‘壹’ 什么样的女人算是“有气质”
坐的时候腰挺直，同理站着、走路也一样，其实上下两张图片都有挺直，但这是培养气质的基础。
‘贰’ 文明礼仪主题班会
一个微笑，一声“您好”，一个“请”，一句“对不起”，一声“谢谢”就能使原本要堵塞的人流因此而畅通起来，更能使人们打开心灵的窗户，尽情地交流，互相地理解。 一个人是平凡的，微不足道的，但每个人都高举起文明旗帜的话，就能让文明的新风吹遍神州大地。请大家从每一个“小小的我”做起吧，因为社会就像是一片海洋，而我们每个人都是汇聚成海洋的小小水滴。 交际是一门艺术，要讲究礼仪，不同的场合都要注意礼貌用语 让我们一起学一学. 请人勿送应用：留步；对方来信应称：惠书；麻烦别人应说：打扰。 请人帮忙应说：烦请；求给方便应说：借光；托人办事应说：拜托。 请人指教应说：请教；他认指点应称：赐教；请人解答应用：请问。 赞人见解应用：高见；归还原物应说：奉还；求人原谅应说：包涵。 欢迎顾客应叫：光顾；老人年龄应叫：高寿；好久不见应说：久违。 客人来到应用：光临；中途先走应说：失陪；与人分别应说：告辞。 让我们请XXX宣读弟子规 附：弟子规 仪表自尊篇 朝起早，夜眠迟，老易至，借此时/晨必盥，兼漱口，便溺回，辄洗手/冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切/衣贵洁，不贵华，上循分，下称家/刻薄语，秽污词，市井气，切忌之 敬老勤劳篇 父母呼，应勿缓，父母教，须敬听/身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞/称尊长，勿呼名，对尊长，勿见能/家务事，力所能，公益事，宜先行 请XXX朗诵诗歌 文明礼仪伴我行 要让大地绿起来， 要让天空蓝起来， 要让江河清起来， 要让空气净起来， 要让花儿开起来， 要让鸟儿唱起来， 要让环境好起来， 人人从我做起来。 文明礼貌 学习争先虽重要， 文明礼貌也要好。 学校规定都遵守， 见到老师有礼貌。 同学之间相友爱， 友谊小手牵的牢。 爱护公物放心上， 树立新风我做到。 中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，见义勇为，谦恭礼让的文明礼仪之邦。一个人的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。让我们一起进入今天的主题班会.------------------文明礼仪伴我行 代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要怎样去接过人类文明的接力棒。同学们，我们每播下一个动作，将收获一个习惯；播下一个习惯，将收获一个品格，让我们把文明礼仪放在心上，时时刻刻与文明交谈，用它来约束自己的言行，千万不要把文明行为习惯看作小事。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生。请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园。
‘叁’ 在生活中 我们如何提现礼仪规范
1，捡东西或者穿鞋时候要蹲下去不要弯腰撅屁股。
2，不管是对谁提出请求请一定要加上“请”。不管别人是否愿意帮忙是否帮到了忙都一定要说“谢谢”表达你的感谢。
3，有人在为你服务为你倒水或者给你递东西时不要干看着要用手扶扶以示礼貌。
4，不管是吃家宴还是外面的宴席不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！
5，在公共的很安静场合声音请一直保持中低频率不要大笑露出整个口腔。不要在公共场合像个泼妇一样大声说话大声尖笑。
6，与别人有约一定比约定的时间早分钟到达宁愿你等别人也不要别人等你。
7，拿尖锐的物品尖锐的那一头一定要对着自己。给人递东西一定要用双手。
8，女孩子坐椅子膝盖必须靠紧两脚平行只坐椅子的三分之一即可。不要双腿张开！正式场合不要翘二郎腿！
9，在酒桌上与别人碰杯不管对方是谁自己的杯子一定要低于对方的以示尊敬如果对方是长辈或领导更要注意。
