来。接着用鼻子吸入空气，嘴巴吐气，如此循环反复三分钟，焦躁不安的情绪就会得到缓解，压力也会得到释放。
在深呼吸的过程中，你的大脑可以是放空的，也可以边冥想，想象自己身处大自然的美景中……
深呼吸，特别适用于缓解临场压力，例如：上台演讲、参加考试、遭遇突发状况等场景。让你冷静下来，从容面对。
第二招：坚持运动，压力都是浮云
运动是舒缓压力一种好方法。通过运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快，能够使紧张的神经、沉重的压力得到积极地调节；另一方面，运动能使身体产生一种腓肽激素，这种激素能够愉悦神经，调节心理，让人感到高兴和满足，压力也随之烟消云散。
如果你不喜欢运动，没有擅长的运动项目也不要紧，可以采用散步或者慢跑这两种简单的运动方式加速身体的血液循环，同样能达到舒缓压力的目的。
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
坚持运动，保持良好的状态，压力都是浮云。
第三招：轻松做家务，扫除压力
通过做家务，让自己身处的环境更干净，也能适时断舍离，通过扔掉杂物、整理不需要用的东西打包捐赠这些方式腾出更多的空间。
做家务的过程中，自己的压力有了释放的出口；做完家务后，立即会有一种收获感和满足感，这种正面的情绪力量会缓解自己的精神压力；更重要的是，时刻保持一个整齐、清洁、舒适的居家环境，能够潜移默化地减少很多压力。
轻松做家务，让你扫除压力。
第四招：适当的娱乐，转移注意力
暂时地忘掉一切，选择你喜欢的娱乐方式，让自己的压力得到释放。
笔者在感受压力且无所适从的时候，常用的解压方式是：听音乐、唱歌、煲剧。这些都能够快速转移自己的注意力，通过转移焦点的方式，在无意中打开脑洞，促进问题的解决。
笔者很喜欢听轻音乐，听到舒缓的旋律，感觉自己被治愈了，顿时所有的压力都烟消云散。因篇幅所限，笔者分享以下五首轻音乐，工作遇到压力停滞不前时，可以听听这些音乐减压！
1.Sweet
2.Twinkle Twinkle Little Star
3.邻家的龙猫
4.Days
5.美しき人生
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
通过听音乐等娱乐方式，能让你将焦点从“压力”转移！
第五招：学会倾诉，压力从“口”而出
倾诉是减轻压力的有效方式，也是最容易的方法。
人承受压力的能力是有限的，如果压力超过了自身负荷，这个时候可以找值得信任的朋友、家人，向他倾诉。但倾诉的关键是要找到一个合适且合格的倾诉对象。好的倾听者会让你觉得你的压力是一种自然存在，这种压力导致的痛苦是暂时的，且你有能力去走出这种状态；而不好的倾听者，会让你觉得你真的已经无路可走。
因此，选择一个能够开导你的人作为你的倾诉对象，尤为关键。必要的时候，可以寻求心理医生的帮助。
当你感觉到压力山大的时候，或许只要说出来，就解压了！
第六招：饮食，压力从“口”而入
有些食物自带减压效果，能够把各种烦恼、情绪统统吃到肚子里面去。
像粗粮类、干果类、菌藻类、海鲜类、蔬果奶类等，这些食物富含各种维生素和营养成分，有助于缓解因压力导致的不良情绪 。
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
笔者有时候压力很大，喜欢来个麻辣烫。吃了麻辣烫，又麻又辣，流了汗，甚至鼻涕，感觉心理压力也随着这碗热气腾腾的麻辣烫烟消云散了。
吃东西虽好，但切忌暴饮暴食，否则只会徒增新的压力。
第七招：写日记，压力“写”出来
面临压力时，需要有个渠道来缓解压力。而心理学家发现，通过书写表达内心的感受，能够减少消极情绪的困扰，让压力有个释放的窗口。
疫情期间，处在一线的医护工作者，就承受着常人难以想象的压力，容易导致情绪消极。
其中有一位洛阳90后护士，她进入方舱医院工作，就坚持书写战“疫”日记，一边记录日常一边缓解自身压力。
所以写日记，方法可行。当你将让你感到压力的事情记录下来，在这个过程中，你的消极情绪也会得到释放。渐渐地，这些记录着消极情绪的日记也可以化为战胜压力源源不断的动力！
第八招：懂得哭泣，眼泪释放压力
据报道，日本酒店开辟“哭泣房”供女性发泄减压。男性也可以通过哭泣来减压，正如一首歌的歌词——“男人哭吧，哭吧，不是罪”。
哭泣是一种很好的减压方式，几乎所有人在哭泣一场后心情都会有所好转。
如果心情不好也不通过哭泣来缓解和释放的时候，长期情绪郁结于心甚至会导致抑郁。
哭泣能够让人的负面情绪得到完全释放。同时，人的眼泪当中含有溶酶菌，能够起到消灭细菌的作用。
不管你的心情是开心还是难过，独处的时候想哭就哭，不用担心他人的眼光。但是在公共场合，还是要控制一下情绪。需要警惕的是，如果你连续数周每天都沉浸在哭泣的悲伤情绪中，你需要的是向医生求助！
第九招：睡好觉，自然毫无压力
王石曾在一场演讲中说过：“睡眠也是需要学习的，好的睡眠就是很好的医疗手段。”
通常我们压力越大越睡不好觉，睡不好觉压力更大。要是想缓解压力，充足和高质量的睡眠必不可少。
笔者曾经深受失眠的困扰，入睡困难，而且会认床。特别是第二天有重要的事情，必然整宿都睡不着觉。
所以想睡个好觉，得学会养成良好的睡眠习惯，轻松入睡。
1. 任何情况下，不要刻意暗示自己得睡觉，这样反而给自己造成很重的心理负担，导致无法入睡。
2. 要坚持健康饮食、合理运动，在临睡前90分钟一定要远离电子产品。因为这些电子设备会发出蓝光，抑制褪黑素的分泌，让你感到入睡困难，影响睡眠质量。
3. 睡前手捧一本语言晦涩的专业书籍阅读，常常会让你昏睡过去！
坚持一段时间，相信你的睡眠质量一定可以改善！
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
第十招：番茄工作法，告别压力
如果你的压力是来源于无法合理安排时间，导致工作生活一团糟，那么利用番茄工作法，对时间进行有效管理，一定会让你的生活变得张弛有度。
❹ 为什么要适度发泄
思想的运用和思想的本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。所以你要学会跟着自己的感觉走，该笑的时候就笑，该哭的时候敢哭!
适当发怒也不妨，换个角度天地宽
科学研究证明：适当发怒对身体有好处!
