1. 跑步时脚崴到了，然后就成这样了
可能是因为你崴脚扭到筋了，建议你好好休养几天，如果还疼的话建议去看一下医生扭一下筋。
2. 十天前跑步脚盘跑步扭伤，照了照片又没什么事，不会肿，不走路就不会痛，一走路就痛，用跌打药擦了也没有
问题分析：
这种情况考虑脚部扭伤考虑软组织损伤，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物
意见建议：
建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油，双氯芬酸纳等药物
3. 跑步脚扭伤了，该如何解决
上个星期我在操场上跑步的时候，我发现一个跑步的朋友就扭伤了脚，他在我前面跑的好好的，结果突然就脚踝扭伤，坐在地下动不了了，脸上带有痛苦的表情！
其实这都是我们肌肉不强造成的，如果我们的肌肉不强，我们的身体就不稳定，我们跑起来会东倒西歪，这样就会造成膝盖扭伤，所以我们应该加强核心肌群和腿肌，这样才能很好的控制姿势和身体！
4. 跑步扭伤了脚怎么办
先使用冷敷。24小时后又热敷.扭伤初期，使冷敷可以控制伤势发展。24小时后用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 以后的那些天里可以每天用烧热的酒精撮受伤部位,直至发烫!可以使用按揉.方法好简单,以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。如果是关节部位的话,那就向上!
5. 跑步姿势不对会造成哪些伤害
其实，一个人在跑步的时候是需要注意很多方面的事情的，就比如说跑步姿势吧，是很重要的，但是很多人都不在意这个跑步姿势，大部分的想法就是，不就是跑一个步嘛，哪有那么多的臭毛病，在这里我想说的是，有很多人就是因为跑步的时候，跑步姿势不对而不知不觉的在无意间就受伤了，好了，现在我就来说一些跑步姿势不对会对我们人体造成的伤害吧。
有很多人跑步的时候他们都习惯用全脚掌着地或者是习惯用脚后跟儿着地，其实这两种跑步知识都是不正确的，正确的方法是先脚掌着地，然后再慢慢的全脚掌着地，因为在我们跑步的时候由于人身体的重力会对脚掌有很大的压力，所以需要我们人自己来做一下缓冲和过渡，如果全脚掌着地的话，跑步的时候是没有缓冲和过渡的，所以这样就很容易使我们的脚踝震伤，尤其是在那种油柏路之类的硬地上跑步更容易伤害自己的脚踝，我们一定要注意这个细节。
还有就是跑步的时候不能够内外八字，如果长时间跑步的话，就很容易造成O型腿或者是外八字腿，其实我们现实生活当中很容易见这种腿，我也不是说他们的腿不好看，但是他们的腿确实是对自己的膝盖特别的不好，因为他们的腿是弯的，所以膝盖以下不是直的，这样受力点就会成一个点儿而不是一条线，长时间如此的话，会对自己的膝盖造成膝关节疾病。
最后一个不正确的跑步姿势就是顺拐，虽然说跑步的时候顺拐的人很少，但还是有的人他不知道自己是顺拐，跑步的时候顺拐会对自己的腰有很大的影响，很容易就会把自己的腰给扭伤了。
好了，以上就是我所知道的了。
6. 脚崴了的搞笑心情说说
1、脚崴了，依然坚持上夜班
2、脚崴了也要出来浪浪浪～逛吃逛吃。
3、心情超差，从车上下来直接摔了一跤，脚崴了。
4、你的脚崴了，真的心疼在我身上。
5、脚崴了，看透生活中永远都不要迷失自己，自己才是最最重要的，过好自己的精彩。
6、昨天下大雨穿着高跟鞋趟水，有几下没踩稳，今天毫不意外地发现脚崴了。
7、先是脚崴了，差不多刚好，然后科二又挂科了，科二挂了的第二天又感冒了，延续到今天，咳咳咳。
7. 关于跑步的搞笑朋友圈句子
关于跑步的朋友圈句子
1、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。
2、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
3、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
4、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
5、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
6、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
7、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
8、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
10、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
12、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
13、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
15、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
16、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
17、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
18、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
19、跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
20、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
8. 求一张搞笑图片gif，3个人比赛，跑步，平衡木，射的快的赢了。
楼主说的是不是这种图片？
求路过的大神告知出处！
9. 运动过程中，遇到扭伤该如何处理
在运动过程中，扭伤的想象是不可避免的。无论是爬山、跑步还是跳绳，扭伤都很常见。扭伤后，可以采取静养和冷热敷的方法。扭伤后，关节伴随肿胀和阵列刺痛。及时有效的处理是快速解决这种情况的关键。正确的运动扭伤方法是什么？
热敷应在扭伤24小时后完全停止内出血时进行热敷处理。此时，热敷可有效促进局部血液循环，消肿止痛，促进代谢产物和淤血吸收，热敷可活血化瘀。也可以用消肿止痛的中药煎汤加热，完全浸泡扭伤的关节部分，提高加热效果。但值得注意的是，扭伤和骨折、骨裂有时难以区分，疼痛难以忍受的话，应该在别人的帮助下马上就诊。
以上是我们为大家整理的扭伤处理措施。正确的扭伤处理措施对扭伤部位的恢复和治疗有很大帮助。常说伤筋动骨100天，在日常运动中要注意扭伤的发生，预防这种情况。
10. 最伤身的几个跑步错误，你知道几个
我们锻炼身体最常用的一种方法就是跑步，尤其是在夏天的夜晚，经常看到许多人跑步，他们有的是为了减肥，有的是为了锻炼等等。但是很多人的跑步都存在一定的错误，这种错误的跑步会损伤我们的身体，那么我们在跑步时容易出现哪些错误呢？下面我们就来看一看这些问题吧。
科学跑步说起来容易，做起来却并不是非常容易做到的，它需要跑者有一定的自律精神、同时掌握一定的科学跑步知识，但无论如何，科学跑步都是你健康、无伤、持久、能够跑一辈子的基石。