10，盛饭或端茶给别人时如果中间隔了人不要从别人面前经过递而要从别人后面绕过递。
11，懂感恩知道滴水之恩当涌泉相报。
12，女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁要拿什么东西迅速的拿出来不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。
13，别人递给你看的东西不管是手机书籍还是文件别人没有让你继续翻下去你就不要翻。叫你看哪页就看哪页。
14，坐别人私家车顺路带你时如果只有你和车主两人切记要坐在副驾驶。若你做后排就变成车主是你专职司机了。如果是三人以上前排副驾驶一定要优先让给车主的妻子或女友。车主若是女性同理你可以感受下。
15，到朋友家吃完饭不管是好吃还是难吃都要认真地赞扬好吃。吃饭前主人没开口说动筷子就别动桌子上有长辈或领导的话长辈和领导没动筷子前不要开吃。在饭桌上不要做除长辈外第一个动筷子的人。吃完饭要主动帮忙洗碗清理桌子就算主人不让你帮忙洗碗你帮忙收拾下桌子整理下凳子都行的。都是对主人辛苦做了一桌子饭的感谢。
16，擦桌子的时候一定要往自己的方向抹。
17，不管有什么情况不管有什么事随时记得要微笑。
18，同长辈一桌吃饭不要玩手机非常不礼貌。其实不管是和谁一桌吃饭别人在吃饭交谈你在玩手机都很不礼貌。
19学会做家务就算能有足够的钱可以请阿姨也要学会做几样拿手菜比如会熬鲜美的汤清淡的粥还有醒酒汤等。学会做一些简单的家务比如熨烫衬衣整理衣柜收拾房间等。这对你婚姻之间的关系会有很大的影响。（我妈说等你岁时你就知道我这句话说得对不对。）
20，在家也要仪容整洁不然有客人来家里看到会很尴尬。
21，吃任何东西都不应该发出声音。吃面咬断吃喝汤用小勺喝正式的场合尽量不要选择吃排骨猪蹄之类的东西尤其女生埋头大口啃东西的样子真的太不礼貌了（虽然我很喜欢啃排骨==）。
(3)谦和有礼貌绿色背景图片扩展阅读：
文明礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并以风俗、习惯和传统等方式固定下来的。
文明礼仪不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现，更是城市的素养、更是国家的脸面。所以，我们作为具有五千年文明史的“礼仪之邦”，就更应该用文明的行为举止，合理的礼仪来待人接客。这也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。
‘肆’ 为什么有的人一看就有“气质”，这种气质是如何产生的
文化感更多的是一种气质内涵，相比于内在的知识素养，长相并不是最重要的。但看上去文化感强的人，长相上也会有一些共同点，整体给人感觉沉稳有阅历，聪明但不奸邪。▍ 脸型轮廓圆尖结合文化感长相的整体轮廓是柔和又有态度的，直观地用线条表现出来，就是圆尖结合。如果脸型完全是圆线条，就很容易让人想到可爱、甜美这类幼态感或者女性感比较强的风格，会缺少成熟稳重的感觉：▲ 过于饱满流畅的脸蛋，容易显年轻，缺少阅历感。尖线条确实可以显得更成熟聪颖，但从轮廓上来讲，尖线条太重反而会让人觉得气场过于强大，攻击性比较强：▲ 太阳穴凹陷、颧弓外凸、下颌角清晰、下巴折角明显等特征，都会增加脸型的犀利感。圆尖结合的脸型就可以很好地实现一个平衡，当把圆线条的柔和亲切和尖线条的成熟睿智结合起来，就能够起到互相调和的作用。观察这样的脸型特征，你就会觉得这样的长相，不强硬又能让人信服，气质温柔又很有主见。 比如圆线条脸型+尖下巴，整体流畅的面部轮廓依然有柔和亲切的感觉，尖下巴又增强了成熟度，知性中带着一丝睿智：或者是圆线条脸型+方下颌，也会增加成熟稳重有阅历的感觉：多说一句，你有没有发现方下颌这个特征，很容易让我们想到成熟、端庄，而不是偏幼态的风格？其实一方面是因为，相比于尖脸的灵巧，方下颌本身就容易拉低面部视觉重心，更能给人踏实稳重的感觉：▲ 宽下颌的留白也给人增添了舒展大气、不局促的感觉。另一方面，随着年纪增加，我们的下颌骨和咬肌会进一步发育，或者面部皮肉也会松弛下垂，这些都导致下半张脸变宽变方：所以长久下来，我们对方脸的印象自然也就与年龄感挂钩，也容易让人联想到时间沉淀带来的智慧与阅历。