一天，一位大老板在门外散步，偶然听见他的一位员工正在抱怨公司的待遇太低，工作时间长，上司又不肯提拔他。这位老板听了怒火上升，几乎想立刻走过去斥责他。但是他静立了一会，等到怒气稍退后，才走过去向那个职员问道：“你好，近来是不是受了什么委屈呢?”
这个员工惊惶失措，忙说：“没什么!我觉得很好!”
老板还是很和悦地说：“刚才你不是在说你的工作太多、公司待你不好吗?”
这位员工深感不安，终于承认刚才的话，并且说他感觉不快的最大原因，是因为昨天傍晚，他在泥地中弄坏了一个汽车轮胎。
当这名员工把自己的不快向老板诉说完之后，心情顿时轻松了很多。
每个人都应该按照自己的个性，选择一种最适当而有效的泄怒方法，并将它养成习惯，那么当危险的怒火上升时，就不难立刻将它消失于无形了。
为了尽量减少产生愤怒情绪的可能性，要学会宽以待人，学会体谅，学会恬静，但有时候，认认真真地发一回怒也是极有必要的，毕竟没有发泄就不能疏导心里的坏情绪，也不利于健康。
适当发怒，取决于你对情境的正确判断，明确发怒是否有利于达到目的，判断发怒是不是达到目的的最好方法，最后还要决定采取什么样的应对方式，这样才能恰到好处地让自己的怒气得以宣泄，又不至于让这种不良情绪因过度表现而影响了人际关系。
其实，无论什么事情，想通了就开心。
宋朝着名禅师大慧门下有一个弟子名叫道谦，他参禅多年，仍无法开悟。一天晚上，道谦诚恳地向师兄宗元诉说自己不能悟道的苦恼，并求宗元帮忙。
宗元说：“我非常愿意帮你的忙，不过有三件事我无能为力，你必须自己去做!”
道谦忙问：“是哪三件?”
宗元说：“当你肚饿口渴时，我的饮食不能填你的肚子，你必须自己饮食：当你想大小便时，你必须亲自解决，我一点也帮不上忙；最后，除了你自己之外，谁也不能驮着你的身子在路上走。”
道谦听罢，心扉豁然洞开，快乐无比，他感到了自我的力量。
在世界上生存着的每一个人都必须首先依靠自己才能生存，不要希望依靠别人解决自己最重要的问题。树立起这种自助心，很多事情都会变得容易。
有的人看起来可能很讨厌，看上去很恶毒、很吝啬、很狡诈，但如果你向左或向右走上10步，从另一个角度去看他，你很可能看到他的大方、热情和善良——这完全取决于你观察他的视角。
因此，尽早原谅并不存在的敌人。只要学会了宽容和原谅，敌人也可能成为朋友。
路易斯·迪克森·瑞赤教授讲述了自己祖母的一段经历：
他的祖母一直把威尔克斯太太当成敌人。她们还是在做新娘的时候就搬到了这座小镇那条榆荫覆盖的大街上，成了邻居，都想在这条街上一直住下去。瑞赤不清楚她们为什么经常发生“战争”，因为那已是在他出生之前很久的事情了。可是瑞赤相信她们自己也不会记得战争的起因，而只知道她们在进行激烈的“战斗”。
毫无疑问，这根本不是有风度、有节制的“交锋”，而是全面的“战争”，镇上发生的每一件事都能引起她们的反应。那座已有300年历史的教堂，已经亲眼目睹了独立战争、南北战争和美西战争，也许还要记载下瑞赤的祖母和威尔克斯太太的妇女救援会之战。
威尔克斯太太赢得了公共图书馆之战，使她的侄女格茹德当上了馆员，挤下了瑞赤的姑姑菲丽丝。格茹德上班的那天，就是瑞赤祖母停止阅读图书馆中书刊的那天。
除了这些主要的“战争”以外，她们时常还会爆发或者衍生出一些新的导火线。当瑞赤还是孩子的时候，去拜访祖母时看两位老太太吵架就是乐趣之一。瑞赤他们也参与其中，简直成了一场人民战争!比如瑞赤向威尔克斯太太那个不会做鬼脸的孙子做鬼脸，偷摘威尔克斯家篱笆一侧的葡萄，追打威尔克斯家的母鸡……
有一个国庆日，瑞赤他们把一条蛇放进了威尔克斯家的雨水桶中，他的祖母只是象征性地表示了一下反对，但他们领会到的是祖母默许了此事……
瑞赤的祖母每天都喜欢读《波士顿新闻报》上的“家庭版”。家庭版很精彩，除了日常的烹饪知识和卫生知识以外，还有一个专栏，由读者间的通信组成。方式是这样的：如果你有问题，或者想发发怨气，你就写信给这家报纸，署上一个化名，例如杨梅树，这就是瑞赤祖母的化名。然后另一位与你有同样烦恼的女士会回信给你，并告诉你她是如何处理此类事情的，署名为“你知道的人”之类。
常常是问题已经处理掉了，她们仍然通过报纸专栏保持数年的联系，你对她讲你的孩子、讲你如何做罐头食品乃至讲你卧室里的新家具。
瑞赤祖母因此遇到了一件意想不到的事情。她和一位化名海鸥的女士保持了25年的通信联系，她曾把从没对第二个人讲过的事都告诉了海鸥，例如她想再要个孩子却没要成的事，那次史帝文叔叔把“笨蛋”一词放到她头发上带到学校里，令她感到很丢脸的事，虽然事情在引起镇上人们的猜测之前就已经被处理掉了。海鸥是祖母真正的知心朋友。
瑞赤16岁那年，威尔克斯太太死了。同住在一个小镇上，不管你曾对你的隔壁邻居有多么憎恶，从道义上讲还是应当过去看看能不能帮死者家属做点什么。
瑞赤祖母穿了一件干净的棉花围裙，以此表明她想要帮助做点事情。穿过了两块草坪来到威尔克斯家，威尔克斯家的女儿请她去打扫本来已经很干净的前厅，以备葬礼时用。在前厅的桌子上，瑞赤的祖母发现有一个巨大的剪贴簿，在剪贴簿里，整整齐齐贴着多年来祖母写给海鸥的回信。祖母的死对头竟也是她的好朋友!祖母放声大哭。
那是瑞赤第一次看到祖母放声大哭。当时还不能确切地知道她为什么哭，但是后来知道了，她在哭那些再也不能补救回来的、被浪费掉了的时光。
当时给路易斯·迪克森·瑞赤留下深刻印象的只是眼泪，而此后使他记住那一天的却是比女人的眼泪更值得记住的东西。
正是在那一天使瑞赤觉悟到，要学会宽容、学会原谅，敌人能也成为朋友。
丈夫有泪要轻弹，男人不妨吹吹牛
我们常说男子汉大丈夫，男儿有泪不轻弹!自立、自强，具有独立处理问题的能力，无疑是一个男人成熟的标志。从中国传统观念来看，好像并不鼓励男人把自己的情感表达出来，以寻求发泄、帮助和抚慰，而是提倡“能忍则忍，百忍成金”。
所以，男人常把事情扛在肩上，有了痛苦和烦闷也常不能发泄，或者找不到发泄的渠道。
关于这一点，东方的男人尤其如此。
想当初，鸿蒙起始，洪水泛滥，鲧从天帝那里偷来“息壤”，企图堵住洪水，最终洪水没堵住不说，水势反而更加凶猛，让百姓受灾更重，而自己还落个斩首示众的结局。后来他的儿子禹，一点儿“息壤”没用，带着大伙儿开山掘土，利导水势，最后不但治好了洪水，还弄来个王位坐，永生永世为万民所景仰。可见“水非导不利”是至理名言。
人的情绪其实也和水差不多，如果不良情绪不能得到合理疏导，一旦爆发起来，那可真的是一发不可收拾了。
因此，男人的“忍术”往往是导致他们疾病的缘由：痛苦与烦闷只能放在心里，不停地忍、忍、忍；不能发泄，甚至经过千百年的“忍术”教育早已经不知道如何发泄：到最后一旦被触动到要害位置，就“冲堤而破”，然后一个劲地泄、泄、泄，泄到最后心理疾病已经形成，而且越发严重：悲伤、不快乐的心态和心理上的忧郁，而这些往往会导致生理功能上的失调，造成失眠、多梦、对人冷漠和性欲丧失等症状。可见，忍有害无利。
美国做过这样的统计，很多人受到各种不同病因的抑郁症干扰，其中，将近1／5的人一生都无法摆脱这些抑郁。尽管统计资料表明，男人在抑郁症患者中所占的比重没有女人大，但也不容忽视。
通常情况下，男人都不喜欢主动寻求帮助，因此要他们主动向心理医生咨询，解决压抑、抑郁，寻求不良情绪疏导的途径，简直是难上加难，尤其是对亚洲族系的男人而言，更是如此。对他们来说，与其像女人那样婆婆妈妈，找这个找那个进行情绪疏导，还不如大为光火地发一次怒来得痛快。可是，恼怒并不能从根本上解决问题。
从男人遇到心理问题，出现抑郁心烦的整个环节来看，如果把女人的抑郁当作是显性的，那么男人的痛苦无疑就是隐性而不易察觉的。
社会竞争激烈，工作压力增大，这些往往是男人产生焦虑的根本原因所在。尤其对于亚洲男人来说，传统上习惯于“男主外，女主内”，这一思想要求男人应该坚强，应该承受比女人更大的压力。为了让自己更像一个男子汉，他们很怕说出自己的苦闷和烦恼，他们为碰到挫折站不起来而感到羞耻，为懦弱而感到悔恨，为遇到困难而不能很快地、有效地解决而感到惭愧与自责……
由于长期的压抑，男人已从生理和心理上变得更加“坚强”，对压抑，他们似乎已经习以为常，身在其中，似乎已经浑然不觉，即使他们想要找人倾诉，也已经失去了倾诉痛苦的本能，很难对自己的心理体验进行准确的表达。他们往往是内心感觉痛苦，但又不知该说什么，该从哪里说。
烦躁的心情使他们感到痛苦，男人的思维定势又使他们不能像女人那样想办法把自己的问题想清楚，让自己过得舒服些，以便于缓解自己焦虑的心情；抑郁痛苦的男人，常常对抑郁的感觉避而不谈，却在行为上进行发泄，这使他们倾向于暴力。
男人认为，消除痛苦的方式还有一种——那就是借酒消愁。
当男人在现实生活中遇到重大挫折而情绪抑郁时，当他们感到悲观沮丧、精力不足时，酒精就常常被用来缓解上述不良感受，作为他们解脱和逃避的方式。据统计，有很多的抑郁症患者曾用饮酒来缓解自己的症状，甚至最终养成了酗酒的习惯。
但是，这种缓解毕竟只是暂时的，因为酒精的麻痹作用会很快消失，还会形成难以戒除的酗酒习惯。何况，酒精同其他对脑部有直接作用的药物一样，在重复使用过后，效应就会逐渐降低，必须加大饮用量才能获得相同的效果；而长期大量饮酒，又会对大脑和其他重要器官造成损害，出现记忆力衰退、智能障碍、胃炎、肝损害等等；而且，酒精损害本身也会导致抑郁情绪，或使抑郁症病情加重，难以治疗。这样一来，用饮酒来缓解抑郁，无异于“借酒消愁愁更愁”，形成恶性循环。
酗酒不仅不能解决男人的抑郁，反而加剧了他们的病理状态。
遇到烦恼的事，与其喝酒，不如吹牛。吹牛，好听点的说法叫“神侃”，给人的印象往往云山雾罩，一眼看不到底。在这个生活节奏很快的时代，压力无处不在。我们必须想办法解除这一系列的压力。对于男人来说，不妨用吹牛来放下自己的心理包袱，放弃社会、家庭等对他们的期待与苛求。
心理学家研究表明，吹牛是能力不足的男人不可或缺的麻醉品，也就是人们常说的玩个“嘴上痛快”。吹牛如果吹得像真的一样，是可以为男人挣回一些面子、树立一些自信的。如果我们承认这个社会是“男权社会”的话，那么男人所面对的挑战就不仅仅是官位的升迁，收入的多寡，还有女朋友或者妻子的耳边絮语：“你怎么连某某都不如呢?”
因此，给男人一点吹牛的权利，看来并不是什么坏事。
爱吹牛的人，基本特征就是热情，嗓门大，好起哄，有较强的记忆力——因为吹牛是必须有内容的。吹牛的人喜欢往人多的地方跑，碰到机会就刹不住，常常会超越自己所能控制的范围，因而他们就经常“口无遮拦”，想到哪里就说到哪里，因而掺杂着很多水分。
在吹牛当中，有两种风格常常占上风：一是逻辑很严密、故事性很强、把虚假事情说得逼真；一种是虽然前言不搭后语，没有什么逻辑性可言，但是他们的表情真挚，很多时候可以让心软的女性流泪。
吹牛必须有内容，有人研究过，中国20世纪60年代至今，吹牛有如下特征：
60年代——吹自己的家庭成分，比如工人、革命干部；70年代——吹自己艰苦朴素，比如穿有补丁的衣服为荣；80年代——吹自己有海外关系，什么台胞、绿卡；90年代——吹自己有实业，有瑞士银行存款，有众多追求者等；21世纪——吹自己是老板，有品位，开口闭口就是“e”(网络)等。
吹牛的心理动机主要是：想向别人说明自己见多识广，知识丰富，朋友多，路子广，有办法，有能力……
吹牛的费用或代价：几个牛皮客碰到一起就是相互递烟，倒茶，这些都是费不了什么钱的。地点很随便，不受限制，常常是地上一坐就可以开吹。在这种情况下，男人的心目中就有一种所谓“发自肺腑”的舒畅，心里想到什么就说什么，有点心驰神往的感觉。
吹牛有什么代价吗?可能是有，至少在他们意识到自己撒谎的时候，心里难免有点紧张。
民间对吹牛的评语是：吹牛不犯法，吹牛不上税。可是我们要添上一句：千万不要把牛给吹破了。如果你是一位官员，恐怕就不能随便吹牛了。
对爱吹牛的男人的忠告：这个世界欣赏实干的人，你千万别把吹牛当饭吃。调节一下心态可以，作为一种职业就危险了。
快乐食品．快乐心情
“民以食为天”，“人是铁，饭是钢”，这些古训和谚语几乎每个中国人都知道。中国是世界上最注意饮食的国家之一。世界上许多比中国发达得多、富裕得多的国家，都没有中国讲究饮食，都不如中国人吃得“好”。美食是中国的一绝，没有一个国家可以与中国的饮食文化相比。注意合理的饮食是中国人重要的一条养生之道。
健康不健康、快乐不快乐，看看你吃什么就知道了。
医学研究发现，快乐其实是一种在大脑里进行的化学反应，某些食物里包含着可以缓解抑郁、帮助你快乐起来的成分。因此，选择某些食物，摄取其中包含的特定营养成分，可以促进大脑里面“快乐化学反应方程式”的发生。对于想寻找快乐的人来说，吃是一种最方便不过的办法。
那么，哪些食物具有这种神奇的功效呢?
大脑像一台精密的仪器，时刻调节和指挥着人的各种活动，因此当然需要能量。脑细胞工作的能量，可由一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素、脑磷脂和矿物质等提供，所以，足够的营养是维持大脑正常活动的基础。
有的学生家长为了让孩子能够应付繁重的学习，认为孩子营养好、滋补得好就能学习好，这种看法有一定的道理。营养好，不仅大脑可摄取充足的营养，身体也可得到营养。如果营养不良，则会引起全身各系统的功能衰弱，各种疾病也就会乘虚而人，神经衰弱也不例外。
怎样的饮食结构才是对大脑最有利的呢?
合理的饮食结构对大脑是必需的，合理的饮食包括蛋白质，碳水化合物、脂肪、各种无机物、微量元素。近年来的研究表明，身体缺乏微量元素锌、铜是导致神经衰弱的原因之一。因为锌在人体内以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经细胞的抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠，时间长了就可能产生神经衰弱。
哪些食物含锌、铜呢?据检测，牡蛎、鲱鱼含锌最高，瘦肉、动物肝肾、奶制品、苹果、核桃含锌较高。含铜丰富的食物有：乌贼、田螺、虾、泥锹、羊肉、蘑菇、玉米、蚕豆等。
下面的食品能够帮助你缓解抑郁，获得快乐。
1．鱼油制品缓解抑郁
据美国哈佛大学专家最近进行的一项研究证实，抑郁症患者服用脂肪丰富的鱼油制品以后，抑郁症状得到了一定的缓解。
因此，为了预防抑郁症，特别是患有狂躁性抑郁症的人，科学家建议平时应多吃鱼类和亚麻子等富含脂肪酸的食物，或尽量补充含有这类脂肪的食物：如大马哈鱼和鳕鱼等，这样就可起到食疗的作用，对健康人来说，也有着预防保健的积极作用。
在鱼油对抑郁症病情缓解的研究过程中，研究人员选择了30位患者，分为两组，一组每日补充鱼油产品，另一组服用安慰剂。两组病人两周接受一次心理测验，经过4个月的治疗，结果表明：服用鱼油产品的患者情绪有非常明显的改善。
根据研究结果，研究者认为，鱼油产品中普遍含有一种叫做脂肪酸的物质，这种脂肪酸可以增加体内某种神经质的水平，从而达到减轻抑郁症状的作用。同时，这种脂肪酸还可能对脑细胞的外膜产生影响，使大脑更容易接受化学信息，保持脑细胞活力，增加稳定情绪等。
因此，医学专家为抑郁症病人开出一个实验药方，让患者每天服lO克鱼油。结果，14名病人中12名反应良好。
2．大蒜消除紧张
20世纪90年代初，世界上首家“大蒜研究所”在英国正式成立，其宗旨是向全世界宣布：大蒜虽然会带来口臭，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉比较不易疲倦和焦虑，不容易发怒。
人们大力宣传吃蒜的好处。据“大蒜研究所”的负责人卢思尔说，如果你想活到90岁，大蒜就应该是你食物的根本组成部分。如果你每星期吃上两三个，身体就会得到极大的好处。
卢思尔说，人体很多病患，都是因为血液中脂肪水平过高引起的。我们经常吃的如鸡蛋类、香肠、奶酪、咸肉等等，吃多了就会使血液中的脂肪成倍上升。但如果同时吃蒜，脂肪水平则不会有大的变化。
另一方面，吃含高脂肪的食物，会使精神紧张；抽烟喝酒也会使血液变得稠粘，如果与此同时能吃些大蒜，就会稀释。只要血液保持正常，就不会患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。
建议：每天都吃蒜，对杀菌解毒、延长寿命将大有裨益。
3．菠菜减轻抑郁
卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，但你可知道吃了菠菜也会让心情大好?医学文献一致指出，缺乏叶酸可能导致精神疾病，包括忧郁症及早发性失智等。
麦克吉尔大学的研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后，都出现了无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。
什么是富含叶酸的蔬菜呢?
答案是菠菜!
所以，多吃菠菜能够减轻抑郁症状，保持好心情。
4．全麦面包振奋情绪
碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的渥特曼博士说：“有些人把面食、点心这类食物当成一种可以吃的抗忧郁剂。”
吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。
更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感，这也是为它得分的因素之一。
心理测试与训练
测试一
选择与你相符的症状：
持久的悲伤、焦虑，或者情感缺失。
有无
2．对各种活动失去兴趣或愉快感，包括性生活。
有无
3．坐立不安或过多的哭泣。
有无
4．感到自责、无价值、无助、没有希望、悲观。
有无
5．睡眠过多或过少，旱醒。
有无
6．食欲减退或进食过多，体重降低或增加。
有无
7．精力下降，疲劳。
有无
8．想到死或者自杀，或有自杀企图。
有无
9．注意力难以集中，记忆力下降，或犹豫不决。
有无
10．持续治疗无效的躯体症状，比如：头痛、消化功能紊乱、慢性疼痛等。
有无
11．异常的情感高涨。
有无
12．易激怒。
有无
13．严重的失眠。
有无
14．夸大观念。
有无
15．言语增多。
有无
16．思维奔逸。
有无
17．活动增多，包括性行为。
有无
18．精力过剩。
有无
19．判断力下降而导致危险的举动。
有无
20．异常的情感高涨。
有无
21．不适当的社交行为。
有无
如果你的答案有10个以上“有”，你就应该特别注意，下决心调整你的生活及工作。
测试二
仔细阅读每一题，然后根据你最近一个星期的实际感觉选择适合的答案。
l、显得比平常容易紧张和着急。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
2.无故感到害怕。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
3.心里容易烦乱或觉得惊慌。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
4.觉得快要发疯。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
5.觉得一切都不好，随时都可能发生不幸。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
6.手脚发抖打颤。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
7.因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
8.容易衰弱和疲乏。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c。相当多时间
D．绝大部分或全部时间
9.很少感觉到心平气和，并且很难安静地坐着。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
10.感觉到心跳很快。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
11.常常因为一阵阵头晕而苦恼。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
12.经常晕倒或觉得要晕倒似的。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
13.吸气呼气都感到很不容易。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
14.经常感到手脚麻木或刺痛。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
15.经常因为胃痛和消化不良而感到苦恼。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
16.经常想小便。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
17.手常常是干燥温暖的。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
c．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
18.脸红发热。
A．没有或很少时间
B．小部分时间
C．相当多时间
D．绝大部分或全部时间
19.不容易入睡并且一夜都睡不好。
A．没有或很少时间
<❺ 形容心情不好的图片
形容心情不好的图片如下：
影响一个人之内心心情变化的因素，大概有两种：
内在——个人因素的影响：
个人包括：个体条件、情结信息、情感、思想、观念、心境位置、意念的掌控、心理与生理的需求等等。
外在——环境因素的影响：
环境包括：感觉器官接收的信号——色彩、声音、时间、地点、事件的引发，以及生理方面——化合物、气味或药物对体内器官的作用等等。如：
颜色会影响心情。心理学家们研究发现，人类的心情与色彩之间有着十分密切的关系。一个人对色彩的选择，隐含着个性方面的许多信息。
(5)宣泄卡通图片扩展阅读：
心情不好的缓解方法：
第一、积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的宣泄，比如和好朋友一起唱歌、聊天或者适当的运动，比如游泳、跑步、打羽毛球等，这些都可以非常有效的宣泄自己的烦恼情绪，或者可以保证充足的睡眠，因为研究表明充足的睡眠对于缓解烦躁、压抑、焦虑等负面情绪有非常好的效果。当自己心情特别烦躁的时候，也需要减轻对这件事情的关注，转移注意力到自己的工作和生活上，做好自己应该做的事情。
第二、对于严重的心情烦躁的患者，可以考虑药物治疗或者心理治疗，心理治疗方面可以考虑认知行为疗法、森田疗法、精神分析疗法等，比如最常用的森田疗法，对于自己的心情烦躁的问题要学会随遇而安，不应该过分的给予关注，因为过分的关注自己心情烦躁的问题，每天沉浸其中，每天思考，越是关注，越是反复去想，反而会得不偿失，这种心情烦躁的问题反而更加严重，不如学会关注当下。
❻ 宣泄自己的心情
ni你真的要是有什么事情想不开的话、你就好好的去跑步
我的宣泄的办法就是跑步 、直到我自己实在是受不了的时候！
我就是会想我怎么了
我究竟我为了那个是不是值得的！
我为什么要这样的对待我 自己
好好的想想把你的疙瘩揭开你这样的话
你就不会心情不好了
想想别人比你更加可怜的人！
这个世界本来就是不公平的！
好好的对待你自己这样的话真的是 比什么都强！
❼ 十一岁女生，以前父母都非常严厉，但这几天父母对我特别好怎么回事
孩子在11岁~12岁时候可以说是最让父母头疼的时候了，因为这时候的孩子读的主要特点就是——叛逆！
孩子为什么会叛逆呢？
主要是孩子在这个年龄段是属于成长的关键时期，在这时候也是孩子小升初的关键时期，孩子的眼界、能力、认知都会随着自己年龄的增长而逐渐增长，就不可避免地要挣脱父母的怀抱。
而他们在挣脱父母怀抱的时候，总是会和父母在方方面面的产生一定的碰撞，这就导致孩子对父母的管教产生极强的“逆反”心理，这种心理在有的时候就会让孩子们认为父母也是不好的，比如：父母为什么任何事情都和我做对等心理。
这个时候就需要我们作为父母的，给予孩子一定的理解，多多站在孩子的角度上思考问题，其实我们都是从这个阶段过来的，我们只要在心态上给予孩子理解，同时在行动上给予孩子支持，那孩子也会顺利地度过这段让人“又爱又恨”的阶段的。
11~12岁的孩子到底有哪些心理成长的特点？
1、自我意识与独立意识孩子在这个年纪是自我意识非常强的时候，什么是自我意识呢？说白了其实就是自我感觉良好，别看他们在这个时候对别人的看法和行为总是充满了质疑，但是对自己的想法却是充满了自信，所以这个时候父母不要真的和孩子去分辨对错，孩子在这个时候是“自带光环”的。
即使有时候我们出于好心想要去帮孩子指正错误，孩子也是不会“领情”的，因为孩子在有强大自我意识的同时，在这时还有强大的独立意识，他们并不能接受父母去帮助他们，有时候我们帮助他们甚至会起到相反的效果。
比如：吃饭晚饭后，我们让孩子去学习，其实孩子本来是想去学习的，但是我们一说，孩子的独立意识就来了，反而不去学习了。
2、学校生活对于这个年纪的孩子来说，学校已经是自己第二个家了，他这一天的大部分时间都是在学校度过的，加上孩子正处于争强好胜的年纪，所以他的学校生活一定是充满挑战的，会是很调皮的。
老师可能会跟父母反映孩子最近不听话了、坐不住凳子了，这个时候父母一定要放平心态，鼓励孩子坚持初心，做孩子最坚强的后盾。
3、阅读这个时候的孩子会逐渐地喜欢上了读一些书，可能是小说也可能是卡通图片，大多数家长都会认为这些书对自己孩子的学习没有用，所以就阻拦孩子看这些书，但是其实这些书也是增加孩子知识和培养孩子阅读兴趣的一种十分重要的方式。
4、情绪宣泄与情感需求这个年纪的孩子总是会随意地将自己的情绪随意的进行宣泄，比如：父母让自己做不愿意做的事情，孩子总会和父母顶嘴，有时候甚至会说一些狠话。
这时候的孩子，情绪宣泄也是正常的现象，父母一定要予以理解，并且想办法梳理孩子的情绪，并且了解孩子的情感需求，让孩子有一个心灵的港湾，帮助孩子顺利走过这段叛逆期。
5、亲子关系与人际关系亲子关系是所有家长和孩子之间都不可避免的问题，特别是11~12岁的孩子，他们处于叛逆期，这个时候的孩子与家长特别不好相处，所以我们作为父母就要多与孩子沟通，维持我们的亲子关系良好的发展。
在人际关系方面，孩子更喜欢和自己兴趣相同的同学，或者能和自己玩到一块去的小伙伴，在和同龄人玩耍的时候，也会因为自己的好胜心，和小朋友之间不可避免地出现一些小摩擦。
这个时候父母可不要将孩子之间的打闹太当回事，因为孩子之间打闹完马上就会和好，这个时候是不需要我们父母掺和进去的。
6、男女有别男孩和女孩子在这个时候是十分不同的，男孩在这个时候是经常跟自己一个要好的朋友玩耍，女孩则是总换朋友；男孩经常会和别人出去玩，女孩则是喜欢帮着妈妈干家务，甚至是给娃娃做衣服等。
7、道德品质与性心理孩子在这个时候的道德品质，是我们作为父母最应该重视的，这个时候孩子的道德品质可能会随着周围的环境和周围的人的做法的变化而变化，会有很强的模仿心理和好奇心，所以我们要特别的注意以身作则，并且让孩子生长在一个干净的圈子。
性心理是孩子成长过程中总是会经历的，我们父母要做的并不是隐瞒两性相关的知识，而是要对孩子的性心理进行疏导和解释，告诉他们这些都是正常现象，怎么做的是对的。
青春期是每个人成长的必经之路。孩子们此时会对未知的变化彷徨、不安。有的父母不太好意思和孩子讲青春期孩子应该注意的事项，这时有本书，让孩子自己去学，去感悟是十分必要的。家长也可以从书中更加了解孩子的变化，做出正确的指引。
我闺蜜在她儿子青春期阶段给儿子买了一本《青春期男孩的秘密书》。这是一本说给10~18岁男孩的悄悄话，为青春期男孩解开困惑，赶走烦恼。这本书有关于身体的秘密：帮助孩子了解悄悄变化的自己。有异性关系：让孩子分清友情和爱情，把握交往尺度。还有性的困惑、阳光心态、学习问题、人际关系、自我保护、父母关系等等，这本书都有所涉及。
这本书真的是帮了闺蜜大忙，替她说出了想说又不好意思说的话，解答了孩子想问又不好意思问的问题。
尤其特别的是孩子和她说读这本书就像读小说一样，是小说文风，给了他身临其境般的阅读享受。闺蜜当时就在想只要你喜欢，能读进去就好。
她有好几次发现孩子在写完作业后看这本书。感受得到他比之前发现自己生理和心理的变化后更加从容了一些。最近也不会和闺蜜闹脾气了。
她把这本书推荐给了我，我觉得内容也很好，我觉得最重要的是替我说出了想说又不好意思说的话，解答了孩子想问又不好意思问的问题。在这一点上我们产生了极大的共鸣。
介绍完给男孩子看的书，另一本就是给女孩子看的了，这套书和男孩子的书基本是有着异曲同工之处的，但其中是针对了女孩子的心理发展而写出来的，就算我们家乐乐现在才6岁，我也会经常给她翻里面的内容，解读她的各种困惑。
❽ 哪位知道这是什么bl漫画
正如吴博士所言，BL漫画是一种次文化，就算喜欢日本流行文化、喜欢漫画的人，都不一定知道BL漫画是怎样的。自己不是个“专业”的BL漫画读者，谈不上有什么别有见地的东西，只是希望为读者提供一个BL漫画的背景、发展概览。至于深入去阅读、思考、剖析这些文本，这工作请各位读者亲身去做了^^。
BL漫画的“BL”，是“Boy\'s Love”（或有时忽略文法问题，直接称“Boy Love”）的缩写。但这就是否等于“男同性恋”或“男同志”？笼统来说，也许可以接受，但这称法并不准确，较好的译法是“男男漫画”。“BL”这名称并不代表它反映、探讨、呈现真实的男同性恋（Gay）世界。BL漫画是以女性读者为对象，属少女漫画的一支。
BL漫画的冒起过程
要说BL漫画的起源和发展，有不少人会70年代中的同人志展销会开始。这个论述是有根据的。70年代初，日本漫画的少年、少女分工被稳定地确立，像“24年组”（包括萩尾都望、竹宫惠子、山岸凉子、大岛弓子等）的女性漫画家，打破了男性漫画家的主宰体系，画功、人物造型、故事上亦确立了新的风格，创出多以性征未分化的少年作主角的“新浪漫派”，种下了“少年爱”漫画的种子。“少年爱”是指青春期或前青春期少男之间的强劲关系，故事特征是不安的、富浪漫想象色彩的、柏拉图式的，今天人们已不再使用“少年爱”这叫法去标榜、称呼一部作品。而少女漫画亦多以较可爱的人物造型、纤细的线条、着重内心戏等特征，与少年漫画分庭抗衡/各攻其地，这时候的少女漫画产量非常巨大。
及至70年代中、后期，同人志即卖会出现。同人志是指有共同兴趣的人自资出版的书籍，以漫画为主（关于同人志详情，请看《动漫线》04年8月号）。由于同人志脱离商业架构，限制较少，自由度大，因此作者可以绘画许多题材，亦可以把原着进行改编。
在这个自由的环境下，爱看少女漫画的读者便抵不住发痒的好奇心，尝试亲自动起笔杆来。受到少女漫画里人物纤嫩造型、角色间细腻关系的洗礼，这种模式已深入少女们的心中。实际上，这本身就是不少少女所建构出来的关系模式，这个建构工程正是由女性的少女漫画家主力负责。然而，眼看另一边，当时的少年漫画却是刚阳气得很，女性多是放进去充当花瓶、陪跑的位置而已（现在的也是）。
好了，到这里，试想象，假若将少女漫画的人物造型、性格和关系模式，放进少年漫画里，加起来会得出什么？就是一个“BL”的模式了。这个模式的同人志，在80年代初期开始的日本，就有如雨后春笋般发展。像《圣斗士星矢》、《男儿当入樽》等，自然成为改编成BL同人志的目标了。这些早期的BL同人志，并不着重在色情方面，露骨的描写欠奉，主要是以刻划内心为重，即使剧情上的发展，目的仍是去写出角色的内心情感。
日本的同人界对商业界影响颇大，同人的“大手”可以跃进职业漫画家之列，而职业漫画家亦会受到同人作品的相互影响。1989年，绘画同人志晋身职业界的尾崎南，推出了BL漫画《绝爱~1989~》。BL漫画正式打进主流市场，少女所建构的男男恋爱世界，正式发展成为少女漫画中的一支，并在90年代初、中期持续蓬勃。
BL漫画以男与男相爱为主线，当中可以有校园、家庭、办公室等背景舞台，亦可以是虚构的时空。人物关系多是从小认识的朋友、同学、师生、同事、上司下属，甚至兄弟或表兄弟等，发展出超友谊关系。故事的叙述多是从内心的矛盾到误会。有些故事里含有不明显的性爱指涉，又或聚焦于性行为（这种是BL-H），这些作品中的性爱亦与异性恋漫画相似，被视为确定两人的永久相恋的关系。亦有些故事只以纯爱，用暧昧、温馨、含蓄的方式表达两个人的关系，感情描述细腻。
传入香港的情况
BL漫画最早于70、80年代相交之际传入香港，然而，当时的BL漫画只属很少数、很边缘的漫画种类。问津的人不多，并以纯爱为主。80年代中开始渐多，悄悄地走上趋向流行的方向。自90年代中至2000年，特别是90年代晚期，最为炽热。曾有修读日本流行文化的同学做过调查，发现在香港里，有看BL漫画的人大部份是由90年代开始看BL漫画。
BL漫画主要由台湾出版社翻译和出版。主要的出版社包括东立、尊龙的玻璃馆系列、典亚的逗心系列 (B&B Comics)、一代会聚。此外，大然文化的花音系列和林立都曾出版相当多的BL漫画，不过大然文化和林立已经结业或改组。香港的漫画店一般是透过香港代理商“豪新”订购台版漫画。
在香港流行的BL漫画一般是以单行本为主。以漫画杂志形式出现的BL漫画为数并不太多。早期的BL漫画比较长篇，一套十余集。故事性较强，以纯爱为主，描述男男感情。后期的BL漫画越多越来是以短编一集完的形式出现。描写的情节简单，但题材内容多样化。当中亦有揉合性爱描写和色情场面，有个别的作品甚至加入强暴、乱伦、SM等概念，这个分支可以称为“BL-H”（H就是色情之意），甚至在当中再分出“激H”类别。因为即使爱看BL漫画，也不一定接受“激H”和“H”的，这样分门别类是有需要的。而BL漫画的读者主要以租借的形式取得阅读机会，时常会购买的人相对少得多，漫画铺一般亦不会多入货，除非有客人要求代订。然而BL漫画的货源亦较有限。
在香港，BL漫画的读者几乎清一色是女性，当中以女高中生和预科生为主。然而，BL漫画并不能说十分流行，只是一个有一定支持者的次文化。BL漫画的流行程度，难以与一般少年、少女漫画相比拟。即使爱看漫画的人，亦有许多不会看BL漫画，甚至表示反感。而香港的法例亦规定凡是BL漫画都会被列为18禁，需要包上封套和加上警告字眼。
不是禁忌的心镜
如果问及一个“腐女”——即是爱阅读BL漫画的（女）忠实读者——为何喜欢看BL漫画，通常你都会碰门钉，只会得到“喜欢就是喜欢”、“没有讨厌的女人”、“我觉得好看啰”之类的答案。这是正常的。一个喜欢某事物的人，思潮里正浸着感情的梦幻浴，又如何给你有系统的、理性的分析和解说？
由此可见，用访问等方法去研究BL文化是难以有成效的。换着一些站在道德高地的什么社或传媒，就会得出“荼毒论”，加以卫道批判。然而，若我们从BL漫画的发展脉络来看，就会发现腐女喜欢BL并不是这么一回“离经背道”的事。
首先，故事的主线是男与男之间的情爱发展。这种发展与其说是从该角色的剧情发展出来，倒不如视为由女性作者所操控下的产物更适合。《殉情记》一类故事，在不可以相恋的枷锁、诅咒下，超越这些界限相爱，永远都是这么动人。可是今天社会环境已愈来愈开放，男女之恋已不再有这么大的阻力。女孩再像小甜甜般冒出一对泪汪汪的闪亮珍珠大眼，去撒男孩的娇，会被觉得虚假和不坚强，“扮弱柳争取公子的爱慕，无进步”，连女性自己都瞧不起。相反，仍然受到歧视的同性恋族群，就成为试炼真爱的场地。
不过，腐女只是一般生活正常的女孩，只要收起私密的BL漫画（都市里绝大多数人总会有私密的一面），就与社会上的“标准人类”无异，因此漫画中所呈现的，亦不见得与现实中的BL有多象真，主要只是抽取了所听闻的刻板印象，再加上自己的幻想。否则的话，腐女们若真的了解男同性恋，就不会用“异性恋中的男方”、“异性恋中的女方”和“像男方的主动”、“像女方的被动”这些异性恋的思维，去理解和建构“攻君”、“受君”系统，而可以直接用较准确的“零号”、“壹号”这同志世界的语言。当“受君”的男生，亦不用变成一个“有阳具的女生”，连外貌、性格、心理也女生化。
这是其中一个例子，可以看到女作者所安排的一段爱，确实往往与真实男同性恋有着明显的出入，亦脱离不了异性恋的典型男女模式。女作者安排这个男与男之间的情爱发展的故事，相比歌颂男同性恋，作者更大的目的是歌颂一切禁忌的、破戒的爱情。这种爱情可以超越性别、超越身份、超越躯体……因此即使要从肉体上作浴血的牺牲，或是神性上的烟灭，角色都会一往直前，在所不惜。真实的男同性恋者，也往往有许多附出和牺牲，但BL漫画里的牺牲，往往是经过文艺手法的修饰和悉心安排的。
女作/读者的安全距离
既然是这样不现实，难怪BL漫画曾在日本和香港、台湾等地风行过，却不见得在那段时候有什么女生因为看了BL漫画而变成同性恋者。但对同性恋者投以更大的同情，减低对同性恋者的歧视，则是BL漫画正常的“影响”。
少女歌颂“超越一切、牺牲一切”的爱，是拆解她们阅读BL漫画的第一层面。特别是BL的改编同人志，原着中可以克服万难的澎湃友情，变成爱情后其力量应是无可阻止的，合乎女作者们创作出“超越一切”的爱之期望、憧憬。但，为什么要是“男男”？难道“女女”不可以吗？
这方面的解说也许会有些争议，或者不同人有不同的理解。我认为，绘画“男男”而不是“女女”的一大主因，是因为这为女性的作者及读者提供了距离感、安全感。不要忘记，不论漫画里的故事怎么发展，真正的观看者是那个不在现场的女生，那个作者或读者。观看着女性的躯体在恋爱、缠绵，倒不如观看“他性别”，这比较安全。故事里通常没有重要的女生出现，有的话亦多是担当协助两个“男男”主角的角色。
即使有读者把性幻想投放在其中一个主角中，但因为性别的明显不同（角色拥有阳具，自己则没有），使她们即使如何把幻想投射，也可以保持安全感，也不会使自己的日常生活里，有甚么混淆的危险。
此外，男性观猎女性的胴体就多了，反过来的机会却极少。女性在BL漫画里，可以观赏美型的男性。如果属H系（色情系）的，则更有机会在精神上，作出平日被社会抑压着的性的宣泄。同时，对男性观看女性唱个反调，也是一种小小的反抗，平衡一下吧。当然，这反抗是不完整的，在BL漫画里的世界，仍是“攻受式”的异性恋观为蓝本。
腐女小众文化
理解了BL漫画背后的世界和意识型态，我们就可以理解为何会有“腐女”这个族群。透过阅读BL漫画，腐女的确可以把被社会紧紧压抑的性欲望舒缓一下，有机会去在充满教条的社会下说性。虽然腐女不一定会在口里说认同这一点，甚至会说：“我觉得与性无关啊！纯粹是好看！”但BL漫画提供到这个宣泄的小小缺口，并造出一个暗自抗衡男性观赏女性霸权的机会，确可从心理学上理解到。
因此，腐女的阅读是这个社会环境下，一个颇正常会应运而生的小众文化或“次”文化。在这社会的重重规限下，当然只可以是小众；但亦正因这社会的规限和性霸权（包括男性霸权、异性恋霸权），才会出现腐女的阅读。
愈是站在道德高地，作出像“明光社”式的指责，便愈是不能看清和解决问题。腐女文化，不一定完全是所谓“健康”，不一定对人不会有“负面”影响。但愈是以高高在上的姿态地骂，不了解他们的实际、她们的核心，就只会愈从误解中出发，另腐女们更不满，反弹更大。腐女们甘心自称作“腐”女，但不代表她们希望被进一步歧视和歪曲，被进一步以偏见来打压。
今天，BL漫画的热潮已比全盛期退却了。色情化的问题，并不是BL漫画中独自出现的，要理解它，则是另一个话题，而且应与其它日本流行文化的H化一并处理。然而，对于“激H”、“娈童”的BL漫画，确是有不少腐女都反感的。就算不反感，就算这些也爱看，亦不代表她们是“腐坏”，也许只是除上文所述的以外，再加强性方面幻想（而不是真实）的宣泄而已。那么，“激腐女”看了“激H”的BL，当然不应——像《大学线》认为须要的——自责。
最后，也略略一说同性恋者对BL漫画的态度。我对同性恋者的角度认知得比腐女的角度更少，在我看来，同性恋者——特别是男同性恋者——对BL漫画真的不太投入。也许漫画里充满实际上是异性恋的恋爱模式，不合同性恋者的个人经历和口味吧？然而，对于能有正面看待同性恋的作品，他们也是欢迎的。这个社会给同性恋者的空间，实在是太少了。
楼上的地址的图片开不了 所以没有办法回答后面的问题
❾ 父母怎样不让自己的情绪影响到孩子
我觉得父母其实是孩子的第一任导师，父母在孩子心目中是很重要的，而且我觉得自己的孩子或多或少都会模仿父母的行为。不管父母做什么，都会给孩子留下特别深的印记。
如果想要把伤害降到最低的话，那么就把一切情绪都隐藏起来。尽量让孩子不要知道你和其他人之间那些坏情绪。我个人觉得这就是最好的处理方法。
❿ 漫画起源于哪个国家
漫画起源于十六世纪的意大利。
起源时间:十六世纪
起源地点：意大利
起源时期：文艺复兴
重点人物：列奥那多·达芬奇
十六世纪开始使用夸张的表现手法，本是作大壁画时，在小纸上的速写，但因夸张的画作，滑稽的表现，而开始了西洋的漫画
漫画，是一种艺术形式，是用简单而夸张的手法来描绘生活或时事的图画。一般运用变形、比喻、象征、暗示、影射的方法。构成幽默诙谐的画面或画面组，以取得讽刺或歌颂的效果。
漫画作为绘画作品经历了一个发展过程，从最初作为少数人的兴趣爱好，已成为人们的普遍读物，更是学生的最爱，并成为了漫画控。近年的作品主导一般为日本漫画和美国漫画。
(10)宣泄卡通图片扩展阅读
漫画是绘画艺术的一个品种，常采用夸张、比喻、象征等手法，讽刺、批评或歌颂某些人和事，具有较强的社会性，也有纯为娱乐的作品，有较强娱乐性，娱乐性质的作品往往存在搞笑型和人物创造型。
直接或隐晦、含蓄地表达作者对纷纭世事的理解及态度，是含有讽刺或幽默的一种浪漫主义的绘画。它同其他绘画的主要区别在于独特的构思方法和表现手法。它具有讽刺与幽默的艺术特点以及认识、教育和审美等社会功能。
漫画可以把古今中外的人物同时邀集到一起，让他们在一个画面上演出奇异怪诞而又意蕴深邃的喜剧。它不受时空观念的限制，人与物之间也可以对话，不同质、不同类的事物可以嫁接、杂交，可以借物喻人，借古喻今，可以人神交游，幻想与现实同存，从而使画面产生幽默、诙谐、怪诞、风趣的艺术效果。
漫画可以把各种绘画的形式、技法拿来为己所用。在绘画工具和物质材料的使用上没有专一的选择，在造型手段上也没有什么限制。使用毛笔、钢笔，借用木刻、油画、剪纸、拼贴、中国画等手段来绘制都可以，这主要取决于作者自己的特长以及内容、用途的需要。
漫画中的人物造型大都夸张变形，可繁可简，背景视内容需要，可有可无。如果一幅画面表达不了，还可以画成多幅的;要是情节较多，还可以画成连续的。